Как да Longboard

Лонгбордът е спорт, подобен на скейтборда. Той използва по-дълга дъска, по-големи колела и понякога по-големи камиони, за да позволи на спорта при лонгборд да включва скорост, фрирайд, пързаляне и слалом. Лонгбордът е много забавен и може би е по-лесно да се подберете като начинаещ, отколкото скейтбордът. Ако имате дълга дъска и малко време на ръце, излезте там и започнете да практикувате! Преди да го направите, прочетете този удобен урок.

къси тенис поли

Метод един от 2: Стартиране на разстояние

един Решете какво търсите в дъска. Търсите ли дъска за круиз из града? Да удариш скейтпарка с? Или търсите да съборите големи хълмове?
- Дългобордите с различни размери имат различни предимства и недостатъци. По-късите дъски са по-пъргави (което означава, че можете да завиете повече), но по-малко стабилни (което означава, че е по-лесно да паднете). По-дългите дъски са по-стабилни, но по-малко пъргави. Начинаещите трябва да се придържат към по-дълги дъски.
2 Вземете малко защитно облекло. Може да не мислите, че това е най-готиният начин за лонгборд, но особено когато тренирате, е добра идея да бъдете подплатени. Ако правите по-екстремни версии на лонгборда, подбиването е от съществено значение.
- За съоръжения, не забравяйте да вземете:
  - Добре прилягащ шлем
  - Обувки за скейтборд (с плоско дъно)
  - Подложки за лакти (по избор)
  - Наколенници (по избор)
  - Плъзгащи ръкавици (зависи от дъската, която имате)
3 Разберете дали сте глупав или редовен. Скете ли с десния крак напред? Това се нарича каране „глупаво“. Скете ли с левия си крак обърнат напред? Това се нарича редовно.
- За да разберете дали карате редовно или шантаво, накарайте някой да ви избута отзад без предупреждение. С който и крак да излезете, за да се хванете, е този, с който искате да водите на скейтборда. Ако се чувствате неправилно, опитайте да превключите на другия крак.
- Друг начин да разберете е да се плъзгате по гладка повърхност с чорапи или да лежите на земята; с който и крак да използвате, за да станете, ще бъде кракът, с който искате да водите на вашия лонгборд.
4 Опитайте да го карате няколко пъти на равна повърхност. Опитайте се да усетите плавния поток, докато се търкаля по бетона. Колкото по-ниско поддържате центъра на тежестта, толкова по-добре ще се чувствате. Уверете се, че се чувствате комфортно, преди да продължите напред.
5 Вземете основната стойка надолу. Застанете с крака между камионите (лагерите, които държат колелата), малко по-дълги от ширината на раменете. Наклонете предния си крак леко напред, под ъгъл около 45 градуса. Нека задният ви крак да е почти настрани, перпендикулярен на посоката, в която се движи дъската.
- Това е просто един позиция, която можете да използвате. След като се почувствате удобно с вашия лонгборд за малко, много добре бихте могли да откриете, че други позиции работят по-добре за вас. Вървете с това, което се чувства удобно.
6 Практикувайте балансиране на дъската си, като намерите лек наклон и слизате по него на лонгборда. Разберете какво е усещането да сте на лонгборд. Използвайте ръцете си за баланс и сгънете малко коленете.
7 Балансирайте се. Ако се чувствате извън контрол, уверете се, че се фокусирате далеч пред себе си, като използвате периферното си зрение, за да ви води. Това ще позволи на тялото ви да получи естествено контрол или баланс. Реклама

Метод 2 от 2: Основи на лонгборда

един Упражнявайте се да се движите напред. Махнете задния си крак от дъската и използвайте земята като нещо, което да отблъснете. Можете да направите едно голямо натискане или няколко по-малки натискания. Опитайте се да държите тялото си отпуснато, докато се отблъсквате; колкото по-твърдо е тялото ви, толкова по-трудно ще бъде да поддържате равновесие.
- Ако искате да използвате предния си крак за отблъскване, опитайте. Повечето погранични хора не правят това - това се нарича „монго“, но е по-важно да карате удобно, отколкото това, което правят другите хора.
- След като го хванете, тренирайте да генерирате повече скорост, като правите по-силни ритници. Ще откриете, че след като сте достигнали определена скорост, един добър тласък ще ви държи за известно време.
2 Упражнявайте се да завъртате или да дърворезбите на вашия лонгборд. Ще трябва да се упражнявате да включите дъската си, ако искате да се разхождате наоколо. Обръщането е доста лесно. Всичко, което трябва да направите, е да натиснете от едната страна на дъската, като се наведете в тази посока, и ще се обърнете:
- Издълбаване на ръба на петата: премествате петите си надолу и се обръщате към вашите вътре . Завивки на ръба на петата за хора, които карат редовно, ви дават леви завои.
- Издълбаване на ръба на пръстите на краката: премествате пръстите си надолу и се обръщате към вашите отвън . Завивките на краката на пръстите за хора, които се возят редовно, ви дават правилни завои.
3 Намерете начин да спрете скейтборда си или да намалите скоростта. Спирането с крак, при което влачите единия крак по земята, е може би най-надеждният начин за спиране или забавяне: създавате много триене с крака си, като по този начин забавяте инерцията на дъската. Други начини, които можете да нарушите, включват:
- Карвинг: спускане надолу по хълма чрез накланяне от едната на другата бута на колелата си и ще помогне да се запази скоростта надолу.
- Въздушно спиране: при високи скорости простото изправяне и изваждане на ръцете може да ви забави значително.
4 Практикувайте плъзгане, след като сте усвоили тези понятия. Ако някога искате да вървите по-бързо, отколкото можете да бягате, спестете си някакъв обрив по пътя, като се научите как да плъзгате. За да плъзгате, трябва или да си купите пързалки, или да прикрепите квадратчета дъска за рязане (намерете го в супермаркета) към работни ръкавици. След като имате ръкавици, сте готови да се научите да плъзгате! За да плъзнете:
- Насочете предния си крак напред, докато сгъвате коленете си; изместете тежестта си отпред.
- Плъзнете задния си крак от дъската, огъвайки предното коляно, за да осъществите контакт със земята.
- Прилагайте постепенно натиск, за да спрете
- Опитайте се да не докосвате пръстите на краката или петата си; вместо това изберете средата на подметката.
- Също така е много важно да не натоварвате задния крак. Това почти ще гарантира, че ще се плъзнете назад. Опитайте се да поддържате по-голяма тежест на стъпалото, което имате отпред, накланянето напред е много по-безопасно от накланянето назад.
5 Спестете си малко пътни обриви и се научете да се плъзгате с ръкавици, преди да започнете наистина бързо. Започнете бавно и продължете напред. Рим не е построен за един ден.
6 Не се притеснявайте, ако дъската ви не прилича на тази във видеоклиповете. Всеки има различни предпочитания. Удовлетворяването с дъска отнема време и техниките работят за почти всяка дъска с форма и размер. Твърдите колела (дурометър от поне 86а) разбиват сцеплението по-лесно, което улеснява ученето при плъзгане.
7 Забавлявайте се, но бъдете внимателни. Лонгбордът е тон на забавление, но натискането му твърде силно може да причини сериозни наранявания. Никога не си мислите, че ще бъдете вие, докато всъщност не ви се случи. Имайте предвид потенциално опасните ситуации и се подгответе съответно или се извадете от тях, преди да е станало късно. Като се има предвид това, направете експлозия на новата си играчка! Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос: Кое е най-доброто място за практикуване на лонгборд?Джон Депоян
Инструкторът по скейтборд Джон Депоян е инструктор по скейтборд и собственик на Intro2Skateboarding, организация със седалище в Ориндж Каунти, Калифорния, която предлага професионални уроци по скейтборд за начинаещи и опитни скейтбордисти в частни училища, домашни училища, рождени дни и летни лагери. Джон има над 21 години опит в скейтборда, има над 10 години опит в обучението по скейтборд и се е фокусирал най-вече върху създаването на видеоклипове за улично скейтборд и състезания по пързаляне.Джон ДепоянОтговор на експерта по инструктор по скейтборд. Започвам като го поставям в тревата и просто свиквам да стоя на него. След това можете да преминете към нещо гладко, без чакъл или трафик, като тенис корт. След това опитайте паркинга!
Въпрос: По-лесно ли е да карате обикновен скейтборд или лонгборд?Джон Депоян
Инструкторът по скейтборд Джон Депоян е инструктор по скейтборд и собственик на Intro2Skateboarding, организация със седалище в Ориндж Каунти, Калифорния, която предлага професионални уроци по скейтборд за начинаещи и опитни скейтбордисти в частни училища, домашни училища, рождени дни и летни лагери. Джон има над 21 години опит в скейтборда, има над 10 години опит в обучението по скейтборд и се е фокусирал най-вече върху създаването на видеоклипове за улично скейтборд и състезания по пързаляне.Джон ДепоянИнструктор по скейтборд Инструктор Отговор Колкото по-голяма е дъската, толкова по-лесно ще бъде балансирането върху нея. Обръщането може да е по-трудно, но балансирането наистина е вашият основен приоритет, когато тепърва започвате. Бих казал или да отида за голям скейтборд или лонгборд.
Въпрос Трябва ли да започна на стотинка?Джон Депоян
Инструкторът по скейтборд Джон Депоян е инструктор по скейтборд и собственик на Intro2Skateboarding, организация със седалище в Ориндж Каунти, Калифорния, която предлага професионални уроци по скейтборд за начинаещи и опитни скейтбордисти в частни училища, домашни училища, рождени дни и летни лагери. Джон има над 21 години опит в скейтборда, има над 10 години опит в обучението по скейтборд и се е фокусирал най-вече върху създаването на видеоклипове за улично скейтборд и състезания по пързаляне.Джон ДепоянИнструктор по скейтборд Инструктор Отговор По-добре спестете за пълен лонгборд, ако сте нов за скейтборд. Всъщност е доста трудно да се научиш на стотинка и ти си доста ограничен, когато става въпрос за каране на стотинка.
Въпрос Трябва ли да напусна лонгборда след тежка контузия? Не! Заздравете до точката, в която можете да движите тялото си удобно, без нищо да ви боли, и да се върнете към лонгборда. Просто направете бебешки стъпки, след като започнете да правите резервно копие. По-добре вземайте нещата бавно, за да не се нараните допълнително.
Въпрос: Чувствам се комфортно със силния си крак на гърба на дъската. Това нормално ли е? Каквото и да се чувствате комфортно, трябва да бъде начинът, по който карате. Всъщност няма десен или грешен крак, който да поставите на гърба.
Въпрос Как да преодолея страха от падане от лонгборд? Ако никога не сте падали от дъската си, тогава може би направете точно това: паднете от нея. Колкото е възможно по-безопасно, разбира се. Уверете се, че предварително знаете как правилно да паднете от дъската, за да не счупите ръка / китка / и т.н. като се опитате да се уловите погрешно (Google: „как да паднете, без да се нараните“). Накратко, търкаляйте се с паданията си. След като сте имали известен опит и сте получили някои неравности и натъртвания от лонгборда, вие ще се страхувате по-малко и дъската ви ще се чувства по-скоро като продължение на вас самите.
Въпрос: Мога ли просто да скоча от движещ се скейтборд? Да, но не забравяйте, че дъската ще продължи да се движи напред. Ако все пак решите да скочите, бъдете готови да хванете дъската си, така че да не се загуби или да не се блъсне в нищо.
Въпрос Как да преместя лонгборда? Качете се на лонгборда и намерете баланса си. Поставете задния си крак на земята и се бутайте напред толкова пъти, колкото искате. След като дъската се движи, поставете крака си обратно на дъската.
Въпрос: Какъв е правилният начин да падна, за да не се нараня? Уверете се, че ръцете ви са поставени в дъска, където предмишниците ви са на земята. Това ще ви предпази от счупване на китките, тъй като използвате половината ръце, вместо само една става, и прилагате равномерно натиск върху ставите.
Въпрос Как да избера правилната дъска? Изборът на подходящата дъска зависи от това колко сте квалифицирани. Повечето начинаещи трябва да започнат с по-дълга и по-скъпа дъска, а също така да използват по-стегнати камиони за повече баланс. По-опитните ездачи могат да се измъкнат с по-евтини, по-къси дъски и разхлабени камиони за повече контрол и по-строги завои.