Компресионните чорапи са еластични чорапи или маркучи, които се носят за намаляване на подуването на краката (оток), подобряване на кръвообращението и помощ припроблемни разширени вени. Тези чорапи обикновено предлагат градуирана компресия, което означава, че те са най-стегнати в областта на стъпалото и глезена и леко се разхлабват, когато се изкачват нагоре по крака. Тъй като компресионните чорапи трябва да са плътно прилепнали около краката ви, трудно може да се качите. Ако знаете кога да носите тези чорапи, да имате подходящо прилягане и да знаете как да ги облечете, ще ги улесните да бъдат включени в ежедневието ви.
Стъпки
Част един от 4: Поставяне на компресионни чорапи
- един Носете компресионни чорапи първо нещо сутрин. Когато се събудите за първи път сутрин, краката ви са леко повдигнати или поне хоризонтални. В резултат краката ви вероятно не са толкова подути, колкото биха могли да бъдат по-късно през деня. Това ще улесни обуването на компресионни чорапи.
- Опитайте да повдигнете краката си, докато спите, като подпрете краката си на възглавница. Можете също така леко да наклоните крака на матрака си нагоре, като поставите парче дърво 2х4 под края на матрака.
- 2 Поръсете талк на крака. Ако в краката ви има влага, може да не успеете да издърпате компресионните чорапи. Поръсете талк или царевично нишесте върху краката и прасците, за да поеме излишната влага.
- 3 Поставете ръката си в чорапа и хванете пръста. Един от най-лесните начини да облечете компресионни чорапи е да обърнете горната част на чорапа навън. Ще искате да оставите пръста на чорапа от дясната страна. Посегнете в чорапа и стиснете пръста.
- 4 Издърпайте горната част на чорапа надолу около ръката си. Притиснете пръста, така че да остане от дясната страна, докато дърпате горната част на чорапа надолу над ръката си. Това ще доведе до това, че горната част е отвътре навън.
- 5 Извадете чорапа от ръката си. Внимателно плъзнете чорапа от ръката си, така че горната част да остане отвътре навън, докато палецът е готов за крака ви.
- 6 Седнете на стол или отстрани на леглото. Обличането на компресионни чорапи може да бъде трудно, особено ако имате проблеми с достигането на краката си. Опитайте да седнете на стол или отстрани на леглото, за да можете да се наведете, за да стигнете до краката си.
- 7 Носете латексни или гумени ръкавици. Носенето на ръкавици ще улесни захващането на чорапите и издърпването им нагоре. Изберете латексни ръкавици като тези, носени от здравни специалисти, или подобни ръкавици. Ръкавиците за миене на съдове също ще работят.
- 8 Поставете пръстите на краката си в чорапа. Плъзнете пръстите на краката в края на чорапа и подравнете чорапа, така че пръстът на чорапа да е равен и прав.
- 9 Донесете чорапа през петата. Докато палецът ви държи долната част на чорапа на място, издърпайте долната част на чорапа си над петата, така че целият ви крак да е вътре в чорапа.
- 10 Плъзнете чорапа нагоре по крака си. Използвайте дланите си, за да нарисувате чорапа нагоре и над телето. Горната част на чорапа отвътре навън ще се търкаля нагоре, за да бъде от дясната страна навън. Ръцете ви в ръкавици ще могат да хванат чорапа по-добре от голата ръка.
- Не дърпайте горната част на чорапа, за да го вдигнете на крака си. Това вероятно ще разкъса чорапа.
- единадесет Регулирайте чорапа, докато го изтегляте нагоре. Не забравяйте да държите чорапа изправен и гладък, докато го пренасяте над прасеца. Изглаждайте всички бръчки, докато вървите.
- Ако носите компресионни чорапи до коляното, те трябва да достигнат до точка с ширина на 2 пръста под коляното.
- Някои компресионни чорапи се изкачват до горната част на бедрото.
- 12 Повторете за другия крак. Ако Вашият лекар е предписал компресионни чорапи за двата крака, следвайте тези инструкции, за да поставите чорапа на другия си крак. Опитайте се чорапите да се издигат до една и съща точка на двата крака.
- Някои рецепти може да изискват само компресионен чорап за един крак.
- 13 Носете компресионни чорапи всеки ден. Ако Вашият лекар Ви препоръчва да носите компресионни чорапи, за да подобрите притока на кръв, тогава вероятно ще трябва да ги носите всеки ден. В противен случай може да е трудно да ги вдигнете на крака.
- Свалете компресионните си чорапи, когато лягате всяка вечер.
- 14. Използвайте помощно средство за чорапи. Ако имате проблеми с достигането на краката или слагането на компресионните чорапи, може да се възползвате от използването на помощ за чорапи. Това е устройство или рамка, която прилича на форма на крака. Поставете чорапа върху устройството и плъзнете крака си в устройството. След това извадете устройството и чорапът ви ще бъде правилно поставен на крака ви.
- петнадесет Издигнете краката си. Ако имате проблеми с обличането на компресионните си чорапи, тъй като краката или краката ви са подути, опитайте да повдигнете краката си над сърцето си за 10 минути. Легнете на леглото си с крака, подпряни на възглавница Реклама
0 / 0
Част 1 Викторина
техники за тенис на маса
Ако носите компресионни чорапи до коляното, къде трябва да почива горната част на чорапа, когато приключите с обуването му?
Малко над коляното.
Не точно! Вашите компресионни чорапи до коляното обикновено няма да достигнат над коляното. Ако носите тези чорапи твърде високо, може да повлияете на това колко добре работят за краката ви. Някои по-дълги компресионни чорапи ще отидат над коляното ви, вероятно до горната част на бедрото ви. Опитай пак...
Точно под мястото, където се сгъва коляното.Не! Вашите високи чорапи до коляното обикновено няма да почиват точно там, където коляното се огъва. По-вероятно е трудно да сгънете крака си, ако поставите високите чорапи до коляното на грешното място. Кликнете върху друг отговор, за да намерите правилния ...
Около 2-пръстови ширини под коляното.Да! Компресионните чорапи с високи колена трябва да почиват на 2 ширини на пръстите под коляното. Поставете показалеца и средния пръст в долната част на коляното, за да насочвате поставянето на чорапите. Прочетете за още един въпрос в теста.
Искате още тестове?
Част 2 от 4: Премахване на компресионни чорапи
- един Свалете компресионни чорапи през нощта. Преди да си легнете, свалете компресионните си чорапи. Това ще ви даде почивка на краката и ще ви даде шанс да изперете чорапите си.
- 2 Издърпайте горната част на чорапа. Внимателно издърпайте горната част на чорапа с две ръце. Това ще издърпа чорапа надолу по прасеца, така че чорапът отново да е навътре. Извадете чорапа от крака си.
- 3 Използвайте медицинска превръзка, за да премахнете чорапите. Ако имате проблеми със свалянето на чорапите от глезените или краката, особено ако не можете да стигнете много добре до краката си, опитайте да използвате медицинска превръзка, за да хванете компресионния чорап и да го избутате от крака си. Това изисква известна сила на ръката, което може да бъде трудно за някои хора.
- 4 Измивайте компресионните си чорапи след всяка употреба. Измийте ръчно чорапите си със сапун за пране и топла вода. Изцедете излишната вода, като навиете чорапите си в кърпа. Закачете ги, за да изсъхнат.
- Опитайте се да вземете поне два чифта компресионни чорапи, за да можете да носите единия чифт, докато другият се пере.
0 / 0
Част 2 Тест
Кой е основният недостатък на използването на медицинска превръзка за премахване на чорапите?
Превръзките се използват по-дълго.
Не точно! Използването на медицинска превръзка не отнема непременно повече от други методи за премахване на компресионните чорапи. Ако се мъчите да стигнете краката си, за да свалите чорапите, медицинска превръзка може да ви помогне да завършите свалянето на чорапите от глезените и краката. Познайте отново!
Тоалетките изискват сила на ръката.Това е вярно! Медицинските превръзки изискват сила на ръката, за да се използват, а някои хора нямат достатъчно сила в горната част на тялото, за да използват пръчките. Ако обаче имате сили, дресингът обикновено е най-лесният начин да завършите премахването на чорапите около глезените и краката си. Прочетете за още един въпрос в теста.
Тоалетките обръщат чорапите ви навътре.Не! Превръзките ще превърнат вашите компресионни чорапи отвътре навън, но това не е недостатък. Обикновено искате чорапите ви навътре, така че да ги облечете отново е по-лесно. Опитай пак...
Искате още тестове?
Част 3 от 4: Знаейки кога да носите компресионни чорапи
- един Говорете с Вашия лекар, ако имате болка в краката или подуване. Болките в краката и / или подуването могат да бъдат неудобни за живеене, а компресионните чорапи може да накарат краката ви да се чувстват по-добре. Говорете с Вашия лекар, за да видите дали тази опция ще намали дискомфорта Ви.
- Ако имате лош кръвен поток в краката, компресионните чорапи не са правилният избор.
- 2 Носете компресионни чорапи, ако сте намалили притока на кръв в краката си. Вашият лекар ще провери дали имате разширени вени, aзапушена вена, венозни язви на краката, дълбока венозна тромбоза (кръвен съсирек в дълбока вена) или лимфедем (подуване на краката). Ако е налице едно от тези състояния, Вашият лекар може да Ви предпише компресионни чорапи.
- Може да се наложи да носите компресионни чорапи ежедневно до две години.
- 3 Носете компресионни чорапи, ако развиете разширени вени по време на бременност. Почти една трета от бременните жени ще развият разширени вени, които обикновено са разширени вени на краката и ходилата поради повишено налягане във вените. Носенето на компресионни чорапи може да направи краката ви по-удобни и ще насърчи кръвообращението.
- Попитайте Вашия лекар дали компресионните чорапи ще помогнат на Вашето състояние.
- 4 Носете компресионни чорапи след операция. В някои случаи ще се предписват компресионни чорапи за пациенти след операция, за да се намали рискът от венозна тромбоемболия (VTE) или образуването на кръвни съсиреци във вените. Ако възстановяването след операцията ограничава мобилността ви или изисква продължителна почивка в леглото, Вашият лекар може да предпише компресионни чорапи.
- 5 Опитайте компресионни чорапи след тренировка. Докато изследванията за ползите за здравето от носенето на компресионни чорапи по време на тренировка се смесват, времето за възстановяване след тренировка намалява, тъй като притока на кръв се подобрява. Много бегачи и други спортисти сега носят компресионни чорапи или по време на тренировка, или след това. От вас зависи дали ще ги намерите достатъчно удобни за носене.
- Те обикновено се продават като компресионни чорапи и се предлагат в магазините за спортни стоки и други магазини за спортни принадлежности.
0 / 0
Част 3 Тест
хора, които играят тенис
Кога носенето на компресионни чорапи не се препоръчва?
Докато тренирате.Не! Някои спортисти не само носят компресионни чорапи след тренировка, но и докато тренират. Компресирането на краката след бягане може да намали времето за възстановяване и да подобри притока на кръв. Кликнете върху друг отговор, за да намерите правилния ...
Когато имате лош кръвен поток в краката.Правилно! Ако притокът на кръв в краката ви е твърде нисък, компресионните чорапи обикновено не са най-добрият вариант. Ако обаче сте намалили притока на кръв поради определени условия, носенето на компресионни чорапи ежедневно до 2 години може да подобри вашето положение. Прочетете за още един въпрос в теста.
Когато имате дълбока венозна тромбоза.Не точно! Дълбоката венозна тромбоза е кръвен съсирек в дълбока вена на крака ви. Носенето на компресионни чорапи ежедневно до 2 години може да подобри това състояние. Говорете с Вашия лекар, преди да лекувате DVT с компресионни чорапи. Изберете друг отговор!
Докато сте бременна.Опитай пак! До една трета от всички жени ще развият разширени вени, докато са бременни. Не е нужно да чакате до бременността, за да носите компресионни чорапи, тъй като носенето им по време на бременност може да намали или предотврати разширените вени. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Част 4 от 4: Избор на компресионни чорапи
- един Определете от коя степен на налягане на чорапите имате нужда. Компресията в чорапите се измерва в милиметри живачен стълб (mm Hg). Вашият лекар ще Ви даде подходяща степен на налягане на чорапите, така че да получавате правилното лечение.
- 2 Разберете дължината на зарибяването. Предлагат се компресионни чорапи с различна дължина, включително високи до коляното и такива, които достигат до горната част на бедрото. Попитайте Вашия лекар коя дължина Ви е необходима.
- 3 Краката ви да бъдат премерени. Краката ви ще трябва да бъдат измерени, така че да знаете правилния размер на компресионните чорапи, които да получите. Вашият лекар може да Ви измери краката; в противен случай служител в магазина за доставки на медицинско оборудване трябва да може да ви помогне.
- 4 Посетете магазин за медицинско оборудване или аптека. Намерете местния магазин за медицинско оборудване и се уверете, че те носят компресионни чорапи.
- Компресионни чорапи се предлагат и чрез някои онлайн търговци. За предпочитане е да посетите професионалист, за да се снабдите с подходящите компресионни чорапи, но ако това не е опция, опитайте да пазарувате онлайн за чорапи.
- 5 Обърнете се към здравната си застраховка. Някои планове за здравно осигуряване ще обхващат компресионни чорапи. Вероятно ще ви е необходима лекарска рецепта, за да бъдат покрити тези чорапи. Реклама
0 / 0
Част 4 Викторина
Вярно или невярно: Трябва да ви се измерват краката, дори ако купувате компресионни чорапи онлайн.
ВярноМда! Ще имате по-добро време за включване и изключване на компресионните си чорапи, ако те са подходящи за краката ви. Ако не можете да си купите чорапите в магазин за медицински консумативи, където те измерват краката ви, опитайте лекаря да ви измери краката, преди да закупите чорапите онлайн. Прочетете за още един въпрос в теста.
НевярноНе! Много онлайн аптеки продават компресионни чорапи, но ако не знаете правилния размер за закупуване, най-вероятно ще имате проблеми с носенето и изключването на чорапите. Ако не можете да отидете във физически магазин, където да ви измерват краката, помолете Вашия лекар да Ви измери. Опитай пак...
Искате още тестове?
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Нося ли гумената страна навътре или навън в горната част на чорапа си? Гумените точки или ленти трябва да са от вътрешната страна, за да се държат за бедрото. Те също така правят лепило за кожа, за да ги задържат.
- Въпрос: Какви помощници мога да използвам, за да си слагам компресионни чорапи? Нарежете малка найлонова торбичка, която да пасне на пръстите на краката ви; ще улесни плъзгането на компресионните чорапи. С отворени чорапи на пръстите можете да издърпате чантата, след като ги прекарате през глезена.
- Въпрос: Ако се намокри, докато нося чорапите, какво трябва да се направи? Чорапите изсъхват доста бързо, докато просто ги носите. Освен ако не сте напълно напоени от главата до петите, не бих си направил труда да се преоблека. Ако решите да носите бельо в стил чорапогащник, тогава най-малкото бих сменил бельото ви и бих донесъл компресионните си чорапи.
- Въпрос: Имам най-здравите компресионни чорапогащници и толкова трудно прекарвам чорапа през петата. Поставянето на ръката ми за издърпване на пръста от чорапа е толкова здраво на китката ми. Някакви предложения за улесняване? Купете по-голям размер или използвайте и двете си ръце, за да разтегнете чорапа, докато го носите, осигурявайки ви повече място за размахване и разпределяйки стегнатостта на двете ръце, вместо на едната китка.
- Въпрос Как да облека компресионни чорапи, ако съм претърпял пълна хип операция и не мога да се огъна по този начин? Това е въпрос, който ще трябва да зададете на Вашия лекар и / или екип по физиотерапия.
- Трябва ли да ме навиват компресионните чорапи нагоре по краката? Защо боли? Отговор
- Колко високо трябва да се вдигнат високите ми чорапи до коляното? Добре ли е да ги дърпате малко по-високо от коляното? Отговор
- Лев и десен маркуч за компресионни чорапи ли са? Отговор
Реклама
Съвети
- Сменяйте компресионните си чорапи на всеки 3-6 месеца, за да сте сигурни, че са запазили правилната си еластичност.
- Нека Вашият лекар Ви измери след няколко месеца, за да се увери, че размерът Ви все още е подходящ.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Предупреждения
- Никога не навивайте и не сгъвайте компресионните чорапи.
- Ако имате диабет или намалено кръвообращение в краката, трябва да избягвате компресионни чорапи.
- Премахнете чорапите, ако забележите синкав оттенък на краката или краката си или ако усетите изтръпване в краката или краката.
