Как да спрем на ролери

Ако сте нов за ролери , спирането може да бъде предизвикателство! Развийте уменията си, като се научите първо да използвате спирачките и други техники за спиране на начинаещи. След това опитайте междинни и напреднали техники за спиране. Без значение какъв тип техника на спиране използвате, уверете се, че сте в безопасност, като носите каската и подложките си и пързаляте в безопасни зони.

Метод един от 4: Прилагане на петата спирачка

един Изпънете 1 крак пред себе си и сгънете другия крак, сякаш сядате. Спирачките на ролери са разположени в задната част на ботушите, а не отпред, както са на ролкови кънки. За да спрете със спирачката, преместете по-голямата част от теглото си на 1 крак и сгънете леко това коляно, сякаш започвате да сядате. Докато правите това, изведете противоположния крак пред себе си, като държите крака си изправен.
Бакшиш : Ако се чувствате нестабилно да поставяте повече тежести на единия крак, опитайте да ножирате краката си напред-назад няколко пъти, за да свикнете с усещането за изместване на теглото си, докато карате кънки.
2 Натиснете спирачката на петата към земята с предния си крак. Изпънете повече крака си напред, ако е необходимо и оставете спирачката на петата да влезе в контакт със земята. След това натиснете силно, за да спрете бързо или леко натиснете, за да спрете бавно.
- Упражнявайте спирането, докато карате бавно, докато се почувствате комфортно с движението. След това можете да използвате спирачката, за да спрете, когато вървите бързо.
3 Продължавайте да упражнявате натиск, докато спрете напълно. Ако приложите силен натиск, ще спрете по-бързо, отколкото ако приложите лек натиск. Продължавайте да притискате петата си към земята, докато не спрете напълно.
- Допълнителен бонус от използването на вашата спирачка е, че тя ще издаде пищящ звук, който може да предупреди хората наблизо за вашето присъствие и това може да помогне за предотвратяване на сблъсък в някои случаи.
Реклама

Метод 2 от 4: Използване на техники за спиране за начинаещи

един Качете се на трева, мръсотия или чакъл, за да се забавите постепенно. Ако вървите много бързо и все още не сте хванали другите методи за спиране, потърсете парче трева, мръсотия или чакъл, по което можете да се пързаляте. Грубата текстура ще ви забавя постепенно, докато не спрете напълно.
- Тази техника е известна като „изчерпване“. Можете също така да използвате изтичането, за да забавите и да се върнете на настилката, след като скоростта ви бъде намалена до желаното ниво.
- Допълнително предимство на пързалянето на трева е, че ще ви боли по-малко, ако загубите контрол и паднете, отколкото ако паднете върху бетон.
2 Изправете ръцете си пред себе си и се пързалете към стена. Използвайте ръцете си, за да поемете удара и внимателно се натиснете назад, когато ударите стената. Завъртете главата си настрани, за да избегнете да очуквате и лицето си. Тази спирка работи за всяка скорост, но бъдете внимателни, ако вървите бързо.
- Можете също така да се пързаляте към парапет или стълби, за да се спрете, ако наблизо няма стена.
- Ако пързаляте с приятел или член на семейството, можете също да се пързаляте към тях, за да забавите инерцията си. Просто се уверете, че първо ги предупреждавате, като например казвате: „Кънките във вас да забавят!“
3 Използвайте ограничителя на плуга или v-stop, за да се забавите постепенно. Разтворете краката си по-широко от ширината на раменете, докато карате кънки и завъртете пръстите си един към друг, за да спрете. Подгответе се, когато правите това, тъй като забавянето на инерцията ви може да доведе до падане напред. Вашите кънки също могат да се ударят един в друг.
- Можете също да използвате тази техника, ако стекънки назад, като например като завъртите петите си един към друг.
4 Научете как да паднете безопасно, в случай че не можете да спрете. Падането безопасно ще ви помогне да предотвратите сериозни наранявания, така че бъдете наясно как да го направите. Не забравяйте да сгънете коленете си, ако сте на път да паднете, и се опитайте да се блъснете в лактите или наколенките, вместо да се опитвате да се спрете с ръцете си, което може да доведе до счупване на китката или обелена длан.
Бакшиш : Ако е възможно, опитайте да паднете върху трева или пясък. Това ще бъде по-малко болезнено от падането върху бетон.

Реклама

Метод 3 от 4: Спиране с междинни техники

един Разтворете ръцете си и използвайте вятъра, за да забавите инерцията си. Тази техника е известна като ветрозащита и може да бъде добър начин да се забавите, ако вървите твърде бързо. Можете да се предпазите от вятър и да използвате друга техника, за да се спрете напълно, или можете просто да се плъзнете до спиране, след като забавите инерцията си.
- Това работи най-добре във ветровит ден и ако носите нещо, което ще хване вятъра, като яке.
- Не използвайте тази техника, ако трябва да спрете прибързано.
2 Разширете стойката си и завъртете около 180 градуса за ефектна спирка. Докато се плъзгате, преместете краката си навън, така че кънките ви да са по-широки от ширината на раменете. Дръжте пръстите си насочени напред. След това завъртете горната част на тялото и бедрата, за да се завъртите на 180 градуса в една посока. Въртящото се движение ще забави инерцията ви и ще ви спре напълно.
- Практикувайте тази техника на спиране, докато в началото пързаляте бавно. След това опитайте да върви с по-високи скорости, след като се почувствате комфортно с движението.
Бакшиш : Ако вървите бързо, наведете се леко напред, след като се завъртите. Това ще ви помогне да предотвратите падането назад.
3 Опитайте слаломната спирка за начин да забавите и спрете с усет. Обърнете се наляво и след това надясно много рязко. Това ще забави скоростта ви напред много бързо и ще ви спре.
- Тази техника работи добре, когато се движите с висока скорост и трябва да забавите или контролирате скоростта си.
Реклама

Метод 4 от 4: Опит за по-разширени спирки

един Опитайте трамбоване на бордюра за незабавен начин за спиране. Скейте към бордюр или стъпало и повдигнете 1 скейт нагоре, така че средата на колелата ви да е равномерна с бордюра. След това пристъпете или ударете дъното на кънките си по бордюра, за да се спрете. Подгответе се за удар с бордюра, за да избегнете спъване или падане напред.
- Имайте предвид, че това може да повреди кънките ви, ако го правите твърде често, така че го резервирайте, когато наистина трябва да спрете в бързаме.
2 Направете T-stop за бърз начин за спиране. Плъзнете единия крак зад себе си с пръсти, обърнати встрани. Уверете се, че колелата на задния ви скейт са перпендикулярни на колелата на предния ви скейт или към посоката, в която пътувате. След това приложете натиск надолу със задния крак, за да забавите инерцията си и да ви спре.
- Вариант на тази техника на спиране се нарича съпротивление на пръстите, когато натискате само страната на предното колело към земята, за да спрете.
Внимание : T-stop и влаченето на пръстите могат да повредят колелата ви, така че е най-добре да не ги използвате твърде често.
3 Използвайте хокейната спирка за бърз начин да спрете с завой. Тази техника на спиране е известна още като плъзгач. Направете много бърз завой наляво или надясно, докато пътувате напред, и след това плъзнете настрани, докато спрете напълно. Дръжте коленете леко свити и се наведете далеч от посоката, в която се движите. Стойте възможно най-ниско, за да подобрите баланса си.
- Този ограничител работи добре на относително гладки повърхности, но отнема практика, за да се усъвършенства.
- Всъщност е по-трудно да направите това спиране, когато се движите бавно, тъй като почти трябва да скочите в него.
4 Пристъпете напред или назад, за да се спрете. Стъпковите спирки са, когато вземете кънките си и направите няколко стъпки в посоката, в която пътувате, без да се движите напред. Опитайте да повдигнете десния крак за няколко секунди и след това го поставете обратно на земята. След това вдигнете лявата си кънка за няколко секунди и я поставете на земята. Правете това, докато не се плъзнете напълно.
- Можете да използвате тази техника за постепенно спиране, докато пътувате напред или назад.
5 Наклонете се назад, за да спрете да използвате двете спирачки за Wile E. Метод на койот. Това е усъвършенствана техника за много бързо спиране, която може да ви напомни за анимационния герой. Докато се пързаляте напред, наведете се назад, за да окажете натиск и на двете спирачки на петата наведнъж. Подгответе се, когато правите това, и бъдете готови да направите няколко крачки напред, ако вървите много бързо. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Какво да правя, ако отивам твърде бързо на ролери и ще падна? Понякога е най-добре да паднеш умишлено. Падайте на колене и те ще ви предпазят. Това също подобрява доверието ви в подложките и ви уведомява, че падането е добре. Ако можете, опитайте да паднете някъде меко като в някаква трева. Това би било по-лесно от падането върху нещо като бетон.
Въпрос: Има ли място, където мога да купя почивка на петата? Можете да си купите онлайн. Ако го направите, уверете се, че те са с правилния размер! Не искате да ги купувате и след това да ги изпращате обратно, защото са твърде големи или малки.
Въпрос Какво да правя, ако спирачките ми са в предната част на кънките ми? Iforgotmyoldpass След това трябва да наклоните пръстите на краката леко напред. Тези обикновено ви спират в момента, така че бъдете внимателни.
Въпрос Ами ако моите ролери нямат задни спирачки и не мога да закрепя спирачки към тях? Iforgotmyoldpass Може да се наложи да си купите друг чифт със спирачки на петата, защото типът кънки, които използвате в момента, звучи сякаш са предназначени за агресивно пързаляне, а не за начинаещи или просто за ежедневни.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Дръжте коленете си меко свити, за да контролирате движението си, както при спиране, така и при пързаляне.
Практикувайте спиране в контролирана зона, която е равна или с лек наклон нагоре. Това ще ви помогне да контролирате скоростта си.
Носете подложки за лакти, наколенки, предпазители за китки и каска всеки път, когато използвате ролерите си.
Изберете парк или празен парцел, за да тренирате да спирате на валяците, преди да карате кънки в райони с по-голям трафик.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

Винаги носете подложки за лакти, наколенки и предпазители за китки и особено шлем, когато научавате нещо на ролери. Те дори продават пояси, за да защитят бедрата и опашните ви кости. Никога няма да съжалявате, че носите допълнителни подложки.
Ако откриете, че падате, опитайте се да не се напрягате или да счупите падането си с ръка - така се получават наранявания. Вместо това паднете на колене и използвайте лактите, за да прикриете лицето си от отломки.