Как да лекуваме ревматоиден артрит в лакътя

Ревматоидният артрит (RA) е заболяване, което може да причини възпаление в една или повече стави в тялото ви. RA е автоимунно заболяване, което кара тялото ви да атакува вашите собствени ставни тъкани и да причини увреждане. Възпалението в лакътя може да причини болка и скованост и в крайна сметка увреждане на лакътната става. Въпреки че няма лечение за RA, има много ефективни лечения, които помагат за намаляване на болката и други симптоми на RA, като: лекарства с рецепта и лекарства без рецепта, физиотерапия, помощни устройства и масажна терапия.

облекло за обувки за тенис

Метод един от 3: Използване на медицински лечения

един Вземете всички лекарства, предписани от Вашия лекар. Вашият лекар (и други членове на вашия медицински екип) ще определи кои лекарства ще работят най-добре за вас и вашите симптоми на RA. Тези лекарства вероятно ще включват лекарства с рецепта, специално предназначени за лечение и контрол на ревматоиден артрит. Следвайте инструкциите на Вашия лекар как и кога да приемате лекарствата, отпускани с рецепта.
- Не забравяйте, че вашият фармацевт е чудесен източник на информация както за вашите лекарства, така и за лекарства без рецепта.
- RA обикновено се лекува с един от трите вида лекарства с рецепта: кортикостероиди, модифициращи заболяването антиревматични лекарства (DMARDs) или биологични лекарства.
2 Използвайте противовъзпалителни лекарства без рецепта, когато е необходимо. Нестероидните противовъзпалителни лекарства, известни също като НСПВС, включват различни лекарства с марка, с които вероятно вече сте запознати, като Advil, Aspirin, Emulgel, Motrin и Voltaren. Някои, като Advil и Motrin, са под формата на хапчета и се приемат вътрешно, докато други, като Emulgel и Voltaren, са кремове или гелове и се използват локално, директно върху мястото на болката.
- Не забравяйте да поговорите с Вашия лекар или фармацевт за това кои НСПВС могат и не могат да се използват в комбинация с вашите лекарства с рецепта и с други медицински състояния, които може да имате.
3 Потърсете помощ от ерготерапевт, за да коригирате ежедневните си дейности. Ерготерапевтите (OT) са обучени да учат пациентите как да коригират ежедневните си дейности, за да предотвратят наранявания и да намалят болката. ОЗ може да ви помогне да разработите нови и полезни методи за извършване на ежедневните ви дейности, които ще намалят степента на стрес върху лакътя ви и ще сведат до минимум използването на лакътя ви.
- OT също могат да ви помогнат да намерите шина или скоба, която ще ви помогне да защитите лакътя си, да намалите болката и да увеличите обхвата си на движение.
4 Отидете при физиотерапевт, за да научите упражнения, които ще помогнат за намаляване на болката. Физиотерапевтите (PT), за разлика от OT, се фокусират върху упражнения или движения, които можете да правите с лакът, за да увеличите неговата сила, гъвкавост и обхват на движение. Тези упражнения могат да включват укрепване на мускулите около лакътя, за да отнемете част от работата от лакътя, когато използвате ръката си. PT могат да препоръчат и други домашни терапии, които може да ви помогнат.
- PT може да разработи специфичен план за упражнения или рутина, за да изпълнявате редовно, за да запазите мобилността в лакътя си възможно най-дълго.
5 Подгответе се за операция на лакътя за отстраняване на трайни повреди, ако е необходимо. Въпреки че операцията не е често срещана при РА, може да се наложи, ако сте имали заболяване дълго време и лакътът ви (или други стави) са били трайно повредени. Хирургията може да включва възстановяване на увредена става или дори подмяна. Целта на операцията е да помогне за намаляване на количеството болка, която чувствате, и за увеличаване на обхвата на движенията или мобилността в лакътя (или други засегнати стави).
- Хирургията по никакъв начин не е част от първоначалния или ранния план за лечение. По някакъв начин хирургическата намеса е последна мярка, когато други лечения вече не работят. Хирургията също вероятно ще изисква рехабилитация.
Реклама

Метод 2 от 3: Изпробване на природни решения

един Вземете масажна терапия, за да облекчите симптомите на RA. Масажът е чудесен начин да облекчите болката поради РА. Редовната масажна терапия може да помогне за намаляване на болката и сковаността, подобряване на обхвата на движение и подобряване на функцията на ставите, като лакътя. Освен това масажът е чудесен начин да ви помогне да се отпуснете и да ви даде време за себе си.
- Преди да си уговорите среща с масажист, консултирайте се с Вашия лекар, за да се уверите, че масажът е добър вариант за вида артрит, който имате и дали има нещо, за което трябва да информирате Вашия масажист преди лечението.
- Също така не забравяйте да информирате вашия терапевт по масаж за вашата RA и конкретни области, които искате да избягват. Започнете с лек натиск, докато не сте сигурни, че масажът не влошава болката или възпалението в лакътя.
2 Опитайте акупунктура, за да накарате лактите ви да се чувстват по-добре. Акупунктурата може да е метод за облекчаване на болката, който бихте искали да изследвате за РА в лакътя. Въпреки че акупунктурата няма да предотврати увреждане на ставите и вероятно няма да намали възпалението, тя може да помогне с болката. Акупунктурата може да бъде осигурена от редица различни обучени специалисти, включително лекари.
- Както при всяко естествено решение, акупунктурата никога не трябва да бъде единственото лечение, което използвате за вашата RA. Опитайте заедно с медицински процедури, предписани от Вашия лекар.
3 Използвайте хомеопатични лекарства за симптомите на RA в лактите. Хомеопатичните лекарства като цяло нямат рискове, свързани с тях, когато се опитват да лекуват симптоми на неща като RA. Важно е обаче да посетите лекар, който е обучен и сертифициран по хомеопатична медицина. Докато хомеопатичните лекарства могат да помогнат за намаляване на болката, сковаността и възпалението, те не могат да обърнат увреждането на лакътните стави.
- Може да пожелаете да се консултирате с Вашия лекар, преди да посетите лекар-хомеопат, за да се уверите, че няма лекарства, които могат да повлияят на лекарствата, отпускани с рецепта, които приемате.
Реклама

Метод 3 от 3: Справяне с RA

един Регулирайте ежедневните си дейности, за да намалите стреса върху лакътя. Въз основа на съветите на Вашия лекар или Вашия лекар, променете начина, по който извършвате определени дейности всеки ден, за да намалите количеството стрес, поставено върху лактите и ръцете. Например, когато изпълнявате повтарящи се задачи, редувайте ръката, която използвате. Също така, не забравяйте да правите чести почивки, особено ако ви боли.
- Използването на помощни инструменти и устройства, които да ви помогнат да провеждате ежедневните си дейности, също ще помогне да се намали количеството стрес на лакътя и да се предотврати умората.
2 Поддържайте лакътя си подвижен с упражнения за силова тренировка. Наличието на RA не означава, че трябва да спрете да използвате лактите си. Всъщност увеличените физически дейности ще помогнат за укрепване на горната и долната част на ръцете. Наличието на по-силни мускули на ръцете означава, че по-малко стрес се поставя върху лактите, което ще помогне за намаляване на болката и подуването.
- Упражненията ще ви помогнат да запазите лакътя си гъвкав, подвижен и да осигурите поддържане на обхвата на движение.
- Има 3 вида физически упражнения, които можете да изпълнявате, за да запазите лактите и другите си стави здрави: обхват на движение или стречинг дейности , укрепващи дейности (т.е. тежести) идейности за издръжливост(т.е. кардио).
- Други видове физически дейности, които може да намерите за полезни, включват: тай чи, йога и аеробика.
3 Коригирайте диетата си, за да компенсирате апетита и загубата на тегло. Не е необичайно за RA да ви накара да загубите апетит или да отслабнете, което означава, че трябва да обърнете допълнително внимание на диетата си, за дауверете се, че е балансиран и здравословен. Подобряването на вашата диета може да означава намаляване на количеството захар, което ядете (което включва мед и сироп), ядене на повече плодове и зеленчуци и подбор на здравословни мазнини (полиненаситени и мононенаситени мазнини).
- Опитайте да използвате сушени плодове за подслаждане на храната, вместо захар, и включвайте поне един плод или зеленчук на всяко хранене, всеки ден.
- Отидете на зехтин, рапично масло, авокадо, бадеми, кашу, орехи, слънчогледови семки и ленени семена, за да получите здравословни мазнини.
- Изберете обезмаслено, 1% или 2% мляко и нискомаслено кисело мляко вместо версиите с по-високо съдържание на мазнини.
4 Включете релаксация, за да намалите болката и възпалението. Релаксацияе важна част от всеки план за лечение на RA. Релаксацията може да включва упражнения за дълбоко дишане, слушане на музика, медитация, вземане на горещ душ или вана или масаж. Релаксацията ще ви помогне да развиете умения за справяне с вашия RA и ще ви позволи да поддържате добро качество на живот.
- Отпускането на мускулите около лакътната става (или друга засегната става) също ще помогне за намаляване на болката в тази става.
5 Помислете за посещение на лекар с функционална медицина, който да ви помогне да управлявате RA. Функционалната медицина се фокусира върху намирането на причината за състоянието и коригирането на проблемите за лечение на състоянието. Това може да включва коригиране на вашата диета, намаляване на излагането ви на токсини и включване на добавки в подкрепа на имунната ви система. Важно е обаче да потърсите помощ от обучен лекар, преди да приложите някоя от тези промени. Намерете лекар с функционална медицина и уговорете среща с тях за помощ.
- Например, лекар по функционална медицина може да препоръча изрязване на глутен, за да се намали възпалението.
- Те могат също така да предложат тестове за тежки метали и микотоксини във вашата среда.
- За да повишите имунитета си, те могат да препоръчат прием на витамин D, рибено масло и / или глутатион.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

RA може технически да засегне всяка става в тялото ви, но най-често засяга ръцете, краката, китките, раменете, коленете и глезените - в допълнение към лакътя.
Жените са по-склонни да страдат от RA, отколкото мъжете. И докато RA може да засегне всеки от всяка възраст, по-често се развива при хора на възраст между 40 и 60 години.
Ако изпитвате обостряне в лакътя, което означава, че е подуто и горещо на допир, ще искате да се въздържате от дейности, които използват този лакът. Когато имате обостряне, опитайте да използвате лед или студен пакет, за да намалите отока, преди да извършвате някакви физически дейности.

Предупреждения

Проучванията показват, че тютюнопушенето е един от най-силните рискови фактори за развитие на РА или има по-тежка форма на РА.
Не поставяйте нагревателна подложка или топла кърпа върху артритна става, която изпитва възпаление (т.е. подута и / или гореща на допир). Топлината само ще влоши симптомите ви.