Ако четете това, вероятно имате нов борд или „гъба“ и сте готови да излезете там и да започнете да го разкъсвате във водата! Вижте някои от тези стъпки, за да ви измъкнем там и да се плъзгате по двойни горни бъчви за нула време!
Стъпки
- един В началото на кариерата си по бодибординг ще искате да имате предвид, че това е спорт, отнема време, за да развиете познаване на водата. Ако беше наистина лесно, всички щяха да го правят!
- 2 След като имате правилния поглед върху това, на което ще се посветите, също трябва да имате предвид, че този спорт е много физически взискателен! Ще ви се наложи да задържате дъха си понякога за дълго време, ще трябва да ходите постоянно под водата отново и отново, за да влезете под вълните и да излезете на сладкото място.
- 3 Сега, преди просто да изтичате във водата с новата си гъба, уверете се, че имате подходящия размер дъска за вашия тип тяло! Те се предлагат в различни размери в зависимост от вашия ръст и тегло. Наличието на правилния борд ще определи колко бързо се плъзгате вълните, колко трудно е изваждането на греблото и колко лесно ще бъде да прекъснете завъртанията и ефирите.
- 4 Добре, значи си взехте дъската, готови сте да тренирате, следващото, което ще ви трябва, са перки. Те стават на крака ви, обикновено една добра двойка перки днес струва около 40-60 $, но това е много добра инвестиция. Ще можете да плувате кръгове около всеки без тях и те ви помагат да хващате вълни и да маневрирате през водата.
- 5 Така че имате цялата екипировка! Готови сте да излезете сега. Преди да се хвърлите във водата, вижте вълните, вижте тока , отлив ли е? Прилив ли е? Защо има голяма група сърфисти на едно място, но нищо не се случва? Кой ще бъде най-лесният начин да стигнете до там, където са, без да ви удари голямо подуване? Как е формата на вълните? Отнемат ли много време да се счупят? Те са мажоритарни леви вълни или десни вълни?
- 6 След като прекарате няколко минути в анализ на водата, ще настроите каишката си на ръката си и ще излезете, държейки се за перките в едната си ръка, след като водата достигне височина до около коляното, сложете перки и започнете да гребете. Обикновено, докато гребнете, можете да използвате 2 метода, като държите краката си заедно и гребете с ръцете си (както бихте направили на сърф) или позиционирате ръцете си в предната централна част на дъската, почти докосвайки се и гребейки под водата с перките. Това не може да се подчертае достатъчно; докато гребете, уверете се, че перките ви са под водата, в противен случай няма да отидете никъде.
- 7 Подгответе се за вълна, за която не сте готови. Значи се придвижвате добре към водата, но ъ-ъ! Виждате голяма вълна, която се готви да катастрофира НАДЯСНО пред вас, вие сте обречени! ... не наистина. Съществува наистина страхотен метод за преминаване през тези вълни без проблем и продължаване към сладкото място, този метод се нарича „Гмуркане с патици“.
- Гмуркането с патици не винаги е най-добрият начин да стигнете до вълна. Ако това е голяма вълна, която ще се счупи точно на главата ви, може да искате да спасите дъската и да оставите каишката да свърши работата. Въпреки това, в повечето ситуации, своевременно, добре изпълнено Duck Dive определено е най-ефективният начин. Ритайте, за да наберете скорост напред. Когато варовикът или вълната са на около шест фута разстояние, бързо вземете дъската си на около 1/3 от пътя по релсите и направете лицеви опори. В същото време плъзнете едно коляно върху задната част на опашката на дъската. Точно преди вълната да ви удари, притиснете цялата си тежест върху дъската, опитвайки се да потопите колкото се може повече от дъската и тялото ви. Дръжте лицето си близо до дъската и изчакайте турбуленцията да премине, след това наклонете дъската нагоре и издърпайте коляното си отзад. Вашата дъска трябва да се появи. Ключът е да можете да потопите дъската си. Ако дъската ви е твърде голяма или не правите лицевите опори правилно, няма да успеете, така че тренирайте в плоската вода и ще сте готови да „потапяте“ големите!
- 8 Добре! Значи сте го направили! Време е да хванете първата си вълна! С наближаването на вълната ритайте силно с крака под вода ! Можете също така да си помогнете да уловите вълната, като натиснете носа на дъската с едната ръка и гребете с другата. След като сте избрали да отидете надясно или наляво, е време да се поставите на мястото на дъската. Да приемем, че сте избрали да отидете надясно. Първо, трябваше да се уверите, че на вълната няма никой, който да идва към вас. Ако е така, изгонете веднага.
- 9 За да отидете надясно, преместете тялото си към вътрешния (десен) ръб на дъската и упражнете натиск с десния бедро към задния ръб. Плъзнете дясната си ръка в горния десен ъгъл, като десният лакът е поставен здраво по десния ръб на дъската. Лявата ви ръка трябва да е около 1/3 надолу по външния (левия) ръб на дъската с леко сгъната лява ръка и лакът във въздуха. Дясната ти ръка и лакът контролират ръба ти и го задържат във вълната, а лявата ти ръка и ръката ти контролират посоката и способността ти за завъртане. Ако тръгнете наляво на вълната, просто обърнете всички позиции на тялото, ръцете и ръцете. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как да разбера кога е време да се обърна наляво или надясно, след като току-що хванах вълна? Трябва да знаете това, преди да гребете за вълната. Винаги пътувайте далеч от върха (където първо се чупи) и в повечето случаи, особено за начинаещи, трябва да се обърнете незабавно.
- Въпрос: Мога ли да стоя на дъската? Да, ако сте достатъчно квалифицирани и вървите достатъчно бързо.
Реклама
Съвети
- Сърфирането и бодибордингът вярват или не, има много от политиката, трябва да обърнете внимание на много неща. Когато се опитвате да хванете вълна винаги погледнете от двете страни и се уверете, че вече никой не гребе за вълната. Това се нарича змия, като змия някой може да ви навлече сериозни проблеми във водата, а също така да ви даде лоша репутация.
- Когато направите първата си грешка и голяма вълна тотално ви смазва, не мога да подчертая това достатъчно, отпуснете се , не се бори с него; всичко ще бъде наред, вие безопасно ще изплувате до върха, просто затворете очи и оставете тялото си да накуцва, ще се срути малко, но мислете за това като за разходка, ако се борите и се карате и опитвате за да плувате до върха, не само вие не излезе, ще загубите въздух.
- Винаги се опитвайте да поддържате спокойствие във водата, поддържайте спокойни модели на дишане и се старайте да останете фокусирани върху запазването на самообладание. Попадането на помия във водата, след като се зацепи, е просто рецепта за бедствие.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Предупреждения
- Винаги проверявайте и проверявайте дали се качвате над риф (скали вместо пясък) под вас. Падането на риф може да причини сериозни физически щети.
- Винаги обръщайте внимание в каква вода сърфирате, къде е течението, къде се разбиват вълните и колко далеч са другите хора от мен.
- Винаги обръщайте внимание на тока, ако не го направите, това може да ви струва. Не плавайте с течението, а срещу него. Не забравяйте, че трябва да знаете как да плувате добре.
- Когато се учите на бодиборд, очаквайте да получите порязвания на пищяла и петите. Внимавайте, ако в коралите има морски таралеж. С натрупването на опит ще търсите по-големи вълни и тъй като по-големите вълни се разбиват в по-дълбока вода, пищялите ви няма да се ударят толкова много. Един напреднал бодиборд рядко ще се срещне с коралите, така че приемайте получаването на разфасовки като временно. Голямата част от бодибординга в кораловите рифове спрямо пясъка е, че вълната се движи по някои коралови рифове само затворени отвътре и са възможни много дълги разходки в дните, когато набъбването е 1,8–2,4 м и е по-голямо .
