Обвързването на гърдите е начин за минимизиране или изравняване на гърдите ви и за хора от всякакъв вид идентичност и ситуации. Така че независимо дали преминавате, трябва да сведете до минимум бюста си за тоалет или сте уморени от нежелано внимание, обвързването на гърдите и правенето му по безопасен и здравословен начин може да е решение на проблема ви.
Стъпки
Метод един от 4: Използване на професионално свързващо вещество
- един Разберете къде да купите подвързвачи за ракла. Има няколко компании онлайн, които проектират свързващи вещества специално за транс мъже. Има и транс-мъже, които продават употребявани свързващи вещества, които вече не са подходящи или не са от полза за тях. Можете също така да можете да закупите свързващо вещество от вашия местен търговец, положителен за секс.
- Свързващите вещества се използват не само за транс-мъже, но и за мъже, които имат гинекомастия. Можете да намерите свързващи вещества, които са специализирани в помощ на мъже с гинекомастия.
- Ако не можете да си позволите свързващо вещество, има много програми, за които можете да кандидатствате, за да получите евтини или безплатни свързващи файлове. Повечето от тези програми за обмен обаче са насочени към подпомагане на хората с ниски доходи при преход.
- 2 Изберете подходящия размер на свързващото вещество, което да носите. Ако знаете размера на сутиена си, повечето търговци ще могат да ви помогнат да преобразувате размера на сутиена си в размер на свързващо вещество. Ако купувате онлайн, на уебсайта на търговеца може да е налице диаграма или инструмент за онлайн преобразуване.
- Важно е да подберете подходящо за вашето свързващо вещество. Свързващото вещество не винаги е удобно за носене, но винаги трябва да можете да дишате, когато го носите. Никога не трябва да се чувствате ограничени до точка, която не можете.
- 3 Решете дали искате дълго или кратко свързващо вещество. Късите свързващи елементи завършват точно на кръста или под бюста ви. Дългите свързващи вещества достигат няколко сантиметра над талията ви и около сантиметър преди пъпа (в зависимост от типа на тялото ви).
- Дългите свързващи елементи са склонни да се навиват и може да се нуждаят от настройка, докато късите свързващи вещества се развиват по-лесно. Свързващо вещество, което се търкаля, може да доведе до появата на грозни линии през дрехите ви. Начин за противодействие на този проблем е да се сгънете на сантиметър от дъното на свързващото вещество, за да го спрете да се търкаля.
- Изберете дълго или кратко свързващо вещество в зависимост от вашия тип тяло и удобството на вашата форма. Ако имате по-тежък тип тяло, може да се възползвате повече с дълго свързващо вещество, тъй като няма да се навива толкова често.
- 4 Сложете си свързващо вещество. Биндерите се поставят по различен начин от обикновените сутиени или спортни сутиени. Започнете от:
- Поставяне на вашето свързващо устройство отвътре и с главата надолу.
- Стъпете във вашето свързващо вещество и издърпайте дъното нагоре към главата си до кръста.
- Използвайте раменните ръкави, за да издърпате свързващото устройство навън.
- Поставете ръцете си през ръкавите.
- Издърпайте дъното на свързващото вещество, за да лежи плоско. Някои хора ще го оставят в сгънато състояние, за да попречат на свързващото вещество да се навие, когато са навън.
- 5 Регулирайте гърдите си така, че да пасват на свързващото ви вещество. След като поставите свързващото вещество за първи път, може да забележите, че имате нещо, което прилича на едно бомбе или уни бобо. Има няколко начина да коригирате вашето свързващо вещество, за да ви пасне по-добре:
- Направете гърдите ви да изглеждат по-плоски, като разделите гърдите си една от друга. Вземете ръка в свързващото вещество и избутайте гърдите си настрани към ръката си.
- Натиснете гърдите си надолу, за да постигнете по-плосък вид. Посегнете ръката си в свързващото вещество и натиснете гърдите си надолу, за да ги положите.
- Подрежете или променете частите на вашето свързващо вещество, за да предотвратите изпъкналост или протриване. Вашето свързващо вещество може да е твърде дълго или да се побере твърде близо до подмишницата ви. С ножица, игла и някакъв конец можете да промените свързващото вещество, за да ви стои по-добре.
- Променете прилепването, като добавите велкро, спандекс или други материали към вашето свързващо вещество. Може би дъното на вашето свързващо вещество е прекалено плътно, но всичко останало пасва идеално или дъното се навива през цялото време. Можете да добавите велкро или спандекс в долната част на свързващото вещество, за да помогнете.
- 6 Използвайте съвети и трикове, за да направите свързващото вещество по-ефективно и удобно. За някои хора свързващо вещество може да не е достатъчно, особено ако имате по-голям размер на бюста. Или свързващо вещество е твърде неудобно или неудобно за носене. Някои съвети за подобряване на вашия опит с носенето на свързващо вещество са:
- Носете риза под свързващото вещество. Това прави носенето на свързващо вещество по-удобно и намалява възможността вашето свързващо вещество да се движи.
- Носете слоеве дрехи, за да получите по-плосък вид. Широките или широки дрехи могат да ви помогнат да прикриете външния вид на бюста.
- Проверете огледалото за по-добър изглед на гърдите си. Може да изглежда по-голям, когато го погледнете отвисоко. Така че коригирайте външния си вид въз основа на това, което виждате в огледалото.
- Движете се, мърдайте, седнете и скачайте, когато пробвате свързващото вещество. Може да изглежда добре, докато сте изправени, но може да се почувствате или да изглеждате по различен начин, когато започнете да се движите.
- Нанесете царевично нишесте или бебешка пудра върху тялото си, преди да сложите свързващото вещество, за да абсорбира влагата или потта. Някои свързващи вещества може да не дишат и да ви карат да се потите в горещо време или когато се напрягате. Царевичното нишесте и бебешката пудра могат да помогнат за предотвратяване на дразнене на кожата ви от стегнатостта на свързващото вещество.
- 7 Практикувайте безопасност, докато носите вашето свързващо вещество. Изключително важно е безопасно да носите свързващо вещество, за да предпазите тялото си от постоянни здравословни проблеми и увреждания. Изключително стегнатото свързващо вещество може да доведе до ограничено дишане, счупване на ребра, увреждане на гръдната тъкан извънредно и да доведе до натрупване на течност в гърдите ви.
- Не носете свързващото вещество повече от 8-12 часа. Ако носите свързващото вещество за дълги периоди от време, рискувате да получите синини и да ограничите кислорода до тялото си.
- Обвързването на гърдите е само краткосрочно решение. Дългосрочното обвързване на гръдния кош може да причини трайно увреждане на тъканите. Ако планирате да обвързвате гърдите си ежедневно по някаква причина, помислете за по-безопасни дългосрочни възможности.
- Никога не спи с включено свързващо вещество. Носенето на свързващо вещество през нощта може да повлияе на дишането и / или да предизвика дразнене на кожата.
- Не поставяйте превръзки или тиксо върху свързващото вещество. Всъщност, никога използвайте тиксо или бинтове, за да изравните гърдите си. Тези тактики ограничават движението и навлизането на кислород в тялото ви.
Метод 2 от 4: Носенето на спортни сутиени
- един Намерете добър спортен сутиен. Плътно прилепналият спортен сутиен може много добре да изглади гърдите ви. Можете да изпробвате спортен сутиен, който е с размер по-малък за допълнително сплескване. Въпреки това, не трябва да е болезнено да го включвате и никога не трябва да ограничава дишането ви.
- Когато изпробвате спортния си сутиен, поемете няколко дълбоки вдишвания, за да сте сигурни, че той не ограничава способността ви да дишате.
- Придвижвайте се със спортния си сутиен, когато го изпробвате, като се огъвате, прекланяте, скачате и седите. Това ви дава представа за това как ще се побере и чувства спортният ви сутиен, когато сте в движение. Може да се чувствате и да изглеждате добре, докато сте изправени, но може да се чувствате различно, когато се движите в него през целия ден.
- Потърсете сутиени, които са изработени от спандекс. Spandex е едновременно еластичен и подходящ за форма.
- Не носете спортен сутиен твърде дълго, ако е особено стегнат. Общото правило за повечето методи за обвързване на гърдите е да носите дрехата не повече от 8 часа.
- 2 Облечете друг спортен сутиен. Ако един спортен сутиен не свърши работа, опитайте да сложите два, за да изравните по-добре гърдите си. Можете да опитате:
- Слагайте редовно първия спортен сутиен, а втория - назад.
- По-голям размер за втория ви спортен сутиен. Ако вторият сутиен е твърде труден за поставяне върху първия, увеличете размера и вижте как стои и се чувства.
- 3 Винаги бъдете в безопасност, когато обвързвате гърдите си. При всеки метод на подвързване винаги е важно да го правите безопасно. Плътното или дългосрочно свързване може да причини трайно увреждане на тъканите, респираторни проблеми, натъртване и счупване на ребра.
- Не използвайте ACE или еластични превръзки върху спортните си сутиени. Всеки тип обвързване на гърдите с превръзки може да бъде опасно, да причини увреждане на тъканите на гърдите, белите дробове и ребрата.
- Вържете гърдите само за максимум 8 часа.
- Оборудвайте се за спортен сутиен. Професионалистът може да ви помогне да намерите сутиен, който да ви стои по-добре и да изравнява гърдите ви ефективно.
Метод 3 от 4: Използване на неопренов тример за талия
- един Поставете тримера на талията на гърдите си. Увийте го така, че велкро гънката да падне под едната ви ръка.
- Неопреновите тримери за талия работят като компресионно износване, за да подобрят кръвообращението за хора, които спортуват. Те също се носят, за да придадат по-добра и по-изглеждаща талия за хора, които не са.
- 2 Нарежете тримера, за да пасне на гърдите ви. Ако тримерът ви за талия е твърде дълъг за гърдите ви, отрежете края без велкро с ножици, за да пасне на бюста ви. Не искате да увивате двойно гърдите си, което може да създаде обратния ефект, който искате.
- Ако тримерът се забива отстрани или под мишницата ви, изрежете ъглите на тримера в гладка извивка с ножица.
- 3 Нанесете лосион и бебешка пудра за намаляване на дразненето. Неопреновият тример може да причини натъртване и допълнителна влага да се натрупва върху и около бюста ви. Поръсете от бебешка пудра преди да носите тримера си, за да помогнете да абсорбира излишната влага. Поставете лосион, след като редовно сваляте тримера, за да предпазите кожата си от изтриване и изсушаване.
- Не слагайте лосион и бебешка пудра едновременно или докато носите тримера си. Можете да повредите тримера си и комбинацията от лосион и прах може да направи паста.
- 4 Практикувайте безопасност, докато носите тример за талия като свързващо вещество. Изключително важно е, когато обвързвате гърдите си, да го правите безопасно и да предпазвате тялото си от постоянни здравословни проблеми и увреждания. Изключително плътният тример може да доведе до ограничено дишане, счупване на ребра, увреждане на гръдната тъкан с течение на времето и да доведе до натрупване на течност в гърдите ви.
- Не носете тример за повече от 8 часа. Ако носите тримера си за дълги периоди от време, рискувате да получите синини и да ограничите кислорода в тялото си.
- Никога не спи с включен тример.
- Не поставяйте превръзки или тиксо върху тримера. Всъщност, никога използвайте тиксо или бинтове, за да изравните гърдите си. Тези тактики ограничават движението и кислорода за навлизане в тялото ви.
Метод 4 от 4: Използване на други методи
- един Слой ризи върху вашата подвързия. Това е много ефективно, ако вече сте обвързали гърдите си. Също така е алтернатива, ако нямате с какво да се обвържете. Тесната тениска или потник под свободни ризи или копче нагоре може да направи гърдите ви да изглеждат по-малки.
- 2 Носете дрехи, които ще отвличат вниманието от гърдите ви. Като алтернатива, някои дрехи също могат да направят гърдите ви по-плоски. Можете да направите това или във връзка с наслояване, или самостоятелно.
- Носете шарки или цветове, които отвличат вниманието на окото от гърдите ви. Ризите с редовни шарки (като каре) могат да подчертаят факта, че има нещо отдолу, докато неправилните шарки, като камуфлаж, ще разбият очертанията и ще ги направят по-трудни за видимост. В зависимост от ризата, ризи с лого точно на гърдите ви могат да направят бюста ви повече или по-малко забележим. Детайлите, които покриват цялата риза, са твърди и ще направят предната ви страна по-плоска. Ризите с по-тъмен цвят скриват сенки, за да изглеждат гърдите ви по-малки.
- Носете шалове, жилетки и вратовръзки. Тези дрехи помагат да прикрият или да отвлекат вниманието на другите да не гледат гърдите ви.
- Носенето на дрехи с джобове на гърдите. Вместо да гледате гърдите си, окото може да бъде привлечено към джоба ви. Това е най-ефективно, ако ризата е свободно висяща.
- Носенето на качулки. Качулките обикновено са доста свободни. Големият качулка над тесен резервоар може да скрие гърдите ви доста добре.
- 3 Носете спортно компресионно облекло. Спортното компресионно облекло се носи главно за подобряване на кръвообращението при упражнения или за облекчаване на напрежението в мускулите след тренировка. Тези прилепнали облекла могат да бъдат намерени в местния магазин за дрехи за спортни облекла.
- Същият ефект може да се постигне чрез носене на плътен връх на бански костюм. Въпреки това, може да се наложи банският костюм да бъде с няколко размера по-малък, за да влезе в сила и подрязан по протежение на еластичните подгъви, за да облекчи натиска върху крайниците ви.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Кои са сайтовете, които изпращат използвани чисти свързващи вещества на хора под 18 години? Чарлз Франклин Програмата „In A Bind“ помага на транс-маска хората да получат безплатно, използвано свързващо вещество, ако не могат да си го позволят. Взех първия си оттам.
- Въпрос: Аз съм cisgender жена, така че би ли се считало за обидно да обвържа гърдите си? Алекс Най-отговорил Не! Докато не го използвате, за да се подигравате на транс или небинарни хора, обвързването не е обидно. Въпреки това, свързването за продължителни периоди от време разгражда гръдната тъкан, което може да не е желателно за някои cisgender жени.
- Въпрос: Мога ли да обвържа гърдите си с горнище на бански, в което няма подплата? Да. Просто не го носете, когато спите или по-дълго от 8 часа наведнъж. Ако ви боли или имате чувството, че не можете да дишате лесно, свалете го.
- Въпрос: Ако носех потник, твърде малък за мен, това би ли бил добър начин да завържа гърдите си? Може да се осигури, че е удобно. Обикновено потниците не са толкова скъпи, така че можете да си купите няколко и да ги слоите, ако е необходимо. Не забравяйте да не бъдете прекалено драстични и да сте в безопасност. Все още искате да дишате добре.
- Въпрос: Ако продължавам да обвързвам гърдите си, ще стане ли един ден напълно плосък завинаги? Ядосан Не, не би.
- Въпрос: Знам, че пише, че лентата не се препоръчва, но какво, ако не я увих около гърдите си и я използвах, за да изтегля гърдите си отстрани? Алекс Топ отговорил Никога не използвайте лента по никакъв начин. Лентата може да откъсне кожата ви, да не диша и да е вредна за кожата ви. Лентата не е предназначена за кожата, така че не я използвайте там.
- Въпрос: Мога ли да се свържа със Saran Wrap? Алекс Най-отговорил. Не. Това не е безопасно и също не се свързва добре. Освен това всички пластмасови обвивки не дишат и в крайна сметка ще ви оставят да плувате в собствената си пот. Обвързва се само с дишащи материали.
- Въпрос Как да завържа гърдите си, без родителите ми да забележат? Носете качулка у дома, за да не забележат, че е плоска. След като излезете, свалете качулката. Ако сте в училище, занесете го на училище, без да го носите, а след това го облечете сутрин в банята.
- Въпрос Къде мога да намеря професионални свързващи материали на ниска цена? Тийнейджър съм и нямам толкова пари и не мога да помоля родителите ми да ми го купят. Има уебсайтове, на които можете да получите свързващи материали безплатно. Те изпращат употребявани чисти на хора под 18 години, които не могат да го купят. Проверете ги, за да видите как можете да спазите условията.
- Въпрос: Има ли други методи, с които мога да обвържа гърдите си? Можете да използвате камизола - потник с вграден сутиен. Поставете го назад, затегнете презрамките докрай и сгънете плата отдолу към средата, след това нагоре над гърдите. Уверете се, че е възможно най-гладко.
Реклама
Съвети
- Отслабването може да направи гърдите ви по-малки и по-лесни за свързване.
- Кашлица след премахване на свързващото вещество. Той ще премахне натрупванията в белите дробове след компресиране.
- Носете много ризи и синглети или потници; това прави гърдите ви да изглеждат плоски.
- Ако имате големи гърди, спортните сутиени няма да работят. Освен това те могат да бъдат опасни.
- Не дърпайте циците си, когато ги свързвате. Вместо това се опитайте да ги изравните и „разнесете“ върху гърдите си.
- Макар да споменава обръщането на свързващото устройство отвътре навън и поставянето му чрез влизане, не правете това за свързващите устройства gc2b - те специално казват да ги сложите над главата си. Винаги проверявайте начина за поставяне на конкретното ви свързващо вещество.
- Ако натиснете гърдите си надолу и свързващото вещество не задържа за дълги периоди от време, то може да се износи и да счупи гръдната тъкан (и може да попречи на момчетата да получат най-добра операция). Вместо това опитайте да коригирате гърдите, така че да лежат прави, като зърната са посочени. Това няма да влоши гръдната тъкан толкова много и е далеч по-безопасно.
Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!
Предупреждения
- Никога не обвързвайте с лента. Не е предназначен за кожа и няма да ви позволи да дишате правилно.
- Не спете с никакъв тип свързващо вещество. Докато свързващите вещества за гинекомастия и свързващите вещества, направени специално за транс хора, са много по-безопасни от ACE превръзките, все още не трябва да спите, докато носите такъв. Няма да можете да почувствате дали става неудобно или може да се движите в съня си и да ограничавате дишането си.
- Никога не обвързвайте с еластична превръзка. Материалът се свива, когато дишате, притискайки гръдния си кош. Това може да доведе до счупване на ребра, увреждане на белите дробове и дългосрочно увреждане на гръдния Ви кош. Това може да ви попречи да се обвържете в бъдеще или някога да получите топ операция (премахване на гърдата).
- Не свързвайте повече от 8 часа и не се опитвайте да свържете 8 часа за първи път. Започнете с няколко часа и се заемете с това.
- Докато търсите онлайн свързващо вещество, разумно е да не купувате такова, което се предлага на пазара за лесбийки, тъй като това е предназначено за повече естетическа, отколкото практическа цел и може да причини повече вреда, отколкото полза. Също така, закупуването на свързващи файлове от eBay може да бъде изключително опасно, тъй като тези свързващи вещества могат да бъдат под пара и могат да причинят щети същите като тези, продавани като лесбийки.
- Повечето хора откриват, че свързването ще намали плътността на гръдната тъкан, когато се прави редовно, което води до по-малки и по-увиснали гърди. Помислете за търсене на по-безопасни дългосрочни решения, като се консултирате със здравен специалист или с LGBTQ + ментор, ако сте в преход. Дори носенето на свързващо вещество всеки ден за не повече от няколко месеца може трайно да промени формата на гърдите.
- Докато най-безопасните начини на подвързване са с професионално свързващо вещество или със спортни сутиени, всички методи на подвързване могат да бъдат опасни, ако ги направите погрешно. Винаги слушайте тялото си: Ако нещо ви боли, свалете връзката си възможно най-скоро.
- Не натискайте гърдите си надолу, когато се обвързвате. Изглеждате по-плоски, но това може да повлияе негативно на хирургията на върха.
- Повечето биндери, продавани на Amazon за по-малко от 20 долара и са насочени към лесбийки, са много опасни. Те могат да бъдат много малки, да ограничат дишането ви и да доведат до много сериозни здравословни проблеми.
- Въпреки че нито едно конкретно изследване не е свързало свързването с рак на гърдата, обвързването на гърдите ви може да създаде бучки, които, макар и да са доброкачествени, могат да доведат до скъпи, неудобни и в крайна сметка ненужни здравословни проблеми.
Поддръжка на образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
