Как да си направим спортен отбор

Искате да изпробвате нов спорт , но не знаете как да го направите? Ето няколко стъпки, които се отнасят за всеки спорт там, за училище или просто за забавление. Не се тревожете да направите любимия си спортен екип; тези прости стъпки ще ви позволят най-лесните изпитания в живота ви, като ви помогнат да намерите своя вътрешен спортист!

Част един от 3: Развиване на себе си

един Подобрете физическата си сила. Без значение какъв спорт ще изберете, трябва да имате редовна рутинна тренировка. Това може да е ходенето във фитнес залата ви или просто тренировка от вкъщи. Създайте балансирана рутинна тренировка и се уверете, че се придържате към тренировките няколко дни в седмицата. Не бързайте с нищо крайно, особено ако не сте тренирали напоследък или редовно. Това би направило много по-вероятно да се напрягнете и да се контузите. Вземете го бавно в началото и бавно започнете да увеличавате интензивността, когато можете да се справите.
- Тренирайте за изграждане на издръжливост. Ако нямате добра издръжливост, ще бъде трудно да имате издръжливост да играете пълна игра във всеки спорт.
2 Развийте емоционалната си сила. Проблемите във всички аспекти на живота ви, включително дома, училището и работата, наистина могат да ви съборят. Когато сте надолу, представянето ви във всичко може да получи голям удар. Ако имате проблеми, които разстройват, трябва да намерите начин да се справите с тях. Важно е да поддържате нивото на стрес ниско и да поддържате настроението си стабилно. Реклама

Част 2 от 3: Подготовка за спорт

един Намерете спорт, който ви интересува. Ако обичатегледане на бейзбол, излезте за отбора на Малката лига;футбол, излезте за отбора на окръга; и т.н.
2 Практикувайте спорта поне 45 минути на ден, но повече, когато за първи път го научите. Това ще ви помогне да запомните по-добре техниките и правилата.
3 Вземете необходимите консумативи. Например вземете бухалка, бейзбол и ръкавица за бейзбол или футбол и ритник за футбол и т.н.
- Потърсете правилното оборудване, организацията е ценна черта на члена на екипа.
4 Работете върху необходимите умения. Ако се опитвате за екип, уверете се, че знаете всички правила и знаете как да играете играта. Изследвайте спорта чрез всякакви средства като книги, интернет или чрез приятели, които са запознати със самия спорт. В зависимост от спорта трябва да се опитате да овладеете някои от уменията, които ще бъдат важни за изпитанията. Например, ако сте добър офанзивен футболист, може да искате да сте сигурни, че знаете как да играете в защита, в случай че сте необходими на тази позиция.
- Научете правилата и разпоредбите на този спорт. Има много хора, които ще са готови да ви научат на новия спорт, но иматдобро отношениеили ще се откажат от теб!
5 Накарайте приятел да практикува с вас. Те ще ви държат на път и ще бъдат вашата система за поддръжка, когато ви боли и не искате да ставате, но трябва да направите същото и за тях!
- Ако имате възможност и пари, отидете на лагер. Те ще ви научат на много жизненоважни умения за спорта.
6 Установете връзка с треньора. Ако треньорът знае, че сте отговорни, трудолюбиви и надеждни, тогава те ще бъдат много по-склонни да ви дадат място в отбора. Опитайте се да показвате тези атрибути по всяко време, за да ви развиете като човек в екипа; обаче никога не вярвайте, че да бъдете надеждни сами ще ви осигури гарантирано място в отбора. Трябва да сте добри и в самия спорт.
- Треньорите търсят хора, които са обучими. Бъдете готови да научите нови неща.
- Говорете с настоящите членове на екипа, за да можете да получите съвет как да бъдете по-добър играч.
7 Анализирайте конкуренцията. Уверете се, че знаете срещу кого се изправяте и колко добри са те. Намерете тяхната слабост и я използвайте срещу тях. Реклама

Част 3 от 3: Правят се опити

един Регистрирайте се за изпитанията по-рано. Не се записвайте в последния момент.
2 Бъди навреме в деня на изпитанията. Закъснението почти винаги ще ви отведе. Никой треньор не иска да се занимава с някой, който създава впечатлението, че не се интересува от отбора или дали го прави или не.
3 Носете подходящото облекло. Използвайте здравия разум и бъдете подходящи. Не искате да ви е неудобно, когато играете.
4 Бъди подготвен. Опитите няма да бъдат толкова лесни, колкото си мислите.
5 Ако вашият спорт е отборен спорт , бъдете отборен играч. Не се дръжте като демонстрация - шансовете са, че просто ще изглеждате глупаво пред хора, които са играли години по-дълго от вас.
6 Помогнете на други хора. Насърчете и изпомпвайте останалите играчи. Треньорът ще иска хора, които се подкрепят, дори и да не са най-добрите в отбора.
7 Опитай пак. Ако пропуснетесвободно хвърляне, стига да не задържа всички останали, опитайте отново. Това ще покаже на треньора, че не стеда напусна.
8 Надявам се да направите екипа. Ако не, не бъдетеболен губещ. Благодарете на треньора, кажете на останалите, които са го направили, 'Честито, “и излезте с вдигната глава, знаейки, че сте дали всичко от себе си.
9 Продължавайте да практикувате спорта си. Ако работи, можете да бягате всеки ден; това ще изгради издръжливост искорост. ВинагиБъди позитивен. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Как да направя отборен спортен нетбол? Изберете конкретна позиция и я практикувайте всеки ден. Аз съм GA (гол атака) и практикувам, като го хвърлям на стената, бързо го хващам и стрелям.
Въпрос Как да направя отбор по футбол за юноши? Зверски игри Уверете се, че оценките ви са добри, защото това ще покаже, че сте обучителни. Освен това трябва да можете да общувате; това е черта, на която треньорите се възхищават.
Въпрос Как да направя баскетболен отбор? Практикувайте тренировки и стрелба всеки ден, работете с наставник, ако можете и си починете много преди изпитанията.
Въпрос Как да направя спортен отбор, ако треньорът не знае името ми? Представете се на вашия треньор, след което докажете таланта си на терена, корта или пързалката.
Въпрос Как да се справя с факта, че може да не успея в нещо? Просто знайте, че сте опитали всичко възможно и това е всичко, което можете да направите. Винаги има догодина, за да опитате отново.
Въпрос Как да дам име на спортния отбор на моето училище? Помислете за нещо привличащо. Помислете за името на вашето училище, кой спорт спортувате и къде го играете. Ако имате училищен талисман, например мечка, и ако вашето училище носи името „Bloomfield“, можете да го наречете „Bloomfield Bears“. Зависи и от спорта. Погледнете имената на други спортни отбори и да получите някои идеи.

Въпроси без отговор

Майка ми ме кара да изпробвам лакрос, но го мразя и наистина не искам да го правя. Как да се отрежа? Отговор
Как да направя опити за волейболна държава, когато повечето играчи са на същата позиция като мен? Отговор

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Възможно е да имате някои наистина спортни хора през годината си, не им позволявайте да ви карат да мислите, че никога не можете да бъдете толкова добри като тях, защото можете. Всеки трябва да започне някъде. Не позволявайте на никого да ви сваля.
Обърни внимание. Не говорете с другите, докато треньорът говори.
Поддържайте хидратация. Важно е да го направите, за да можете да бъдете в крак с всички останали.
Носете дезодорант и носете вода.
Стиснете ръката (ите) на треньоритеи им благодаря.
Уверете се, че спортът, който изпробвате, е наистина това, което искате да правите, не искате да влизате в отбора и след това да осъзнаете, че не е най-подходящото за вас.
Бъдете позитивни и уверени в избора си.
Използвайте добър език на тялото (без кръстосване на ръцете) пристигайте рано, за да покажете грижата си, и не забравяйте да се усмихвате и да показвате любов към спорта.
Не се обезсърчавайте, ако не успеете, просто анализирайте какво сте сгрешили и се уверете, че следващия път ще се постараете повече.
Бъдете добър спорт и имайте спортно отношение. Треньорът и селекционерите искат хора, които могат да спортуват добре.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

Никога не проявявайте неуважение към треньора, не забравяйте, той контролира кой е в отбора, а не вие.
Винаги обръщайте внимание. Треньорите ще го разпознаят.
Нямайте отношение. Винаги бъдете спортни, дори в поражение.
Поддържайте връзка и наблюдавайте какво правят другите хора, което треньорът прави комплименти, и опитайте.
Ако не направите екипа, не бъдетеразочарован. Това просто означава, че ви трябва малко повече време, за да прецизирате наученото
Винаги помнете, ако не успеете, това не означава, че автоматично сте ужасен играч. Не позволявайте на никого да ви сваля.
Винаги се разтягайте , така че накрая няма да ви боли.

Подкрепете образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.