Стоенето на вниманието е често срещана позиция за военните и участниците в оркестъра. За да изпълните правилна позиция на внимание, ще трябва да държите краката си изправени, главата и шията изправени, а ръцете отстрани. В зависимост от ситуацията може да се наложи да промените тази позиция за национални химни или тренировки за маршируващи оркестри. С практиката и правилната техника ще можете да развиете и укрепите позицията си на внимание.
Стъпки
Метод един от 3: Изпълнение на позиция на внимание
- един Стой изправен, и завъртете раменете си назад. Изправете гръбначния стълб, доколкото можете, без да чувствате значително напрежение или напрежение. Задръжте раменете назад и изравнете горната част на гърдите си.
- Една често срещана грешка е да повдигнете раменете нагоре към ушите си. Ако забележите това, свийте рамене надолу и се опитайте да ги отпуснете от напрежението.
- Не се притеснявайте, ако кръста ви все още има леко изкривяване, тъй като това е естествено. Задържането на гърба ви твърде изправено може да доведе до незабавно натоварване и проблеми с гърба с времето.
- 2 Насочете краката си под ъгъл от 45 градуса с изправени крака и докосване на петите. Дръжте краката си изправени и се опитайте да балансирате равномерно телесното си тегло между десния и левия крак.
- Избягвайте да заключвате коленете си, докато стоите внимателно, тъй като това може да причини замайване.
- 3 Дръжте главата и шията изправени. Гледайте право напред и дръжте главата си нагоре, така че врата ви да е директно успоредна на земята. Начертайте брадичката си, за да поддържате главата и шията си във вертикално положение.
- Опитайте се да не се оглеждате или да движите главата си, докато стоите внимателно, за да поддържате форма на форма.
- За да предотвратите скованост, опитайте се да отпуснете мускулите на врата и челюстта, докато държите главата изправена.
- 4 Вземете ръце и оставете ръцете ви да висят право надолу. Дръжте ръцете изправени до страните си, като ги отпускате максимално, за да предотвратите напрежението. Вземете пръсти така, че палците ви да докосват първата става на показалеца.
- За да осигурите правилно подравняване на ръцете, опитайте да разположите палците си по шевовете на краката на панталоните.
- 5 Останете мълчаливи и неподвижни, докато не бъдете подканени. Стоенето на вниманието е точно толкова важно за вашите действия, колкото и за вашата поза. Не говорете, оглеждайте се и не правете никакви движения, докато не бъдете насочени от ръководителя на тренировката.
- Преместването или говоренето, без да се обръщате, докато стоите на място, се счита за нарушение и може да доведе до задържане, в зависимост от ситуацията.
Метод 2 от 3: Внимание по време на химна на САЩ
- един Изправете се срещу САЩ . флаг или посока на музиката. Ако забележите видим флаг, насочете тялото си към него. В ситуации, в които не се виждат знамена, поставете тялото си в посока на музиката.
- Ако не се виждат знамена и музиката изглежда идва отдясно, например, застанете с лице вдясно.
- 2 Поставете ръката си върху сърцето си, докато изпълнявате позиция на внимание. Независимо дали сте във военна униформа или не, изпълнете основно внимание, докато играе Националния химн. Поставете дясната си ръка върху сърцето си, а лявата отстрани.
- Ако сте американски военен персонал, можете също да го следвате по време на други песни като Taps, химна на морската пехота или химна на американската армия.
- 3 Премахнете всички невоенни шапки, ако е приложимо. Ако сте в цивилни дрехи и носите шапка или друг шапка, свалете я, докато играе Националният химн. Дръжте го в дясната си ръка и докато държите ръката си върху сърцето си, преместете шапката над лявото си рамо.
- Освен ако не е указано друго от началниците ви, обикновено можете да носите военни шапки, докато играе Националният химн.
- 4 Поздравете, ако сте член или ветеран от въоръжените сили. Ако сте настоящ или бивш военен персонал, можете да го направите военно здраве по време на Националния химн, независимо дали сте в униформа или не. Вдигнете дясната си ръка с предмишницата под ъгъл от 45 градуса и докоснете ръба на челото или шапката си с върха на показалеца.
- Ако сте бивша или настояща част от американската армия, можете да поздравите целия национален химн.
- За да покажете уважение към американската армия, не поздравявайте, ако не сте настоящ или бивш член на въоръжените сили.
Метод 3 от 3: Стои на Внимание в оркестър
- един Стойте внимателно според указанията на вашия инструктор. Походните оркестри привличат вниманието, както го правят военните, когато са насочени, макар и с някои вариации. Практикувайте военната позиция на внимание, с някои вариации, за да поберете вашите инструменти и униформа.
- 2 Дръжте инструментите си перпендикулярно на земята. Докато стоите внимателно, хванете инструмента здраво в ръцете си и го дръжте перпендикулярно на земята с изпънати пред себе си ръце. Инструментът трябва да се държи пред вас, така че, когато бъдете насочени от инструктора, можете бързо да донесете инструмента си до марш или свирене.
- Ръцете ви трябва да са изправени и изпънати, докато стоите внимателно. Не прибирайте лактите си към гърдите, докато стоите внимателно.
- Ако стоите без инструменти, дръжте ръцете си отстрани с леко прибрани пръсти, както бихте направили, докато изпълнявате военна позиция на внимание.
- 3 Погледнете надолу, вместо право напред. Поради шапките, носени от участниците в оркестъра, погледът право напред може да блокира зрението ви, докато стоите на вниманието. За да запазите зрението си ясно, вместо това погледнете надолу по носа.
- Както при военните позиции на внимание, не движете очите си, докато стоите на вниманието.
- 4 Избягвайте да заключвате коленете си, докато стоите на вниманието. Случайното заключване на коленете е често срещано сред участниците в оркестъра, което може да бъде опасно, докато носите тежки инструменти и обемни униформи. За да избегнете това, поддържайте мускулите на краката си възможно най-отпуснати, без да огъвате ставите.
- Заключването на коленете за твърде дълго може да причини замаяност или дори да припадне.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
- Състезанията „Стой на внимание“ са популярни сред членовете на въоръжените сили, за да се види кой може да заема позицията най-дълго в продължение на часове. Ако се интересувате от това състезание, практикувайте да задържате позиция на внимание сами за все по-дълги периоди от време.
- Не се чувствайте обезсърчени, ако задържането на позиция на вниманието е трудно в началото. С времето ще можете да укрепите стойката си и цялостната техника.
Реклама
