Компресионните обвивки се препоръчват при не сериозни наранявания на рамото. Увиването на рамото в компресираща превръзка може да му помогне да се излекува, като стимулира притока на кръв, което позволява на хранителните вещества, жизненоважни за възстановяване, да имат ефективен достъп до увредените тъкани и поддържа здравето на клетките по време на регенерацията. Компресионните обвивки също помагат за предотвратяване на допълнителни наранявания чрез обездвижване на рамото.
Стъпки
Метод един от 3: Прилагане на обвивка за компресия на рамо
- един Уверете се, че компресионната обвивка е подходящо лечение. Плътно увити превръзки могат да намалят подуването и да увеличат кръвообращението, но също така могат да рискуват да влошат нараняване, което не трябва да се компресира. Нараняванията на раменете, които обикновено се възползват от това лечение, са тези, причинени от повтарящ се стрес, като вдигане на тежести, люлки за голф или волейболни подавания, или леки наранявания, получени по време на спорт или падане.
- Ако не сте сигурни дали различна форма на лечение може да е по-подходяща, вижте раздела „Да знаете кога да получите професионално внимание“ на тази статия.
- Опаковането на рамо може да бъде трудно, защото не е добре да оказвате силен натиск върху областта на подмишниците. Вместо това може да помислите за друго лечение като заледяване на района.
- Не използвайте компресионно фолио върху ранен човек, за да се опитате да стабилизирате рамото по време на транспортиране до болницата.
- Ако по време на процеса на опаковане се появи нова болка или изтръпване, незабавно отстранете обвивката и се обърнете към медицински специалист.
- Внимавайте, когато прилагате компресия в области, където има тежко заболяване на периферните артерии или тежка инфекция. Също така имайте предвид всякакви алергии към определени материали, като латекс.
- 2 Набавете материалите, от които ще се нуждаете, за да увиете рамото. Ще ви трябва ролка с компресионна превръзка, щипки за превръзки или щифтове и кърпа, достатъчно дълга, за да служи като прашка.
- Измийте ръцете си с антибактериален сапун и чиста вода, преди да докоснете нараняването или някоя от медицинските принадлежности.
- Като алтернатива можете да закупите готови опаковки за компресиране на раменете. Много от тях включват вградени джобове за отоплителни или заледяващи инструменти. Опитайте няколко, за да сте сигурни, че ще намерите такъв, който да пасва удобно.
- 3 Увийте рамото плътно и внимателно. Поставете края на компресионната превръзка върху увреденото рамо, като увиете два пъти назад под мишницата. Развийте превръзката, ако е необходимо, като се уверите, че държите края на превръзката на място върху лопатката им.
- Когато завършите второто обвиване, слезте надолу и през гърба, под другата ръка и около гърдите.
- Уверете се, че превръзката е плътно прилепнала, но не толкова плътна, че човек да не може да диша.
- 4 Повторете обвивката на раменете. Увийте отново около рамото през подмишницата и продължете да увивате бицепса за допълнителна опора. Уверете се, че обвивката е достатъчно плътна, за да осигури достатъчно компресия, за да стимулира притока на кръв към зоната.
- 5 Закрепете края на компресията. Завършете увиването на превръзката, като закрепите обвивката на мястото, където щифтовете ще бъдат сигурни. В този момент трябва също да се уверите, че не сте притиснали твърде много мускулната тъкан, тъй като това може да намали влошаването на кръвния поток (обратното на това, което се надявате да постигне обвивката).
- Всяко изтръпване показва, че сте увили рамото твърде плътно и трябва да увиете рамото малко по-свободно.
- За да сте сигурни, че компресионната превръзка не е прекалено стегната, проверете циркулацията на засегнатата ръка, като притиснете върха на пръста (включително нокътя в щипката) за около две секунди. След още около две секунди нокътът на прищипания пръст трябва да се върне към нормалния си розов цвят.
- Ако отнема повече от две секунди, докато притиснатият нокът се върне обратно, притокът на кръв може да е неефективен поради плътна компресираща превръзка. Отстранете и поставете отново компресионната превръзка, докато тя е плътно, но не прекалено стегната.
- Ако има някаква болка, тя трябва да започне да намалява, след като наложите превръзката. Ако има нарастване на болката, повторете обвиването.
Метод 2 от 3: Стабилизиране на рамото и намаляване на отока
- един Поставете ръката в прашка. Използването на слинг намалява движението на ръката и нараненото рамо, докато то заздравява.
- Освен да закупите подходящ размер слинг, можете да го направите и с метрова кърпа. Сгънете плат по диагонал, подреждайки го в удължен триъгълник, който може да се увие под предмишницата на ранената ръка и да се закрепи около противоположното рамо.
- Закрепете ранената ръка под удобен ъгъл през гърдите на човека (приблизително хоризонтално), като презрамката на прашката е върху противоположното рамо.
- Извършете тази маневра възможно най-внимателно, за да избегнете напрежение на ранената ръка.
- 2 Регулирайте прашката според нуждите. Важно е да се уверите, че слингът се чувства комфортно, така че може да се наложи да направите някои корекции. Цялата предмишница до ръката трябва да се поддържа от прашката. Слингът също не трябва да бъде прекалено стегнат или поставен твърде високо. Ако прашката е твърде висока, тогава може да изпитате дискомфорт и напрежение в рамото.
- 3 Заледете раненото рамо, ако наскоро е ранено. Студената температура всъщност ще намали притока на кръв към раненото рамо, което може да помогне за намаляване на всяка болка и подуване след нараняване. Заледяването с компресия е по-ефективно за намаляване на тъканната температура, отколкото само обледяването.
- Увийте пакета с лед в кърпа или друга кърпа, преди да го увиете на рамото си, както е указано по-рано, макар и с малко по-малко компресия.
- Нанасяйте студения пакет за не повече от 20 минути. За най-добри резултати отстранете студения пакет след 20 минути, оставете нараненото място да си почине за 20 минути и след това приложете отново студения пакет за още 20 минути.
- Ако нараненото рамо изтръпне в даден момент, отстранете студения пакет и повторете процеса на обвиване на компресията, преди да приложите отново студения компрес.
- Не нанасяйте лед директно върху повърхността на кожата. Това може да доведе до повишен риск от измръзване. Винаги увивайте първо пакета с лед в кърпа.
- 4 Преминете към горещ компрес след 48 часа. Горещият компрес ще стимулира притока на кръв към раненото рамо, което е жизненоважно за процеса на възстановяване. Това също ще отпусне мускулите и ще намали всякакви мускулни болки. Горещият компрес може също да подобри гъвкавостта на сухожилията и връзките в раненото рамо.
- Не използвайте горещ компрес, ако нараненото рамо е подуто. Това може да причини повече подуване.
- Горещите компреси се предлагат в множество форми. Някои създават топлина чрез електрическа енергия, докато други трябва да бъдат микровълнови или просто разклатени.
- Най-подходяща е гумена бутилка с гореща вода. Каквото и да използвате, внимавайте да не се нагрее опасно.
- Както при студената преса, увийте или задръжте горещия компрес в някакъв плат, преди да го превържете към рамото, както е указано преди, макар и отново, с по-малко компресия, отколкото сте използвали без лед или нагревателен елемент.
- Прилагайте само горещ компрес върху нараненото място за 20 минути наведнъж.
Метод 3 от 3: Знаейки кога да получите професионално внимание
- един Потърсете медицинска помощ за обезцветяване, изтръпване или изтръпване. Тези симптоми могат да показват сериозно нараняване, което не може да се увие у дома и трябва да се потърси от лекар, който може да предложи други възможности за лечение, като операция.
- Синкаво обезцветяване, изтръпване, изтръпване, боцкане, парене или някакви странни усещания, усетени в раненото рамо, вероятно показват недостатъчно кръвоснабдяване и кислород в района. Посетете лекар, ако усетите някое от тези усещания.
- 2 Потърсете медицинска помощ за отворени рани на рамото или близо до него. Отворената рана показва значителна сила, приложена върху рамото по време на падане или злополука и може да не сте разпознали вътрешната повреда на рамото си.
- Кожата може дори да е била пробита от счупена кост, което определено налага професионална медицинска помощ.
- 3 Посетете ортопедичен специалист, който да ви помогне да установите трайно нараняване на рамото. Специалист по ортопедия може да ви помогне да идентифицирате вида и тежестта на вашето нараняване. Те също така ще могат да ви предоставят най-добрия съвет по отношение на възможностите за лечение, включително конкретни начини за обвиване и компресиране на рамо. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Добра идея ли е да си увия рамото?Джонатан Франк, д-р
Специалист по спортен ортопедичен хирург и съвместно запазване на ставите д-р Джонатан Франк е ортопедичен хирург, базиран в Бевърли Хилс, Калифорния, специализиран в спортната медицина и запазване на ставите. Практиката на д-р Франк се фокусира върху минимално инвазивна, артроскопска хирургия на коляното, рамото, бедрото и лакътя. Д-р Франк е доктор по медицина от Калифорнийския университет, Медицински факултет в Лос Анджелис. Завършва ортопедична ординатура в Медицинския център на университета Rush в Чикаго и стипендия по ортопедична спортна медицина и опазване на тазобедрената става в клиниката Steadman във Вейл, Колорадо. Той е екипен лекар в щатския екип по ски и сноуборд. Понастоящем д-р Франк е научен рецензент на водещи рецензирани научни списания и неговите изследвания са представени на регионални, национални и международни ортопедични конференции, печелейки няколко награди, включително престижните награди „Марк Ковънтри“ и „Уилям А Грана“.Джонатан Франк, д-рСпециалист по спортен ортопедичен хирург и специалист по опазване на ставите Наистина е трудно да се направи компресионно обвиване на рамо, защото не можете да упражнявате силен натиск в областта на подмишниците. Можете обаче да сложите лед върху рамото, след това да сложите обвивка, която преминава от едното рамо през торса и под другата ръка.
Реклама
Предупреждения
- Отново, не увивайте, не ледете и не нагрявайте нараняване с отворени рани или шевове.
- Прилагането на топлина върху ранено рамо не се препоръчва за страдащите от лоша циркулация и диабет.
Неща, от които ще се нуждаете
- Компресионна превръзка или лента за компресиране през рамо.
- Щипки или щифтове за превръзки.
- Прашка или плат, достатъчно голям, за да закрепи прашката.
- Лед или пакет с лед.
- Безопасен нагревателен елемент, като бутилка с топла вода.
