Как да бъдем добри в пинг понга

Пинг понгът понякога получава лош рап. В някои кръгове това е начин да убиете 5 минути в мазето си. В други това е спорт, при който най-добрите претенденти получават милиони. Ако искате да превърнете хобито си в истинско умение, вземете ракетата си и нека започнем.

най -доброто лепило за обувки за тенис

Част един от 3: Започване

  1. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 1

    един Закупете стока гребло . Нуждаете се от такава с добра глава, която все още има цялата или по-голямата част от хвата. Ако сте начинаещ, изберете гребло за начинаещи - те са проектирани за по-малко завъртане и скорост при трудно връщащи се топки. Ако сте готови за нещо малко по-напреднало, вземете средно бързо острие за оптимален контрол и акцент върху техниката.
    • Ако използвате европейската хватка за ръкостискане, закупете правилната бухалка, за разлика от азиатската хватка с „задържане на писалката“, която има по-къс захват.
    • Когато избирате първата си бухалка, не купувайте бухалка, която се рекламира като изключително въртяща се и / или мощна, макар и изкушаваща. Знайте нивото си. Ако не го направите, това ще ви навреди, когато започнете да играете.


  2. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 2

    2 Започнете да играете в готова стойка. Вашето тяло трябва да бъде балансирано, отпуснато и готово да се движи във всяка посока. Всъщност след всеки удар трябва да се стремите да се върнете в готова позиция. Уверете се, че играещата ви ръка също е готова да удря топката.
    • Ако имате по-добър форхенд, застанете малко повече вляво и обратно, ако имате по-силен бекхенд.
    • Ако сте десняк, застанете като цяло отляво с десния крак леко напред. Ако сте левичар, застанете обикновено отдясно с вашия наляво крак леко напред.
  3. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 3

    3 Бъдете готови да се движите бързо. Топката може да отиде почти навсякъде, в зависимост от това как е поставена и как е извит . Ако се придържате към своята готова позиция, ще имате повече физическа скорост в началото. Използваи го! Бърз съперник често е трудно да се победи.
    • Останете в разумна форма. Отидете на джогинг и направете малко динамично разтягане, преди да играете, за да затоплите тялото и рефлексите си.
  4. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 4

    4 Стремете се към ъгли. Ако успеете да накарате топката да кацне в корнер, е почти невъзможно да ударите дори за опитни играчи. Ръбовете на масата също работят. Ако обаче не сте достатъчно умели, за да насочите точно топката, не рискувайте. Може да загубите точка, ако топката излезе от масата.
    • Това може да бъде изключително стратегически ход, когато се комбинира със скорост. Една минута изпращате бърза топка до далечния ръб на масата, а на следващата изпращате охлюв точно пред мрежата им от дясната перваза. Корнерите са особено трудни, когато опонентът ви не знае какво да очаква.
  5. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 5

    5 Дръжте възвръщаемостта си ниска през мрежата. Запомнете това правило: по-малко пространство означава по-малко ъгъл. Колкото по-ниско изпращате топката си над мрежата, толкова по-трудно е за опонента ви да постави някакъв фантастичен ъгъл върху топката. За тях също ще бъде трудно да удрят топката със значителна сила.
    • Има обаче изключение от това правило: lobs. В този случай изпратете топката невероятно високо над мрежата и я поставете на самия ръб на масата, насърчавайки опонента ви да пропусне.
  6. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 6

    6 Знайте фаловете си. Има много фалове и неща, които се считат за точки за другия отбор. Например, ако отскочите топката два пъти, преди тя да премине, това е загуба на точка. Също така при сервирането е задължително да хвърляте топката на 6 инча (15,2 см) над ръката си или това е фал.
    • Не знаете вашите фалове? Тогава можете да загубите играта така или иначе - нещо като да не знаете, че не можете да надраскате 8-те топчета в басейна. Уверете се, че сте запознати с основните правила на пинг-понга, преди да влезете в сериозно състезателни игри.
    Реклама

Част 2 от 3: Развиване на вашата техника

  1. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 7

    един Извийте или добавете завъртане на топката . Кривите могат да бъдат трудни, но след овладяване; те могат да запазят вашата игра. Ето няколко неща, които трябва да имате предвид:
    • Внимавайте под ъгъла на ракетата на опонента си. Ако се движи от ниско към високо, можете да очаквате topspin (завърта се нагоре). От високо към ниско, гръбнак (върти се надолу). Отляво надясно се возете на страничен щифт, а отдясно наляво - наляво.
    • Можете да компенсирате завъртането с ъгъла на ракетата си. Ако сте изправени пред топка с топспин, наклонете ракетата надолу и ударете топката над центъра й. Ако сте изправени пред топка с гръб, завъртете ракетата нагоре и ударете топката под центъра му. Ако се завъртите отдясно, наклонете ракетата надясно и ударете топката отляво. Ако е ляво, наклонете ракетата наляво и ударете топката отдясно.
    • Овладейте и изкуството на страничното закрепване. Това може сериозно да ограничи опциите на опонента ви, когато става въпрос за връщане на топката. Експериментирайте с удрянето на топката отдясно или отляво и изтеглянето й към центъра, създавайки страничен щифт. Често топката няма да отиде там, където опонентът очаква да отиде.
  2. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 8

    2 Използвайте цялото си тяло, особено когато поглаждате форхенда си. Цялото ви тяло ви дава сила - не само ръката или китката. Трябва да бъдете бързи и пъргави, като използвате и бедрата и раменете си.
    • За да погладите форхенда си, завъртете бедрата и раменете назад по време на задното завъртане. След това излезте напред, докато завършвате люлката. Този трансфер на телесно тегло придава на вашата суинг повече сила и елегантност. Ако също води до последователна атака.
  3. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг Стъпка 9

    3 Смесете дължината и скоростта си. Дори и да нямате техниката си на 100% по-ниска, ако играете като луд без постоянство, ще можете да изгоните опонента си. Влезте навътре, намалете, използвайте завъртане, ударете го направо, направете чиста скорост, карайте перваза и т.н. Дръжте състезанието на пръсти.
    • За да улесните това, използвайте тази готова позиция. Бъдете готови да прехвърлите теглото си във всеки един момент, но особено след подавания и между ударите. Бъдете готови за атака във всеки един момент.
  4. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 10

    4 Отпуснете тялото си. Не забравяйте, че топката не тежи почти нищо. Винаги се върти също. Ако се захванете с здраво захващане и с твърда, твърда сила, ще го убиете във въздуха. Преди да влезете в игра, разхлабете тялото и хвата си. Нужно е само леко докосване, независимо дали топката идва при вас или трябва да тръгнете да я преследвате.
    • Отпуснете и ума си. Ако загубите контрол над нрава си, може и да предадете играта. Ако сте пропуснали няколко изстрела подред, не се ядосвайте - изравнявайте се. Никога не се отказвайте, докато играта не приключи. В пинг понга приливът може да се превърне в сърдечен ритъм.
    Реклама

Част 3 от 3: Все по-добро и по-добро

  1. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 11

    един Използвайте само вашата собствена ракета. Всяка ракета е различна. Всички те имат свое собствено усещане и свои уникални характеристики. Ако искате да се отпуснете и да се отпуснете, играейки най-добрата си игра, използвайте собствената си ракета. Вие знаете как да работите с него и какво да очаквате от него, за разлика от всеки друг. Ако използвате чужда игра, представянето ви няма да бъде последователно.
    • Тъй като тази ракета е като дясната ви ръка, грижете се добре за нея. Дръжте го в случай, когато не го използвате. Измийте го с топъл сапун и вода, ако има гладка повърхност (обърната гъба). Като алтернатива, използвайте препарат за почистване на ракети, за да го поддържате в горен вид.
  2. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 12

    2 Практикувайте сами. Ако трябва да стигнете до точка, в която ударите ви са последователни, опитайте да тренирате сами до стена. Практикувайте всеки тип изстрел, като работите върху завъртането си, дължината и скоростта. Това също ще ви помогне да почувствате ракетата си и да знаете точно от какъв нюанс се нуждае всеки удар.
    • Можете също да използвате пода за завъртания. Упражнявайте се да го удряте надолу и да го накарате да се върне точно при вас. След това преминете и под различни ъгли.
  3. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 13

    3 Практика през цялото време . Практиката не прави перфектни, но прави навик. Ако практикувате през цялото време, ще научите какво да очаквате дори от себе си. Вашите изстрели ще бъдат последователни и ще можете да насочите топката в рамките на един сантиметър от живота й. Така че независимо дали тренирате сами, с приятел или състезателно, направете го.
    • В началото обаче се придържайте към практиката и не се състезавайте. Лесно е да се разочароваш от нещо, което изглежда толкова просто, въпреки че не е така. Има причина това да е състезателен спорт в определени области по света.
  4. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 14

    4 Тренирайте, докато ударите ви станат втора природа. Когато просто започнете да спортувате или развивате умение, цялата ви умствена енергия и фокус ще го обмислят. За да се отпуснете и наистина да развиете техниката си, ще трябва да преминете този етап. Продължавайте да играете, докато ударите станат автоматични и не е нужно да мислите какво правите с топката или къде ще отиде.
    • Мислете за това като за шофиране. Отначало бяхте толкова изнервени, приемайки всички стимули около себе си. Сега можете да шофирате и дори да не си спомняте, че сте стигнали дотам. Пинг понгът е същият. Просто се отпуснете и оставете да се случи.
  5. Изображение със заглавие Бъдете добри в пинг понг стъпка 15

    5 Присъединете се към лига или клуб. Ако единствените хора, които познавате, които играят, са чичо ви и 8-годишното дете, играта ви никога няма да се подобри. Присъединете се към лига или клуб във вашия район, за да намерите съмишленици, които могат да изпитат вашите умения. И няма значение и нивото ви; повечето клубове приветстват всички играчи, от начинаещи до практически професионални.
    • Тенис на маса в САЩ има страхотен уебсайт, в който са изброени всички клубове, свързани с тяхната организация; вземете поглед към страницата, за да намерите такъв във вашия район. Клубовете им също идват с треньори, които могат да ви помогнат да работите върху вашите слабости и да развиете силните си страни също.
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Ако измих греблото си в съдомиялната машина, това ще повлияе ли на сцеплението? Никога не мийте греблото си в съдомиялната машина. Греблото се държи заедно с лепило и горещата вода ще откачи лепилото и греблото ви ще се разпадне. Просто измийте греблото си с топла вода.
  • Въпрос Ами ако брат ми винаги ме бие? Тренирайте, без той да знае, след това го изненадайте с уменията си.
  • Въпрос Как мога да се науча да правя топ въртене? Наклонете малко ракетата надолу. Удряйте с движение нагоре, докато използвате китката си, за да обърнете ракетата по-надолу, когато ударите топката. Това ще придаде въртене надолу (топспин) на топката. Практиката прави перфектни. Подаването на топспин може да бъде много ефективно, ако опонентът ви не е готов за него.
  • Въпрос: Какво мога да направя, ако в близост до мен няма клубове, които да се присъединят, и никой, когото познавам, не играе? Можете да накарате някои от вашите приятели да се заинтересуват от него. Можете да ги поканите да опитат и да видят дали им харесва, което повечето хора правят.
  • Въпрос: Каква маса за пинг понг трябва да купя? Първо определете бюджета си, а също така разгледайте количеството си опит и прогнозираната употреба. Не излизайте и вземете маса от $ 3K, ако тепърва започвате и нямате хора, срещу които да играете.
  • Въпрос Как да се концентрирам, когато играя тенис на маса с приятели? Не е нужно. Можете просто да играете. Това е забавен спорт. Концентрирайте се, когато сте в истински мач, и това идва съвсем естествено.
  • Въпрос Какво се случва, ако ям топка за пинг понг? Ithinkitsspock Не е възможно, като се имат предвид размерите на средно гърло. Ако го поставите в устата си, свалете го и измийте зъбите си, защото този предмет докосва земята много често и изобщо не е хигиеничен.
  • Въпрос
  • Въпрос Къде мога да купя ракета за тенис на маса? Ithinkitsspock Можете да потърсите изискани такива в спортните магазини или просто да отидете на Walmart, Target или Dollar Tree за начинаещи, средни или дори напреднали.
  • Въпрос: Как мога да играя пинг понг сам? Не можете да играете нормален мач. Можете обаче да практикувате уменията си (насочване, подаване, форхенд, бекхенд) до стена.

Популярни Въпроси

Ето всичко, което трябва да знаете за това как да гледате новия сериал на HBO за Пери Мейсън онлайн.

Гледайте тази вечер епизода на „Годеникът на 90 -те дни: Щастливо някога“ онлайн, без кабел. Епизодът, озаглавен „Семена от недоволство“, се излъчва в 20 часа. ET.

Ник Кириос продуцира малко октанов тенис в първия кръг на Уимбълдън, за да нокаутира 21-ия носител Уго Хумберт.

Експертите са съгласни, че синдромът на карпалния тунел обикновено причинява изтръпване, изтръпване и слабост в китката и ръката ви. Вашите симптоми са причинени от компресия на средния нерв, който преминава през тесен проход в ръката ви ...

Как да се измери широчината на лакътя. Широчината на лакътя е фактор за определяне на размера на рамката на тялото ви. Той може да се използва заедно с вашия ръст и пол, за да се определи какъв може да бъде вашият идеален диапазон на тегло. Лесно е да получите точна широчина на лакътя ...

Как да намалим умората за по-лесно трениране. Получаването на достатъчно енергия и мотивация за тренировка може да бъде трудно. Дългите работни графици, дългите пътувания до работното място и натовареният живот не улесняват това. В допълнение, нашият зает и стресиращ начин на живот може ...