Как да се измери за LMB шина

LMB шината е шина за пръсти, която е направена за коригиране на фрактури, деформации или други състояния като пръсти на ноктите. Шината е проектирана или да държи пръста ви на място, така че да може да излекува или да разтегне стегнатите сухожилия и връзки, които го карат да се извива. В началото може да се чувствате малко неудобно да се носите, но ще се почувствате относително нормално, след като мускулите ви свикнат с разтягането. Вашият лекар най-вероятно ще ви даде LMB шина, но ако не, важно е да вземете такава, която е подходяща за вашия пръст, за да може пръстът ви да бъде в добра форма по-скоро, отколкото по-късно.

Стъпки

Метод един от 2: Измерване на вашата дължина

1. един Поставете края на рулетка ^един⁄₂ в (1,3 см) под основата на пръста ви. Поставете ръката с огънат или ранен пръст на масата с дланта нагоре. Поставете върха на рулетката в горната гънка на дланта си - гънката, която започва между показалеца и средния пръст и минава почти хоризонтално до външния ръб на дланта ви. Дръжте рулетката така, че отпуснатият край да виси надолу към върховете на пръстите ви.
   • Най-добре е да използвате гъвкава пластмасова рулетка, но можете да използвате и линийка или метална рулетка.
   • Ако потърсите диаграма по хиромантия, може да разпознаете тази гънка като вашата „сърдечна линия“.
   • Можете да използвате LMB шина на показалеца, средния, безименния или розовия пръст. Ако палецът ви е наранен, ще ви трябва друг вид шина.
2. 2 Запишете разстоянието до най-малката става на пръста си. Дръжте дланта си нагоре на равна повърхност и дръжте пръстите си възможно най-изправени. Изпънете рулетката до върха на пръста си. Обърнете внимание на стойността в инчове до последната става точно под върха на пръста ви.
   • За повечето хора тази стойност варира между 2,25 инча (5,7 см) и 4 инча (10 см).
   • Това може да е сложно, така че може да се нуждаете от приятел, който да ви помогне. Ако не, опитайте да задържите върха на рулетката на място (в основата на пръста си) с палец.
3. 3 Изберете размера, от който се нуждаете, между 5 различни опции. Ако купувате шината сами без помощта на лекар, пазарувайте онлайн или отидете в магазин за медицински консумативи. Ако измерването от гънката на дланта до най-малката ви пръст не съвпада с един от размерите, закръглете до най-близкия размер. Различните размери варират от A до D, с допълнителен размер AA за хора с по-къси пръсти като деца или юноши.
   • Размер AA: 2,25 инча (5,7 см)
   • Размер A: 6,6 см
   • Размер B: 3 инча (7,6 см)
   • Размер C: 3,5 инча (8,9 см)
   • Размер D: 4 инча (10 см)
   Реклама

Метод 2 от 2: Носенето на шина

1. един Плъзнете шината върху пръста си, както бихте позвънили. Дръжте шината за двете долни подложки в края на проводниците. Плъзнете го на пръста си, така че да премине през 2-те подложки от двата края и под централната подложка.
   • След като го поставите, подложките трябва да направят триъгълна форма, когато гледате шината отстрани.
   • Ако вашата конкретна шина има малка велкро обвивка, за да я задържите на място, не забравяйте да прокарате пръста си през тази бримка. Каишката с велкро трябва да се увие около основата на пръста ви.
2. 2 Настройте подложката, обърната отгоре, така че да седи точно под средната ви става. Погледнете ръката си с дланта си надолу, за да проверите дали подложката отгоре седи точно под ставата в средата на пръста ви. Би трябвало да можете да видите няколко бръчки на средната си става, които се подават точно над подложката. Ако не виждате тези малки бръчки, преместете го малко надолу.
   • Важно е горната подложка да не е точно върху ставата, защото няма да позволи на шината да разтегне пръста ви толкова, колкото би трябвало.
   • Ако погледнете пръста си отстрани, подложката, която е най-близо до дланта ви, трябва да е точно отдолу и отстрани на първата ви кокалче. Подложката, която е най-близо до върха на пръста ви, трябва да е точно под и отстрани на най-малката става на пръста ви. Това малко отместване ще помогне на шината да действа магически, за да може пръстът ви да заздравее по-рано.
   • Ако шината ви има велкро опаковка, за да я задържите на място, увийте я, така че да не е прекалено стегната и да не е твърде разхлабена.
3. 3 Стиснете краката на шината заедно, за да направите шината по-свободна. Ако шината е болезнена за носене, преоразмерете я, така че да е малко по-разхлабена. Свалете го и задръжте горната подложка между показалеца и палеца в едната си ръка. Поставете палеца и показалеца на другата си ръка върху двата крака и ги стиснете заедно, докато почти се докоснат.
   • Разхлабването на прилепването означава, че шината няма да разтегне ставите на пръстите толкова. Това е добър вариант, ако имате само малка деформация (като лек „пръст на нокът“), която се опитвате да изгладите.
   • Посъветвайте се с Вашия лекар колко стегната трябва да бъде шината Ви, преди да я разхлабите сами. Ако го носите плътно, в началото може да не се чувствате толкова удобно, но ще свикнете достатъчно скоро.
4. 4 Изпънете краката, за да направите шината по-стегната. Ако не почувствате леко разтягане в пръста си, когато сте поставили шината, направете я по-стегната, за да бъде по-ефективна. Свалете шината и я задръжте така, че двата ви палеца да са в горната част на централната подложка. С други пръсти хванете подложките на двата крака и ги разтегнете.
   • Това ще даде на пръста ви по-интензивно разтягане. Не трябва да боли, но определено трябва да го забележите.
   • Не се опитвайте да го направите супер стегнат в опит да излекувате или изправите пръста си по-бързо - постепенните промени са по-ефективни, когато става въпрос за фиксиране на пръст с нокът или заздравяване на счупена кост.
   • Шината е доста здрава, но не я разтягайте и не я усуквайте по неудобен начин, защото може да се огъне от формата.
5. 5 Носете шината 8-12 часа на ден в продължение на 4 месеца, за да видите разликата. Може да е досадно да го носите, но го запазете през по-голямата част от деня, за да може пръстът ви да се адаптира към участъка и в крайна сметка да придобие нормална форма. Свалете го, когато си миете ръцете, душ, плуване или упражнения. Можете да го свалите да спи през нощта, но не забравяйте да го облечете сутрин, след като сте се облекли и облекли.
   • След 4 месеца може да забележите 18-градусова разлика в това колко далеч можете да удължите пръста си.
   • Не мокрете шината, защото триенето и влагата могат да ви оставят обрив на пръста ви.
6. 6 Следвайте инструкциите на Вашия лекар относно участъци и домашна терапия. Ако сте посетили лекар за вашия огънат или наранен пръст, обърнете се към инструкциите за домашна грижа, които са ви дали, и ги правете всеки ден, за да ускорите процеса на възстановяване. Ако не са ви дали конкретни инструкции, но са казали да започнете да го разтягате, опитайте да правите тези прости упражнения за пръсти 3 до 4 пъти на ден:
   • Използвайте незасегнатата си ръка, за да изгладите леко огънатия пръст. Задръжте за 10 секунди.
   • Поставете ръката си върху равна повърхност с дланта си надолу и повдигайте по 1 пръст наведнъж за 5 секунди. Направете това 10 пъти, така че сте ангажирали всичките 10 пръста или два пъти на всеки пръст на вашата ранена ръка.
   • Поставете ръката си равна с дланта си надолу и преместете всеки пръст отстрани като чистачка на предното стъкло 10 пъти.
   • Дръжте кокалчетата си изправени, докато се опитвате да огънете горните 2 стави на пръста си надолу, сякаш ще правите юмрук. Направете това 10 пъти на засегнатата ръка.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

• Помислете за работа със сертифициран ръчен терапевт (CHT), който да ви помогне да практикувате правилно позициониране на ръцете, докато пишете, пишете или правите ежедневни задачи. Това ще ви помогне да излекувате пръста си по-бързо и да го предпазите (и други пръсти) да не се огъне от формата.

Реклама

Предупреждения

• Ако пръстът ви е схванат или изобщо е много болезнено да го преместите, използвайте другата си ръка, за да правите неща като отворени бутилки и буркани, хващате предмети, пишете или пишете. Последното нещо, което искате да направите, е да увредите пръста си и да удължите лечебния процес.

Реклама