След години на пътуване по света за бизнес и удоволствие, бившият световен №1 споделя някаква честа по-ярка мъдрост.
© Instagram @garbimuguruza
Дните на Гарбине Мугуруза като професионален играч може да приключат, но тя все още не е свършила с живота на тенис турнето.
Година след обявяването на пенсионирането си, двукратният победител в Големия шлем все още се появява на тенис турнири-но вместо да бъде сред състезателите, Мугуруза сега се радва да вижда играта от различни ъгли:
На финалите на WTA в Рияд тя беше директор на турнира , по време на Уимбълдън Тя се наслаждаваше на предимствата на членството в AELTC като бивш шампион, по време на миналия месец BNP Paribas Open Final, тя направи телевизионни коментари за тенис канал, а на Miami Open тя заслепи на английски и испански като домакин на The Нова серия VIP тенис салон . Muguruza също е навън и на Mutua Madrid Open, Спиране до бюрото за тенис канал Тази седмица да разговарям с Пракаш Амритрадж за живота след тениса.
👉 Прочетете повече: Година на пенсиониране Гарбине Мугуруза се свързва: „Тенисът ме иска обратно!“ | Изключително
31-годишната от Испания старателно обича да посещава нови градове и да изследва различни ъгли на света, като винаги поддържа дневника си за пътуване-останал от номадския начин на живот на топ играчи, които се състезават в друга държава всяка седмица или така.
'Начинът, по който животът ни е като тенисисти, ние пътуваме всяка седмица. Винаги е да вървим, да вървим, да вървим', каза Мугуруза пред Базова линия Когато настигнахме в Маями.
'И така, сега, когато съм вкъщи за, като три месеца, ми харесва, о, боже, какво следва? Къде е багажът ми?'
Garbine Muguruza & Life след тенис, на живо от Madrid Open
👉 Прочетете повече: Игра, сет, презареждане: Първата спирка на Ема Наваро в Чарлстън и още уроци по тенис „Супер ниша“
Роден в Каракас, Венецуела, израснал в Барселона, Испания и понастоящем живее в Женева, Швейцария, Мугуруза е глобутротър по сърце. След години на обикаляне на света за бизнес и за удоволствие, тя изгради богатство от чести по-яростни мъдрост-и споделя някои от най-добрите си съвети с Базова линия .
къде мога да играя ракетбол
'Швейцария е много различна. Тя има, като крави и планини и природа. Наистина е релаксираща, красива, успокояваща ... определено трябва да изляза тук -там!' - казва тя, смеейки се.
Ето трите неотговарящи на Мугуруза, които й помагат да асо всяко пътуване:
💺 „Влезте и вземете мястото си.“
На тенис корта Мугуруза беше известна с това, че е решителна и диктува игра с мощната си игра. Извън корта Мугуруза знае и какво иска и това е комфорт по време на полет.
Испанецът казва, че ключът към печелившия полет на дълги разстояния включва известно планиране напред:
„Никога не го оставяйте на случайност или отидете на тезгяха, за да видите дали има някакви пътеки или седалки на прозореца“, обяснява тя. „Като, просто не забравяйте да получите мястото, което искате, дори и да трябва да плащате допълнително - особено при дълъг полет!
„Независимо дали имате нужда от допълнителното помещение или искате пътека или прозорец, вземете го. Защото тогава това ще промени цялото ви преживяване.“
'Сега, когато съм вкъщи за, като три месеца, аз ми харесва, о, боже, какво следва? Къде е багажът ми?' казва Мугуруза.
© Instagram @garbimuguruza
💧 „Винаги носете достатъчно вода за полета.“
Да остане хидратирана винаги е важно, казва ми Мугуруза, докато спира да пие с кимване на собствената си бутилка с вода. Но когато се хвърляте през континентите на 600 mph, видът вода може да бъде също толкова важен, колкото и колко.
„Въпреки че ви дават вода, не знам, водата на самолета винаги има различен вкус“, казва тя.
'Донасям собствени бутилки, просто ги купете на летището преди да се кача. Уверявам се, че имам една или две бутилки в чантата си и че ги пия.'
😴 'Имам нужда от маска за очи, за да спя по време на дълъг полет.'
Да заспите в самолет винаги е предизвикателство, особено когато не летите в бизнес клас или на частен самолет като някои плюсове. Но с няколко ежедневни основни неща, включително скромната маска за очи, можете да помогнете на вашата кауза.
„Представете си, че отиваме в Азия и трябва да спим малко. Това наистина ви помага да се борите с джет лаг“, обяснява Мугуруза. „Маската за очи ви кара да се чувствате като в собствения си малък балон, никой не те вижда, можеш да заспиш спокойно.“
👉 Прочетете повече: Игра, сет, презареждане: Тенис-професионалист на глобус се бори с джет закъснение, като остане една крачка напред
Вижте тази публикация в Instagram
Носенето на слушалки за отмяна на шум или тапи за уши е друг изпитан и истински съвет, докато други начини да спите по-добре в самолет, включва да се уверите, че вашето пътуване е удобно и включва дишащи слоеве и пропускане на кофеиновите напитки по време на обслужване по време на полет.
Друго от съществено значение за Мугуруза е качулка или леко яке, за да й помогне да остане инкогнито.
„Не ми харесва, когато хората ме виждат да спя! Имам странно лице, когато спя, не знам“, казва тя. „Обичам да бъда покрит, може би с качулка или маска за очи и тогава имам чувството, че мога да спя с уединение.“
Следете на изходното ниво за повече от Игра, комплект, презареждане , който включва любимите ви ATP и WTA PRO, споделящи любимите си съвети за пътуване, уелнес тайни и други.
