Ако типрактикувайте въздържание, понякога може да почувствате, че запознанствата са предизвикателство. Може да почувствате, че или трябва да се откажете от въздържанието, или да спрете да се срещате. Но не е нужно да се отказвате от практикуването на въздържание или срещи. Можете да практикувате въздържание, докато излизате, ако съобщавате, че сте въздържали се, прекарвате време с датата си в несексуални дейности и се придържате към решението си.
Стъпки
Метод един от 3: Комуникиране, че сте въздържател
- един Говорете за въздържание в подходящия момент. Може да не искате или да трябва да кажете на някого, че се въздържате на първата среща. Все пак е първата среща. Но ако продължите да се срещате, вероятно ще трябва да уведомите другия, че практикувате въздържание, преди да станете твърде интимни.
- Можете да опитате да кажете: „Преди да продължим по-далеч в отношенията си, мисля, че трябва да поговорим за секс. Практикувам въздържание. '
- Или може да кажете: „Връзката ни става все по-сериозна и искам да ви уведомя, че съм въздържател, и да говоря за това с вас“.
- 2 Определете какво означава за вас въздържанието. Общоприето е, че въздържанието означава да нямаш секс, но някои хора имат различни мнения за това какво включва сексът. Ще ви бъде по-лесно да практикувате въздържание по време на срещи, ако сте наясно какво имате предвид под въздържание. С други думи, дефинирайте от какво точно се въздържате.
- Кажете на партньора си какви сексуални действия, ако има такива, са ви удобни. Или, ако не ви е удобно да правите нещо сексуално, тогава кажете това.
- Например, може да кажете: „Въздържам се от сношение, но съм съгласен и с други сексуални контакти.“
- Или можете да опитате: „Аз съм въздържател. За да не се изкушавам, избирам да нямам никакъв сексуален контакт. '
- 3 Обяснете своя избор да практикувате въздържание. Кажете на човека, с когото излизате, защо практикувате въздържание, за да може той да разбере вашето решение, а вие - по-добре. След като разберат причините за вашия избор, може да им е по-лесно да разберат.
- Опитайте да кажете: „Все още не искам да имам деца и това е най-добрият начин да се уверя, че нямам.“
- Или, ако имате религиозни причини, може да кажете: „Аз съм въздържател, защото моята религия и вярвания казват, че е редно да се чака брак“.
- Или дори: „Не искам да си усложнявам живота със секс в момента, затова избирам да изчакам да правя секс отново.“
- 4 Съобщете въздържанието с езика на тялото си. Не се дразнете, като правите неща, за които знаете, че ще накарат човека, с когото се срещате сексуално. Може да бъде объркващо и разочароващо, ако кажете, че сте въздържали се, но нарочно правите неща, които предизвикват сексуално възбуждане или се съчетават с това, когато го правят.
- Например, ако кажете, че не искате никакъв тип сексуален контакт, тогава не докосвайте датата си по сексуален начин.
- Или например, ако кажете, че сте добре само с докосване с облечени дрехи, тогава не сваляйте ризата си.
Метод 2 от 3: Прекарване на времето заедно, без да правите секс
- един Излезте с група. Ще бъде по-лесно да практикувате въздържание по време на срещи, ако някои или дори повечето от датите ви са в настройките на групата. Колкото повече хора има наоколо, толкова по-трудно ще бъдете изкушени от секса.
- Отидете на двойни срещи с други двойки. Например, можете да отидете на двойна среща в музей с приятел и приятелката му.
- Посещавайте спортни събития или концерти. Да бъдеш в групова обстановка като тази ще бъде вълнуващо без сексуалното напрежение.
- 2 Доброволец в общността. Това е чудесен начин да прекарвате време заедно, без да правите секс, като същевременно подкрепяте добра кауза.
- Доброволно се включете като ментори в местно читалище или младежка организация.
- Прекарайте време заедно в посещение на събитие в общността, което популяризира кауза, в която вярвате.
- 3 Правете нещо активно заедно. Физическата активност е чудесен начин да бъдете здрави и да прекарвате времето си заедно. Няма да ви е толкова трудно да практикувате въздържание, ако планирате дати, където сте навън, правейки нещо активно.
- Играйте заедно състезателен спорт като тенис, хокей на лед, тенис на маса или футболен флаг.
- Правете разходки, разходки с велосипед, походи, кънки, скейтборд или джогинг заедно.
- 4 Разгледайте други начини да бъдете интимни. Не забравяйте, че сексът е само един от начините да покажете един на друг, че ви е грижа. Възползвайте се от всички други начини, по които можете да покажете срещата си, че ви е грижа, които не пречат на въздържанието ви.
- Можете да опитате да се хванете за ръце, да се прегърнете или да се гушкате като начини да бъдете интимни, без да го отвеждате твърде далеч.
- Или може да искате да прекарате време заедно, просто да си говорите и да се опознаете по-добре.
Метод 3 от 3: Придържайки се към вашето решение
- един Насърчавайте се. Не винаги ще бъде лесно да практикувате въздържание по време на срещи. Отделете време да си напомните защо практикувате въздържание и да се насърчите да продължите така.
- Кажете си: „Аз съм въздържател по основателна причина. Дори когато е трудно, знам, че мога да практикувам въздържание, докато се срещам. '
- Направете списък с причините, поради които практикувате въздържание, и го дръжте някъде, където можете да видите като напомняне.
- 2 Починете си от интимността. Ако сте на среща и нещата започват да стават малко прекалено интимни, направете почивка от срещата за минута или две. Това ви дава време да си напомните защо сте въздържали се. Той също така дава на вас и времето ви за дата да се успокоите малко.
- Отидете до банята и изсипете малко вода върху лицето си. Погледнете се в огледалото и си напомнете, че можете да се въздържате и сте.
- Дори само отдалечаването на няколко сантиметра от датата ви може да ви даде достатъчно почивка, за да спрете нещата да отидат твърде далеч.
- 3 Говорете с някой ваш близък. Споделянето на предизвикателствата и успехите ви с близък член на семейството или приятел може да ви помогне да се придържате към решението си да практикувате въздържание. Те могат да ви насърчат, когато е трудно и да празнуват с вас, когато се справите добре с дадена ситуация.
- Например, можете да говорите с най-добрия си приятел за това как да се справите на среща, за да видите филм с много секс сцени.
- Или може да споделите с майка си как сте се справили с приятелите на вашата среща, които ви притискат да правите секс.
- Във вашата общност може дори да има групи за подкрепа за хора, които практикуват въздържание.
- 4 Избягвайте наркотиците и алкохола. Ще бъде много по-лесно да практикувате въздържание по време на срещи, ако не сте под влиянието на нещо, което би могло да наруши вашата преценка. Избягването на наркотици и алкохол ще ви улесни да избягвате ситуации, които биха ви затруднили да останете абстиненти. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!Поддръжка на образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
