Как да се люлее шофьор

Добрият изстрел често е водещ за добър голф резултат. Умението да люлеете водача правилно води до изстрели, които кацат с разстояние и точност на фарватера. Овладяването на люлката зависи както от стойката, така и от механиката на люлеенето. Упражнявайте маха си възможно най-често, след това коригирайте маха си, за да коригирате всички проблеми, които забележите, за да можете да бъдете асо на голф игрището.

Част един от 3: Позициониране близо до топката

един Застанете до топката с по-слабата си ръка по-близо до целта. Изберете страната, от която искате да се люлеете, след което се изправете срещу топката. Ако сте десняк, застанете от лявата страна на топката. Насочете лявото си рамо към целта. Ако сте левичар, застанете отдясно на топката с дясното рамо, насочено към целта.
- Половината от тялото ви най-близо до целта е предната ви страна, като например предната ви ръка и крак. Is Тази половина е най-важна за насочване и забиване на топката напред.
- Половината, най-отдалечена от целта, е гърбът или задната ви страна. Тази половина е отговорна за вашето обратно движение и генериране на мощност.
2 Позиционирайте се на около 3 стъпки зад топката. Вървете назад от топката, ако не сте сигурни къде да застанете. Когато удряте топката, ще трябва леко да се наведете. Ако това се чувства неудобно, можете да се приближите или по-далеч от топката, ако е необходимо. Трябва да можете да видите върха на топката, без да стоите над нея.
- Ако главата ви е директно над топката, трудно ще генерирате плавен, мощен замах.
- Ако стоите твърде далеч от топката, ще трябва да протегнете ръцете си по-нататък, за да ударите топката, отслабвайки шофирането си.
3 Разтворете краката си с леко свити колене напред. Застанете до топката, раздалечвайки краката си на ширина на раменете. Топката трябва да бъде разположена малко зад вътрешната част на петата на предния ви крак. Това означава, че топката ще бъде много по-близо до предния ви крак, отколкото до задния.
- По-широката стойка означава, че ще люлеете водача в по-широка дъга. Това може да отхвърли времето ви, така че в началото дръжте краката си относително близо един до друг.
- Съсредоточете се върху корекцията на вашата позиция, преди да приведете клуба в позиция. След като овладеете това, можете да направите и двете едновременно, за да подобрите целта си.
4 Хванете водача здраво с една ръка под другата. Този захват се нарича припокриващ се захват и е удобен за начинаещи. Поставете задната си ръка върху ръкохватката на водача. След това поставете предната си ръка над нея, като поставите 1 или 2 пръста върху долната си ръка. Регулирайте захвата си, докато се почувствате комфортно и балансирано, нито стегнато, нито разхлабено.
- Блокираща хватка е, когато кръстосате показалеца и пинките. Това е добър захват за бързи махове и за всеки с по-малки ръце.
- Хватката с 10 пръста е като да държите бейзболна бухалка. Пръстите ви не се припокриват. Може да е добре, ако ви липсва сила, но това води до по-малко мощни устройства.
5 Наведете се в бедрата, за да насочите главата си към топката. Поставете краката си здраво на земята, така че те да останат в позиция. Бавно се наведете напред, като държите гърба и врата си изправени. Главата ви трябва да излезе напред, за да можете да погледнете диагонално надолу към главата на клуба и горната част на топката.
- Гърбът и шията ви трябва да са плоски. Ако гръбнакът ви е изкривен изобщо, може да се изморите и да се възпалите, докато играете.
- Топката трябва да се подрежда с предното ви ухо, въпреки че ухото ви ще бъде зад топката, вместо над нея.
6 Наклонете тялото си, за да повдигнете рамото напред. Извийте напред и към предния си крак. Вземете бухалката, така че да е близо до чайника. Това трябва да доведе до повдигане на предната част на бедрото и рамото. Искате предната ви страна да е малко по-висока от задната. За да се поставите в позиция, можете да преместите тежестта си на задния крак.
- Ако имате проблеми с правилния ъгъл, махнете гърба си от клуба. Поставете го зад задното коляно, за да спуснете рамото си, след което го поставете отново на ръкохватката на водача.
7 Спуснете раменете си, за да позиционирате бухалката зад топката. Поставете главата на клуба така, че да е центрирана зад топката. Оставете раменете да висят надолу, след това леко ги дръпнете назад. Това трябва да накара ръцете ви да се чувстват твърди, готови да контролират равномерно люлеене. Ако чувствате, че не можете да люлеете свободно тоягата, коригирайте позицията си, ако е необходимо, като отстъпите назад или застанете по-изправени.
- Това положение кара главата на водача да удря топката в посока нагоре, като я повдига от тройника.
- Балансът е ключов. Уверете се, че теглото ви е равномерно разпределено в двата крака.
Реклама

Част 2 от 3: Шофиране на топката

един Почистете главата на клуба назад на дъга, докато не застане зад главата ви. Започнете махането си в корема, като стегнете мускулите там, когато започнете да движите бухалката към задния си крак. Дръжте ръцете си в позиция, като краката ви са плоски на земята. Продължете да движите тоягата на дъга, докато валът не застане зад средната част на главата ви.
- Дръжте ръката си отпред или отпред изправена през цялото време, за да не се налага да я изправяте при падане.
- Генерирайте сила, като премествате тежестта си на задния крак, докато люлеете.
2 Завъртете шофьора надолу, за да започнете надолу. Започнете даунсуинга, като леко натиснете предното коляно и ханша към топката. Преместете тежестта си от задния крак към предния крак, като двата крака се държат на земята. Избягвайте да настройвате ръцете си по време на люлеенето. Завъртете бухалката обратно на дъга, сякаш е махало.
- Избягвайте да бързате с люлката. Можете да оставите клуба да се уталожи за кратко върху раменете ви, преди да започнете даунсуинг.
- Целта е да се люлеете плавно, а не да удряте топката толкова силно, колкото можете.
3 Протегнете ръцете си, докато се люлеете. Предната ви ръка все още трябва да е изправена, както по време на задното ви замахване. Изправете задната си ръка, докато носите бухалката наоколо. И двете ви ръце стават напълно изправени, когато тоягата стигне топката.
- Фокусирайте се да държите ръцете си изправени възможно най-дълго след удряне на топката.
4 Натиснете краката си надолу в земята, докато удряте топката. Точно преди тоягата да достигне топката, преместете тежестта си изцяло към предния крак. Представете си, че мачкате гигантска буболечка под пръстите на краката си. Това може да ви помогне да преместите теглото си плавно отзад напред, генерирайки повече енергия.
- Ключът е да направите това с плавно движение. Може да се наложи да тренирате маха си, преди да можете да направите това, без да мислите.
- За допълнителна скорост преместете предния си крак от топката, докато люлеете.
5 Повдигнете и завъртете задния си крак, след като ударите топката. Докато премествате тежестта си към предния крак, опитайте се да задържите задния си крак на земята възможно най-дълго. След като клубът удари топката, завъртете глезена си, така че задният ви крак да следва останалата част от тялото ви. Когато се извърши правилно, задният ви крак ще сочи напред само с пръсти, докосващи земята.
- Докато завъртате крака си, останалата част от тялото ви също продължава да се извива, следвайки люлеенето на вашия клуб.
6 Следвайте, като донесете бухалката през предното си рамо. Избягвайте да спирате люлка кратко, тъй като това причинява по-къси, по-слаби задвижвания. Прекарайте главата на клуба през топката. Продължете дъгата на люлката, докато тоягата излезе над раменете ви. В края главата на клуба трябва да сочи надолу към земята.
- В края на маха, ръцете ви ще бъдат свити във формата на главна „L.“ Задната ти ръка ще бъде близо до главата ти, а предната ти ръка зад нея.
- Останете спокойни по време на проследяването. Напрежението нагоре кара топката да се отклони наляво или надясно.
Реклама

Част 3 от 3: Отстраняване на неизправности с вашата люлка

един Останете балансирани, за да се люлеете със средно количество мощност. Един от най-основните въпроси е опитът да се набие топката, за да се удари на дълги разстояния. Това в крайна сметка намалява вашата мощност, защото не се люлеете правилно. Проверете механиката на люлеенето, за да сте сигурни, че краката и ръцете ви са балансирани. След това се люлеете стабилно, без да се опитвате да правите корекции на мощността.
- Например, уверете се, че краката ви са плоски на земята, като теглото ви е балансирано между тях.
- Ако вашата люлка е твърде лека, топката няма да стигне много далеч. Ръцете и раменете ви може да са твърде разхлабени.
- Не забравяйте, че целта е да размахате плавно клуба и да установите контакт, а не да разбиете топката. Отначало може да загубите малко разстояние, но последователността го компенсира с времето.
2 Завъртете шофьора с постоянна скорост. Много начинаещи голфъри са изправени пред проблем със скоростта на люлеене. Те започват нормален възход, но бързат надолу. Това прекъсва естествения поток на вашата люлка, така че удряте по-слаби топки, които са склонни да се извиват по цялото голф игрище. Упражнявайте махането си, докато можете да го направите с едно, плавно движение.
- Въпреки че основната механика е еднаква, не всички голфъри имат еднакви люлки. Може да се наложи да експериментирате малко, за да разберете какво ви се струва естествено.
- Често срещан проблем е колебанието, когато започнете спад. Други голфъри може да ви кажат, че се люлеете прекалено бързо, когато в действителност колебанието кара вашата люлка да изглежда по-бързо, отколкото е.
3 Настройте ръкохватката си, за да ударите топката по-изправена. За добро размахване силата на захващане трябва да е еднаква в двете ръце. Дръжте здраво водача, но избягвайте да го притискате твърде силно. Ако ръкохватката ви отпред е твърде силна, топката ще се закачи. Ако захващането на задната ви ръка е твърде силно, топката ще се нарязва.
- Кука е, когато топката се извива навътре към тялото ви. Това е отдясно наляво за десните голфъри и отляво надясно за левичарите.
- Резен е, когато топката се извива от тялото ви или отляво надясно за десничари и отдясно наляво за левичари.
4 Изправете люлката си, за да избегнете куки и филийки. Ако вашата сила на сцепление е наред, механиката на люлеенето ви може да е проблем. На първо място, уверете се, че краката, бедрата и раменете са прави, докато се люлеете. Завъртете топката с постоянна скорост, тъй като забавянето или ускоряването може да причини съответно куки и резени.
- Главата на вашия клуб трябва да е обърната нагоре, когато щракне в топката. Експериментирайте с коя част от главата на клуба удря топката, тъй като това влияе на кривата.
- Въпреки че можете да настроите целта си, за да компенсирате извита топка, фиксирането на механиката на люлеенето е по-добро дългосрочно решение.
- Ако сте сигурни, че махането ви е добро, преместването на тройника напред или регулирането на разстоянието до него може да ви помогне.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос: Без значение какво правя, винаги удрям шофьора си много ниско на земята. Не мога да получа въздух. Суинг се чувства добре, както и контакт. Как да накарам въздух? Брет Гилбърт Най-отговорен Ако сте сигурни, че махането ви е добро, може да се наложи да вдигнете малко топката върху тройника. Също така проверете захвата си, тъй като разхлабването му може да помогне. В противен случай проблемът може да бъде механичен проблем, като ъгъла на тоягата, докато се движи и удря топката.
Въпрос: Размахвам ли се по различен начин, когато удрям шофьор, отколкото ютия? Има много малка разлика от удряне на ютия и шофьор. Основната техника остава същата, но при шофьора тялото ви е разположено малко по-различно, отколкото при удряне на ютия или клин. По време на люлеенето ръцете ви остават неподвижни (същите като желязото), докато преминавате, за да ударите топката. Най-често срещаните мишити идват от човек, който размахва шофьора, сякаш се опитва да удари топката на 3 мили. Важно е да запомните, че вашият клуб върши работата, просто трябва да го поставите в правилната позиция да го направи. Мека и стабилна и топката ви ще бъде в изобилие!
Въпрос Как да ударя ютии? Когато удряте ютия, искате да ударите топката повече с лявата си ръка или ръка. Така че на вашата люлка го дръжте прав и не го огъвайте много. Опитайте се да държите дясната си предмишница близо до тялото си. Добър начин да получите правилния модел на махане е някой да държи бухалка хоризонтално зад вас и да пропусне бухалката както на люлката надолу, така и на гърба.
Въпрос: Моята топка отива вдясно през по-голямата част от времето с шофьора ми и фарватера. Как да поправя това? Ако ръцете ви не са подредени при контакт с топка, това кара лицето на тоягата да удря топката под ъгъл. Той е известен като парче. Забавете махането си и се уверете, че завъртате китките си обратно при директен контакт.
Въпрос Как да спра да се люлея, използвайки моя драйвер? Ако приемем, че сте голфър с дясна ръка, след като настроите десния си крак в едно положение, натиснете вътрешното дъно на петата си в земята. След това натиснете вътрешната топка на крака в земята по посока на часовниковата стрелка. Не е нужно да прекалявате, просто натискайте и поддържайте този натиск. Вземете тренировка за отнемане и ще откриете, че това закрепва задния крак и бедрото, за да ви позволи да се люлеете. Това също ще ви позволи да се навивате по-добре и ще позволи по-добро движение в удар.
Въпрос: Ударих топката направо, но ми е трудно да вдигна топката във въздуха, как мога да поправя това? Може да се люлеете твърде високо или да въртите напред топката.
Въпрос Разположена ли е топката от вътрешната страна на лявата пета или леко назад в стойката, когато удряте равенство с пилота? Брет Гилбърт Най-отговорен Можете да оставите топката в нормално положение, което е пред вътрешната част на петата на предния ви крак. За да постигнете равенството, насочете леко своя голф клуб отстрани на целта си (надясно, ако ударите отляво, наляво, ако ударите отдясно), след което насочете тялото си в същата посока.
Въпрос Кога е правилното време да прехвърля тежестта си на даунсуинг, върха на люлката, наполовина или непосредствено преди контакт? Брет Гилбърт Най-отговорил Теглото ви ще започне да се променя веднага щом започнете даунсуинг. Докато стартирате люлката, тя ще се центрира в петата на задния крак. Докато носите бухалката, тежестта ще се прехвърли върху другия ви крак. Около половината от люлката това ще се случи.
Въпрос: Когато ударя с топки на водача, се придвижете към дясната страна. Как да поправя това? Брет Гилбърт Най-отговорил Ако ударите от лявата страна, това е парче. Ако ударите отдясно, това е кука. Уверете се, че сцеплението ви е равномерно и в двете ръце. Също така, работете върху коригирането на стойката и люлеенето. Ако тялото ви е насочено в грешна посока или люлеенето ви не е гладко, топката може да промени посоките върху вас.
Въпрос: Когато удрям тройника, топката ми отива право нагоре, а не навън. Как да поправя това? Брет Гилбърт Най-отговорен Това може да се дължи на това, че удряте топката прекалено високо във възхода. Можете да опитате да спуснете тройника или да го поставите по-назад. Също така, уверете се, че сте балансирани в стойката си и се люлеете на дъга с постоянна скорост, тъй като проблемите в която и да е област могат да засегнат вашето шофиране.