Волейболът е забързан, вълнуващ отборен спорт, на който се радва цял свят. Спечелването на волейболна игра изисква от вас да печелите точки, а точкуването - от вас да овладеете основни умения за обида и защита, като същевременно работите заедно с вашия отбор. Включете тези техники и стратегии в редовната си практика, за да изведете играта си нагоре и да внесете топлината в състезанието на корта.
Стъпки
Метод един от 3: Изучаване на правилата за точкуване
- един Запознайте се с рали точкуването. Първоначално правилата на волейбола гласеха, че само отборът, който обслужва, може да спечели точка. Оттогава тази разпоредба е актуализирана - сега всеки отбор може да вкара гол, независимо кой отбор е подал топката. Съвременната форма на водене на резултатите във волейбола е известна като „рали точкуване“.
- Винаги търсете възможност да отбележите, независимо дали вашият отбор обслужва или получава.
- Точкуването на рали поддържа игрите бързи, състезателни и честни.
- 2 Знайте кой може законно да вкара по време на игра. По време на волейболен мач има правила за това кои играчи имат право да контактуват с топката и кога. Играчите от предния ред са отговорни за настройването и изпълнението на атаки, докато на играчите от задния ред обикновено е забранено да удрят топката. В ситуации, когато играч от заден ред скача отзад на линията на атака, обаче, удар може да се счита за законен.
- Играчите от задния ред не могат да атакуват отпред на линията за атака.
- Законно е играчите от предния ред да посегнат над мрежата, за да направят блок, но само след като противниковият отбор е осъществил контакт с топката 3 пъти.
- 3 Бъдете първият отбор, който спечели 25 точки. В наши дни волейболните мачове в лигата почти винаги се играят до 25 точки. Отборът победител обаче трябва да излезе с поне 2 точки до края на играта. Ако нито един отбор няма 2 точки преднина, докато достигне 25 точки, играта ще продължи, докато някой от тях постигне решителна победа.
- Няма професионален волейбол, което означава, че теоретично може да продължи неограничено, ако нито един отбор не успее да осигури предимство от 2 точки.
- 25 точки може да звучат много, но между бързи резултати и грешки, състезателната игра може да приключи светкавично.
- 4 Спечелете най-добрата от 5 игри, за да вземете мача. Волейболните мачове се играят по система с множество игри, подобна на спортове като тенис. Първият отбор, спечелил 3 мача, се обявява за победител. Това поддържа играта вълнуваща и непредсказуема, тъй като съперничещите отбори могат да търгуват победи чак до края.
- Финалната игра от поредицата понякога се играе с 15 точки, а не с традиционните 25.
- Остани съсредоточен. Дори да сте спечелили първите 2 мача, пак е възможно противниковият отбор да се събере и да неутрализира предимството ви, ако започнете да играете небрежно.
- 5 Избягвайте да отказвате точки по грешка. Чистото попадение не е единственият начин да вкараш във волейбола. Точка също ще бъде присъдена или приспадната, когато вие или противниковият отбор извършите технически фал. Наказателните фаулове във волейбола включват:
- Грешка при сервис.
- Осъществяване на контакт с топката повече от 3 пъти, преди успешно да я прехвърлите през мрежата.
- Удряне на топката извън границите, без играч от противниковия отбор първо да я докосне.
- Опит за блокиране на удар от противоположната страна на мрежата.
- Докосване на мрежата, докато топката е в игра.
- 6 Използвайте лист с резултати, за да следите точките. По време на състезателна игра съдията или съдията обикновено отговаря за отбелязването на резултата. Ако играете за забавление, можете да отпечатате официален лист с резултати от интернет или да създадете своя собствена проста версия, за да улесните нещата. Напишете имената на двата отбора в горната част и направете прорез по всяко време, в който един отбор вкара точки.
- Уверете се, че листът за точкуване, който използвате, предоставя интервали за изброяване на други важни подробности, като имена на играчи, номера, поръчки за сервиране и замествания.
- За мачовете от лигата може да искате да посочите часа, датата и мястото на мача.
Метод 2 от 3: Създаване на резултат
- един Вкарвайте точки, като заземявате топката от страната на противника в мрежата. Всеки път, когато успеете да ударите топката на пода или противниковият отбор не успее да я задържи във въздуха или да я върне, вашият отбор ще получи една точка. От решаващо значение е топката да попадне в законовите граници. В противен случай ще се счита за извън границите и точката ще бъде отказана или дори отсъдена за грешка.
- Ключът към победата е позиционирането и координирането на вашия отбор, така че да имате най-добрия шанс да вкарате, без да оставяте отвори, които да бъдете отбелязани върху себе си.
- Опитен съдия с добро око може да играе важна роля в арбитрирането на спорни пиеси.
- 2 Перфектно сервирайте. По време на началната игра на мача подаващият играч изпраща топката, плаваща над мрежата, приканвайки противниковия отбор да се върне. Когато се подава с мощ и прецизност, добре поставеният сервис може да спечели непосредствена точка за нападателния отбор. Дори когато е успешно защитен, той дава на обслужващия отбор повече време да се настрои за следващата игра в ралито.
- Точка, отчетена при сервис (независимо дали резултатът от чист удар или неуспех на приемащия отбор да задържи топката в игра), се нарича „асо“.
- Подаването на подаване с ръка отзад е по-трудно, но също така е по-трудно за защита, отколкото с подаване на пода.
- Внимавайте да не преминете крайната линия на корта, докато сервирате, иначе може да бъде обявена за вина.
- 3 Подобрете уменията си за преминаване. Стратегическото подаване позволява на вашия отбор да вкара топката в по-добра позиция за връщане или опит за удар. Като цяло е добра идея да дадете окончателно владение на топката на играча с най-силни нападателни умения, за да увеличите максимално своя потенциал за гол и да държите противниковия отбор на петите.
- Когато подавате топката, винаги контактувайте с месестата част на предмишниците, а не с ръцете или китките. С течение на времето твърде много сила може да причини стрес на малките кости в тези области.
- Не забравяйте, че вашият отбор има само 3 шанса да върне една топка, падаща от вашата страна на мрежата, преди да бъде отсъдена грешка.
- 4 Поставяне на практика. Целта на настройката е да контролира топката в подготовка за удар. Умелите настройки осигуряват на нападателите на вашия отбор по-ясен ъгъл на атака и им позволяват да управляват топката с такава висока скорост, че е почти невъзможно да се върнат.
- Координирайте се с вашия отбор, така че нападателят да е в позиция и готов да нанесе удар веднага щом поставената топка достигне най-високата си точка над мрежата.
- Наборът понякога се нарича и „пропускане над главата“.
- 5 Развийте поразителната си техника. След като сетърът вдигне топката, нападателят ще се опита да я стреля право през защитата на противниковия отбор. Когато топката се приближи, приклекнете ниско и скочете да я срещнете. Удряйте топката с плоската част на дланта си по начина, по който бихте го направили по време на подаване над главата. Ако не успеят да ви върнат стачката, вашият отбор ще спечели точка.
- Опитайте се да маневрирате топката възможно най-далеч от защитните играчи на противниковия отбор.
- В повечето мачове по-голямата част от точките, които отборът ви спечели, ще се дължат на деблокирани удари.
- 6 Изградете солиден блок, за да зададете резултат като приемащ екип. Само силното нарушение не печели волейболни игри. Установяването на желязна защита със съотборниците ви е от съществено значение за предотвратяване на резултата на противниковия отбор. Той също така ги принуждава да правят връщания за части от секундата, ако топката падне от страната на мрежата, което може да помогне за забавяне на атакуващо нападение и дори да доведе до грешки в полза на вашия отбор.
- Съгласно повечето състезателни правила, триото играчи, които са най-близо до предната част на мрежата, ще отговарят за блокирането.
- Ако блокирана топка падне от ваша страна на мрежата, вашият отбор пак ще има 3 шанса да я върне.
Метод 3 от 3: Работа като екип
- един Обърнете голямо внимание на вашата ротация. В повечето спортове позицията на играч определя местоположението му на терена или корта. Във волейбола обаче всеки играч се движи по посока на часовниковата стрелка преди всяка сервис. Важно е вие и вашите съотборници да останете на върха на текущата ротация и да станете уверени в играта от всяка възможна позиция.
- Вашата позиция в ротацията не е същата като вашата позиция на играча. Защитните играчи, например, ще останат в защита, докато ротацията не ги измести в предната част на корта.
- Възпроизвеждането на правилното завъртане може да ви спечели грешка или дори да загубите точка.
- 2 Екипът на тренировката играе постоянно. Заточването на собствената си техника само ще ви отведе досега. За да увеличите своя потенциал за отбелязване на точки по време на състезателна игра, ще е необходимо да тренирате като единица с целия си отбор. В крайна сметка работата в екип е по-важна, когато става въпрос за последователно отбелязване на точки, отколкото да има най-тежката стачка или най-добрият блок.
- Не забравяйте да включите както обидни, така и защитни тренировки в практиката си, за да получите малко опит в играта от двете страни на мрежата.
- Ако е възможно, разбийте се на по-малки отбори и се изправете в борба, за да симулирате състезателна игра и да подобрите способността си да излезете на върха в бързите ралита.
- 3 Практикувайте често. Редовната практика е ключова за поддържането и развитието на вашите умения, както като индивидуален играч, така и като отбор. Добрият треньор ще ви държи в строг график за тренировки и ще търси начини да извлечете най-доброто от всеки играч.
- Отборите, които тренират упорито, играят здраво. Отнасяйте се към тренировъчните си сесии със същата сериозност, както към игра на ниво шампионат.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Колко точки има във волейболна игра? Донаган Най-отговорен Това варира до известна степен в зависимост от настройката. Обикновено отборите ще играят до 25 точки, но трябва да спечелят с поне две точки, така че резултатът да може да надхвърли 25. В някои случаи отборите могат да играят до 21 точки, s или дори 15. Всяка лига прави своя собствен резултат правила.
- Въпрос Защо един член на екип носи риза с различен цвят на останалата част от екипа? Донаган Най-отговорен Този играч се нарича „либеро“. Той / тя се въвежда в игри с отбранителна цел и не участва в атака на противниците. Той / той играе само на задния ред. Либерото носи различна риза, защото за него / него важат различни правила и затова той / тя трябва да бъдат ясно идентифицирани.
- Въпрос Как да вкарам залог във волейбола? Ако другият отбор не се появи или няма достатъчно играчи, които да играят, тогава вашият отбор печели със загуба.
- Въпрос: Как се печели точка? Емили Нютон През повечето време точките се взимат, като топката се удари в пода от страната на корта на другия отбор. Други начини за вкарване включват другия отбор, който докосва мрежата, опонентът ви удря топката извън границите или извършва дубъл.
- Въпрос Как да печеля точки? Точките се натрупват, като топката се удари в пода от страната на корта на другия отбор. Други начини за вкарване включват другия отбор, който докосва мрежата, опонентът ви удря топката извън границите или извършва дубъл.
- Въпрос: Аз съм доста добър, но моята работа не е достатъчно силна. Понякога моята подложка е крива и удря погрешно, така че дори не върви напред. Нормалният ми удар не е достатъчно силен. Все пак съм много мускулест. Какъв може да е проблемът? Как да подобря своето задръстване? Точката за контакт на ръката ви може да е неправилна. Сгънете ръката си в юмрук с палеца отстрани. Сега виждате, че сгънатите ви пръсти и месестата ви част на ръката са на приблизително едно и също ниво, ако държите китката си заключена. (някои хора просто удрят топката от китката си, защото и тя е нивелирана). Пристъпете напред с левия крак, завъртете цялата си дясна ръка със заключена китка и докоснете топката на определено място, върху топката, която сте избрали. Сега следвайте. Цялото нещо трябва да завърши почти в танцово движение, като ръката ви следва посоката на топката. YouTube го. Използвайте стоп действие и го видите в действие. Аз съм на 67 и последователен голмайстор.
Реклама
Съвети
- Попитайте вашия треньор за съвет как да се подобрите като индивидуален играч и как можете по-добре да включите нарастващите си умения в динамиката на вашия отбор.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
