Как да се отървем от телесната миризма естествено

Миризмата на тялото може да ви накара да се почувствате смутени или самосъзнателни, но не се притеснявайте, защото всички я получават и не сте сами. Ако се борите с поддържането на телесната миризма, можете да се справите по естествен начин с някои основни промени в начина си на живот. Въпреки че винаги можете да се опитате да прикриете миризмата с помощта на дезодорант, поддържането на чистота и здравословното хранене ще елиминира бактериите по кожата, които причиняват миризмата. Ако обаче се потите повече от обикновено или миризмата на тялото ви се промени, може да се наложи да посетите лекар.

Стъпки

Метод един от 3: Поддържане на лична хигиена

1. един Къпете се поне веднъж на ден. Опитайте се да се къпете или да се къпете сутрин или през нощта, за да почистите всякакви бактерии, причиняващи пот или мирис, които са по кожата ви. Използвайте антибактериален сапун за допълнителна защита срещу миризми. Изтъркайте местата, които обикновено миришат, като подмишниците, краката и слабините, с кърпа и сапун, за да се отървете от миризмата.
   • Ако тренирате или се потите през деня, изплакнете или вземете душ възможно най-скоро, за да премахнете миризмите.

   Вариация: Ако не можете да се къпете, избършете кожата си с антибактериални кърпички за тяло. Можете да ги закупите от местната аптека.

2. 2 Изсушете добре тялото си. Бактериите са склонни да растат в топли, влажни зони, така че използвайте кърпа, за да потупвате цялото си тяло, след като се изкъпете. Не забравяйте да се съсредоточите върху области, където влагата се улавя лесно, като подмишниците или слабините. Продължавайте да потупвате кожата си с кърпата си, докато изсъхнете напълно.
   • Ако можете, оставете банята си, докато изсъхвате, тъй като парата може да попадне върху кожата ви и да намокри тялото ви отново.
3. 3 Подрежете излишните косми по тялото, за да помогнете за спиране на растежа на бактериите. Бактериите могат да процъфтяват в космите по тялото ви, ако се намокрит и те ще уловят миризми на места като подмишниците и слабините ви. Ако искате само леко подстригване, използвайте малка ножица за подстригване, за да подстрижете косата по-къса. В противен случай можете да използвате електрически тример или самобръсначка, за да премахнете напълно космите, така че да няма никаква миризма.
   • Внимавайте, докато подстригвате космите по тялото си, за да не се порежете случайно.
   • Нанесете крем за бръснене или афтършейв, когато подстригвате за приятна миризма.
4. 4 Сложете дезодорант и антиперспирант. Ако подмишниците или краката ви се изпотят, изберете антиперспирант, който е на алуминиева основа, за да блокира порите ви. Нанесете антиперспиранта под мишниците или дори в долната част на крака, за да предотвратите образуването на пот. Много антиперспиранти също имат дезодориращи аромати, за да помогнат за маскиране на миризми, така че изберете аромат, който ви харесва.
   • Можете също така да си купите дезодорант без антиперспирант, ако не се изпотявате редовно. Дезодорантът е кисел и помага за унищожаването на бактериите, причиняващи миризма на кожата ви.

   Бакшиш : За съжаление няма достатъчно проучвания за домашни лекарства за дезодоранти или антиперспиранти, които да докажат, че са безопасни или ефективни.

   
   
   
5. 5 Носете чисто, дишащо или влагозащитно облекло. Избягвайте да носите дрехи, ако са мръсни или миризливи, тъй като те могат да въведат отново бактерии в кожата ви. Потърсете дрехи, изработени от естествени влакна, като памук, вълна или коприна, тъй като те позволяват въздушния поток и предотвратяват потта по-лесно. Ако тренирате или се потите много, изберете влагозащитни тъкани, като полиестер, найлон или мериносова вълна, които абсорбират потта от кожата ви, за да помогнат в борбата с бактериите, причиняващи миризма.
   • Някои влагозадържащи тъкани могат да запазят миризми, така че не забравяйте да ги изперете възможно най-скоро.
6. 6 Обуйте антибактериални чорапи, ако имате миризма на крака. Проверете опаковката на чорапите за термини като „антибактериално“ или „антимикробно“, тъй като това ще помогне да се убият организмите, причиняващи миризма. Изсушете добре краката си, преди да носите чорапите си, така че влагата да не попадне в тях. Носете само чисти чифтове чорапи, така че бактериите да не попаднат на кожата ви.
   • Можете също така да намерите антибактериално бельо, ако имате телесна миризма около слабините си.
   • Ако можете, отидете боси или носете отворени обувки, за да подобрите въздушния поток около краката си.
   Реклама

Метод 2 от 3: Промяна на диетата и начина на живот

1. един Изключете от вашата диета пикантни или силно миришещи храни. Пикантните храни могат да ви изпотят, което може да доведе до по-силна телесна миризма. Освен това острите храни като чесън или лук също могат да абсорбират във вашата система и да накарат потта ви да мирише на тях. Внимавайте какво ядете и се опитайте да премахнете от диетата си всички задействащи храни, включително подправки като кимион или къри.
   • Опитайте основни подправки като сол и черен пипер, за да овкусите ястията си вместо това.

   Бакшиш: Обърнете внимание на това как тялото ви реагира на храни, след като ядете, за да можете да разберете кои храни предизвикват миризмата на тялото ви.

2. 2 Изключете морските дарове от вашата диета, ако миризмата на тялото ви има рибна миризма. Някои метаболитни нарушения могат да причинят миризмата на потта, когато тялото ви разгражда морски дарове. Намалете рибите и мидите за няколко дни, за да видите дали миризмата на тялото ви отшумява сама. Ако това стане, продължете да ограничавате количеството морски дарове, което ядете. Ако все още откриете рибна миризма след премахване на морски дарове, свържете се с Вашия лекар, за да проверите дали има други причини.
   • Обикновено ще забележите рибна миризма в рамките на няколко часа след ядене на морски дарове.
3. 3 Пийте вода, за да изхвърлите токсините от системата си. Опитайте се да имате най-малко 8 чаши вода през целия ден, които са по 8 течни унции (240 мл), за да останете хидратирани. Избягвайте да приемате захарни или кофеинови напитки, тъй като те могат да ви направят по-дехидратирани и да заловят бактериите във вашата система. Питейната вода не само ще помогне за облекчаване на телесната миризма, но и ще помогне на кожата ви да бъде овлажнена и да изглежда здрава!
   • Ако тренирате или се изпотявате често, пийте повече вода от обикновено, за да не се дехидратирате.
4. 4 Избягвайте да пушите или пиете алкохолни напитки. Тютюнопушенето може да остави неприятна миризма на дрехите и тялото ви и може да доведе до изпотяване. Направете всичко възможно да се откажете от пушенето, за да запазите свеж мирис. Освен това алкохолът ви дехидратира и може да остави миризма, затова се опитайте да се ограничите до 1-2 алкохолни напитки на ден. Изпийте чаша вода с всяка, за да помогнете за по-слабо разреждане на миризмата.
   • Пушенето и алкохолът също могат да причинят лош дъх, така че ограничаването на количеството ви може също да подобри здравето на устната кухина.
5. 5 Опитайте медитация или йога, за да се отпуснете и депресирате. Ако се чувствате стресирани, нормално е да започнете да се изпотявате, което може да доведе до телесна миризма. Поемете дълбоко въздух, за да облекчите ума си и да практикувате техники за детресиране. Направете всичко възможно да се отпуснете, за да можете да се успокоите и да предпазите тялото от изпотяване. Опитайте се да правите самоуправляема медитация или да практикувате прости йога пози за няколко минути, когато се чувствате стресирани.
   • Опитайте да станете и да се разхождате, ако се стресирате от нещо. Дори на няколко минути разстояние може да ви помогне да изчистите ума си.
   Реклама

Метод 3 от 3: Кога да потърсите медицинска помощ

1. един Потърсете медицинска помощ за обрив или дразнене, причинено от естествени продукти. Въпреки че естествените лечения често са безопасни, те могат да раздразнят кожата ви или дори да причинят обрив. Както естествените дезодоранти, които се произвеждат в търговската мрежа, така и домашните процедури могат да влошат кожата ви. Ако това се случи, свържете се с Вашия лекар, за да разберете дали имате нужда от лечение.
   • Може да забележите подуване, сърбеж, нежност и зачервяване около зоната, където сте приложили естественото си лечение.
   • Посъветвайте се с Вашия лекар дали може да Ви препоръча лечение с естествена телесна миризма, което може да е по-подходящо за Вашата кожа.
2. 2 Консултирайте се с Вашия лекар, ако изведнъж започнете да се потите повече. Въпреки че най-вероятно няма нужда да се притеснявате, внезапните промени в изпотяването може да са знак, че нещо не е наред. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво причинява прекомерното Ви изпотяване. След това попитайте за възможностите си за лечение.
   • Ако имате основно заболяване, ще трябва да го лекувате, за да облекчите прекомерното изпотяване.
3. 3 Говорете с Вашия лекар, ако миризмата на тялото ви се промени. Промените в телесната миризма могат да бъдат предизвикани от медицинско състояние. Опитайте се да не се притеснявате, защото вероятно сте добре. Обаче отидете при Вашия лекар, за да разберете какво причинява промените във Вашата миризма, за да можете да я поправите.
   • Вашият лекар може да ви предложи лечение за основното ви състояние.
4. 4 Планирайте среща с лекар, ако имате необясними нощни изпотявания. Въпреки че вероятно не е нужно да се притеснявате, нощното изпотяване може да бъде причинено от определени медицински състояния или лекарства. Говорете с Вашия лекар, за да разберете какво причинява нощното Ви изпотяване, за да можете да ги управлявате. Вашият лекар може да ви предложи лечение или да препоръча промени в начина на живот.
   • Например, някои лечения за депресия и диабет могат да причинят нощно изпотяване. По същия начин тревожността, автоимунните разстройства, инфекциите и някои видове рак могат да предизвикат нощно изпотяване.
5. 5 Посъветвайте се с Вашия лекар, ако натуралните продукти не управляват телесната миризма. Обикновено можете да управлявате миризмата на тялото си, като се грижите за себе си. Понякога обаче промените в начина на живот и актуалните продукти не са достатъчни. Ако случаят е такъв за Вас, Вашият лекар може да Ви помогне да намерите подходящ за Вас продукт.
   • Вашият лекар вероятно ще ви препоръча да опитате традиционни дезодоранти, ако естествените продукти не работят. Ако това все още не помогне, те могат да ви предложат дезодорант с рецепта.
6. 6 Посетете Вашия лекар, ако изпотяването или телесната миризма пречат на живота Ви. Всеки изпитва изпотяване и телесна миризма, така че не сте сами! Можете обаче да се потите повече от други хора или да имате по-силно миришеща миризма на тялото. За щастие, Вашият лекар може да Ви помогне, ако имате проблеми с нормалния живот поради пот и миризма.
   • Вашият лекар може да ви помогне да намерите продукти, които работят за вас.
   • Освен това Вашият лекар може да Ви насочи към терапевт, който може да Ви помогне да промените мислите си за потта и телесната миризма. Това може да ви помогне да се почувствате по-добре.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос Защо тялото ми има много силна миризма дори след душове? Може би не измивате адекватно основните си зони с миризма като подмишниците, краката, ануса или гениталиите. Можете да опитате да използвате душ гел с аромат на чаено дърво, лимон или лайм - такива силни аромати могат да намалят миризмата.
• Въпрос: Имам много сериозен проблем с миризмата на подмишниците. Какво мога да направя? Ако предложенията тук не помогнат, опитайте тази статия:как да спрем миризмата под мишниците. Ако все още имате проблем, помислете дали да не поговорите с Вашия лекар за това. Може да има дезодорант с рецепта, който можете да използвате.
• Въпрос: След като мишниците ми се потят през нощта, събуждам се с телесна миризма, реших да избера различна формула. Направих смес от хамамелис и масло от чаено дърво и досега добре, но сега се нуждая от различен естествен дезодорант. Какво мога да направя? Един добър начин да прочетете телесната миризма е да използвате лимоново масло или лайм. Цитрусите в плодовете помагат за премахване на миризмите.
• Въпрос Означава ли наличието на телесна миризма, че имам диабет? Не. Повечето хора имат телесна миризма поради лоша хигиена или пубертет.
• Въпрос Какво мога да направя, ако се къпя два пъти на ден, но все още мирише? Намалете мазните храни като бързо хранене и колбаси, тъй като те могат да променят миризмата на тялото ви. Бръснете подмишниците си, а под душа се уверете, че търкате тези зони: краката, подмишниците и слабините. Ако този проблем продължава, консултирайте се с лекар за помощ. И не забравяйте да използвате дезодорант.
• Въпрос Защо имам телесна миризма? Бактериите, реагиращи с потта, произведена от вашите потни жлези, причиняват телесна миризма. Може да сте навън под жаркото слънце или да не се къпете. Яжте по-малко мазни храни, пийте осем до 10 чаши вода на ден и си обръснете подмишниците. Душ поне веднъж на ден и не забравяйте да търкате подмишниците, краката, слабините си - всички тези зони, които могат да предизвикат телесна миризма. Ако проблемът продължава, консултирайте се с лекар.
• Въпрос Как да се отърва от гениталната миризма? Измивайте гениталиите си веднъж или два пъти на ден и използвайте неагресивен сапун, специално направен за тази зона. Ако сте жена, не използвайте антибактериален сапун, тъй като това нарушава баланса на полезните бактерии във влагалището ви и може да доведе до развитие на дрожди и бактериални инфекции. Ако сте склонни да се потите много, поръсете външната си генитална област с прах за тяло, направен с царевично нишесте, а не талк. Талкът е свързан с рак на маточната шийка при жените.
• Въпрос: Винаги съм използвал лимон и лайм, но подмишниците ми са червени и раздразнени. Трябва ли да продължа да ги използвам? Как да ги направя по-добри? Плодов румпус Ако подмишниците ви започват да изглеждат и се чувстват раздразнени, може би е време да спрете да използвате лимон и лайм. Вместо това смесете лимон или лайм с кокосово масло, за да се борите естествено с неприятната миризма. Това ще му даде основа, вместо просто лимон или лайм срещу кожата.
• Въпрос: Може ли замразеният лимон да помогне за премахване на телесната миризма? Не, но баня с няколко чаши лимонов сок в нея ще помогне.
• Въпрос: Сложих лосион на подмишницата си, но миризмата на тялото ми все още е лоша; как мога да се отърва от тази миризма на подмишниците? Опитайте да използвате естествен сапун, като Dr. Bronners, когато се къпете, и дезодорант, след като се облечете.