Как да направя мажоретка Cupie

Cupie е каскада за мажоретки, която е малка вариация на традиционното продължение. Следвайте стъпките по-долу, за да завършите безопасно и правилно тази каскада.

Стъпки

1. един Намерете сигурна зона, за да изпълните мажоретен трик. За предпочитане място с високи тавани и мека настилка (мажоретни постелки, килим).
2. 2 Идентифицирайте членовете на вашата каскадьорска група. Ще ви трябват 4 члена:
   • Флаер: обикновено по-нисък и лек човек
   • 2 бази: 2 души със средна височина, които също са относително еднакви
   • Задно място: най-високият член на групата
3. 3 Създайте своята формация.
   • Флаер: Застанете в средата с ръце до вас
   • 2 основи: Застанете един срещу друг пред флаера с ръце отстрани
   • Задно място: Застанете зад флаера, обърнат по същия начин като флаера, с ръце отстрани
4. 4 Започнете подготовка за Зареждане.
   • Флаер: Поставете ръце на раменете на основата с лакти, насочени възможно най-високо към тавана, докато стоите на топките на краката си
   • 2 Основи: Поддържайте зрителен контакт с другата си база, като ръцете са все още отстрани
   • Задно място: Поставете ръце върху бедрата на Вашата Флаер
5. 5 Нека броят на извикванията на Back Spot (5,6,7,8).
6. 6 Преход в товар.
   • Флаер: Поставете крака в ръцете на всяка база, насочете дъното си възможно най-нагоре във въздуха с все още свити колене и изправете ръцете, като ги държите на раменете на базата.
   • 2 основи: Преместете ръцете нагоре, така че предмишницата ви създава ъгъл от 90 градуса с тялото, като същевременно държите лакътя стегнат встрани. Дръжте краката на Flyer в ръцете си, като докоснете пинките си и държите цялата си ръка на дъното на обувката на Flyer.
   • Задно място: Преместете ръцете от бедрата на Flyer към глезените.
7. 7 Нека броят на извикванията на Back Spot (5,6,7,8).
8. 8 Преход от товар към разширение.
   • Флаер: Избутайте раменете на Вашата основа, изправете краката и стегнете всички мускули на краката и дъното, изправете ръцете във въздуха във форма „V“.
   • 2 Основи: Наведете се в коляното и едновременно протегнете ръце над главата си и изправете краката.
   • Задно място: Повдигнете глезените на Flyer, докато изправяте ръцете си, за да помогнете на основите.
9. 9 Преход от разширение към Cupie.
   • Флаер: Дръжте мускулите си стегнати и с помощта на основите си съберете глезените.
   • 2 основи: Натиснете глезена на вашия Flyer към противоположния глезен.
   • Задно място: Следете внимателно Вашия флаер и помагайте при сглобяването на глезените.
10. 10 Нека броят на извикванията на Back Spot (5,6,7,8).
11. единадесет Преход от Cupie към Cradle.
    • Флаер: Веднага след като Базите отпуснат краката Ви, карайте хвърлянето, което ви дават, възможно най-дълго. След това съберете краката си и стегнете тялото във форма „V“, като дланите ви докосват коленете и ръцете са изправени. Докато държите ръцете си изправени, изнесете ги настрани и изчакайте задното ви място да сложи ръцете й под вашите.
    • 2 основи: Свийте рамене, като държите ръцете изправени, и хвърлете флаера възможно най-високо. След като започне да пада, дръжте ръцете си изправени и над главата, докато гледате нагоре и я хванете.
    • Задно място: Отпуснете глезените на флаера и дръжте ръцете си изправени над главата си, докато гледате нагоре и след като хванете флаера, сложете ръце под мишниците й.
12. 12 Преход от люлка към завършване.
    • Флаер: Докато държите краката си стиснати, вземете хвърлянето от основите и отзад и се приземете на краката си. Уверете се, че сте вдигнали ръце нагоре и около главите на вашата база
    • 2 основи: Наведете се в коленете и издърпайте флаера си от люлката върху изтривалката.
    • Задно място: Наведете се в коленете и избутайте флаера си от люлката, като извадите ръцете си изпод нейните
13. 13 Завършете каскадата си чисто.
    • Флаер: Пляскайте ръцете си по предните бедра, като държите ръцете изправени. След това превърнете ръцете си в юмруци и ги издигнете на бедрата си
    • 2 основи: Обърнете се към лицето по същия начин като вашата флаерка, плеснете ръцете си по предните бедра, като държите ръцете изправени. След това превърнете ръцете си в юмруци и ги издигнете на бедрата си
    • Задно място: Пляскайте ръцете си по предните бедра, като държите ръцете изправени. След това превърнете ръцете си в юмруци и ги издигнете на бедрата си
    Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

• Ако се чувствате неудобно да изпълнявате тази каскада само с четирима души, можете да добавите друг член, наречен „Front Spot“, за да прави това, което прави Back Spot, но пред Flyer.
• За да опростите нещата, спрете на товара и се уверете, че всички членове на групата са в правилната позиция, преди да поставите флаера във въздуха

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

• -Ако нещо се обърка, не забравяйте да запазите флаера си с най-висок приоритет. Ако тя започне да пада, уверете се, че и основите, и задното място правят всичко възможно, за да предпазят флаера от допир до земята.
• Уверете се, че всички участващи членове са имали опит със закъснение преди. Това не е каскада за начинаещи.

Реклама

Неща, от които ще се нуждаете

• Подложка за мажоретки или друга мека повърхност, за да завършите каскадата
• Стая с високи тавани, за да се гарантира безопасността
• 4-5 мажоретки
• Подходящо облекло за мажоретките, което включва: тенис обувки и широки дрехи

Подкрепете образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.