Как да направите разделен скок
Разделеният скок е ход, който съчетава скок с вертикален скок. Това е чудесно упражнение за вашите карета, разчитайки на основната сила. Овладяването на разделения скок е резултат от укрепването на ядрото и бедрените мускули на тялото ви. Носете поддържащи ...
Как да увеличите вертикалния си скок
Ако сте спортист, тогава работата за увеличаване на вертикалния ви скок може да ви помогне да отидете по-далеч във вашия спорт. Силен вертикален скок може да ви помогне да превъзхождате няколко вида спорт, включително баскетбол, гимнастика и волейбол. Също така ще помогне ...