Когато си тийнейджър, няма начин да бъдеш нормален. Това зависи от вашите интереси, харесвания и нехаресвания. Всички тийнейджъри изпитват редица различни емоции и преживявания, включително да се присъединят или избягват групи, да се чувстват отчуждени - или включително - отегчени, да се забавляват, да се променят физически. Може да изпитвате силно желание да се впишете в някаква група, да бъдете приети от връстниците си, на сходна възраст, ниво и интереси. Дори самозвани чудаци, които празнуват своята индивидуалност, имат приятели съмишленици. Нормално е да се чувстваш като себе си не достатъчно нормално. Всички искаме да се впишем някъде и да се впишем не означава, че трябва да се превърнете в безсмислен безпилотен самолет с неумолимо желание да се съобразите. Прегърнете вътрешната си странност и станете най-истинската версия на себе си. Това е нормално.
как да ударите топка за тенис с топспин
Стъпки
Метод един от 3: Как да се действа нормално
- един Прекарвайте време с хора, които извършват „положителни дейности“, които искате да направите. Става все по-лесно да прекарвате твърде много време сами. Докато някои усамотения могат да бъдат добри, дори самотниците трябва да излизат да работят, да играят или да ядат понякога. За да действате нормално и да се държите добре приспособено (не твърде различно), важно е да прекарвате време около други хора, да общувате и да се учите от тях, за да можете да си взаимодействате по-директно и лесно да се включите. Самото обикаляне сред различни хора в кафене, ресторант или кино може да ви помогне да научите повече за другите и да се чувствате по-малко изолирани. Това ще ви направи по-удобни в собствената си кожа, което от своя страна ще ви направи по-опитни в отварянето и взаимодействието.
- Намерете места, където е вероятно да срещнете съмишленици. Любовта на комиксите? Престанете да ги купувате онлайн и натиснете местния комикс магазин. Обичате да правите изкуство? Насочете се към клас по изкуства, занаятчийски магазин или музея. Вземете клас по един от вашите интереси и говорете с други, изучавайки същата тема или умение. Влезте в хор или вземете уроци по музика. Някои църкви имат музикално училище и спортни дейности.
- Онлайн приятелите съществуват в сива зона. Те са „реални“ през повечето време, но нашите взаимодействия онлайн са много по-различни от нашите близки, мано-а-мано взаимодействия. Опитайте се да балансирате времето си за общуване онлайн с поне толкова, ако не и повече, взаимодействия лице в лице.
- 2 Бъдете по-щастливи от не да се мотаете около хора, които действат по негативен, твърде див или луд начин. Да имате песимистичен, възбуден или глупав приятел е добре, но ако това, че сте около тях, ви създава дискомфорт, помислете дали трябва да ги държите като приятел. Те могат да вкарат себе си и вас в нежелани затруднения и позор, така да се каже. Избягвайте да се сближавате или да се свързвате с омразни, обезпокоени, подли, разрушителни или насилствени лица.
- Ако сте добри в нещо, предлагайте помощта си на тези, които може да се нуждаят от нея. Когато бъдете помолени, дайте вашето мнение или съдействие.
- Не тръгвайте да търсите неприятности; оставете го да дойде при вас (и се опитайте да стоите настрана от него).
- 3 Обърнете внимание на езика на тялото на другите. Когато сте сред хората, внимавайте за всички улики, които те могат да дадат относно това как да се държите „нормално“ в дадени ситуации.
- Огледайте поведението на другите, ако ви е удобно. Когато сте в библиотеката и всички изглеждат много внимателни, тихи и погълнати от работата си, може би не е най-подходящият момент да започнете да режете и да се опитвате да се шегувате. Ако всички танцуват на училищни танци, може би е нормално да танцувате, но не е нужно. Нормално е да се чувствате и по двата начина.
- Ако съседът ви на обедната маса продължава да се опитва да осъществи зрителен контакт и непрекъснато ви се усмихва, вероятно е подходящо време за разговор, ако се чувствате отворени. Опитайте се да бъдете приятелски настроени. Наличните общуващи хора често имат отворена поза - раменете назад, главата нагоре, не са твърде отпуснати. Релаксирането, но не действането отворено може да е свързано с това да действате уморено, сънливо, ядосано, срамежливо или нацупено. Скръстените ръце и крака може да са знак, че са доволни да седят сами, без да изглеждат приятелски настроени. Научете се да разпознавате и да не действате по този начин в собствените си взаимодействия.
- Ако хората не са комуникативни или са затворени за вас - сведете глава, скръстете ръце - те вероятно не искат да говорят. Ако натиснете проблема, възможно е да ги накарате да се чувстват неудобно. Научете се да разпознавате това и да се откажете от разговора или взаимодействието. Дайте им малко място.
- 4 Бъдете добър слушател и изчакайте вашия ред да говорите. Когато разговаряте с някого или с група хора, опитайте се да балансирате слушането и говоренето в еднаква степен. Не е нужно да сте този, който ще допринесе най-много, ако искате да бъдете забелязан - също толкова важно е да бъдете активен слушател. Погледнете човека, който говори, кимайте с глава, за да покажете, че слушате, и наистина ли слушайте какво се говори.
- Останете на тема. Ако всички в групата обикалят и разказват истории за уикенда си, разкажете история за уикенда си, ако имате такъв. Ще бъде някак странно да наруша духа на момента: „Трябваше да гледам как баща ми яде маринована херинга. Той яде странни неща през цялото време. Надяваме се, че това всъщност не е за уикенда ви! Не отвличайте разговор и не го пренасяйте на друго място, или иначе очаквайте стенания и протести, когато вашето [чувство за хумор] наруши линията на мисълта - освен ако не е време да смените темата!
- Слушането не означава да гледате през стаята или да мислите какво ще кажете, докато в разговор не се появи момент на мълчание, който да запълните. Слушането обаче означава активно получаване и реагиране на това, което другият казва добре, а не просто да се опитвате да мислите какво ще кажете до това. Приемете точките на останалите като полезни - дори ако вече сте ги чували. Тогава без да се прозяете или намалите, кажете: „Хей, да, [отлична точка / това е вярно] - но случвало ли ви се е [да сте били / правили това] ___...“
- 5 Начертайте личните си граници. Тийнейджърът е индивид, който иска да бъде видян като зрял и опитен като връстниците си. Поради това (докато се стремите да станете най-добре ти ), често може да бъде изкушаващо да бъдете напънати или привлечени към неща, за които може да не сте готови или дори да се интересувате. Пушене, пиене, експериментиране с тръпката от искането за дати, всъщност датата на датите (когато родителите позволят), задържане ръце, прегръдки, целувки и решаване на подхода ви към любовта, изразяване на ново установено състояние на тийнейджър ... Балансирането на всички тези аспекти е това, с което се сблъскват нормалните тийнейджъри в ежедневието си. Макар че няма само един „зададен“ начин за подход към всеки от тези аспекти, това, което трябва да знаете, е, че вашето решение е да отстоявате своите ценности, убеждения и да поемете отговорността си да разберете последиците от поведението и поведението в близки отношения. Животът е твой. Направете своя избор - правилния - за да очертаете най-добрите си граници близо до вашето „сърце“.
- Колкото по-близо поставяте границите на ежедневието си до настоящите си норми и приетите „истини“ (откъде идвате), толкова по-скоро можете да се приспособите добре. Ще можете да избегнете други изходни странни или скучни неща и ще можете да разширите и разширите близките си граници, изстрелвайки близо до ежедневните си „необичайни неща“. „Пазете го истински! Не го усложнявай!' е по-лесно от излизане от пистата или навън в далечното неизвестно.
- Искането да се впишете е нормално и е вярно, че участието в рисковано поведение изглежда като начин да се впишете и да накарате хората да ви „уважават“, но защо бихте компрометирали личността и убежденията си? Ако не сте себе си, не е така Вие те уважават или дори забелязват.
- Дръжте го на хладно: Друга добра граница, която трябва да имате предвид, е тайната. Добре е да запазите някои неща за себе си. Почти е твърде лесно да поставите във Facebook всяко събитие, успех и неуспех, всяко разочарование, гняв и радост като актуализация на състоянието. Наистина ли е необходимо всичко да е там, за да могат всички да ви видят и да ви „откажат“? Вие давате отговора.
- 6 Направете стаята си страхотно светилище. За тийнейджър няма нищо по-критично от това да имаш пространство, което да ти остане. Направете стаята си уникална като вас, изпълнена с плакати или свещи, записи или рисунки. Напълнете го със себе си. Боядисвайте го в какъвто цвят искате и го напълнете с неща, които обичате да гледате. Отделете малко време да помислите какво би направило идеалната стая и да получите разрешение да я направите по този начин.
- Ако нямате собствена стая, намерете някъде, където да се чувствате комфортно, в което да прекарате време. Разходете се на двора или в гората; намерете страхотна седяща пейка в парка или намерете маса до прозорец, който обичате в библиотеката, или прекарайте времето си в мазето на приятел. Опитайте се да намерите някъде тихо и достъпно за вас, където можете да намерите спокойствие.
Метод 2 от 3: Как да изглеждам нормално
- един Носете чисти дрехи, които ви пасват правилно . Няма нормално вид дрехи за носене. Стиловете се променят непрекъснато и може да бъде много трудно да се поддържа. Носете всичко, което ви е удобно и достъпно, но се уверете, че дрехите са възможно най-ласкателни.
- Възможно е да има тесни дънки и кропове, но това, че са популярни или „нормални“, не означава, че непременно са подходящи за вашия тип тяло. Носете дрехи, които ще ласкаят фигурата ви и ще се чувстват комфортно, а не нещо, което ще ви остави да се чувствате неуверени или изложени. Не бъди желаещ.
- Не се страхувайте да имате свой собствен стил. Ако смятате, че фланелките за баскетбол и атлетичните шорти са готини, вие сте в добра компания. Ако смятате, че ризите за ръгби и панталоните в цвят каки изглеждат добре, вие сте в безопасни води. Важната нормална константа е, че каквото и да носите, е чисто и прилягащо.
- 2 Научете малко за съвременната мода. Добре е да обърнете внимание на това, което носят другите деца, не защото трябва да се съобразявате и да носите едно и също нещо, но така че поне да имате някаква концепция за средното облекло. Тогава, ако решите да тръгнете в друга посока, ще сте наясно с това, което правите и в крайна сметка няма да носите карирани панталони на дядо и обувки за голф в училище, защото мисля нормално е.
- Не е нужно да ходите в скъпи магазини, за да се обличате нормално. Магазините за кутии като Target, Walmart и други търговски обекти обикновено имат артикули за продажба, които са достъпни и актуални. В магазините за спестовност се опитайте да намерите най-новите най-чисти дрехи на разположение, които са във вашия размер.
- Особено в средното училище може да изглежда, че всичко, на което се интересува, получава следващата тенденция „трябва да имаш“ дрехи, които обикновено са скъпи и така или иначе ще бъдат забравени след още шест месеца.
- 3 Подстрижете се . Ако искате да изглеждате нормално, не е нужно да правите нищо изискано с подстригването си, но малко усилия ще свършат дълъг път. Поддържайте се чисти и добре поддържани и увереността ви ще бъде по-висока, знаейки, че изглеждате най-добре.
- Измий си зъбитеиконци. Вашата усмивка ще бъде приветлива и готова за картина с подходяща грижа за зъбите. Наличието на здрави зъби може значително да повиши увереността ви.
- Вземете душ поне през ден и всеки ден, когато тренирате. Измийте косата си с шампоан и почистете тялото си със сапун.
- Поддържайте ноктите си добре подстригани и чисти. Нормалните момичета и момчета също обичат да рисуват ноктите понякога, което е напълно подходящо, ако искате. опитайте се да запазите боята свежа и я отстранете, когато започне да се натрошава.
- Говорете с родителите си кога е подходящо да започнетес грим, ако искаш. Използвайте малко количество естествено оцветяване, за да подчертаете красотата си, ако решите.
- 4 Оформете косата си и я поддържайте чиста. Косата ви е също толкова важна, колкото и всяка друга част от тялото ви: необходима е известна работа, за да я поддържате здрава и чиста. Косата ви трябва да се мие най-малко на всеки 2-3 дни, за да я запазите здрава и блестяща. И момчетата, и момичетата трябва редовно да сресват косата си, за да я запазят разплетена и здрава.
- Ако използвате продукти, не прекалявайте. Малко мус, гел или лак за коса могат да направят дълъг път. Вие не искате хрупкава матова плоска повърхност като през 1996 г. Насочете се към естествен вид, който подчертава нормалната ви коса.
- Експериментирайте с нови прически, да отидете за вест или да го развиете като рокер, ако искате. Да бъдеш тийнейджър е единственият път, в който можеш да експериментираш с личността и идентичността си.
- 5 Погрижете се за тялото си. Когато си млад, изглежда, че си непобедим. Можете да се храните, сякаш няма утре, да стоите навън цяла нощ и да преживявате деня си, като че ли е нищо, и да се възстановите от наранявания супер бързо. За съжаление няма да продължи. Важно е да изградите добрите навици, които да осигурят вашето здраве през юношеските години и по-нататък.
- Обърнете внимание какво и колко ядете. Повечето тийнейджъри имат лудо високи метаболизми поради ускорения растеж, което означава, че ще можете да ядете много, много калорична храна, без да качвате излишни килограми, особено ако сте физически активни и спортувате. Когато този висок метаболизъм приключи обаче, или ако спрете да спортувате, е възможно внезапно да напълнеете много. Важно е да развиете любов към физическата активност рано, за да можете да изградите добрите навици, които да ви запазят здрави в дългосрочен план.
- Не е нужно да сте „един от джокерите“, за да се наслаждавате на упражненията. Ако обичате баскетбола, но не искате да играете в отбора, отидете в парка и стреляйте с обръчи. На кого му пука, ако ви липсва повече, отколкото правите? Ако не обичате да играете каквито и да било състезателни спортове, изпробвайте пешеходен туризъм из гората и навлизане сред природата или вижте дали не харесвате скално катерене или други самостоятелни приключения.
Метод 3 от 3: Как да практикувате нормалност
- един Намерете хобита, които ви помагат да се отпуснете. Като тийнейджър трябва да имате хобита и интереси, за да сте заети и ангажирани. Училището вероятно няма да го намали. опитайте се да намерите извънкласни хобита, които ще ви позволят да издухате пара и да намерите удоволствие. Някаква извънкласна дейност може да бъде чудесен начин да се срещнете с други деца на вашата възраст и да общувате, без да се налага да се срещате сами с хора.
- Много тийнейджъри приемат спорта много сериозно. Разберете какви отборни спортове се предлагат във вашето училище и помислете дали да не изпробвате отбора. Ако не харесвате някой от предлаганите спортове, уроците по тенис, уроци по голф или други индивидуализирани спортове може да са по-подходящи за вас. По дяволите, вижте обучението как да ограждам .
- Разгледайте клубовете в училище. Спортът дори не е близо до това да бъде единственият начин за социализация в училище. Клубове за чужди езици, шахматни клубове, клубове по изкуства, екологични клубове и всякакви организации са на разположение на учениците за забавление и учене извън училище. Ако не харесвате някой от клубовете във вашето училище, разгледайте програмите за след училище в YMCA или друг младежки център във вашия град или проверете младежка група в църква.
- Опитайте да пуснете музика. Независимо дали сте в оркестър, концертна група или като създадете своя собствена гаражна група, музиката може да бъде чудесно място за тийнейджъри. Проучванията показват, че тийнейджърите, които изучават музика, се учат по-ефективно и се забавляват и играят приятелски.
- 2 Разширете мирогледа си. С напредването на възрастта е важно да научите колкото се може повече за другите хора и да се научите да упражнявате своите умения за съпричастност. Дете мисли само за себе си, а възрастен е в състояние да мисли по-безкористно, но тийнейджър е някъде по средата. Може да е трудно.
- Мисиите и програмите за обмен могат да бъдат отличен и ефективен опит за много тийнейджъри, ако има такива възможности. По същия начин получаването на работа на непълен работен ден и научаването да работите, за да се запазите, е важна стъпка за израстване, която можете да научите през лятото или през почивните дни след училище.
- Прочетете колкото можете, за толкова различни теми, колкото можете. Пътувайте от удобството на един стол, като разглеждате романи, пътеписи, научно-фантастични фантазии, фентъзи, каквото обичате да четете. Прочетете някои предизвикателни и лесни неща. Четете постоянно. Прочетете всичко.
- 3 Изпробвайте различни начини да изразите себе си. Да си тийнейджър е време на експериментиране, изпробване на нови идентичности, докато не научиш коя ти пасва най-добре. През дадена година бихте могли да превключвате между мислите, че искате да бъдете лекар, и да обичате позицията си във футболния отбор, за да не искате нищо друго, освен да пишете поезия и да се мотаете с художници и да рисувате ноктите си в черно. Това е добре! Това е нормално!
- Опитайте да бъдете дете на изкуството. Вземете няколко урока по изкуство и научете основите, за да се видим дали искате да прекарате дните си в студиото, създавайки странни шедьоври.
- Изпробвайте вълнуващия свят на мистерията. Много тийнейджъри се утешават с тъмните дрехи и мощните вибрации на мистериозен човек. Макар да изглежда „странно“, това е доста нормално.
- Прегърнете вътрешния си спортист . Джокс не трябва да бъде злодеите от драматичните филми в гимназията. Бъдете добре нагласен спортист, който се отнася сериозно към спорта. Направете го 'нещо'.
- 4 Намерете съмишленици. Намерете общност от хора, които харесвате, и хора, които са като вас, и ги опознайте добре. Излизайте в училище и извън училище. Подкрепете се и се повдигнете.
- Наблегнете на създаването на няколко силни връзки върху много безсмислени. Не си струва да имате 800 приятели във Facebook, ако не можете да говорите с някой от тях в реалния живот.
- Освен това е добра идея да срещнете много хора, с които не е задължително да имате много общи неща. Ако сте спортен спортист, излизайте от време на време с някои от децата на изкуството, за да видите какво е общото между вас. опитайте се да създадете всякакви различни приятели.
- 5 Направете място в живота си за училище и работа. Да се забавлявате е важно, но да приемате сериозно отговорностите си е също толкова важна част от израстването. Спестете достатъчно време в натоварения си тийнейджърски график, за да завършите учебната си работа и да работите възможно най-усърдно, за да се справяте добре. Дори ако смятате, че сте сигурни какво искате да правите в живота и този план не включва алгебра-тригонометрия, опитайте най-добре. Никога не знаете как бихте могли да съжалявате за издухването на този клас за заваряване или за зонирането по време на шиене по пътя.
- Уверете се, че приемате отличнобележки. Бележките ви принуждават да обърнете внимание, да подобрите паметта си и да ви предоставят полезно ръководство за обучение.
- Направи сидомашна работа. Не се отпускайте, защото вярвайте или не, това наистина ви помага да се научите.Внимавай в класизадавайте въпросида останат сгодени. Уважавайте своите учители и се опитайте да се възползвате максимално от това.
- 6 Помислете за бъдещето. Къде искаш да бъдеш след десет години? След двадесет? какво искаш да направете с живота си? Трудни въпроси за никого и неудобни за повечето, особено тийнейджърите. Но това е нещо, с което ще трябва да се борите. Колкото повече се борите с него, толкова по-добре ще се подготвите за юношеските си години и толкова по-нормални ще бъдете. Това е нещо, с което всеки се бори, преди да премине в зряла възраст.
- Ако искате да отидете в колеж, започнете да проучвате места на достъпни цени, които може да посетите, които изглеждат пълни с хора като вас, или места, които предлагат видовете специалности, които бихте искали да изучавате. Много тийнейджъри, които се борят да се сприятеляват или да се вписват по време на гимназията, наистина се разхождат по време на колежа.
- Също така е нормално и е напълно добре да нямате представа какво искате да правите с живота си. Не се притеснявайте твърде много за това. Това е напълно нормално. Когато хората питат, кажете им, че просто първо се опитвате да преминете през тийнейджърите си.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
- Научете кога да спрете и кажете не! (например кажете „Не“, когато някой ви помоли да пиете или да опитате пура / цигара. Пушенето ще не да ви направят нормални или готини; това просто ще накара непушачите да искат да избягват да бъдат около вас. Ако сте под 18 години, не забравяйте, че това е незаконно. Плюс това може да доведе до рак). Пиенето е незаконно на възраст под 21 години и много хора в баровете са пияни пияници на средна възраст, които ще ви дъвчат и изплюват. Weed е толкова 60-те години на миналия век и е незаконно (освен ако не сте в един от два или три щата в САЩ), така че не го правете.
- Намерете начини да се забавлявате с приятелите си. За различните хора това означава различни неща. За скейтърите направете луди трикове за скейт и се смейте. Помислете за надбягвания с коне, мотоциклети и коли, целеви състезания, пейнтбол и въздушно меко. За различните групи има различни неща, които трябва да се правят. Играйте компютърни игри като Sims, но не прекалявайте. Гледайте каквото ви харесва и слушайте музиката, която според вас звучи най-добре.
- Бъдете индивид, от не копиране или следване на прищявки, актьори, певци, спортисти и техните стилове. Имайте собствено мнение, но не изключвайте мнението на всички останали. Мислете нестандартно, но най-важното е да развиете много, малки, добри цели, които да растат и да се променят към по-добро. По думите на Стив Джобс хората, които: „мислят, че могат да променят света, са тези, които го правят“, а не тези, които мислят, че трябва да следват най-новите идеи, модни тенденции и стилове.
- Не се чувствайте притиснати да се съобразите само с един стил. Носете това, което искате, въпреки натиска от страна на връстниците. Слушайте музика, която харесвате, независимо от това, което вашата субкултура може да предвижда, че трябва да слушате. Бъди себе си!
- Винаги се доверявайте на червата си. Независимо от ситуацията, винаги е правилно. Ако вашите връстници ви помолят да пушите и т.н. Доверете се на червата си и кажете не, тогава ги избягвайте.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Предупреждения
- Не правете нищо, което ви е неудобно. Ако се окажете притиснати да направите нещо, което ви създава неловко усещане в стомаха, откажете се или се измъкнете. Съжаленията не са забавно дори за тийнейджърите.
- Определението за нормално е относително. Моля, имайте предвид културните различия.
- Не прекарвайте цялото си свободно време в стаята си в сайтове за социални мрежи или видео игри. Излезте навън и вземете малко чист въздух и упражнения.
