Как да хвърляте в Блицбол

Блицбол е забавна версия на бейзбола в задния двор. Можете бързо да подобрите играта си, като научите различни видове хвърляния. Плъзгачът е едно от най-лесните хвърляния и е добро първо хвърляне за научаване. Бързата топка с 2 шева е бърза и точна с хвърляне. Свинтболът е малко по-трудно хвърляне, тъй като трябва да завъртите китката си, докато правите хвърлянето. Веднъж овладян, винтболът е впечатляващо хвърляне, което може да има много завъртания. Различните хвърляния имат сходни техники, но различните хватки и движения на ръцете ще дадат уникални резултати.

25 инча тенис ракета

Метод един от 3: Хвърляне на плъзгач

един Дръжте топката плътно в ръката си. Хванете топката в доминиращата си ръка или ръката, с която обикновено хвърляте. Натиснете топката в дланта си и обвийте пръстите си около топката.
2 Поставете показалеца и средния пръст върху горния шев на топката. Поставете пръстите си плътно един до друг, така че те леко да се допират един до друг. Увийте ги над топката, така че да следват извивката на шева.
- Упражнете се да вдигате топката и да привеждате пръстите си в правилната позиция. Колкото повече практикувате, толкова по-бърз ще стане този процес.
3 Опрете останалите си пръсти отстрани на топката. Подкрепете топката отстрани на безименния си пръст. Използвайте палеца и показалеца / средния пръст, за да осигурите основния захват на топката, това гарантира, че хвърлянето ще премине в правилната посока.
- Продължавайте да огъвате безименния си пръст и розово, докато намерите позиция, която е удобна за вас.
4 Задръжте палеца леко към външната страна на топката. Поставете палеца си така, че да седи от външната страна на долния шев. Не натискайте палеца си плоско върху топката, оставете топката да почива от едната страна на палеца.
- Експериментирайте с позиционирането на палеца спрямо долния шев. Ще откриете, че различните позиции ще дадат различни ъгли на вашето хвърляне.
5 Пристъпете напред с противоположния си крак. Поднесете крака си, който е от противоположната страна на тялото ви, към ръката, която държи топката на около 2,5 фута (0,76 м) напред. Уверете се, че пръстите на краката ви сочат напред в посоката, в която искате да върви топката. Тази позиция ще ви позволи да обърнете тялото си към ръката си за хвърляне, за да ви помогне да наберете скорост в хвърлянето си.
- Когато станете по-уверени в хвърлянето, опитайте да пристъпите напред едновременно с хвърлянето на топката.
6 Изведете предмишницата си отстрани, така че да образува прави ъгли с тялото ви. Повдигнете предмишницата така, че вътрешността на китката ви да е обърната в посоката, в която искате да върви топката. Насочете отвореното лице на топката към вашата цел.
- Дръжте ръката и предмишницата си успоредни на земята, за да сте сигурни, че топката върви право.
7 Издърпайте предмишницата назад зад тялото. Върнете ръката си назад зад тялото в позиция, която се чувства комфортно. Дръжте предмишницата си успоредна на земята, така че топката да лети право.
- Ако установите, че при хвърлянията ви липсва инерция, опитайте да издърпате предмишницата по-назад зад тялото си.
8 Пуснете топката, докато я тласкате напред покрай тялото си. Бързо изведете ръката си напред и освободете леко топката, след като ръката ви премине покрай линията на тялото ви. Хвърлете топката от показалеца си, докато правите хвърлянето.
- Избягвайте да щраквате китката си, докато правите хвърлянето.
Реклама

Метод 2 от 3: Доставяне на 2-шев Fastball

един Хванете топката в ръката си. Дръжте топката в доминиращата си ръка или ръката, с която обикновено хвърляте. Пъхнете топката в дланта си и стегнете пръстите си около топката.
2 Поставете показалеца или средния пръст върху горния шев на топката. Поставете пръста си така, че да е над шева и да следва извивката надолу по топката. Поставете другия си пръст на ширина на пръста от шева. Хванете двата пръста около топката с равномерна сила.
- Експериментирайте с двата си пръста и разберете кой е по-удобен за вас.
- Упражнете се да вдигате топката и да привеждате пръстите си в правилната позиция. Колкото повече практикувате, толкова по-бърз ще стане този процес.
3 Задръжте палеца си на долния шев на топката. Поставете палеца си така, че да надвишава долния шев. Натиснете палеца си плоско върху топката, така че да държите топката здраво на място.
4 Използвайте безименния си пръст, за да поддържате страната на топката. Поставете пръсти отстрани на топката. Продължавайте да огъвате безименния си пръст и розово, докато намерите позиция, която е удобна за вас.
- Използвайте палеца и показалеца / средния пръст, за да осигурите основния захват на топката, това гарантира, че хвърлянето ще премине в правилната посока.
5 Изведете срещуположния си крак с около 2,5 фута (0,76 м) напред. Насочете пръстите на крака срещу ръката си за хвърляне напред, обърнати в посоката, в която искате да върви топката. Леко завъртете тялото си към ръката си за хвърляне, за да ви помогне да наберете скорост в хвърлянето си.
- Опитайте да пристъпите напред едновременно с хвърлянето на топката.
6 Изнесете предмишницата си отстрани на тялото. Поставете предмишницата така, че да е хоризонтално и перпендикулярно на тялото. Повдигнете предмишницата така, че вътрешността на китката ви да е обърната в посоката, в която искате да върви топката. Насочете отвореното лице на топката към вашата цел.
- Дръжте ръката и предмишницата си успоредни на земята, за да сте сигурни, че топката върви право.
7 Преместете предмишницата назад, така че да е малко зад тялото. Върнете ръката си назад зад тялото в позиция, която се чувства комфортно. Дръжте предмишницата си успоредна на земята, въпреки че сте я изтеглили назад.
- Ако установите, че при хвърлянията ви липсва инерция, опитайте да издърпате предмишницата по-назад зад тялото си.
8 Избутайте топката напред и я освободете, след като се премести покрай торса ви. Бързо прокарайте ръката си напред към целта. Пуснете топката, докато ръката ви се движи покрай линията с тялото.
- Избягвайте да щраквате китката си, докато правите хвърлянето.
- Ако топката не върви в правилната посока, проверете дали валцувате топката от показалеца и страната на показалеца на палеца, докато я освобождавате.
Реклама

Метод 3 от 3: Поставяне на винт

един Закрепете топката в ръката си. Хванете топката в доминиращата си ръка или ръката, с която обикновено хвърляте. Задръжте топката в дланта си и обвийте пръстите си около топката.
2 Поставете показалеца или средния пръст върху горния шев на топката. Поставете пръста си така, че да е над шева и да следва извивката на топката. Поставете другия си пръст на ширина на пръста от шева.
- Експериментирайте с двата си пръста и разберете кой е по-удобен за вас.
- Упражнете се да вдигате топката и да привеждате пръстите си в правилната позиция. Колкото повече практикувате, толкова по-бърз ще стане този процес.
3 Поставете останалите си пръсти отстрани на топката. Използвайте страната на безименния си пръст, за да помогнете да задържите топката на място. Използвайте палеца и показалеца / средния пръст, за да осигурите основния захват на топката, това гарантира, че хвърлянето ще премине в правилната посока.
- Продължавайте да огъвате безименния си пръст и розово, докато намерите позиция, която е удобна за вас.
4 Преместете противоположния си крак с около 2,5 фута (0,76 м) напред. Регулирайте позицията на пръстите на крака срещу ръката си за хвърляне, така че те да сочат напред в посоката, в която искате да върви топката. Обърнете бедрата си към ръката си за хвърляне, за да увеличите силата на хвърлянето си.
5 Дръжте топката близо до рамото си и избутайте лакътя зад себе си. Поставете топката между ухото и рамото си, но не ги докосвайте директно. Поставете лакътя в удобно положение леко зад рамото.
- Не дръжте лакътя си твърде далеч зад рамото си, тъй като това ще ограничи силата на хвърлянето ви.
6 Изпънете ръката си встрани, докато освобождавате топката. Изпънете ръката си и я измийте с кръгови движения към противоположното си рамо. Колкото по-бързо направите това, толкова по-бързо ще лети топката.
7 Завъртете китката си, докато освобождавате топката. Докато извеждате ръката си напред, за да я освободите, за да освободите топката, завъртете ръката си така, че тя да преминава отзад топката до върха на топката. Пуснете топката, докато ръката ви се движи напред към целта ви.
- Експериментирайте с пускането на топката по различно време, ако установите, че топката не върви в посоката, в която искате.
- Ако се въртите много на топката си, ще трябва да я освободите малко по-рано.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама