Ако искате постоянно да удряте топки в крикет, трябва да знаете правилната техника, когато сте в прилеп. След като овладеете стойката и сцеплението си с вата, можете да започнете да усъвършенствате техниката си на удряне, като определите как ще отскочи топката и какъв удар трябва да използвате. Ако практикувате и активно се опитвате да подобрите техниката си, можете да подобрите средната си стойност и да станете страхотен батсман.
Стъпки
Част един от 3: Дръжте бухалката и стойте правилно
- един Застанете странично към котела с крака на ширината на раменете. Застанете странично пред калитките с леко свити колене и глава обърната към боулера. Наведете се в бедрата, но дръжте гърба изправен. Вашият недоминиращ лакът трябва да сочи в посока на боулира, докато държите бухалката.
- Не позволявайте на раменете ви да паднат. Дръжте ги възможно най-изправени, докато биете.
- Стойте на топките на краката си, докато удряте.
- Очите и раменете ви трябва да са изравнени. Не спирайте да гледате топката през цялото време.
- 2 Дръжте бухалката здраво с две ръце. Вашата недоминираща или водеща ръка трябва да е над края на хватката на бухалката и да я държи здраво. Вашата доминираща ръка трябва да е под нея с хлабав захват с 2 пръста и палеца. Двете ръце трябва да са близо една до друга и греблото да се чувства удобно в ръцете ви.
- Кокалчетата на недоминиращата ви ръка трябва да са обърнати към котела, а кокалчетата на бекхенда или доминиращата ръка трябва да са обърнати към ловеца.
- 3 Направете линия в чимовете, където е средната врата. Правенето на линия в чимовете в позицията на средната калитка е известно като създаване на предпазител и ще ви даде известна информация къде са разположени калитките, докато биете. Поставете върха на бухалката си в тревната площ и направете линия, така че да върви успоредно на средната калитка.
- Ако тренирате вътре, можете да използвате лента, за да направите охранителната си линия.
0 / 0
Част 1 Викторина
Какво означава да се направи охрана?
За да насочите недоминиращия си лакът към боулера.
Не точно! Добра форма е един батсман да застане странично пред калитките, така че недоминиращият им лакът да сочи към боулинга. Просто не това означава да се направи пазач. Има по-добра опция там!
добри тенис ракети за гимназистиЗа да хванете плътно бухалката с две ръце.
Опитай пак! В интерес на истината би трябвало само да хванете бухалката здраво с недоминиращата си ръка. Вашата доминираща ръка трябва да е под нея, като се държи с по-свободен хват. Изберете друг отговор!
За да изтеглите линия в чимовете от средната калитка.Хубаво! Изчертаването на линия от средната калитка се нарича правене на гвардия. Това ви прави по-наясно с позицията на калитките, докато биете, и се надяваме да ви помогне да ударите топката. Прочетете за още един въпрос в теста.
Искате още тестове?
къде мога да играя ракетбол
Част 2 от 3: Удряне на топката
- един Докоснете бухалката по охранителната линия. Потупването на бухалката по земята ще даде на боулинга знак, че сте готови да ударите. Не потупвайте земята прекалено силно и дръжте бухалката си възможно най-изправена, за да поддържате добра форма.
- 2 Пристъпете напред с оловния си крак и върнете бухалката обратно. Завъртете бухалката назад, така че тя да стигне до гърба ви и да е насочена право във въздуха. Докато навивате, дръжте бухалката възможно най-изправена. Докато стъпвате напред, завъртете оловния си крак така, че пръстите ви да са обърнати към боулера.
- Докато връщате бухалката, предмишницата ви трябва да се подрежда с рамото.
- Имайте предвид, че ако топката подскача високо, вместо това ще трябва да отстъпите назад. Пристъпвайте само ако топката е ниска.
- 3 Внимавайте с топката. Опитайте се да следвате топката, докато тя отскача към вас. Ако можете да следвате терена от момента, в който той напусне ръката на боулира, ще знаете къде трябва да поставите бухалката за удар. Докато топката идва към вас, решете какъв удар искате да направите с бухалката.
- Ако мислите, че топката ще отскочи в сладкото място, можете да навиете, за да закарате топката далеч.
- Ако топката е къса, подгответе се за отбранителен удар.
- 4 Завъртете бухалката надолу, за да ударите топката, след като тя отскочи. Пристъпете напред с водещия си крак и завъртете бухалката надолу, така че водещият ви лакът да сочи към боулера. Това е най-традиционният изстрел в крикет и е известен като прави шофиране.
- Следвайте с изстрела си, за да накарате топката да стигне възможно най-далеч.
- 5 Завъртете бухалката настрани, ако теренът е кратък. Ако топката отскочи рано или това, което е известно като късо, трябва да отстъпите назад със задния крак, за да се подготвите за висок защитен замах. Завъртете бухалката отстрани, както бихте направили с бейзболна бухалка, вместо да я люлеете директно надолу.
- Това обикновено е известно като издърпване и ще доведе до излизане на топката встрани.
- 6 Влезте в контакт с топката, ако боулингът се насочва към каишките. Ако топката влезе ниско и бързо, боулингът най-вероятно се опитва да удари уикет и да ви изведе. Вашата основна цел е да осъществите контакт с топката за защитен удар. Използвайте същата люлка, както при правия шофиране, но се концентрирайте върху това просто да установите контакт с топката, вместо да я карате далеч.
- Целта е да се удари топката и да се предотврати удрянето на вратата, а не да се удари силно, за да можете да вкарате писти.
0 / 0
Част 2 Тест
Ако топката подскача високо, как трябва да стъпвате, докато се подготвяте да я уцелите?
мач на реал мадрид на живоНапред
Не точно! Стъпването напред е добра стратегия, ако топката влиза ниско, а не високо. В зависимост от ъгъла, може да искате да опитате за право движение от ниска топка или просто да издърпате защитен удар. Изберете друг отговор!
НазадМда! Ако топката отскача високо, искате да отстъпите назад и да се подготвите за висок защитен замах, наречен издърпващ удар. За издърпване извивате бухалката настрани, сякаш е бейзболна бухалка. Прочетете за още един въпрос в теста.
Всъщност не бива да движите краката си, ако топката подскача високо.Опитай пак! Обикновено ще искате да стъпите, докато се люлеете, защото движението придава на вашата люлка по-голяма изтънченост. Дали ще пристъпите напред или назад, зависи от това как топката подскача. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Част 3 от 3: Прецизиране на вашите умения за батиране
- един Следвайте с вашата люлка. Доброто проследяване е от решаващо значение, особено ако искате да ударите топката далеч. Следвайте през цялата люлка, дори ако пропуснете топката. Това ще ви създаде навика винаги да следвате люлките си.
- Ако не проследите, можете да пропуснете топката или да я изскочите във въздуха за лесно излизане.
- 2 Останете спокойни, докато биете. Нервната енергия може да ви изхвърли от играта и да ви накара да грешите. Потренирайте се да регулирате дишането си и визуализирайте траекторията на топката, когато тя напуска ръцете на боулира.
- Опитайте се да блокирате всяка възбудена или нервна енергия от тълпата и членовете на екипа, като се концентрирате върху топката.
- 3 Завъртете бухалката за крикет в огледалото, за да усъвършенствате своята люлка. Преди да тренирате с топка, трябва да опитате да усъвършенствате маха си пред огледало, което е известно още като крикет в сянка. Виждайки себе си, ще ви уведоми какви корекции трябва да направите, за да подобрите стойката и люлеенето си.
- Направете корекции в позицията си, когато забележите, че го правите неправилно.
- 4 Упражнявайте се да биете сами с тенис топка. Хвърлете тенис топка на земята и я ударете, след като тя отскочи. Това ще емулира пълен терен или терен, който кацне точно пред вас, и ще ви помогне да практикувате люлеене, ако няма с кого да тренирате.
- Дръжте доминиращата си ръка на бухалката, ако тренирате сами.
- Извършването на тази тренировка ще ви помогне да подобрите сцеплението си отдолу.
- 5 Тренирайте с екипа си, доколкото е възможно. Най-добрият начин да станете по-добри в това да сте бич е активната практика с вашия екип. Полагайте всички усилия, за да присъствате на практика. Пробийте сценарии за игри и удряйте колкото е възможно повече, за да сте подготвени, когато дойде времето за игра.
- Послушайте съветите на треньора си и се вслушайте в приноса на членовете на отбора относно удара ви.
0 / 0
Част 3 Тест
техника на тенис сервис
Ако пропуснете топката, трябва ...
Спрете люлка кратко.Опитай пак! Вярно е, че ако пропуснете топката, няма непосредствена полза да продължите да следвате с махането си. Но когато се опитвате да се подобрите като бияч, важно е да вземете предвид дългосрочните ефекти от начина, по който се люлеете. Изберете друг отговор!
Следвайте с вашата люлка.Нали! Дори ако пропуснете топката, винаги трябва да следвате маха си. Няма значение за тази конкретна люлка, но ще ви помогне да придобиете навика винаги да следвате. Прочетете за още един въпрос в теста.
Пуснете бухалката веднага.Не! Ако пропуснете топката, няма нужда да изпускате бухалката си. Или боулингът ще удари вратата, в която е уволнен, или ще пропусне, и в този случай можете да продължите да биете. Изберете друг отговор!
Искате още тестове?
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как мога да подобря времето си?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Единственият начин да подобрите времето си е чрез практика. Практикувайте възможно най-често. - Въпрос: Как се играе издърпване?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Когато играете издърпващ изстрел, играйте на кратка доставка, издигайки се високо, отстъпвайте напред и назад, дръжте ръцете високо и замахнете с бухалката, когато топката е близо до вас. - Въпрос: Как мога да ударя топка като шестица?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерта по крикет треньор Уверете се, че сте ударили топката възможно най-силно и с издигане в удара. Опитайте се да ударите топката в средата на бухалката - Въпрос: Как мога да намаля страха си, когато играя срещу бърз боулер?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Просто ще трябва да продължите да тренирате да играете срещу бързи боулинг и с времето ще придобиете увереност. - Въпрос: Понякога топката минава покрай краката ми и удря пънчетата. Какво мога да направя, за да поправя това?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Преместете няколко стъпки надолу по терена, преди да изиграете топката, за да предотвратите това. - Въпрос: Как мога да гледам топката през решетката на каската си?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Трябва да гледате през отворената част на каската, а не през скарата. Това ще стане по-лесно с практиката. - Въпрос: Как мога да играя бърз удар към късните боулингъри?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор на експерт по крикет треньор Ще трябва да се упражнявате, опитвайки се да насочите топката към лицето, за да играете късно. - Въпрос: Как мога да ударя изстрел на топка с добра дължина?Ришаб Механ
Треньорът по крикет Rishabhn Mehan е оператор на системи за крикет в Обединеното кралство. Тренира крикет в Лондон от 2016 г., когато получава сертификат от ниво 2 за обучение на крикет за млади хора и възрастни (QCF).Ришаб МеханОтговор от експерт по крикет треньор Можете да играете напред или назад до тази дължина, в зависимост от терена. - Въпрос: Какво трябва да направя, когато не мога да науча изстрела? Останете съсредоточени и спокойни. Гледайте топката, когато се приближава, и вземете решение за изстрел. Не се бъркайте. Опитайте първо да изиграете по-лесни кадри, за да изградите увереността си.
- Въпрос: Всеки път, когато се опитвам да ударя топката, която пропускам, може ли някой да ми каже защо се случва това? Да, това се случва, защото не можете да се съсредоточите върху топката. Трябва да подобрите концентрацията си. Практикувайте по-често в мрежите и отделете малко време от графика си, за да медитирате.
Реклама
Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.
Съвети
- Винаги, когато играете или тренирате крикет с твърда топка, трябва да имате ръкавици, подложки за пищяла, предпазители за бедра, коремна охрана и шлем с маска за лице. Ако играете с мека топка, ще ви трябват само ръкавици и бухалка.
Реклама
