Продуктите Hydroxycut твърдят, че ви помагат да отслабнете, като засилвате метаболизма си. За целта се разчита главно на кофеина, който само ви помага да отслабнете в краткосрочен план. Няма доказателства, че Hydroxycut ще ви помогне да отслабнете и да го спрете. Ако обмисляте да приемете Hydroxycut, бъдете внимателни. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете режима. Започнете с по-ниска доза и увеличавайте дозата с течение на времето, както е указано. Спрете употребата незабавно, ако имате симптоми на увреждане на черния дроб или предозиране с кофеин. За ваша безопасност помислете за други методи за отслабване с по-малко странични ефекти.
Стъпки
Част един от 4: Прием на Hydroxycut Pro Clinical
- един Започнете с 1 таблетка два пъти дневно. Приемайте по 1 таблетка наведнъж. Изпийте чаша вода с таблетката си. Приемайте всяка таблетка 30-60 минути преди хранене. Не приемайте хапче в рамките на 5 часа преди лягане.
- Опитайте се да приемате хапчетата преди основните хранения за деня си. Ако ядете пълноценна закуска и обяд, това са най-добрите ви възможности.
- Можете да вземете хапчето си преди вечеря, стига да го направите повече от 5 часа преди лягане.
- 2 Увеличете дозата си след 3 дни. Ако сте приемали 2 хапчета два пъти на ден и не сте изпитвали неприятни симптоми, продължете и увеличете дозата си до 2 капсули, два пъти дневно.
- Не приемайте повече от 2 капсули за период от 4 часа.
- Не приемайте повече от 4 капсули за период от 24 часа.
- 3 Пийте 8-10 чаши вода на ден. Производителите на Hydroxycut молят всички клиенти да пият поне 8 чаши вода на ден. Въпреки че не казват защо, вероятно е предназначен да противодейства на високото съдържание на кофеин в Hydroxycut. Реклама
Част 2 от 4: Опит с Hydroxycut Hardcore
- един Изпробвайте, като приемате по 1 таблетка веднъж дневно. Вземете 1 таблетка 30-60 минути преди да ядете храна. Не закусвайте между храненията.
- Hydroxycut Hardcore съдържа дори повече кофеин, отколкото Hydroxycut Pro Clinical и други продукти на Hydroxycut. Не приемайте повече от препоръчаното количество от този продукт.
- 2 Увеличаване на дозата след 3 дни. След като вземете 1 хапче на ден в продължение на 3 дни, вземете 2 хапчета на 4-ия ден. Правете това само ако не сте имали неблагоприятни ефекти от приема на 1 хапче.
- 3 Използвайте поне 2 месеца с диета и тренировки. Hydroxycut Hardcore е предназначен да се използва като добавка за тренировка. Използвайте го поне 60 дни в комбинация с упражнения и здравословна диета.
- Спрете употребата незабавно, ако се чувствате странно или забележите някакви странични ефекти.
Част 3 от 4: Мониторинг за странични ефекти
- един Забележете признаци на увреждане на черния дроб. Hydroxycut е свързан с потенциално фатално увреждане на черния дроб. Въпреки че през последните години се съобщава за по-малко смъртни случаи, случаите на увреждане на черния дроб продължават да бъдат свързани с употребата на Hydroxycut. Прекратете употребата незабавно и потърсете медицинска помощ, ако получите някой от тези симптоми, повечето от които ще се появят 2-12 седмици след като започнете да приемате хапчетата:
- Умора
- Гадене
- Болка в корема
- Тъмната урина
- Жълтеница
- 2 Внимавайте за симптоми на предозиране с кофеин. Продуктите Hydroxycut включват списък на съставките, но не включват пропорциите на използваните съставки. Въпреки това, въз основа на докладите за токсичност и на предупреждението на компанията да се пие много вода с продукта, вероятно Hydroxycut съдържа големи количества кофеин. Твърде много кофеин може да бъде фатален, затова посетете лекаря, ако изпитвате следните симптоми, докато приемате Hydroxycut:
- Трудности със съня
- Възбуда, безпокойство или объркване
- Често уриниране
- Неравномерен или ускорен сърдечен ритъм
- Мускулни потрепвания
- Звъни в ушите
- Стомашни болки
- Припадъци
- 3 Консултирайте се с лекар, ако приемате други лекарства. Доказано е, че повечето форми на Hydroxycut взаимодействат с голямо разнообразие от лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да си прилагате Hydroxycut.
- Лекарствата, които са засегнати от Hydroxycut, могат да включват антидепресанти, антибиотици и стимуланти.
- 4 Съобщавайте за проблеми с хапчетата. За да могат лекарите да ви поставят диагноза, вземете под внимание точната версия на Hydroxycut, която сте приели, както и всички други добавки, на които може да сте. Внесете бутилката, ако можете. Това също ще помогне на лекарите да докладват за вашия случай на FDA, ако установят, че Hydroxycut е причинил симптомите ви. Реклама
Част 4 от 4: Отслабване безопасно
- 1 Отделете време за редовни аеробни упражнения . Всяка седмица планирайте да получавате 150 минути умерени аеробни упражнения или 75 минути енергични аеробни упражнения. Вместо да правите всичките си упражнения наведнъж, опитайте да упражнявате няколко пъти седмично. Намерете форми на упражнения, които ви харесват, и се ангажирайте да ги правите редовно.
- Опитайте умерени аеробни упражнения, като ходене, колоездене по равен терен или танци. Умерената аеробна дейност е тази, през която можете да говорите.
- Експериментирайте с различни форми на енергична аеробна дейност, като плуване, бързо колоездене или бягане. Аеробната дейност се счита за енергична, ако затруднява говоренето.
- 2 Яжте добре . Стремете се към последователност по време на хранене, но разнообразие на храните. Яжте плодове и зеленчуци всеки ден и се уверете, че не пропускате въглехидратите или протеините. Нуждаете се от въглехидрати, за да тренирате, и протеини, които да помогнат на мускулите ви да растат и да се възстановяват.
- Ако закусвате, яжте зеленчуци и плодове.
- Ако искате лакомство, изберете естествено високо съдържание на мазнини и високо съдържание на захар. Малки порции ядки, кисело мляко и хумус ще задоволят жаждата ви, без да ви пресичат.
- 3 Пийте вода, а не сода. Правилното хидратиране е от съществено значение за вашето здраве и енергия. Пийте винаги, когато сте жадни, и опитайте около 8 чаши на ден. Докато предимно трябва да пиете вода, други напитки като сок, мляко, ядково мляко, кафе, чай и дори бира или вино могат да допринесат за вашата хидратация. Ще отслабнете обаче повече, ако избягвате напитки с високо съдържание на захар, като сода и алкохол.
- Пийте вода преди и след тренировка.
- Пийте повече вода в дните, когато се потите, повръщате или имате диария.
- Ще знаете, че сте хидратирани, когато урината ви е бистра.
- 4 Поспивайте 7-8 часа на нощ . Сънят регулира хормоните ви, помага ви да обработвате калориите по подходящ начин. Ако сте възрастен и спите повече или по-малко от 7-8 часа на нощ, вие сте изложени на риск от наддаване на тегло. Тийнейджърите трябва да се стремят към 8-10 часа. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Предупреждения
- Никога не приемайте Hydroxycut, без първо да се консултирате с Вашия лекар.
- Hydroxycut пречи на много видове лекарства.
- Hydroxycut е свързан с чернодробна токсичност.
