Как да бъдем по-малко неудобни

Вие ли сте момичето, което случайно е влязло в екранна врата пред стая, пълна с хора, или човекът, който бърбореше, за да се влюби и в крайна сметка говори за колекцията си от домашни любимци? Ако е така, не се притеснявайте - неловкостта е част от живота и всички се притесняват как да бъдете по-малко неудобни в даден момент. Ако искате да се чувствате по-малко самосъзнателни и да подобрите социалните си взаимодействия, просто следвайте тези стъпки.

Стъпки

Метод един от 3: Бъдете по-малко неудобни като цяло

1. един Поставете се там. Ако вече се чувствате твърде неловко, дори да знаете как правилно да поздравите съседката си в съседство, тогава последното нещо, което вероятно искате да направите, е да се поставите там и да похарчите Повече ▼ време за взаимодействие с хората. Въпреки това, колкото повече време прекарвате с хора, толкова по-удобно ще бъдете в социално отношение и по-малко ще се страхувате да кажете или да направите грешно нещо. Поставете си за цел да прекарвате повече време с хора и по-малко време закътано у дома.
   • Запознайте се с различни хора чрез различни мрежи, като училищния вестник, тенис отбора или младежка група, и научете как да се разхождате с хора с различни интереси и произход.
   • Ако не ви се струва, че процъфтявате в групова среда, поканете първо приятел или познат на кафе или малък излет. Опознаването на хора на индивидуално ниво може да ви помогне да изградите увереност да се разхождате в групова обстановка.
   • Не мълчи. Все още не можете да се поставите там, дори ако сте в стая, пълна с хора. Въпреки че не е нужно да се опитвате да бъдете краля на топката, ако сте срамежливият вид неудобен, тогава си поставете за цел да говорите малко повече и да направите присъствието си известно, за да ви е по-удобно хората реагират на вас.
2. 2 Спрете да се интересувате какво мислят хората - или изглеждайте така. Въпреки че е невъзможно някой, дори Джъстин Бийбър или Брад Пит, да спре да се интересува напълно от това, което хората мислят, все пак можете да положите усилия да се грижите по-малко за това, което хората мислят за вас. Ако сте парализирани от мисълта да направите нещо нередно, защото не искате да обиждате, отегчавате или дразните никого около себе си, тогава никога няма да можете да преодолеете социалната си неловкост.
   • Следващият път, когато говорите с някого, си кажете, че рискувате и сте динамични и че е по-добре да получите желаната реакция, отколкото да не правите нищо.
   • Хората също могат да разберат дали сте обсебени от това, което мислят, ако постоянно задавате въпроси за това, което мислят. Ако винаги казвате неща като: „Мислите ли, че новата ми прическа е гадна?“ или 'Мислите ли, че трябва да спра да свиря на виолончело?' тогава ще изглеждате така, сякаш нямате собствен ум.
   • Ако спрете да се интересувате от това, което хората мислят, ще сте на път да развиете увереността и чувството си за себе си. Да работиш за постигане на личните си цели и да правиш нещата, които обичаш, е много по-важно от това да харесаш хората около теб.
   • Не позволявайте на хората да ви хванат да разглеждате отражението си през прозорец или да се взирате в огледалото. Така ще изглежда, че сте прекалено загрижени за изображението си.
3. 3 Развийте увереността си. Въпреки че развиването на вашата увереност е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, трябва да работите за подобряване на самочувствието си, ако искате да бъдете по-малко неудобни. Част от това да си неудобен произтича от чувството, че просто не „разбираш“ и не знаеш как да действаш около хората, които изглеждат така, сякаш знаят какво правят. Е, докато не видите, че не сте по-лоши от хората около вас, няма да можете да взаимодействате с другите на равни условия.
   • Гордейте се с това, че правите нещата, които обичате. Независимо дали обичате класически филми, изграждате самолети или бягате, трябва да прекарвате време в нещата, които ви харесват, за да подобрите чувството си за себе си.
   • Въпреки че никой перфектен гардероб или прическа всъщност няма да ви накара да се чувствате уверени, отделяйки време за душ, подстригване и предлагане на представително лице на света, със сигурност ще се почувствате по-добре за себе си.
   • Излизайте с хора, които ви карат да се чувствате добре със себе си, вместо с хората, които са ви подложили. Част от причината да се чувствате неловко сред другите хора е, че хората, с които сте, не ви карат да се чувствате оценени.
4. 4 Разберете социалните норми. Друга причина, поради която хората се чувстват неловко, е, че се чувстват така, сякаш просто не знаят какво да правят в социална ситуация и непрекъснато казват нещо неподходящо или погрешно четат социални сигнали. Е, няма наръчник, който да ви научи как точно да разбирате социалните норми и да бъдете по-малко неудобни, но има няколко неща, които можете да направите, за да овладеете по-добре социалните норми:
   • Ако имате приятел или просто познат, който има невероятни социални умения, опитайте се да прекарате повече време около този човек, за да разберете по-добре как го прави.
   • Ако сте направили нещо, което наистина е обидило някого или просто се е провалило социално, запишете го, за да можете да го избегнете следващия път.
   • Научете се да четете динамиката на ситуацията, преди да скочите в нея. Ако хората се шегуват в група, не е време да говорим за предстоящия тест за твърда математика. От друга страна, ако един човек говори за това колко е тъжен след раздялата си, не е моментът да разказваш нестандартна шега.
5. 5 Прегърнете неловкостта си. Не е нужно да сте хладни като Джеймс Дийн, за да накарате хората като вас. Всъщност, да си неудобен, да бъркаш и да разпиляваш храна по себе си, всъщност може да те угоди на хората. Въпреки че можете да работите за подобряване на социалните си умения, не бива да се опитвате да бъдете супер гладки, иначе хората ще знаят, че всъщност не сте себе си. Прегръщането на вашата неловкост не означава да кажете: „Толкова съм неловко!“ на всеки две секунди; но това означава да се чувствате комфортно с вашата случайна липса на социална благодат.
   • Научете се да се смеете над себе си. Това ще направи хората по-удобни около вас и ще се радват, че сте готови да признаете, че сте несъвършени.
   • Не е нужно да се самоунищожавате, за да се подигравате от време на време, използвайки правилния тон. Например, ако винаги се изсипвате върху себе си и някой е посочил голямото неудобно петно ​​от кетчуп на панталона ви, просто кажете: „Повярвайте ми, обикновено е по-лошо“, вместо да изглеждате неудобно и неудобно.
6. 6 Не се появявайте твърде рано или твърде късно. Въпреки че това може да звучи като малък момент, много социална неловкост идва от лошия момент. Ако сте се появили супер рано на дадено събитие и сте първият там, тогава може да се забиете в разговор с човека, който организира събитието, без да имате много какво да кажете, или може да се почувствате като че сте на път и сте по-добре изправени настрани. От друга страна, ако се появиш на събитие твърде късно, всеки вече е развил своята динамика и може да е по-трудно да се вмъкнеш в разговора.
   • Ако отивате на парти, появяването точно навреме може да ви накара да изглеждате малко прекалено нетърпеливи. Появете се поне с петнадесет минути закъснение, ако няма строг краен срок. Разбира се, не се появявайте късно, ако ще изглежда грубо.
   Реклама

Метод 2 от 3: Бъдете по-малко неудобни около новите хора

1. един Интересувайте се - не е интересно. Това е ключово правило при срещи с нови хора. Може да сте обсебени от съобщаването на най-страхотния факт, който сте чели по новините, или може да искате да удивите новия си познат с вашите широки познания по италианска кухня, но ако искате да имате положително социално взаимодействие, трябва да се съсредоточите върху проявяването на интерес към живота на другия човек, вместо да говорите за себе си. Ето няколко начина да проявите интерес, без да се проявявате твърде силно в началото на разговор:
   • Ако човек чете книга, попитайте го как му харесва.
   • Ако човекът е облечен с пуловер с името на колежа и знаете нещо за училището, попитайте дали човекът е ходил там и говорете какво мисли за него.
   • Можете да попитате човека накъде се е насочил, ако се натъкнете един на друг и това може да започне разговор за интересите на този човек.
   • Попитайте човека за плановете му за уикенда.
2. 2 Задавайте замислени и отворени въпроси. Когато трябва да се интересувате от човек, не трябва просто да задавате въпрос, който ви хрумне, или човек ще помисли, че сте произволен или дори груб. Задавайте въпроси, които могат да доведат до дълъг отговор и покажете, че полагате усилия за опознаването на човека. Не задавайте въпрос, на който можете да отговорите с просто „да“ или „не“, освен ако нямате незабавни последващи действия. Ето няколко начина да зададете обмислен въпрос:
   • - Хубава тенис ракета. От колко време играеш? '
   • - Мери винаги прави най-добрите партита. Откъде я познаваш?
   • 'Обичам Спасителят в ръжта . Четете ли това за забавление или за училище? Какво мислиш за това?'
   • „Какво мислите за теста на г-н Питърсън? Не можех да повярвам колко е трудно.
3. 3 Овладейте изкуството на малките разговори. За да опознаете нови хора, трябва да овладеете изкуството на малките разговори. Малките приказки може да звучат глупаво, но точно това ви кара да познавате човек и да можете да водите по-смислена дискусия с напредването на разговора. Да правиш малки разговори означава просто да можеш да поддържаш потока от разговор, да се научиш да изграждаш от една тема към друга и да четеш социални реплики, за да видиш за какво човек наистина иска да говори. Ето някои неща, които трябва да имате предвид, докато се опитвате да говорите по-малко:
   • Направете човека удобен. Успокойте човека, като се усмихвате, не се навеждате прекалено близо и му обръщате цялото си внимание.
   • Разкрийте нещо малко за себе си. Кажете, че обичате да гледате хокей, че сте израснали в Бруклин или че любимата ви тема е историята - просто дайте на другия човек нещо малко, с което да работите.
   • Бъдете добър слушател. Ако човек споменава, че има сестра мимоходом, можете да се върнете към нея, ако темата за братя и сестри се появи; тогава можете да кажете: „Споменахте, че имате сестра. Близо ли сте на възраст? и човекът ще бъде впечатлен, че си спомнил.
   • Ангажирайте човека. Уверете се, че задавате въпроси и поддържате разговора напред-назад, без да доминирате в разговора или да оставяте човека да говори всичко.
4. 4 Първо избягвайте личните теми. Докато вие и другият човек се опознавате, можете да започнете да говорите на по-лични теми. В началото обаче е по-добре да се отклонявате, иначе ще рискувате да почувствате неудобството на другия човек. Една от причините хората да се чувстват неудобно е, че повдигат тема, която очевидно кара другия да се чувства неудобно, но те не знаят защо. Ето няколко теми, които трябва да избягвате, когато говорите с човек за първи път:
   • Сериозни разпадания
   • Смъртта на любим човек
   • Сексуално преживяване
   • Здравни проблеми, които може да имате
   • Дълбоки лични борби
   • Смущаващи моменти
5. 5 Не преувеличавайте. Свръх споделянето е свързано с това да станете прекалено лични. Може да сте от онзи неудобен човек, който вижда, че другият няма какво да каже, а след това компенсира, като говори непрекъснато, чудейки се: „Как, по дяволите, в крайна сметка говоря за бронхита на баба ми?“ Въпреки че може да си мислите, че говоренето за всичко, което ви хрумне, ще накара разговора да продължи, всъщност е по-добре да спрете и пренасочите разговора по по-удобен начин. Ето някои други неща, които трябва да избягвате да споменавате на нов човек, освен ако не искате да рискувате да споделите повече:
   • Най-дълбоките ти копнежи
   • Вашите дълбоко вкоренени проблеми с родителите ви
   • Вашето неудовлетворително детство
   • Вашите чувства на тъга, самота, отчуждение или всяка друга дълбоко негативна емоция
   • Странният обрив по ръката ти
   • Този път се напихте толкова много, че повърнахте
6. 6 Прочетете човека, за да не го обиждате. Трябва да разберете какъв е новият човек, преди да изпробвате най-грубите си шеги или да започнете грубо да критикувате миналия президент. Не забравяйте, че всеки човек е различен и че не всеки споделя вашата гледна точка за политика, религия или дори спорт. Не забравяйте, че вие ​​и новият човек може да сте в подобен социален кръг, но това не означава, че човекът има еднаква гледна точка към всички хора около вас. Ето няколко теми, които трябва да избягвате, за да не обидите нов човек:
   • Всякакви неприлични шеги
   • Груба критика към настоящия или бившия президент
   • Коментари за несъмнено / невъзможно съществуване на Бог
   • Критика към човек, когото и двамата познавате
   • Критика към всички фенове на „по-нисък“ спортен екип, които човек може да хареса
   • Вътрешни шеги, които споделяте с други хора
   • Всички общи коментари, които биха накарали човека да мисли: „Предполагам, че трябва да опозная този човек, за да има смисъл този странен коментар ...“
   Реклама

Метод 3 от 3: Бъдете по-малко неудобни около някого, когото харесвате

1. един Не бъдете много нетърпеливи. Да бъдеш неудобен сред своите връстници и перфектни непознати е достатъчно трудно, но да си неудобен около някой, който всъщност харесваш, може да започне да се чувстваш невъзможно. И все пак има няколко неща, които можете да направите, за да имате повече социална грация около смачкването си и всичко започва с това да играете готино и да не се държите като кученце, което е готово да прегърби крака на всеки, който мине. Ето няколко начина да играете готино, без да изглеждате твърде нетърпеливи:
   • Усмихнете се и поздравете, но не влизайте в прегръдка, освен ако не сте в състояние на прегръдка с човека. Ако не сте сигурни, изчакайте човекът да започне прегръдката.
   • Ако видите човека да слиза по коридора, приближете се до него, ако сте наблизо, но не бягайте до другия край на сградата, само за да поздравите, или ще изглеждате като дебнещ.
   • Не кимайте твърде енергично на всичко, което човекът казва, мислейки, че това просто ще ви помогне да покажете интереса си. Даването на смислени отговори е по-ефективно от кимането.
   • Избягвайте да се смеете на всяко малко нещо, което човек казва, особено ако той или тя дори не се опитва да бъде забавен.
2. 2 Давайте смислени комплименти. За да сте по-малко социално неудобни, трябва да можете да разпознаете разликата между „зловещ коментар“ и „хубав коментар“. Не казвайте на момиче: „Имате толкова мека, пухкава коса. Просто искам да прокарам ръцете си, освен ако не искате тя бавно да се отдръпне. Вместо това кажете: „Харесвам прическата ви. Това ви кара да изглеждате като [въведете име на сладка знаменитост тук.] „Комплиментът трябва да позволи на човека да види, че обръщате внимание, без да чувствате, че оказвате прекален натиск.
   • „Имаш страхотна усмивка“ или „Имаш страхотен смях“ обикновено са безопасни залози.
   • Комплиментът на роклята или бижуто на момиче може да я накара да се почувства специална.
   • Комплиментирането на аспект от личността на човека също може да работи; казвайки на човек, че има страхотно чувство за хумор, ще го накара да се чувства добре.
   • Използвайте комплиментите си пестеливо. Ако правите комплименти на човека на всеки две секунди, той или тя може да се раздразни или дори да бъде съкрушен.
3. 3 Управлявайте езика на тялото си. Един социално неудобен ход е „близък разговор“, който стои толкова близо до човек, че на практика вече се опитвате да го целунете. Може да правите това само защото искате да проявите интерес, но ако стоите на сантиметри от човек и се навеждате дотам, че човекът да продължава да се движи назад, няма да ви угоди на вашия любовен интерес.
   • Поддържайте уважавано разстояние и използвайте ръцете си, за да жестикулирате от време на време, за да направите разговора си по-динамичен.
   • Осъществявайте зрителен контакт, но от време на време гледайте настрани, за да не излезете толкова интензивно.
   • Не посягайте да докоснете косата на момиче, освен ако не сте поканени. Важно е да уважавате нейното лично пространство, за да се чувства комфортно с вас.
4. 4 Успокойте човека. Не забравяйте, че човекът, който харесвате, може да ви върне чувствата и може да се чувства и малко неловко. Трябва да работите върху това да успокоите човека, като бъдете приятелски настроени, смеете се на нещо, което човекът е казал, ако знаете, че е предназначено да бъде смешно, и да дадете на човека реакцията, която тя иска от нейните изявления. Ако тя каже нещо смешно, смейте се; ако тя е сериозна, махнете голямата усмивка от лицето си. Накарайте човека да се чувства така, сякаш сте на едно ниво и че няма да дърпате никакви трикове.
   • Ако се забавлявате, обичате интереса като гост, накарайте я да се чувства по-комфортно, като й предложите питие, леки закуски или място.
   • Ако се забавлявате малко, човек ще се почувства по-спокоен.
   • Ако човек случайно разлее или изпусне нещо, просто кажете: „Това ми се случва постоянно“.
5. 5 Знаете кога да тръгнете. Тъй като социалната неловкост има много общо с времето, трябва не само да знаете кога трябва да влезете в разговор, но трябва да знаете и кога трябва да го напуснете. Ако говорите с човек, който харесвате, трябва да излезете от разговора преди и двамата изчерпвате какво да кажете, когато все още имате лесен поток на разговор, така че човекът ще иска да продължи да говори с вас следващия път.
   • И ако човекът даде да се разбере, че не сте желани, като проверите нейния часовник или телефон или се огледате за приятелите й, тогава учтиво кажете сбогом.
   • Ако не сте желани, просто кажете: „Беше ми забавно да говоря с теб“, вместо „Е, знам, когато не съм желан“, което само ще влоши нещата.
   • И ако сте провели добър разговор, просто кажете: „Очаквам с нетърпение да наваксаме скоро отново“ и си тръгнете с вдигната глава.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос Как да разбера кога да напусна, ако съм навън с някого? Чувствам се неловко от това, че съм този, който предполага, че е време да си тръгвам. Тръгнете си, когато почувствате, че трябва, когато ви се струва подходящият момент. Винаги споменавайте, че трябва да се приберете вкъщи, да си уговорите среща, да се върнете в обучението си или каквото и да било, като привилегия за сбогуване с тях. Ако сте интимни, целувката преди да тръгнете е приятна и за всеки, прегръдката или ръкостискането може да бъде приятен начин да сложите край на срещата. След това напуснете незабавно, тъй като издърпването му създава неловкост.
• Въпрос За какво говоря, за да запълня неловките мълчания, докато се разхождам с приятеля си? Понякога само споменаването на неловкото мълчание ще го наруши и ще разсмее и двамата. Споменете нещо, което се случва в момента, или нещо интересно на мястото, където се намирате. Ако ходите в едно и също училище, разговорите за учители, които и двамата не харесвате, нещо несправедливо или колко лоши са училищните обяди, обикновено са добри начални разговори. Не забравяйте, че той вероятно се чувства неудобно и от тишината и ще бъде готов да говори за почти всичко, което издигнете.
• Въпрос: Как мога да бъда по-малко неудобна с приятеля си? Съсредоточете се само върху разговорите и излизанията, не влагайте толкова много мисли в това. Вероятно няма да му пука, че понякога е малко неудобно, той несъмнено понякога ще се чувства така.
• Въпрос Добре ли е да крещиш на глас, докато правя тест? Не. Вероятно ще имате проблеми с това и няма да можете да завършите теста. Опитайте се да вдишвате бавно и дълбоко. Вдишайте за 4 секунди, задръжте го за 7 секунди, след това издишайте за 8 секунди. Направете го няколко пъти. Може също да ви помогне да попитате учителя дали можете да отидете до тоалетната, за да се успокоите и да напръскате малко вода по лицето си.
• Въпрос: Всъщност не говоря с човека, който ми харесва, и всеки път, когато провеждаме разговор, винаги правя нещата неудобни. Как мога да говоря с него, без да се спъвам в думите си? Хората обичат добрия слушател. Ако двамата разговаряте, погледнете го, докато той говори, и се усмихнете / обърнете внимание. Хората обичат да бъдат чути и добрият слушател е също толкова ценен, ако не и по-ценен, отколкото „добрият говорещ“. Покажете на човека, че се интересувате от тях и какво казват. Задавайте въпроси. Не е нужно да говорите много.
• Въпрос: Как мога да бъда по-малко неудобен в прости ситуации като поръчване на храна? Бъдете уверени и направете така, сякаш няма от какво да се страхувате. Това е просто поръчване на храна и ако сервитьорът е мърляв, игнорирайте фалшивата интелигентност, те просто ви носят храна в чиния. И ако объркате, приемете го с достойнство и се смейте - „О, колко тромави са моите думи днес!“.
• Въпрос Как да инициирам прегръдка, без да съм неудобен? Усмихвайте се и не изглеждайте така, сякаш се чувствате неловко. Въпреки че се чувствате неловко, не означава, че трябва да го покажете!
• Въпрос: Моята приятелка казва, че съм неудобен, но не знам как съм неудобен. Какво да правя? Попитайте я защо казва тя неловко. Кажете й, че наистина не разбирате и искрено искате да знаете как да се промените.
• Въпрос: Как мога да бъда по-малко неудобен около партньора си (на дълги разстояния), когато се обаждаме? Започнете с въпроси за малки разговори като: „Как мина денят ти?“ или „Какво направи днес?“ или „Какво е времето, в което се намирате?“ След като преминете, ще бъде по-лесно да проведете разговор. Колкото повече разговаряте с тях, толкова по-малко неудобно ще бъде. Също така използвайте FaceTime, за да можете да прочетете израженията на лицето им. Не забравяйте да се усмихвате много и да се държите доволни, че ги виждате.
• Въпрос И така, скорошното ми гадже казва, че не знае дали ме харесва като приятел или повече от това, но аз наистина го харесвам! Какво да направя, за да издържим? На първо място, как е вашето гадже, ако дори не знае дали го харесвате? Говорете с него и му кажете как се чувствате. Не бъдете прекалено настойчиви, защото той ще се почувства неловко.