Когато бебето ви иска да яде, може да не винаги имате отделна стая с перфектни условия за поверителност, за да кърмите. Можете да кърмите на обществени места, без да привличате много внимание към вас и вашето бебе. Носете облекло, което осигурява лесен достъп, или използвайте покривало за кърмачки. Практикувайте каквито и стратегии да планирате да използвате публично у дома. По този начин ще се почувствате подготвени и уверени, когато дойде време да кърмите далеч от дома.
от къде мога да си купя тенис ракета
Стъпки
Метод един от 3: Осигуряване на лесен достъп
- един Носете дрехи за кърмене. Топове за кърмене могат да бъдат закупени в магазините за майчинство и повечето големи търговци на дрехи. Тези плотове имат скрити отвори, които ви позволяват лесно да храните бебето си. Можете да получите различни предмети като горнища, сутиени и рокли.
- Сутиените за кърмене, които са направени като спортни сутиени, обикновено са по-добри. Няма да се притеснявате да се тревожите с каквито и да е ремъци или закопчалки.
- 2 Променете обичайните си дрехи. Опции са и ризи с бутони, суичъри с цип отпред или големи ризи и пуловери. Носете резервоар или камизола под тениски, които ще скрият средната ви част, ако тениската ви е издърпана нагоре. Повдигнете ризата си достатъчно, за да позволите достъп до зърното, докато останалата част от гърдите ви е покрита.
- Изрежете цепки в стара тениска и я носете под голяма риза или пуловер. След това можете просто да издърпате горната си риза, за да кърмите.
- Роклите не са идеални. Ако все пак носите рокля, тя трябва да се отваря отпред.
- 3 Използвайте капак. Двата вида калъфи за кърмене, които можете да закупите, са сенници и покрития за носене. Сенниците са като да носите престилка на врата си. Просто го хвърляте, когато сте готови да се храните. Носимите калъфи се носят като част от вашето облекло (напр. Пончо за кърмене, кърма за кърмене) и са предназначени да се съчетаят малко повече.
- Внимавайте, когато използвате капак. Ако бебето ви заспи, когато се храни под завивката, може да не получава достатъчно кислород. Бебетата обикновено издават мрънкане и отпиване, когато ядат. Ако бебето ви спре да суче или стане твърде тихо, може да заспи.
- Изберете корица с обикновен дизайн. Ярките цветове и шарки ще привлекат повече внимание към вас.
- Капакът трябва да се пере и да е направен от дишаща материя.
- Ако не искате да закупите покривало, винаги можете да използвате собствено одеяло или голям шал.
- Вашето бебе може да не харесва кърменето с прикритие. Опитайте първо у дома, за да видите дали на бебето ще му е удобно.
- 4 Медицинска сестра в слинг. Меките носачи и сапаните са добър начин да се кърмите публично. Настройте главата на бебето така, че да е на ниво с гърдите ви и след това повдигнете гърдата си към устата на бебето. Главата им трябва да е противоположна на частта, която минава през рамото ви. Ако планирате да се изправите, уверете се, че дъното на бебето ви се поддържа.
- Някои прашки са направени специално за кърмене. Ако не използвате прашка за кърмачки, уверете се, че тя може да се регулира и може да се използва за кърмене.
- Всеки слинг, който използвате, трябва да се пере, да се регулира и да е удобен.
Метод 2 от 3: Планиране напред
- един Научете ранните признаци на глад. Ако нахраните бебето си, когато забележите, че е гладно, то ще бъде по-спокойно. Суетливо и / или плачещо бебе ще привлече много внимание. Вашето бебе може да показва типични признаци на глад или може да има уникални сигнали, че иска да яде. Обърнете внимание на това как бебето ви действа, когато е гладно, за да можете лесно да прочетете сигналите му. Типични признаци на глад са:
- Смукане на ръка и / или пръст
- Обръщайки главата им към гърдите ви
- Издават смучещи звуци с устата си
- 2 Практика у дома. Кърменето в уюта на собствения си дом е много по-различно от гледането на обществени места. Вие не знаете как ще реагира бебето ви на покрито или по-ограничено, когато се храни. Сестра вкъщи точно както бихте направили, ако бяхте публично. Това включва вашето облекло, вашето покритие и евентуално работа с една ръка или в затворено пространство.
- Фиксирайте, без да излагате цялата си гърда.
- Медицинска сестра пред огледалото, за да видите колко излагате.
- Ще бъдете по-уверени публично, защото знаете как всъщност изглеждате на другите хора и имате представа как ще реагира бебето ви.
- Можете също така да кърмите пред някой, който ви е удобен, и да получите обратната му връзка за това колко всъщност може да види.
- 3 Подгответе се за критика. Не искате да бъдете изненадани, ако друг човек се оплаче или мениджър ви каже, че трябва да отидете до тоалетната. Подгответе отговор, в случай че това се случи. Вашият избор е как да решите проблема.
- Научете се за законите на вашата държава относно кърменето публично. В почти всеки щат на САЩ (Айдахо е единственото изключение) вие сте законно защитени и можете да кърмите, където и когато пожелаете.
- Можете да игнорирате коментара.
- Можете да говорите с човека за важността и ползите от кърменето.
- Можете да направите шега за ситуацията.
- Можете да зададете на човека въпроси относно неговата гледна точка и защо се чувства така.
- Можете да проявите съпричастност и да кажете на човека, че разбирате дискомфорта му от това, че кърмите публично.
- Ако бъдете помолени да отидете до тоалетната, можете да кажете: „Не, добре съм. Ние не ядем в баните. ' Или „Не, благодаря. Баните не са за ядене. '
- Ако клиент се оплаче, можете да кажете: „Разбирам. Ако седнете на масата там, няма да можете да ни видите и може да ви е по-удобно. ”
Метод 3 от 3: Кърмене на обществени места
- един Разгледайте дестинация. Всеки път, когато сте навън, определете място, което можете да кърмите, ако трябва. След като забележите, че бебето ви трябва да яде, ще знаете къде да отидете. Намерете място, където можете да седнете удобно с някаква опора за гърба. Добрите места за обществено хранене включват:
- Гримьорни
- Усамотена кабина в ресторант
- Твоята кола
- Пейка, която е до голяма сеялка
- Седалка за прозорец в автобус
- Стая за лактация или фоайе за лактация
- Ако няма очевидно място, където можете да отидете, попитайте работник дали има някъде частно, където можете да отидете, защото трябва да нахраните бебето си. Хората често са отзивчиви и ще намерят място за вас.
- 2 Обърнете се настрани. По-голямата част от кожата ви ще бъде изложена, когато бебето ви фиксира. Ако не се намирате в напълно лична зона, обърнете се, за да заключите за повече поверителност. След като бебето ви е фиксирано, можете да се обърнете обратно в другата посока. Направете това за фиксиране и отключване.
- Например, ако сте в кабина в задната част на ресторанта и сте изправени пред други клиенти, бихте се обърнали към стената, за да се заключите и отпуснете.
- 3 Изтичане на контрола. Нормално е едната гърда да изтече, докато кърмите от другата или да изтече, когато видите друго бебе или чуете бебешки плач. Носете подложки за кърмене в сутиена си, за да предпазите дрехите си. Можете също да поставите кърпа или кърпа върху другата си гърда, докато кърмите.
- Ако не искате да купувате подложки за кърмачки, сгънете памучни кърпички и ги поставете в сутиена си.
- Избягвайте да използвате подплатени пластмасови подложки, защото те не позволяват на зърната ви да дишат.
- Дрехите с шарки също прикриват изтичането по-добре от едноцветните дрехи.
- 4 Отидете до колата си. Ако не можете да намерите никъде другаде, където да кърмите, винаги можете да се върнете в колата си. Паркингът е полу-личен и пешеходците рядко забелязват бебето, защото са разположени точно под линията на видимост през прозореца на колата.
- Дръжте малка възглавница в колата. Това помага при позициониране, въпреки че почивката на бебето в кривата на лакътя в позицията на люлката е достатъчно стабилна, ако нямате възглавница, която да подпира под мишницата ви.
- 5 Седнете до стена. При претъпкани ситуации седнете до прозорец или до стена. Поставете тялото си към стената с противоположното си рамо, така че гърдите ви да са донякъде защитени от останалите пътници или тълпата. Излагайте само зърното на бебето и би трябвало да можете да запазите дискретност дори наблизо.
- Този метод работи добре в самолети или автобуси.
- 6 Бъди уверен. Кърменето на обществени места става по-лесно, колкото повече го правите. Не забравяйте, че кърменето е естествено и вие правите най-доброто за вашето бебе. Ако някой осъществи зрителен контакт с вас, му се усмихнете. Усмивката ви показва, че сте уверени и не се смущавате.
- Говорете с други кърмещи майки за техния опит и за да получите някои съвети.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
