Как да зарадвате съпруга си

Бракът е деликатна връзка, която се нуждае от много грижи и внимание, за да бъде здрава. Ако искате да зарадвате съпруга си, ще трябва да се съсредоточите върху разрешаването на брачните си конфликти и намирането на начини за намаляване на тежестта на конфликтите в бъдеще. Можете също така да зарадвате съпруга си, като работите за подобряване на себе си и като правите малки жестове, за да покажете колко ви е грижа.

Стъпки

Част един от 3: Извършване на лични промени

1. един Работете върху това да се зарадвате . Ако сте нещастни, няма да сте на място, за да зарадвате съпруга си, така че отделете малко време, за да работите върху вас. Може да се наложи да намерите приятно хоби или по-удовлетворяваща работа, да създадете още приятели или да потърсите терапия, за да се справите с минали травми. Направете всичко, което трябва да направите, за да бъдете най-щастливите, за да бъдете възможно най-добрият съпруг.
   • Никой не може да разчита изцяло на друг човек, който да го направи щастлив. Ако смятате, че съпругът ви е нещастен по причини, които не са пряко свързани с брака ви, насърчете го да работи и върху личното щастие.
2. 2 Поддържайте позитивно отношение . Вашето отношение може да има огромен ефект върху здравето на брака ви. Ако сте склонни да бъдете негативни, направете съзнателни усилия да бъдете по-позитивни и съпругът ви ще бъде много по-щастлив.
   • Отрицателните хора са склонни да критикуват и отправят много искания, като и двете могат да доведат до брачен конфликт. Ако не сте сигурни откъде да започнете да променяте отношението си, направете съзнателни усилия, за да избегнете тези две поведения.
3. 3 Справете се със стреса си . Стресът от натоварения живот често може да накара хората да се присмиват на близките си, дори когато нямат намерение. За да избегнете този ненужен конфликт, работете върху овладяването на собствения си стрес.
   • Може да искате да опитате техники за релаксация, като визуализация, медитация или йога.
   • Ако имате много стрес, може да се възползвате и от консултиране.
4. 4 Имайте разумни очаквания. Важно е да не се стига до брак с нереалистични очаквания за връзката, тъй като това ще доведе до нещастие и на двамата партньори. Отделете малко време, за да прецените какво очаквате от връзката си и да определите дали сте прекалено идеалисти.
   • Внимавайте за четене на мисли . Четенето на мисли е често срещано нереалистично очакване във връзките. Може да очаквате партньорът ви да знае какво искате, без да се налага да казвате това, което искате. Например, бихте се занимавали с четене на мисли, ако очаквате партньорът ви да дойде и да седне до вас на дивана, без да го молите да го прави.
   • Обмислете значението, което отдавате на чувствата си . Очаквайте партньорът ви да промени поведението си във ваша полза също е нереалистично. Например, ако се разстроите, защото вашият партньор играе футбол с приятелите си в събота сутрин, тогава бихте се включили в нереалистични очаквания, ако смятате, че вашият партньор трябва да се откаже от това хоби във ваша полза и да пренебрегне собствените си чувства.
   • Следете очакванията си . За да осъзнаете по-нереалистичните очаквания, които може да налагате на партньора си, започнете да ги записвате. След това отделете време, за да помислите дали дадено очакване е разумно или си струва. Например, може да се запитате, това очакване помага ли или вреди на връзката ми? Ако очакването вреди на връзката ви, тогава можете просто да си кажете: „Това очакване не е в моя интерес“.
5. 5 Отговорете на нуждите на вашия съпруг. Въпреки че не трябва да променяте коя сте, за да зарадвате съпруга си, може да помислите да направите малки промени или компромиси, за да приспособите партньора си. Обърнете внимание на неща, които съпругът ви иска да направите (или не), и се опитайте да ги направите по-привични.
   • Например, ако побъркате съпруга си, че оставяте мръсните си дрехи на пода, опитайте се да станете малко по-спретнати и да си създадете навик да слагате дрехите си в коша всеки ден.
   Реклама

Част 2 от 3: Възприемане на навиците на щастливите двойки

1. един Правете нещата заедно. Щастливите двойки имат навика да прекарват редовно качествено време заедно. За вас и съпруга ви ще бъде много по-приятно да прекарвате време заедно, ако успеете да намерите нещо, което да е интересно и за двама ви, така че се опитайте да възпитате някои общи интереси.
   • Добре е да излизате на срещи заедно веднъж седмично.
   • Опитайте се да планирате и няколко кратки бягства през цялата година.
2. 2 Прекарайте известно време и на разстояние. Докато времето заедно е здравословно, повечето двойки също се нуждаят от своето пространство. Работете с партньора си, за да разберете колко време заедно и поотделно работи и за двама ви.
   • Опитайте се да имате поне едно хоби, с което се занимавате без половинката си, и насърчавайте съпруга си да прави същото.
   • Също така е здравословно и двамата да прекарате известно време в общение със собствените си приятели.
3. 3 Прегърнете физическия контакт. Физическият контакт е лесен начин да покажете привързаност към половинката си. Направете това приоритет, независимо дали сте вкъщи и гледате телевизия заедно или навън. Дори и най-малкото докосване на ръката може да даде на съпруга ви да разбере колко ви е грижа.
   • Гушкайте се често.
   • Опитайте се да придобиете навика да си лягате по едно и също време, за да насърчите интимността.
   • Дръжте се за ръце, докато ходите.
   • Прегръщайте се всеки ден.
4. 4 Приемете различията си. Вие и съпругът ви ще имате някои различия и двамата ще бъдете по-щастливи, ако се научите да приемате и дори оценявате тези различия.
   • Опитайте се да се съсредоточите върху това как вие и съпругът ви се допълвате, вместо да желаете съпругът ви да е точно като вас.
   • Не се опитвайте да смените половинката си. Това ще доведе до негодувание и конфликт.
5. 5 Казвайте мили думи всеки ден. Без значение колко дълго вие и съпругът ви сте заедно, важно е да останете в навика да използвате думи, за да покажете любовта си. Никога не приемайте, че не е нужно да казвате нещо, защото партньорът ви вече знае, че ви е грижа.
   • Казвайте „добро утро“ и „лека нощ“ всеки ден.
   • Винаги казвайте на половинката си да има добър ден.
   • Казвайте често „обичам те“.
   Реклама

Част 3 от 3: Намаляване на брачните конфликти и увеличаване на уважението

1. един Ангажирайте се да подобрите отношенията си. Щастливите бракове не се случват случайно. Ако искате да подобрите здравето на връзката си и да направите съпруга си наистина щастлив, ще трябва съзнателно да работите върху връзката. Винаги търсете конфликтни области и намерете начини за разрешаване на тези конфликти.
   • Разрешаването на конфликти възможно най-скоро ще предотврати прерастването им в по-големи проблеми, които могат да застрашат щастието на брака ви.
   • Имайте предвид, че никоя връзка не е щастлива в 100% от случаите. Ще се сблъскате с конфликти и това е напълно нормално.
2. 2 Сключете споразумение за парите. Финансите предизвикват много разногласия и спорове във връзките, но не е задължително. Избягвайте този източник на напрежение, като проведете открита дискусия за това как ще управлявате парите си като двойка.
   • Ако парите са ограничени, измислете заедно бюджет, за който и двамата да се съгласите.
   • Уверете се, че и вие, и съпругът ви се чувствате добре как се управляват парите. Ако вашият съпруг иска повече контрол над финансите, намерете начин да накарате това да работи.
3. 3 Общувайте . Добрата комуникация е от съществено значение за всяка щастлива връзка, така че никога не подценявайте нейната важност. Не забравяйте да споделите чувствата си със съпруга си, независимо дали са положителни или отрицателни.
   • Ако смятате, че има проблем във връзката, говорете веднага с половинката си за това. Насърчавайте съпруга си също така бързо да повдига проблемите.
   • Проверявайте се със съпруга си всеки ден, за да разберете как вървят нещата.
   • Опитайте се винаги да бъдете спокойни и уважителни, когато говорите с половинката си. Дори и да не сте съгласни, направете всичко възможно да видите нещата от гледна точка на вашия съпруг.
4. 4 Фокусирайте се върху доверието и прошката. За да изградите силна връзка, вие и съпругът ви трябва да работитепрощавайки се един на другза минали нарушения идоверявайки се един на другда уважавате брака си. Това ще ви помогне да се справите с конфликтите във връзката си по много по-здравословен начин.
   • Никога не се притеснявайте, тъй като това само ще задържи връзката ви в миналото. Вместо това се съсредоточете върху бъдещето.
   • Ако е необходимо, отидете на консултации за двойки, за да работите в тези области.
5. 5 Поставете съпруга си на първо място. Ако наистина искате съпругът ви да бъде щастлив в брака, трябва да изразите своята любов и признателност. Това ще даде на съпруга ви да разбере, че бракът ви е приоритет за вас и че не го приемате за даденост, независимо колко други неща имате в живота му.
   • Правете малки неща, за да уведомите съпруга си, че ви е грижа, като например да изпратите текст „Обичам те“ в средата на деня или да изненадате съпруга си със закуска в леглото.
   • Ако имате деца, не забравяйте да прекарате известно време сами. Макар децата ви да са важни, те не трябва да бъдат приоритетни за сметка на брака ви.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама