Юношеството е сложно; всички сме съгласни с това. Има дни, в които се чувствате така, сякаш лежите в окаяна локва кал, и дни, когато ставате от тази локва, готови за ново начало, готови да промените нещо, докато някой или нещо не ви тласне обратно в локвата, което ви кара да лежите там още няколко дни. Това е ужасно, нали? Е, вече нямате причина да приемате тази ситуация! Време е да станете, да застанете висок и да покажете на всички, че сте невероятен човек. Тази статия ще ви разкаже всичко, което трябва да знаете за цялостен грим: променете и подобрете външния си вид, подчертайте страхотната си личност и станете нов вие.
Стъпки
Част един от 2: Подобряване на вашия външен вид
- един Погрижете се за лицето си. Вероятно сте чували този съвет милион пъти, но той е по-важен, отколкото си мислите. Когато срещнеш някой нов, първо гледаш лицето му, нали? Лицето ви разказва много неща за вас и ако се грижите добре за него, това ще покаже на всички, че уважавате себе си и външния си вид. Можете лесно да се грижите за лицето си у дома.
- На първо място, трябва да разберете какъв вид кожа имате. Потърсете съвети за намиране на вашия тип кожа в Интернет и списания. Начинът, по който се грижите за лицето си, зависи от това каква е кожата ви. Имате ли пъпки? След това имате мазна кожа. Кожата ви е груба, дехидратирана? След това имате суха кожа.
- Почиствайте лицето си два пъти на ден, сутрин и преди да си легнете. Използвайте почистващ препарат, подходящ за вашия тип кожа. Не търкайте лицето си твърде грубо. Когато нанасяте почистващия препарат, използвайте топла вода, но не гореща, за да отворите порите си. Когато изплаквате лицето си, използвайте студена вода, за да затворите порите си. След това внимателно почистете лицето си с кърпа.
- Нанесете овлажняващ крем, подходящ за вашия тип кожа: нежен за мазна кожа, по-силен за суха кожа. Трябва да го прилагате веднага, след като почистите лицето си, когато кожата е леко мокра, тъй като тя би била по-добре абсорбирана.
- Използвайте скраб два пъти седмично, точно между почистващия препарат и овлажнителя, за да премахнете мъртвите клетки.
- Използвайте маска за лице веднъж седмично. Можете да приготвите маска с неща от вашия хладилник, или да си купите маска, специална за вашия тип кожа. Можете да попитате дерматолог за това или да потърсите рецепти в Интернет. Маската трябва да се прилага след почистващия препарат и скраба.
- Ако страдате от акне, трябва да говорите с дерматолог, който може да ви даде най-добрия съвет да го излекувате.
- 2 Погрижете се за косата си. Косата ви също е наистина важна, всъщност винаги изучавате косата на хората, дори и да не го осъзнавате. Полагането на добри грижи за косата ви е по-лесно, отколкото бихте могли да повярвате. Можете да го направите евтино с няколко основни продукта.
- Отново трябва да проучите косата си и начина, по който тя се представя през седмицата. Косата също може да бъде мазна или суха. Ако косата ви се замърси и втвърди наистина бързо и свети на светлината, значи е мазна. Ако косата ви е жилава, значи е суха. Разбирането на типа коса ви помага да изберете най-добрия график за грижа.
- Измий си косата. Не го мийте всеки ден, той може да стане жилав или дори по-бърз. Най-добрият избор (и този, който особено работи за автора на статията) е да го миете два пъти седмично. Изберете шампоан, който отговаря на вашия тип коса; можете да го изберете според списъка на съставките или съветите, които може да получите от други хора с подобен тип коса или специалисти. Шампоанете косата си, изплакнете, след това отново шампоан и след това изплакнете отново. Втората последователност на изплакване с шампоан трябва да бъде по-дълга и по-внимателна. Не забравяйте да изплакнете напълно косата си, така че няма да има повече шампоан.
- Нанесете балсам само ако е необходимо (така че ако имате суха коса). Балсамът може да направи косата ви по-мазна. Изберете добър балсам и го нанесете в краищата.
- Подсушете правилно косата си. Сушенето с издухване не е съвсем препоръчително, но можете да го правите веднъж седмично или малко два пъти седмично. Не изсушавайте прекомерно косата си, тъй като тя може да стане по-чувствителна и може да има тенденция да бъде по-лесно унищожена.
- Четкайте косата си правилно. Не го четкайте твърде грубо. Бъдете внимателни, особено когато косата ви е мокра и е по-крехка.
- Завържете косата си правилно. Ако имате мазна коса, трябва да завържете косата си повече, тъй като тя може да стане мазна, ако докосне лицето ви. Завържете косата си, когато спортувате. Не го връзвайте твърде силно, тъй като може да повлияе на косата ви или дори да я омазни.
- Не използвайте твърде много продукти върху косата си. Прегърнете естествената си права коса или къдриците си. Понякога естественият вид е ключът към успеха.
- Маските за коса също са решение, но потърсете професионален съвет, ако решите да имате периодични маски за коса (те се препоръчват при по-сериозни проблеми с косата, като косопад).
- 3 Погрижете се за зъбите си. Красивият човек винаги излъчва усмивка на хората наоколо. Да имаш здрави зъби е изключително важно. Както при лицето и косата, трябва да се грижите добре и за зъбите си.
- Мийте зъбите си ежедневно, поне два или три пъти на ден. Използвайте добра паста за зъби и добра четка за зъби (сменете четката си веднъж на три месеца). Когато си миете зъбите, трябва да обърнете внимание и на почистването на езика, венците и вътрешната страна на бузите. Мийте зъбите си за около една до три минути и не забравяйте да изплакнете.
- Можете да използвате други специални стоматологични продукти като вода за уста или конци за зъби.
- Дъвката не е идеална, но може да бъде полезна от време на време. Не бива да създавате навик от дъвка, тъй като тя може да стане нездравословна, ако е прекомерна. И все пак трябва да имате пакетче дъвка в чантата си, за всеки случай. Ако подозирате, че дъхът ви мирише лошо от някаква причина, дъвчете малко дъвка и проблемът е решен, докато не се приберете вкъщи, за да си измиете зъбите.
- Ако нямате никакви проблеми със зъбите си, все пак имайте среща със зъболекар веднъж на шест месеца.
- 4 Погрижете се за ноктите си. Използваме много ръцете и краката си, така че ноктите ни са подчинени на много неща през деня. Ето защо трябва да се грижим добре за ноктите си и периодично да им обръщаме внимание. Има няколко основни неща, които трябва да знаете за правилното лечение на ноктите си.
- Закрепете ноктите си и им придайте красива форма. За това може да искате да говорите с някой, специализиран в този домейн. Идеалната форма за ноктите ви зависи от дължината на пръстите, формата на ръката и други неща. Можете да ги поддържате кратки и естествени, като ги отрязвате периодично. Ако искате дълги нокти, подстрижете ги по-малко.
- Боядисвайте ноктите си. Можете да изберете смели цветове за къси нокти и красиви пастели с рисунки за дълги нокти. Можете да рисувате ноктите си у дома или да отидете на мани-педи сесия в салона за красота, в крайна сметка това е вашият избор. Можете да намерите уловки за улов по цял интернет, които да ви научат как да придадете на ноктите си красив вид. Трябва да се грижите за вашите манипеди поне веднъж седмично.
- Не нанасяйте цветни лакове твърде често; дайте на ноктите си почивка от 2-5 дни след избърсване на лака.
- 5 Внимавайте с отслабването. Много тийнейджърки са загрижени за теглото си и смятат, че това не е нормално за възрастта им. Виждат приятелите си да изглеждат по-кльощави, а също така виждат и невероятно тънки модели на модните подиуми. Това е просто a погрешно схващане . Ако смятате, че сте дебели, тогава има 90% шанс да сгрешите. Мазнините означават необичайно състояние, когато теглото ви е много по-голямо от нормалното. Дебелината не означава малко по-дебели бедра, които ви се струват огромни. Вместо това да имате извивки е много по-привлекателно, отколкото да изглеждате като тояга. Ако наистина искате да промените нещо по отношение на теглото си, можете да направите няколко здравословни неща.
- Не започвайте диети. Диетите най-вече означават самонараняване на вашата възраст и те препоръчват, ако сте на възраст над 20 години, когато процесът на отглеждане приключи. Ако наистина смятате, че имате нужда от диета, говорете с някой от родителите си и ги помолете за среща с диетолог. Интернет диетите са не добра идея. Специалист може да ви помогне правилно.
- Не отрязвайте храната. Това е една от най-големите грешки, които можете да направите. Пропускането на хранене може само да ви навреди; също така не е важно колко ядете, но Какво ти ядеш.
- Опитайте да ядете повече плодове и зеленчуци. Наистина помага. Също така, опитайте се да имате разнообразни продукти в храната си: млечни продукти, месо, въглехидрати.
- Избягвайте нездравословна храна. И все пак, ако искате да ядете сладолед, не си отказвайте това. Малко шоколад никога няма да навреди. Също така е много важно да пиете много вода.
- Вземете спорт, който ви харесва. Това е едно от най-добрите решения, които можете да вземете, независимо какво е мнението ви за теглото ви. Физическите упражнения са от съществено значение за воденето на здравословен живот. Дейността дори може да бъде хоби, като танци или градинарство, което включва физическо натоварване.
- За професионален съвет, говорете със специалист.
- 6 Пийте много вода. Това е още един наистина популярен, но изключително полезен съвет. Водата е наистина полезна за цялото ви тяло. Твърди се, че няма определено препоръчително количество вода и всъщност зависи от възрастта, височината и теглото. Можете да пиете приблизително 8 чаши вода на ден (или четири бутилки от 0,5 литра). Пийте от време на време по няколко глътки, за да се поддържате хидратирани през деня. Все още е предпочитана минералната вода, но можете да пиете и газирана вода. Преработените сокове не могат да заместят водата. В крайна сметка винаги вземете вода.
- 7 Спортувам. Спортът е добро нещо, което да добавите към ежедневния си график. Няма значение дали сте спортен човек или не. Трябва да имате тренировъчна сесия от 30 минути веднъж на ден. Сесията за тренировка може дори да се разхожда из квартала ви. Докато включва движение, това може да бъде включено в ежедневния ви график. Не бягайте от класа по ПЕ; вместо това се наслаждавайте да се движите с приятелите си. Започнете да ходите на фитнес или да ходите на уроци по танци, йога, фитнес или зумба. Можете дори да започнете да спортувате като футбол, волейбол, бадминтон или каквото и да било. Можете дори да добавите музика към спортната си сесия. И най-важното, насладете се на спорта (ите).
- 8 Спи достатъчно. Сънят е наистина важен, тъй като помага на тялото ни да си почине и клетките ни да се регенерират. Един от ключовете на естествената красота е добрият сън. Трябва да спите около осем часа на нощ и да планирате час за лягане, за да изпълните тази сума. Не спите с включен телевизор, тъй като това може да повлияе на съня ви. Освен това не пийте кофеин следобед или вечер, защото той може да ви държи будни. Пригответе удобно легло, приберете се и се отпуснете. Трябва да заспите съвсем скоро.
- 9 Облечете се така, както бихте искали. Дрехите казват много неща за нас. Помисли за това! Ако видите момиче, облечено в скъсани дънки и черна тениска с рок група, бихте казали, че е рокер, нали? Дрехите изразяват нашия стил и нашата личност. Трябва да приложите тази идея и към собствените си тоалети.
- Проверете гардероба си. Дарете всички неща, които вече не ви подхождат, някой може да се нуждае от тях. Ако знаете съдържанието на гардероба си, има по-големи шансове да направите зашеметяващи модни комбинации. Ако имате възможност, отидете да пазарувате с майка си, сестра или най-добрия си приятел. По този начин някой, който ви познава добре, може да ви предложи няколко дрехи, които никога не сте очаквали да носите.
- Изразете вашия собствен уникален стил. Носете дрехи, които отговарят на вашето тяло и вашата специална личност. Не копирайте никого, просто се вдъхновете. Опитайте се да разнообразите модния си избор, ако можете. Не се страхувайте да правите грешки. По-добре носете ужасно облекло днес, в училище, след това го вземете за среща, например!
- Добавете аксесоари. Това може да бъде сладко колие или дръзка гривна. Просто трябва да казва нещо за вас. Аксесоарите са последно, сладко докосване за перфектно облекло. Една обикновена бяла тениска например може да бъде допълнена от сребърна верижка със забавна висулка и та-дааа! вашето облекло е готово!
- Никога мисля, че само дрехи от популярни марки изглеждат добре. Това е огромна заблуда. Можете да намерите красиви неща дори в магазините за втора употреба и в магазините за спестовност. Не се срамувайте, ако дрехите ви не принадлежат на марка. Никой няма да провери етикета, но всеки ще се възхищава на красивите ви дрехи.
- 10 Изпитайте различни прически. В зависимост от дължината, текстурата и типа на косата, можете да изберете различни прически, които отговарят на лицето ви и изразяват вашата индивидуалност. В интернет има много уроци за това как да носите косата си и можете да изберете нещо от там. Отново изберете разнообразие. Дори погрешната прическа ви учи да не правите същата грешка отново. Има много възможности за избор и за момичета с къса коса: опитайте няколко елегантни щифта или смела шапка. Ще видите, че всеки ще оцени вашия изключителен външен вид.
- единадесет Нанесете грим. Гримът ви кара да изглеждате по-деликатни и може да подчертае най-красивите ви черти на лицето. Има няколко тайни за нанасянето на грима, които всяко момиче трябва да знае.
- Нанасяйте грима внимателно и пестеливо. Ако сложите твърде много продукт, той ще изглежда изцяло забъркан и нелепо. Вие сте млади и най-добрият грим за ежедневна визия в училище е естествен, но леко очевиден. Това означава основата, след това малко сенки за очи, спирала и розов гланц.
- Не забравяйте да изтриете грима в края на деня. Ако спите с гримирания, ще си запушите порите. Също така, много изтрит грим може да доведе до бъдещи бръчки.
- Не всички видове грим могат да отговарят на вашата форма на лицето, формата на очите, формата на устните. За да направите най-добрия избор, говорете със специалист, който може да ви препоръча ефективни трикове. След като научите какво трябва да научите, потърсете онлайн уроци или статии за грима в списанията. След това започнете да тренирате. В началото няма да е идеално, но знаете ли, практиката прави перфектни.
- 12 Нанесете парфюм. Парфюмът е последният щрих, който можете да добавите към ежедневния си външен вид. Изберете парфюм, който ви представя и, разбира се, който ви харесва. Напръскайте средно количество (не прекалено много, тъй като би било дразнещо) по врата, китките и зад ухото (точките на пулса). Ще видите, че ще обърнете глави, където и да отидете!
- 13 Отървете се от лошите навици за красота. Всеки има лоши навици, но някои от тях не са толкова очевидни. Лошите навици включват гризане на нокти, постоянно докосване на лицето и косата, пукане на пъпки и други. Всички те са врагове на вашето изкачване, за да бъдете естествена красавица, затова трябва да ги премахнем от живота си. Понякога може да изглежда наистина трудно, но всичко зависи от това, че искате да направите тази промяна. Можете да говорите за това с някой от родителите си или със специалист. Нямате причина да изпитвате срам. Всеки има лош навик. Може би някой не си гризе ноктите, но постоянно си клати коляното или нещо подобно. Възхитително е, че искате да направите промяна, когато другите са хванати в собствените си лоши навици и отричат това. Вместо да се държите така, сякаш нищо не се случва, действайте.
- Трябва да се идентифицирате, когато имате лошия навик. Може би, когато сте нервни или концентрирани, или когато сте повлияни от силна емоция. След като решите какво причинява избухването на лошия ви навик, опитайте се да избягвате подобни ситуации. Понякога не можете, като когато сте в училище и сте концентрирани на урока, и започнете да си гризите ноктите. Трябва да притежавате силата на реакция. Веднага след като разберете, че вредният ви навик е в процес, скрийте ръцете си под бедрата, в джобовете или под бюрото. Всичко зависи от вас.
- Ако хапете ноктите си, можете да ги боядисате, въпреки че може да имате изкушението да захапете изсъхналия лак. Вземете сладка рисунка върху ноктите си. Вероятно гледката на красивия ви маникюр би ви убедила да не гризите ноктите си.
- Ако имате склонност да пукате пъпките си, стойте далеч от огледалата, доколкото можете, тъй като гледката на акнето ще ви накара да загубите лошия си навик. Ако обаче се гледате в огледалото, съсредоточете се върху очите си.
- 14. Съгласете се, че и вие можете да имате дни с лош външен вид. Не можете да изглеждате изключителни през цялото време. В крайна сметка това е някак нелепо и изкуствено. Понякога няма да сте в настроение да се сводите. Това е добре и напълно нормално. Ако разбирате това, значи е добре. Не се стремете към съвършенство, защото никой не е съвършен. И все пак, опитвайте се да изглеждате най-добре през цялото време. Не е нужно да влизате всеки ден в класа си с рокля и високи токчета. Чифт дънки и голям анорак са приемливи и за дните с лош външен вид. Помислете за съобщението, което се опитвате да изпратите: то не е „Днес не се чувствам в настроение да изглеждам добре“. , но „Днес изглеждам добре дори в удобни дрехи.“ Реклама
Част 2 от 2: Подобряване на вашата личност и отношения
- един Разберете какво не работи. Ако прочетете тази статия, тогава имате причина за желанието си да направите промяна в себе си. Помислете за тази причина. Запишете го, ако искате. Тази причина би била основата за вашата вътрешна промяна. Може би сте срамежливи и не говорите твърде много с хората. Може би някой ви е накарал да страдате и е тласнал вашето самоуважение и любов надолу в локвата, спомената в началото. Без значение какво е, сега е минало. Фактът, че сте прочели тази статия, е само първата стъпка към промяната. Разбира се, всичко зависи от вас и от решенията, които вземате. Веднага след като разработите отговора на този въпрос, планирайте следващата си стъпка. Ако сте срамежливи, какво смятате да правите? Говорете с повече хора, разбира се! Опитайте се да разработите свои собствени решения, преди да прочетете останалите съвети. Най-важното е, не забравяйте, че сте специални по свой собствен начин и никой не може да ви докаже обратното.
- 2 Стартирайте дневник. Може да изглежда като клише, взето от тийнейджърски филми, но може да ви помогне повече, отколкото си мислите. Не е нужно да пишете ежедневно или да пишете всичко, което ви се случва през деня. Вместо това дневникът трябва да бъде вашата подкрепа по време на изкачването ви. Ако сте загрижени за нещо, оставете го, след това започнете да правите нещо друго, което не е свързано с вашите притеснения. Можете да пишете за вашите чувства или емоции, за вашите мисли и мнения. Записвайте своите успехи и постижения и си помнете постоянно, че сте специални.
- 3 Поработете върху стойката си. Помислете за това: защо определено момиче е красиво, освен стилните си тоалети и красивия си грим? Позата също е важна! Всъщност никой няма да погледне два пъти някой, който крие лицето си и се държи така, сякаш би искал да бъде някъде другаде. Дръжте гърба си изправен, а брадичката нагоре, ходете спокойно, ръцете се люлеят отстрани. Не крийте ръцете си, тъй като това може да изглежда като признак на несигурност. Не се страхувайте да ходите нахално: имате всички причини, всъщност сте невероятни!
- За да сте сигурни, че винаги ще помните как поддържате стойката си, нарисувайте малка звезда на ръката си за писане. В училище или на работа най-вероятно ще пишете, ще видите звездата и ще помните за позата.
- 4 Усмихни се. Усмивката винаги приближава останалите до вас. Най-вероятно бихте разговаряли с някой усмихнат, вместо с някой, който носи трайно намръщено лице. От личния опит на автора на статията, насилването на усмивката е доста трудно, особено ако сте от този тип хора, които се усмихват само когато има причина за това. И все пак трябва да се опитате да го фалшифицирате. Например, попадате на приятел на улицата. Докато вървите към тях, помислете за преживяванията на вашето приятелство, за вътрешните вицове, за забавните шушулки и всичко останало, което е забавно. Ще видите, че усмивка несъзнателно ще се появи на устните ви! Постепенно ще се научите как да се усмихвате приятелски при всякакви ситуации.
- 5 Работете върху вътрешното говорене. Всеки говори със себе си, дори и да не си признае. Вътрешното говорене е нещо често срещано и логично за всеки и може да не повярвате, но има голямо влияние върху вашите мнения и чувства. Ако непрекъснато си казвате неща като „Аз съм грозен“. , 'Никой не ме харесва.' или „Аз съм тъп“. постоянно ще започнете да им вярвате. Вместо това трябва да направите точно обратното. Правете комплименти и хвалете себе си, предлагайте ви любезен отговор всеки ден. Можете да го направите наум или на глас, няма значение. Правете това периодично и ще видите, че ще работи по-добре, отколкото сте си представяли.
- 6 Отпуснете се. Спокойният човек е щастлив човек. Понякога сме твърде закъсали в делата на деня, че сме забравили да си вземем почивка и да направим нещо успокояващо или забавно. Ти си млад и сега е моментът да се наслаждаваш по всякакъв възможен начин. Спрете да учите около една четвърт час и направете нещо друго: четете списание, разхождайте се, хапвайте нещо, слушайте музика или каквото и да ви отпуска. Наслаждавайте се на всичко, което ви заобикаля, оставете си да мечтаете или да правите луди неща. Може би бихте искали да танцувате насред супермаркета. Просто направете това. Хората вероятно ще ви съдят, но на кого му пука? Аз не.
- 7 Насладете се на удоволствието от хобитата. Хобитата са страхотни. Когато отидете в университет, след това на работа и след това създадете семейство, вероятно няма да имате време за хобитата си. Така че, трябва да се насладите на любимите си неща, които да правите сега. С други думи, четете, слушайте музика, гледайте филми, излизайте с приятели. Разработете свои собствени ежедневни дейности, които ви отпускат и концентрират. Не се страхувайте да опитате нещо ново. Това може да бъде всичко, от това да сте барабанист в рок група, за да изучавате труден език. Занимаването с хобитата ви кара да се чувствате изпълнени, спокойни, спокойни вие.
- 8 Прекарвайте време със семейството, приятелите и хората, които се грижат за вас. Това е като пъзел, който не може да бъде заменен с нищо. Те са хората, които те обичат и те приемат, независимо от всичко. Връщайте им любов и грижи, като постоянно им показвате, че ви е грижа. Планирането на общи дейности е идея, която си струва да опитате. Пикник в семейството или вечер на филми с най-добрите си приятели може да предизвика усмивка на лицето на всички. Осъзнайте, че ако не сте били толкова специални, тези хора няма да ви обичат толкова много! Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как да спечеля увереност? Просто трябва да вярвате в себе си, че сте страхотен човек.
- Въпрос: Как мога да променя външния си вид и личността си, за да впечатля всички? Никога не можеш да впечатлиш всички. Ако сте мили и щастливи и помагате на хората, и се обличате и изглеждате така, както ви харесва, това ще покаже на всички, че сте уверени в себе си и те ще бъдат впечатлени.
- Въпрос Какво да направя, за да ме харесват всички? Бъдете мили, помагайте на хората, поздравявайте хората правилно и винаги поставяйте усмивка на лицето си. Всички харесват весели хора
- Въпрос: Как мога да подобря външния вид на неудобните си ръце и нокти? Накиснете ръцете си в разтвор на хладка вода, розова вода, няколко капки шампоан, една супена лъжица сол и сок от един лимон за 15-20 минути. Ръцете ви ще изглеждат меки и освежени.
- Въпрос: Как мога да се чувствам уверен, когато ходя сам? Джоузеф_85 Най-отговорилият Ходенето бързо може да помогне.
- Въпрос: Как мога да изглеждам страхотно без грим? Sophielephant03 Нанесете овлажняващ крем непосредствено преди лягане през нощта, за да направите кожата по-гладка. Също така сложете малко преди грим, за да защитите кожата си.
Реклама
Съвети
- По време на целия процес, не забравяйте да го направитеБъди себе си.
- Забележете всичко в телефона си. Ако имате проблеми с спазването на този график, просто организирайте всичко в телефона или компютъра си. Нека ви обявят кога да започнете тренировъчната си сесия, каква модна комбинация да носите, кога да си легнете и да се събудите. Добавете песен, която обичате, като тон на звънене. По този начин ще бъдете много по-нетърпеливи да приложите тези съвети.
- Ако не сте добри в спазването на графиците, опитайте да поискате нечия помощ: майка ви или близък приятел, който също би искал промяна.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
