Как да направите тест за бягане на PACER
PACER е текущ тест, който показва колко обиколки можете да направите. Може да е забавно, но през повечето време е разочароващо. Ставате по-уморени, че болките в гърба ви горят, трябва да бягате по-бързо, всички не забавни неща. Ето ...
Как да подобрите бягането си
Как да подобрите бягането си. Подобряването като бегач е нещо повече от просто бягане през цялото време. С малко внимание към детайлите и интелигентен план за обучение, можете да направите големи подобрения като бегач за относително кратко време, не ...
Как да увеличим ускорението
Как да увеличим ускорението. За спортистите във всички спортове бързото и мощно ускорение е от ключово значение, ако искате да превъзхождате. Ако сериозно искате да увеличите ускорението си, започнете, като правите тренировки за скорост няколко дни в седмицата. Можете също така да изградите ...
