Как да се справим с брекетите като тийнейджър

Брекетите могат да бъдат болка както емоционално, така и физически. Ако сте тийнейджър и току-що сте разбрали, че получавате брекети, може да се чувствате нещастни от това. Можете обаче да предприемете някои стъпки, за да се почувствате по-добре и да направите прехода към брекетите много по-лесен. Може да се наложи да направите някои корекции в живота си, за да улесните работата с брекетите, като например да коригирате отношението си. Може да се наложи да предприемете някои стъпки, за да намалите болката си.

тенис резултат лист

Стъпки

Част един от 3: Практикуване на позитивно мислене за брекети

1. един Прегърнете брекетите си. Повечето деца се нуждаят от скоби. Всъщност около 70% от децата получават брекети в даден момент, така че всъщност сте сред тълпата, ако и вие трябва да ги вземете. Ако ви е неудобно, огледайте училището си. Със сигурност ще намерите други деца, които носят скоби точно като вас. Самото знание, че други хора са там, може да ви помогне да се чувствате по-малко смутени.
   • Един от начините да се справите с неудобството на брекетите е просто да отидете с него. С традиционните метални брекети можете да получите ластиците си във всякакви цветове, така че дивите. Изберете любимите си цветове или покажете лоялността си към училището, като изберете училищните си цветове. Покажете малко стила си с избраните от вас цветове.
   • Всъщност много тийнейджъри носят скобите си като символ на гордост, дори модели и актьори. Един ден ще имате страхотна усмивка от брекетите си, така че ги разтърсвайте!
2. 2 Отклонете вниманието от устата си. Ако се притеснявате от скобите си, можете да използвате грим, за да отвлечете вниманието от тази област. Например, създайте страхотно изглеждащи очи с малко сенки за очи и спирала, за да помогнете на хората да изтеглят очите нагоре.
   • Освен това пропуснете всичко, което е твърде блестящо на устните ви, защото това ще привлече вниманието там.
   • Можете да използвате други неща, за да привлечете вниманието далеч от устата си. Например, можете да получите наистина страхотна, крещяща прическа. Можете също така да носите блестящи обеци, готина лента за глава или интересни очила. Всичко на главата ви, което привлича вниманието от устата ви, ще помогне да намалите скобите си.
3. 3 Не забравяйте, че вероятно не е толкова лошо, колкото си мислите. Когато сте тийнейджър, може лесно да се смутите. Може би си мислите, че всички ви гледат и се смеят зад гърба ви. Докато други тийнейджъри могат да бъдат зли и имате право да се чувствате разстроени, когато е така, вероятно никой дори не обръща толкова внимание на вашите скоби.
   • Когато си сложите брекетите, не се страхувайте да се усмихвате. Отделете минута, за да се огледате. Наистина ли някой обръща толкова внимание?
   • Вероятно никой няма да направи голяма работа от това. Повечето хора са твърде обгърнати от собствените си проблеми, за да направят голяма работа за вашите скоби.
4. 4 Направете шега. Ако забележите, че хората наистина се взират в вас, опитайте да напукате шега, за да разсеете ситуацията. Извиквате ги за поведението им, без всъщност да се отнасяте грубо към това и всички можете да продължите с живота си. Освен това всички се смеете добре, което създава добро настроение за всички.
   • Например, можете да кажете: „Да, имам нови скоби. Изглежда, че кола ми се е разбила в устата, нали? Но поне най-накрая намерих начин да покажа училищния си дух! '
5. 5 Фокусирайте се на дълги разстояния. Имате пълното право да не харесвате скобите. Те са неудобни и неудобни и може да не ви хареса как изглеждате. Важно е обаче да се съсредоточите върху това, което можете да получите от тях, особено когато изпитвате неудобство от тях. Само не забравяйте, че за временната болка, която имате сега, ще имате страхотна усмивка по-късно.
   • Всеки път, когато започнете да се дразните, напомняйте си какво ще имате. Например, ако си мислите: „Боли толкова зле“, променете го на „Боли ме сега, но за тази временна болка ще имам страхотна усмивка завинаги“.
   • Също така, помислете за разпечатване на снимки на хора с хубави зъби. Когато се чувствате зле, просто погледнете тези снимки, за да ви напомнят какво ще имате.
   Реклама

Част 2 от 3: Справяне с болката

1. един Планирайте срещи към края на деня. Помолете родителите си да насрочат срещите ви за ортодонт близо до края на учебния ден или дори след него. Обикновено изпитвате най-голяма болка веднага след като имате уговорка за корекции, така че е най-добре да се занимавате с училище. Не искате да ви боли, докато се опитвате да обърнете внимание.
   • Ако не можете да планирате към края на деня, опитайте се да вземете обезболяващо средство, преди да се върнете в училище, така че поне няма да ви боли толкова много.
2. 2 Вземете обезболяващо. Един лесен начин да се справите с болката е да вземете обезболяващо. Можете да вземете лекарството за болка без рецепта по ваш избор, с разрешение на родителя, стига да помага за болката. Опитайте да вземете един преди назначаването си за ортодонт, така че да започне, докато приключите. Просто уведомете стоматолога си, че сте го взели.
   • Някои зъболекари казват, че ацетаминофенът е най-добрият избор, тъй като има някои доказателства, че ибупрофенът и напроксенът натрий могат да накарат зъбите да се движат по-бавно.
   • Следвайте указанията за обезболяващото, което приемате. Предозирането или приемането на лекарства твърде често може да има лоши странични ефекти. Например, уверете се, че приемате подходящото количество ацетаминофен за вашето тегло. Докато сте над 96 килограма, обикновено можете да вземете доза за възрастни, като две 325 милиграма таблетки.
3. 3 Опитайте с орална упойка. Ако имате афти, те могат да се влошат, когато имате брекети. Тъй като те могат да бъдат толкова болезнени, това може да помогне за получаване на орална упойка. Намажете малко местата, които ви болят, за да ви помогнат да се справите с болката. Някои продукти дори създават леко уплътнение върху раната, за да изчезнат по-бързо.
   • Изплакванията през устата могат да помогнат за намаляване на инфекцията и следователно болка. Повечето одобрени от ADA (просто потърсете „ADA“ на бутилката) води за уста работят добре за това и можете да ги използвате, след като измиете.
4. 4 Използвайте студена храна. Яденето на сладолед или други студени храни, като сорбет, замразено кисело мляко и попсикули, може да помогне за облекчаване на болката при хранене. Опитайте да ядете нещо студено, ако брекетите ви наистина ви притесняват. Само не забравяйте да не размазвате нещо замръзнало, тъй като това може да навреди на скобите ви.
5. 5 Нанесете зъбен восък. Ако брекетите ви се трият в определена област, можете да използвате зъбен восък, за да създадете бариера. Би трябвало да помогне за спиране на част от болката, защото я поставяте върху метала, който наранява устата ви. Ако се разхлаби и се спусне в гърлото, не се притеснявайте. Не е токсичен.
   • Вземаш малко парче восък и правиш малко топче. Използвайте го, за да покриете зоната, която причинява проблем, като го изравните върху метала.
6. 6 Говорете с вашия ортодонт. Тъй като болката идва най-вече след като получите корекции, говорете с вашия ортодонт, ако ви боли много. Понякога ортодонтът може да промени начина, по който той или тя прави вашите корекции, което може да намали болката ви.
   • Ако не сте сигурни какво да кажете, можете да опитате: „Напоследък ме боли много с брекетите си. Знам, че болката е често срещана, но чух, че понякога можете да промените начина, по който правите корекции, за да намалите болката. Възможно ли е това при мен?
   Реклама

Част 3 от 3: Правене на проактивен избор

1. един Поискайте ясни брекети. Ако е възможно и вашето семейство може да си го позволи, поискайте ясните скоби. Те са много по-малко забележими от традиционния вид метал, така че няма да стърчите толкова много. Говорете с вашия ортодонт и вашето семейство дали този тип скоби е подходящ за вас.
   • Много хора се нуждаят от твърде много корекции, за да работят ясните скоби. Независимо от това, ако не се нуждаете от големи корекции, те може да работят за вас.
2. 2 Знаете какви храни да избягвате. Лепливите храни могат да се забият в скобите ви и да причинят проблеми. Най-добре е да избягвате тези храни, ако е възможно, докато имате брекети. Лепливите храни включват неща като дъвка и карамели и основно всичко, което има тенденция да се придържа към покрива на устата ви. Дъвчащите храни, като гевреци и женско биле, могат да причинят подобни проблеми.
   • Също така искате да избягвате хрупкави храни, като чипс, и твърди храни, като твърди бонбони, тъй като те могат да счупят скобите ви.
   • Освен това искате да избягвате всичко, което трябва да хапете, като ябълки или царевица в кочана.
3. 3 Знаете какви храни можете да ядете. Придържайте се към по-меки храни, като меки млечни продукти, зърнени храни, тестени изделия и месо. Можете да ядете зеленчуци и плодове, но избирайте по-меки като добре сварени зеленчуци или пюрета. Ябълковото пюре и бананите също са добър избор.
   • Помислете да носите закуски със себе си, за да не бъдете хванати някъде, където не можете да ядете нищо.
   • Други меки храни, които може да опитате, са овесени ядки, сладолед, пудинг, макарони и сирене, кисело мляко, авокадо и зрели праскови.
4. 4 Направете си зъболекарски комплект. Когато имате брекети, устата ви ще се нуждае от допълнителни грижи. Може да забиете храна по-често в зъбите си, например и тогава ще трябва да изплакнете или измиете зъбите си, за да се отървете от храната. За тази цел ще искате да носите малък комплект в училище.
   • Във вашия комплект ще ви трябва малка четка за зъби, паста за зъби, конец за зъби и малка чаша. Може да поискате и малко огледало, за да проверите зъбите си, без да се осмелявате да отидете в банята.
   • Можете също да добавите зъбен восък и зъбни кирки. Изборът може да ви помогне да премахнете храната от зъбите си, а восъкът може да ви помогне да изгладите грубите ръбове, които ви причиняват болка.
5. 5 Бъдете готови да научите някои неща отново. Например, ако свирите на музикален инструмент, може да ви отнеме известно време, за да се приспособите към игра с брекети. Ще трябва да намерите нови начини да задържите устата си, макар че в някои случаи това дори може да ви направи по-добър играч. Попитайте директора на групата си за предложения, тъй като той или тя вероятно е имал ученици с този проблем и преди.
   • Може да се наложи да научите и някои нови трикове за хранене. Ще трябва да дъвчете внимателно, като се уверите, че правите малки хапки. Опитайте да хапете отстрани на устата си, а не отпред, тъй като това ще улесни. Друг начин, който работи чудесно за меки храни, е да го смачкате с помощта на езика си върху покрива на устата си.
   • Уверете се, че режете нещо твърде голямо, като парчета суши ролки.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос Какво да правя, ако болката в брекетите не изчезне за една седмица? Може да попитате Вашия ортодонт за това. Междувременно изплакнете устата си с топла вода с малко сол в нея.
• Въпрос: Мога ли да ям шоколад с брекети? Да. Просто трябва да се консултирате с вашия ортодонт за това какво е добре да имате и кое не.
• Въпрос Брекетите не трябва да са грозни, нали? Не. Те не са грозни и можете също да получите сладки цветове.
• Въпрос Как да се справя с това, че не можех да дъвча през първите няколко дни? Tae Tae Williams Току-що взех брекетите си и открих, че картофеното пюре е най-доброто нещо за ядене, но ако наистина имате много болка при дъвчене, вземете обезболяващо средство и изчакайте, докато започне, опитайте да ядете.
• Въпрос: Как да се справя със скоби, когато свиря на тръба? Попитайте вашия учител по музика, който най-вероятно се е сблъсквал с това и може да ви каже какво да правите.
• Въпрос: Мога ли да ям Cheetos и Oreos с брекети? Ози Да. Просто извадете ластиците си (ако имате такива) и измийте след това.
• Въпрос: Как да говоря, ако брекетите ме болят твърде много, дори за да ям? Винаги можете да използвате езика на жестовете за комуникация или да имате бяла дъска и маркер за сухо изтриване. Освен това не забравяйте да отидете при ортодонта си и да поговорите за начини за намаляване на болката в брекетите.
• Въпрос: Можете ли да пиете газирана вода, когато носите брекети? Да, газираната вода е безопасна за носене с брекети.
• Въпрос: Мога ли все още да имам сладкиши с брекети? След това ще ги почистя и почистя, имам ги само за един ден, но просто искам да знам. Да, все още можете да имате сладкиши с брекети, просто не много лепкави неща (като карамел и дъвка). Ако искате дъвка, без захар е алтернатива, която няма да се придържа към скобите ви. Можете да смучете твърди бонбони, просто не ги хапете, или скобата ви ще се счупи.
• Въпрос: Колко дълго продължава болката от затягане на брекетите? Ози Зависи от жицата, която използват и колко лоши са зъбите ви, но обикновено 3 - 5 дни.