Осигуряването на самочувствието на детето е важен компонент на отглеждането или грижите за детето. Децата с добро самочувствие имат добро чувство за принадлежност и ценени такива, каквито са, мислят положително за себе си и са готови да опитат нови неща. Като родител или друг грижовен възрастен в живота на детето, можете да помогнете на детето да развие самочувствие, като знаете правилни начини да похвалите дете, за да може да се гордее с усилията си. Фокусирането върху усилията им насърчава устойчивостта, придържане към него, което помага на децата да се чувстват добре за себе си, като работят към целта. Можете също така да помогнете за насърчаване на доброто самочувствие, като помогнете на детето си да успее в социални ситуации и можете да поведете модел за подражание, който показва как човек се чувства добре със себе си.
Стъпки
Метод един от 4: Адекватно хвалене
- един Хвалете усилията им, а не черта или постижение. Когато хвалите дете, признайте колко усилия той полага в своята дейност. Това насърчава тяхната упорита работа - те осъзнават, че тяхната упорита работа се забелязва и цени от другите. Фокусирането на похвала върху резултат или личностна черта обаче подчертава, че цените нещо, което те не е задължително да контролират.
- Например, ако детето ви ви покаже рисунка, която е нарисувало, похвалите усилията, вложени в нея. Бихте могли да кажете: „Мога да ви кажа, че отделихте много време за тази снимка. Вижте колко подробности сте сложили върху перата на птицата! ' Не хвалете детето, че е „толкова добър художник“, или одеяло, хвалете картината с неспецифично „Добра работа!“
- Например, ако детето ви донесе у дома добра оценка на изпит, можете да кажете: „Толкова се гордея с теб! Учил си усилено за тази единица и тя се отплати. “ Това би било по-добре, отколкото да кажете: „Винаги си толкова умен в социалните науки!“ или „Че A + ще изглежда страхотно на нашия хладилник!“
- Фокусирането върху интелигентността и резултата може да бъде проблематично, тъй като има моменти, когато даден обект естествено не им идва лесно. Също така ще има моменти, когато ще работят много усърдно и въпреки това не постигат целта си. Фокусирането върху характеристика или краен резултат не насърчава гордостта от собствените усилия.
- 2 Избягвайте неискрените похвали. Възрастните често попадат в капана на твърде много похвали, страхувайки се, че един неположителен коментар ще навреди на самочувствието на децата им. Въпреки това твърде много похвали ще изглеждат неискрени за детето. Също така може да създаде усещане за право - детето вярва, че не може да направи нищо лошо - и може да зависи от това, за да постигне нещо.
- Децата може да не развият „вътрешна мажоретка“, която да им помага да се чувстват добре по отношение на себе си, ако постоянно чуват празни похвали от другите. Вместо това те могат да бъдат накарани да вярват, че са добри само ако някой им каже, че са.
- В резултат на твърде много похвали децата може да се страхуват да рискуват и да опитат нови неща. Те започват да вярват, че тяхната ценност се крие в техните постижения, а не в усилията им и не са склонни да се настройват да се провалят с нещо ново.
- 3 Насърчавайте доброто поведение чрез целенасочена похвала. Признайте завършена домашна работа, положително взаимодействие между братя и сестри или друго поведение, което бихте искали да насърчите с признателност. Наименуването на ценното поведение по положителен начин ще помогне да се засили поведението на вашето дете.
- Например, можете да кажете: „Карлос, благодаря ти, че прибра играчките си този следобед, без да те питат. Това беше много полезно. '
Метод 2 от 4: Насърчаване на устойчивостта
- един Напомнете им, че никой не е съвършен. Децата, както и възрастните, са заобиколени от образи на хора на върха на играта си, които успяват и постигат важни цели всеки ден. Детето ви може да бъде разочаровано, когато осъзнае, че не може да подражава на любимия си певец или бейзболист. Научете детето си, че никой не се ражда, знаейки как да направи нещо перфектно.
- 2 Напомнете на детето си за стойността на работата към целта. Можете да използвате техния идол от детството като пример. Можете да кажете: „Да, Леброн Джеймс е невероятно талантлив. Но той не просто стигна там, където беше, като влезе извън улицата и изпробва екипа. Когато беше на твоите години, залагам, че всеки ден стреляше с кошници в парка. '
- 3 Помогнете на детето си да разбере и задайте реалистични очаквания за себе си. Ако едно дете е разочаровано, че не е звезден тенисист, вероятно няма да се чувства много добре със себе си. Помогнете на детето си да разбере, че за постигане на повечето цели е нужно много време и че всеки ден може да прави бебешки стъпки, за да работи за постигането на тази цел.
- Насърчавайте ги да се гордеят с усилията, които полагат, и с напредъка, който постигат, вместо да се фокусират върху това колко са далеч от постигането на целта.
- 4 Изберете корекция пред критика. Изграждането на самочувствие на детето не означава избягване на дисциплина. Пренебрегването на грешките на детето означава, че лишавате от него възможността да се поучи от неправомерни действия и да направи други решения, за да промени поведението си в бъдеще. Осигурете възможности за преподаване, докато дисциплинирате детето си, вместо да ограничавате дисциплината си до критика.
- Вместо да казвате: „Вашият скрин е бъркотия! Всичките ви дрехи просто са хвърлени там и сега са набръчкани! Не можеш да държиш нещо изрядно! ' можете да кажете: „Показах ли ви как да сгънете дрехите си? Нека ти покажа. Полезно е да имате добър начин да организирате скрина си, за да можете лесно да намерите нещо. Дрехите ви също няма да са толкова набръчкани. '
- Добре е да кажете на детето си, че сте разстроени от нещо, което е направило. Важно е да научите детето, че поведението му влияе върху другите хора. Например, можете да кажете: „Мама е много разстроена, че си ударила бебето. Никога не се удряме, защото удрянето боли. Какво ще правите следващия път, когато се разстроите, че бебето вместо вас е взело вашата играчка? '
- Избягвайте извикване на имена или използване на натоварен език, когато дисциплинирате, като „Толкова сте непохватни!“ или „Не можеш ли да разбереш това правилно?“ Ако установите, че си губите нервите, дайте си таймаут.
- Установете ясни граници и правила във вашия дом. Посочете последиците от неспазването на правилата и ги спазвайте, ако е необходимо. Вашето дете ще се чувства уверено, като знае какво се очаква от него.
- 5 Използвайте техните природни таланти, за да ги научите на упорита работа. Ако детето ви проявява естествени способности в спорта, изкуствата или друга област, дайте на детето много възможности да развие тези таланти. Ако те са естествено талантливи в тези области, те ще видят как някои усилия лесно ще дадат дивиденти. След това можете да им покажете колко упорита работа може да се пренесе и в други аспекти на техния живот.
- Талантите и успехът на детето ще подобрят самочувствието му и ще ги накарат да се чувстват по-уверени, че могат да постигнат цели в други области.
- Ако детето ви се чувства обезсърчено от трудна задача, напомнете му за предишните успехи. Например „Помните ли рецитала си по пиано? Имахте наистина трудна пиеса, но тренирахте бележка по бележка и страница по страница, докато усвоите пиесата. Тъй като сте работили толкова много, сте имали отлично представяне. Същото важи и за домашното ви по математика. Вижте този проблем по проблем и продължете да се опитвате, докато не го постигнете правилно. '
- 6 Насърчете ги да спортуват. Чрез лека атлетика децата научават, че могат да практикуват, за да подобрят своите умения и да постигнат цели, изграждайки самочувствие. Също така помага на децата да се научат да се справят с неуспехите и пораженията.
- Запишете детето си в колективен спорт, за да научите работа в екип, спортсменство и да създадете нови приятели.
- Позволете на детето си да участва възможно най-много в решението. Ако във вашия район има разнообразие от видове спорт, оставете детето си да избере кой от тях би искало да изпробва.
- Ако детето ви не се занимава с колективни спортове, намерете самостоятелна спортна дейност, в която би могло да участва, като бойни изкуства или танци.
- Спортът също помага на детето ви да остане във физическа форма и здраво, което допълнително повишава самочувствието.
- 7 Дайте им задължения. Деца на две години могат да имат основни задължения около къщата. Като домакинска работа помага на децата да се чувстват по-ценни, изграждайки самочувствие, а също така помага за изграждането на устойчивост и самодисциплина. Понякога работата трябва да се случи преди забавление.
- Може да искатенаправете диаграма за работаза да помогнете на детето си да види отговорностите си и да проследи изпълнението им.
- Възлагайте задължения според възрастта и способностите. Дайте на децата работа, която те ще могат да завършат с малко или никакъв надзор от възрастни.
Метод 3 от 4: Подпомагане на социалния растеж на детето ви
- един Избягвайте да правите сравнения. Не сравнявайте детето си с неговите съученици, братя и сестри или дори себе си като дете. Покажете на детето си, че го оценявате като личност, а не с това как са по-добри или по-лоши от другите.
- Не казвайте: „По-големият ти брат беше толкова по-добър читател на твоята възраст“ или „Защо не можеш да бъдеш по-социален, като твоята приятелка Бианка?“
- Ако детето ви се притеснява как се измерва с връстниците си, уверете го, че ги обичате, независимо от всичко и че всеки има различни силни и слаби страни. Бихте могли да кажете: „Знам, че Ян е най-добрият във вашия клас по математика, така че трябва да е наистина разочароващо да седиш до него понякога. Но знам колко си креативен и колко обичаш да пишеш истории. '
- 2 Обърнете внимание на приятелите на детето си. Уверете се, че детето ви е приятел с други деца, които ги ценят и се отнасят с уважение към тях. Вероятно искате вашето дете да бъде заобиколено от хора, които показват най-доброто от тях и ще му помогнат да му дадете самочувствие, така че наблюдавайте внимателно приятелите и връзките им.
- Забележете поведението на детето си след игра с приятел. Ако изглежда, че не са в добро настроение след датата на игра, може да е полезно да следите отблизо връзката, за да осигурите добра съвместимост с приятеля. Добрите приятелства оказват положително влияние върху самочувствието на детето, но лошите приятелства могат да бъдат вредни.
- Ако се притеснявате, че приятелят на детето ви влияе зле върху детето ви или че приятелството е несъвместимо, не се колебайте да се намесите. Децата често се нуждаят от много помощ, за да разберат как да поддържат здравословни приятелства.
- 3 Създайте приветлива среда за други деца. Заповядайте на приятелите на детето си във вашия дом. Ще имате по-шумен дом и повече торби с гевреци, които можете да закупите, но получавате предимството да наблюдавате как детето ви взаимодейства с приятелите си. Ако вашето дете и техните приятели се нуждаят от допълнителна помощ, можете да се намесите и да подходите за подходящо поведение.
- Ако децата са в състояние да развият самочувствието си в социални ситуации у дома, толкова по-вероятно е те да останат уверени в нови социални ситуации далеч от вашето зорко око.
- Ако децата не се разбират или се държат неадекватно, можете да се намесите и да коригирате поведението. Можете да кажете: „В нашата къща ние не изключваме приятели. Всички играят играта “или„ Как мислите, че бихте могли да разрешите този проблем? И двамата искате да си играете с камиона. '
- 4 Прекарвайте време с детето си. Ако е възможно, планирайте един-на-един път с вас и детето ви веднъж седмично. Направете специален излет или отделете малко време, за да бъдете просто заедно. Това показва на детето ви колко много ги оценявате и времето, което прекарвате заедно.
- По-малките деца може да искат да играят, докато по-големите деца може да искат да правят специална дейност. Попитайте детето си какво би искало да прави. Бихте могли да им дадете избор, например: „Бихте ли предпочели да отидете в парка или да отидете на колело заедно утре?“
- 5 Дайте на детето си много възможности за игра. Уверете се, че детето ви има много възможности за неструктурирана игра през деня си, както с другите, така и без тях. Децата се учат чрез игра и чрез нея придобиват чувство за постижение и увереност.
- Играйте с детето си. Отделете време да играете с детето си толкова често, колкото можете. Оставете ги да изберат дейността - това ще ги накара да се чувстват важни и специални, за да знаят, че играете „тяхната“ специална игра.
Метод 4 от 4: Ролево моделиране Самочувствие за вашето дете
- един Покажете им любовта си. Самочувствието на детето започва с родител или друг доверен възрастен, който им показва любов и приемане. Поставянето на тази основа за тях означава, че те могат да научат начини да обичат и да приемат себе си. Поставете си точка често да им напомняте, че ги обичате.
- Дайте им много прегръдки и целувки.
- Притиснете се заедно и прочетете книга.
- Бъдете отзивчиви, когато са разстроени. Това показва, че обръщате внимание на тях и това, което имат да кажат, има значение. Дръжте ги, когато плачат и им помогнете да се чувстват в безопасност и обичани, тъй като изразяват трудни чувства.
- 2 Изразявайте чувствата си. Добре е да покажете на детето си, че сте разстроени. Покажете как чувствата могат да бъдат изразени по подходящ начин. Детето ви ще види как изглеждат тези емоции, как се справяте с гнева или тъгата и това ще повиши емоционалното осъзнаване на детето ви.
- Виждайки ви разстроени може да помогне на детето ви да научи начини да накарате вас (и другите) да се почувствате по-добре, повишавайки самочувствието им.
- Ако детето ви забележи, че плачете, можете да кажете: „Да, в момента съм тъжен. Моят приятел ми съобщи някои лоши новини. Понякога, когато съм тъжен, ми помага да се чувствам по-добре да плача. Чувствате ли се по-добре след като плачете? ”
- 3 Култивирайте положителен образ на тялото. Гордейте се с тялото си и споделяйте гордостта си с детето си. Избягвайте да наблягате прекалено много на оценяването на външния вид на телата си или на други хора. Моделирайте позитивността на тялото, за да може и вашето дете да знае как да се гордее със своето тяло.
- Бихте могли да кажете: „Това, което най-много ми харесва в тялото ми, е, че имам ръце, за да те прегърна! Харесва ми, че мога да тичам и да плувам и да правя туризъм с тялото си. Харесва ми и как очите ми изглеждат кафяви в някои светли и зелени в други. Какво най-много харесвате в тялото си? “
- Участвайте в състезание или друго атлетично събитие, за да може детето ви да ви види как използвате тялото си по здравословен начин.
- Избягвайте да критикувате външния си вид пред детето си. Не се оплаквайте от теглото си или нещо от външния си вид, който не харесвате.
- 4 Избягвайте извикване на имена или сарказъм. Да бъдеш сред деца, които са постоянно взискателни, може да бъде стресиращо и родител или друг болногледач може да се почувства съкрушен от техните нужди. Може да се почувствате като лесно освобождаване, за да се хвърлите или да бъдете саркастични с детето си, но намаляването на чувствата им само ги кара да вярват, че чувствата им не са важни. В дългосрочен план това може да навреди на самочувствието им.
- Ако се чувствате стресирани или разочаровани, опитайте се да си вземете кратка почивка от детето, дори ако то просто влиза за момент в друга стая, за да се събере.
- Моделирайте подходящо поведение на ролите, като не използвате думи за извикване на имена, за да опишете други хора. Например, когато някой ви отреже по време на шофиране, не крещите: „Идиот!“ с детето си в колата.
- Извинете сена вашето дете, ако е необходимо. Той е пример за подражание как да кажете, че съжалявате, и помага на детето да се чувства сигурно, че един възрастен може да признае, когато греши. Казването на съжаление показва, че имате достатъчно добро самочувствие, за да се справите с последиците от действията си.
- Бихте могли да кажете: „Майлс, съжалявам, че не използвах добри думи с теб по-рано. Бях разстроен и по-скоро трябваше да си взема почивка, отколкото да ви се хвърля. Ти не направи нищо лошо, аз направих. Съжалявам, че нараних чувствата ви. '
- 5 Моделирайте позитивна саморазговор. Когато се почувствате горди, че сте постигнали цел, уведомете детето си. Празнувайте успехите си с детето си. Говорете за това как грешките, които сте допуснали, не ви правят провал.
- Например, ако получите повишение на работа, споделете вашите новини с детето си. Можете да кажете: „Днес съм толкова горд от себе си! Работя по проект от дълго време и днес шефът ми каза, че съм го свършил толкова добре, знаят, че съм готов за по-голяма отговорност, така че получавам по-висока позиция в работата. Постигнах цел и се чувствам страхотно! “
- Моделирайте това, което детето ви може да си каже, когато направи грешка, дори малка. Например, ако разлеете нещо пред детето си, можете да кажете: „Опа, току-що чуках чашата с вода. Допуснах грешка, но мога да я поправя. Ще взема кърпа. Прецаках се, но всичко е наред. '
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Опитах всички горепосочени съвети, за да помогна на 9-годишния си внук да изгради самочувствието си. Как да го накарам да повярва в себе си, вместо да се тревожи или нервира за определени ситуации? В момента той играе баскетбол, но става много изнервен от грешка. Много се разстройва, когато трябва да играе. Какво мога да направя, за да се свържа с него? Кажете на внука си, че всеки допуска грешки. Добре е, ако прецака - той е дете и му е работа да учи. Ако се притеснява, че другите деца ще му пречат да бърка, може би нивото на игра е твърде конкурентно за него. Той може да се наслади на по-непринудена атмосфера на игра, където няма толкова голям натиск, за да бъде перфектен.
- Въпрос: Би ли помогнало каратето да изгради самочувствие на 8-годишно момиче? Око на лигъра Определено може! Нека я изпробва и да види дали й харесва, различни дейности изграждат самочувствие в зависимост от детето. Ако открие някаква дейност, в която наистина се справя или й е приятно, вероятно ще стане по-уверена в себе си. Така че нека да опита карате, да види реакцията й и да тръгне оттам!
- Въпрос: Как показвате господство на детето си? Удряте ли го или го заплашвате? Не удряш и не заплашваш. Просто му кажете, че вие сте родителят, а той е детето.
- Въпрос Ами ако имат депресия? Депресията при децата е много сериозна. Трябва да го заведете на детски психолог. Вашият педиатър трябва да може да ви насочи.
- Въпрос Какво мога да направя, ако детето има депресия? Има някои добри съвети вПомогнете на депресирано дете.
Реклама
