Искали ли сте някога да знаете как да се биете с меч? Невероятно за някои, спортните фехтовки не са изчезнали. Далеч от това. Правилата станаха доста сложни; е изобретено електрическо оборудване, което помага в играта на спорта, а училища по фехтовка съществуват във всички части на земята. Това е вълнуващ спорт на олимпийските игри, който съчетава традиции от стотици години назад, с модерни технологии. За щастие дните на мечоносците отминаха, за да можете да се забавлявате много фехтовки, без да рискувате живота и крайниците си.
Стъпки
Част един от 6: Получаване на информация преди да започнете
- един Решете защо искате да оградите. Дали е зафитнес, състезание или за историческа привлекателност? Всичко това са основателни причини и всяка от тях води до различен тип фехтовка и обучение. Фехтовката е старо изкуство, което има велики традиции и култури, така че може да ви е по-приятно, ако се потопите в него. Фехтовката е чудесен начин да научите както умствени, така и физически умения и дисциплина. Но това също е страхотно упражнение и голямо забавление и за по-небрежните фехтовачи!
- 2 Изследвайте различни видове фехтовка. Фехтовката има много силни традиции и редица различни училища с различни стилове и подходи. Италианските, испанските и френските училища, които могат да проследят своята история от стотици години, са доминиращи в света на фехтовката. Разликата между тези училища може да е сравнително малка, фокусирана върху спецификата на различните оръжия, но си струва да имате основни познания, преди да започнете.
- Първата книга за фехтовката „Трактат за оръжията“ е написана от испанеца Диего де Валера между 1458 и 1471 година.
- Също така ще научите малко за историята на фехтовката, което може да ви вдъхнови да вземете меч.
- 3 Намерете клуб за фехтовка или училище близо до вас. Следващата стъпка е да намерите някъде близо до вас, за да започнете. Може да откриете, че има повече възможности за фехтовка, отколкото сте си представяли, така че изследвайте всяко училище в рамките на лесно пътуващо разстояние. Трябва да имате предвид следните критерии за избор на оградаклуб:
- Клубът отговаря ли на вашите цели? Ако искате да се състезавате в турнири или дори на олимпийски игри, тогава се нуждаете от клуб, който е силно конкурентен. Ако искате да се забавлявате и да разказвате вицове на Монти Пайтън, искате по-спокоен клуб.
- Прилага ли клубът правилно безопасността? Разрешено ли е на фехтовачите да използват остриетата си, докато не носят маски? Ако е разрешен такъв конски избяг, избягвайте този клуб.
- Лесно ли е достъпен клубът? Въпреки че това не е свързано със самата фехтовка, вие искате да можете да стигате редовно до и от вашия клуб.
- Познавате ли някой, който огражда? Разберете къде отиват и какво мислят за мястото.
- Има ли клубът добра комбинация от начинаещи, средно напреднали и напреднали фехтовачи? Когато започвате, е хубаво да имате хора на вашето ниво. Наличието на набор от способности обикновено показва клуб с известна стабилност и дълголетие.
- Има ли достатъчно треньори, за да имате частни уроци редовно? Частни уроци от а треньор са от съществено значение за начинаещия (и междинен през напредналия) фехтовач.
- Учи ли на оръжието, което искате да научите? Много училища и клубове по фехтовка преподават само един или два вида фехтовка, така че се уверете, че те имат този, който искате, преди да се ангажирате.
Част 2 от 6: Присъединяване към клуб и започване на работа
- един Присъедини се. След като сте решили къде искате да отидете, уговорете пробен период или дегустационна сесия, за да видите какво мислите. Можете също така просто да седнете в клас, за да видите как работи всичко, и да усетите треньорските техники и стилове.
- 2 Започнете да ходите на групови класове. Хвърлете се в него, но не забравяйте да обърнете внимание на стила на занятията, бъдете уважителни и слушайте. Фехтовката е комбинация от физически умения и умствена острота, както и много самодисциплина. Бъдете готови наистина да се концентрирате върху това, което изучавате, което означава както теорията, така и практиката.
- Правилата могат да бъдат сложни, така че правете домашните си и питайте за всичко, в което не сте сигурни или сте объркани.
- 3 Опитайте се да разберете кой е най-добрият наличен треньор във вашия клуб. Обикновено те ще разполагат с няколко часа седмично, в които можете да се поберете на частни уроци с тях. Понякога това не е така и ще е необходимо да вземете групови уроци от този треньор, ако изобщо искате да вземете такива. Заемете се с това, ако се предлага, но опитайте да си намерите друг треньор, който да ви даде и частни уроци. Реклама
Част 3 от 6: Овладяване на основите
- един Научете се да използвате меча си правилно и безопасно. Важно е да знаете как да държите меча си. Не го размахвайте и никога не го насочвайте към някой, който не носи защитната маска. Когато го държите, дръжте върха на меча, насочен към пода. Ако се движите, докато държите меча, дръжте го за върха, а не за дръжката. Ако имате нужда от двете си ръце, за да свалите или изключите маската си, не забравяйте да оставите меча първо.
- Винаги трябва да проверявате състоянието на меча си и да се уверите, че върхът има покритие, което е непокътнато и в добро състояние.
- 2 Запознайте се с основната терминология. Ще трябва да имате добро разбиране на основния лексикон на фехтовката. Някои от най-важните термини, които трябва да научите в началото са: En garde, Attack, Parry, Riposte, Counter Riposte. Атаката е обидно действие, парирайте отбранително. Рипостът е контраатака след париране, а контра-рипостът е атака, която следва париране на рипост.
- Отделете малко време, за да прочетете речник на термините за фехтовка за да се запознаете с тях.
- Не забравяйте, че някои хора могат да използват френски или италиански думи.
- 3 Овладейте основната работа на краката. Работата с крака е абсолютно важна за фехтовката, така че е важно да развиете течност и лесно движение. Основите, които ще трябва да научите обаче, са позицията En Garde и простото придвижване и отстъпление. Позицията En Garde е вашата изходна позиция. Ще застанете отстрани, водейки с ръката си с меч, с крак от тази страна, насочен към противника, докато задният ви крак сочи на приблизително 90 градуса. При напредване води предния крак и при отстъпване води задния крак.
- Опитайте се да постигнете равномерен баланс на тежестта и да сте на краката, за да можете да се движите бързо.
- Докато напредвате, ще научите повече техники като атакуващи удари.
- 4 Научете правилния захват за вашето оръжие. Преди да започнете да изучавате техники с меч, трябва да овладеете хвата и да научите как да държите меча правилно. Има различни стилове и вашият инструктор вероятно ще има предпочитания към своите ученици. Различните мечове също имат различни хватки, така че трябва да ги научите с инструктор.
- Честа грешка за начинаещи е да държат хватката твърде здраво. Нуждаете се от разхлабени и гъвкави китки.
- 5 Научете първите техники за работа с острието. След като сте получили удобен и технически здрав захват, можете да научите първите елементи от работата с острието. Това може да зависи от избора на вашия инструктор и оръжие, но можете да очаквате първо да научите правия тласък и простото париране. Това са простите нападателни и отбранителни ходове, които след това ще надграждате с вариации и допълнения.
- 6 Решете своя меч. След като започнете, може да искате да изберете да се съсредоточите върху едно оръжие, което предпочитате. Вашият треньор вероятно ще ви представи избор на оръжия (фолио, епи или сабя) или ще ви даде фолио без такъв избор. Много майстори и треньори по фехтовка вярват, че правилният ред за усвояване на оръжията е фолио-епе-сабя. Понякога ще срещнете треньор, който ще се опита да започне ученици с Epée или Sabre (това всъщност е доста често срещано сред треньорите в гимназията, тъй като те трябва бързо да генерират фехтовци във всички оръжия).
- Някои смятат, че е за предпочитане винаги да се започва с Фолио, тъй като те твърдят, че Фолиото осигурява точков контрол, необходим за епиране, предимството гарантира, че разработвате правилната техника, а предимството е съществен аспект на Фолиото и Сабята.
- Другата страна ще твърди, че докато по-голямата част от случая е в случая с épée, вие можете да научите перфектно пътя и техниката перфектно от Sabre. В крайна сметка зависи от вас.
Част 4 от 6: Оборудване
- един Разберете за оборудването, от което се нуждаете. Фехтовката е относително тежък спорт, така че разберете за специалното защитно облекло, което е необходимо, както и за мечовете. Някои от защитните облекла за фехтовка се различават по пол и се предлагат в различни версии за дясна и лява ръка. Преди да помислите за закупуване на някое от оборудването, направете някои разследвания и проверете дали можете да вземете назаем клубно оборудване.
- 2 Използвайте екипировката на клуба. Много клубове имат магазини за резервна екипировка, така че вземете екипировка за първите няколко урока, само за да сте сигурни, че спортът ви харесва достатъчно, за да продължите. Клубното оборудване често е старо и се носи тънко при употреба, маските са неприятни от потта на фехтовачи и оръжията се огъват отвъд точката на разпознаване като меч. Това в крайна сметка ще се случи и с вашето оборудване, но най-малкото ще се възползвате от всичко няколко години.
- Може да е старо и малко опърпано, но се отнасяйте с уважение към клубната екипировка и не бъдете небрежни с нея.
- 3 Купете си собствено оборудване, когато сте готови. Оборудването за фехтовка може да бъде скъпо. Няколко стотин долара или евро, така че бъдете напълно уверени, че ще фехтите известно време, преди да излезете и да го купите. Но не забравяйте да говорите с вашия треньор за това какво да получите, преди да отидете в магазина. USFA поддържа списък на доставчиците в САЩ. Реклама
Част 5 от 6: Подобряване извън класа
- един Правете много тренировки. На практика всички фехтовачи са съгласни, че са скучни, но никой не отрича, че тренировките ще подобрят вашата ограда. Съветът, който трябва да направите, е по-малко скучен, е да си представите, че използвате истинско оръжие върху истински противник (само ако сте мрачен). Но както всички неща, практиката прави перфектни.
- 2 Гледайте плюсовете. Прекарайте малко време само в гледане на професионални състезания, за да научите повече за най-високото ниво на спорта. Наблюдаването на експертите може също да ви вдъхнови да практикувате повече и да увеличите любовта си към фехтовката, като я видите така отлично практикувана. Ако имате възможност да видите голямо състезание наблизо, продължете!
- 3 Четете книги по темата. Това може да изглежда като пренасяне на спорта до степен на фанатизъм, но книгите за фехтовка често са полезни. „За фехтовката“ на Алдо Нади е том, изпълнен с голям брой тренировки, упражнения и подсказки, а „Magnum Libre de Escrime“ на Руди Волкман е фантастичен ресурс за начинаещи.
- 4 Подобрете своята фитнес форма. Въпреки че може да не изглежда на нетренираното око, фехтовката е физически взискателен спорт. Работете за подобряване на общата си физическа форма извън часовете си, за да подобрите издръжливостта и остротата си с меч. Реклама
Част 6 от 6: Отиване на състезания
- един Подгответе се за състезания. Голяма част от фехтовката и най-добрият начин да тествате уменията си и да измервате напредъка си е като отидете на официални състезания по фехтовка. Преди да отидете да се състезавате, може да искате да отидете на състезание като зрител, за да усетите събитието и атмосферата.
- Обърнете внимание на оценяването и се опитайте да се поучите от това, което гледате.
- 2 Отидете на състезания! Това не може да се подчертае достатъчно! Когато отидете на състезание, вие сте под натиск да се представите добре. Този натиск може да разкрие слабости във вашата фехтовка, за да можете да работите с вашия треньор. Не ходете обаче на състезания, преди вашият майстор / треньор да мисли, че сте готови. Има определено ниво на готовност, на което трябва да бъдете, преди да се хвърлите в действителен турнир.
- 3 Печеля някои мачове! След като развиете своите умения и увереност и вашият треньор ви даде зелена светлина, приложите цялата си работа на практика и отидете и спечелете някои мачове. Състезанията изискват сериозна умствена сила, така че не забравяйте да сте спокойни и да уважавате опонента и съдията по всяко време. Достойнството и смирението при победата и поражението е от решаващо значение. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Късно ли е да започнете да фехтовка на петнадесет години? Въобще не. Можете да започнете да ограждате на всяка възраст.
- Въпрос: Възможно ли е да тренирате у дома? Да, можете да занесете оръжието си вкъщи или да използвате метла и ограда в сянка, или просто да практикувате работата си с крака без оръжие. Ако имате оръжие и съоръжения вкъщи, можете да тренирате с брат или сестра или приятел и да си давате мини уроци.
- Въпрос: Фехтовката изисква ли движения на китката? Да, има много движения във фехтовката, които изискват добри движения на китката. Всъщност движенията на китките са най-използвани при фехтовката.
- Въпрос: Аз съм на 11 години. Добре ли е за мен да се ограждам? Doggo Най-отговорил Да. Училището обаче може да ви попречи да правите определени неща на тази възраст, дори и с родителско съгласие.
- Въпрос Как да разбера кой стил на фехтовка е най-подходящ за мен? Опитайте да използвате всеки стил срещу противник, сравнете резултатите и отидете на този, който е дал най-висок резултат за вас. Можете също така да практикувате множество стилове за повече гъвкавост във вашия стил на фехтовка.
- Въпрос: Мога ли да започна фехтовка през 60-те? Да, стига да сте достатъчно здрави, за да започнете нова физическа активност.
- Въпрос Коя ръка използвам за ограждане? Вашата спортно-доминираща ръка. Пиша с дясната ръка и хвърлям топка с дясната ръка, така че използвам дясната си ръка.
- Въпрос Защо не мога да ограждам по шорти? Нуждаете се от пълно оборудване и защитно оборудване, тъй като фехтовката е потенциално опасен спорт. Шортите не ви предпазват от вреда.
- Въпрос Ами ако нямам достатъчно пари за закупуване на фехтовка? Възможно е да можете да наемете оборудване. Свържете се с учители във вашия район или потърсете употребявано оборудване.
- Въпрос: Мога ли все пак да се науча да ограждам, ако вече съм на 30 години? Можете да оградите на всяка възраст! Започнах да фехтовка, когато бях на дванадесет, но в клуба съм виждал хора на 20 и 30 години. Така че да, можете!
