Челото е част от Т-зоната, зоната на лицето, която покрива челото, носа и брадичката. Челото е проблемна зона за много хора, защото е толкова близо до косата ви, което произвежда масло. Има начини да ви помогнат да се отървете от акне по челото.
Стъпки
Метод един от 4: Използване на домашни средства за защита
- един Използвайте бензоил пероксид. Бензоил пероксидът убива бактериите, отговорни за акнето, така че прилагането му върху челото ви ще помогне да се отървете от акнето там. Освен това има допълнителната полза от премахването на мъртвата кожа и излишните масла, които ще отпушат порите ви.
- Потърсете продукти без рецепта, които съдържат бензоил пероксид, който може да бъде в концентрации от 2,5% до 10%.
- Той може да изсуши кожата ви, да я накара да се мащабира, докато изсъхва, или да причини смъдене, парене и зачервяване на мястото на приложение. Използвайте го само според указанията на опаковката.
- Преди да приложите бензоил пероксида, може да е полезно да приложите локален крем с ретинол, който може да помогне за предотвратяване на изсушаването на кожата ви.
- 2 Опитайте салицилова киселина. В допълнение към бензоил пероксида, салициловата киселина може да се намери в почистващи препарати без рецепта и други продукти за лице, които помагат при акнето на челото. Продуктите съдържат между 0,5% и 5% концентрация на киселината.
- Страничните ефекти могат да включват дразнене на кожата и парене. Нанесете малко количество върху кожата, тъй като изчакайте три дни, за да видите дали имате дразнене.
- Не използвайте по-дълго време или не използвайте повече от предписаното - прилагайте само според указанията на Вашия лекар или указанията на опаковката.
- Салициловата киселина е предназначена за употреба само върху кожата - избягвайте да я прилагате твърде близо до очите, ноздрите или устата.
- 3 Нанасяйте етерични масла върху проблемните зони. Използвайте Q-връх или памучна топка, за да лекувате места на челото си. Етеричните масла могат да раздразнят кожата ви, така че разредете една капка етерично масло с една капка носещо масло, като жожоба, маслина или кокос. Ако кожата ви е чувствителна, въвеждайте маслото бавно. Можете да оставите маслото върху кожата или да използвате топла вода, за да го изплакнете. Етеричните масла, които да опитате са:
- Масло от чаено дърво
- Масло от риган
- Масла от мента или мента
- Мащерка
- Невен
- Масло от розмарин
- Лавандула
- Масло от бергамот
- 4 Дайте на лицето си процедура с пара. Парата отваря порите ви и помага да се изхвърлят примесите. Също така е просто и евтино. За да направите обработка с пара:
- Напълнете тенджера с вода и я загрейте на котлона, докато започне да произвежда пара.
- Поставете парата в купа и я поставете на масата. Наведете се над купата, като държите лицето си на поне 12 инча от купата. Парата може да причини тежки изгаряния, така че бъдете много внимателни.
- Покрийте главата си с кърпа и останете над парата за 15 минути. След това изсушете лицето си.
- След обработката с пара можете да ексфолирате или да използвате маска, която да помогне за намаляване на маслото.
- Можете да добавите няколко капки етерично масло към вашата обработка с пара.
- 5 Направете маска от белтък. Яйчните белтъци помагат за обезцветяване, докато стягат и тонизират кожата. Когато приготвяте маска от яйчен белтък, не забравяйте да разбиете белтъците, докато се разпенят, като меренга. Можете да добавите неща като лимон за избелване или мед за антибактериални свойства.
- Смесете три яйчни белтъка и една супена лъжица пресен лимонов сок в купа, докато стане бяла и пенеста с върхове.
- Нанесете сместа върху чисто лице с чисти ръце. Не позволявайте на сместа да попадне в устата, носа или очите ви. Оставете за 15 минути. След това изплакнете с топла вода. Подсушете кожата.
- Уверете се, че сте измили ръцете си след работа с белтъците.
- Нанесете овлажнител.
- 6 Опитайте тонер с ябълков оцет. Смесете една супена лъжица оцет с две чаши вода. Нанесете го върху лицето си с памук. Смята се, че ябълковият оцет помага за изравняване на тонуса на кожата и намаляване на акнето.
- Имайте предвид, че ябълковият оцет може да раздразни чувствителната кожа. Започнете с по-голямо съотношение на вода към оцет, ако имате чувствителна кожа.
Метод 2 от 4: Избавяне от акне чрез диета
- един Намалете захарта. Започнете, като стоите далеч от храни с добавена захар. Бактериите просто обичат захарта, а бактериите причиняват акне. Също така, редица проучвания показват, че храните с нисък гликемичен индекс (GI) могат да намалят тежестта на акнето. Храните с нисък GI са тези храни, които освобождават захари в кръвта ви по-бавно. Храните с най-нисък ГИ са:
- Зърнени култури с трици, натурални мюсли, овален овес
- Пълнозърнеста пшеница, пуперникел, пълнозърнести хлябове
- Повечето зеленчуци с изключение на цвекло, тиква и пащърнак
- Ядки
- Повечето плодове с изключение на диня и фурми. Манго, банан, папая, ананас, стафиди и смокини имат среден ГИ.
- Бобови растения и боб
- Кисело мляко
- Пълнозърнестите храни са с нисък до среден ГИ. Най-ниският ГИ има в кафявия ориз, ечемика и пълнозърнестите тестени изделия.
- 2 Намалете млечните продукти. Проучванията показват малка връзка между млечните продукти и акнето. Ако ядете много млечни продукти и имате акне по челото, опитайте да намалите количеството млечни продукти във вашата диета.
- 3 Вземете повече витамин А и D. Витамин А помага за засилване на имунната ви система и е естествен антиоксидант. Витамин D помага за засилване на имунната система, помага за намаляване на възпалението, действа антимикробно и помага за намаляване на производството на масло. Най-добрият начин за увеличаване на тези витамини е чрез храната.
- Храните с високо съдържание на витамин А включват зеленчуци, като сладък картоф, спанак и други тъмни листни зеленчуци, моркови, тиква, броколи, червени чушки, летни тикви; плодове като пъпеш, манго и кайсии; бобови растения, месо, черен дроб и риба.
- Храните с високо съдържание на витамин D включват риба, като сьомга, риба тон, скумрия и масло от черен дроб на треска; яйца, гъби; и стриди. Много храни са обогатени и с витамин D.
- Можете също така да получите витамин D чрез естествена слънчева светлина, тъй като това задейства тялото ви да произвежда витамина. Прекарвайте около 10 - 20 минути навън без слънцезащитни продукти всеки ден. Ако кожата ви е по-тъмна, прекарвайте повече време на слънце. В противен случай не забравяйте да практикувате слънчева безопасност, като носите слънцезащитен крем SPF 30, широкопола шапка и покривате възможно най-много.
- Можете също така да вземете добавка D3.
- 4 Яжте храни с високо съдържание на омега-3. Смята се, че омега-3 мастните киселини помагат да се контролират молекулите, произвеждащи масло. Можете да намерите омега-3 в храната. Семената и ядките, като ленените семена и лененото масло, семената от чиа, орехите, орехите, са добри източници. Рибите и рибените масла, съдържащи се в сьомга, сардини, скумрия, бяла риба и шад, също са много ефективни. Авокадото също е чудесен източник.
- Можете също така да вземете добавка.
Метод 3 от 4: Грижа за вашата кожа
- един Мийте лицето си два пъти на ден. За да предотвратите акне по челото и навсякъде другаде по лицето си, измивайте лицето си поне два пъти на ден и след всяка дейност, която води до изпотяване. Прекомерната пот може да увеличи тежестта на акнето.
- Не използвайте абразив, който е груб по кожата.
- Не забравяйте да измиете лицето си внимателно. Измийте с върховете на пръстите си с леки кръгови движения.
- Избягвайте да измивате лицето си твърде често. Повече от два пъти на ден не се препоръчва.
- 2 Ексфолирайте кожата си. Веднъж или два пъти седмично използвайте ексфолиращ скраб за лице. Това може да помогне, като премахнете външния слой на кожата си и отворите порите. Той също така помага за премахване на мъртвата кожа и други остатъци, запушващи порите.
- Бъдете много нежни, когато ексфолирате лицето си, за да предотвратите дразнене.
- 3 Избягвайте дразнещи продукти. Някои продукти могат да раздразнят кожата ви и да причинят акне. Ако имате много акне по челото, използвайте грима възможно най-пестеливо. Геловете за коса, пяна за коса, лак за коса и слънцезащитни продукти могат да причинят акне по челото.
- Химикалите, маслата и мазнините в грима, дори „хипоалергенният“ грим, могат да бъдат дразнещи и увреждащи.
- Не забравяйте да премахнете целия грим, преди да заспите.
- 4 Използвайте нежно почистващо средство. Почистете лицето си с меки почистващи препарати, като Cetaphil, Olay, Neutrogena или Aveeno.
- Потърсете почистващ препарат, обозначен като некомедогенен. Това означава, че продуктът не насърчава образуването на комедони, черни точки, бели точки или пъпки. Примерите включват продукти от Neutrogena, Cetaphil и Olay. Можете също да използвате барове с бензоил пероксид, салицилова киселина или алфа хидрокси киселини. Има много продукти с търговска марка, които не са комедогенни. Прочетете етикета, за да сте сигурни.
- Избягвайте да търкате кожата си. Това може да причини увреждане на кожата ви като белези или да превърне подутините в рани. Също така може да причини повече акне, тъй като търкането може да доведе до разпространение на инфекцията.
- 5 Овлажнявайте с некомедогенно масло. Някои овлажнители могат да запушат порите ви и да ги направят мазни или мазни. Опитайте да използвате некомедогенни масла, за да овлажните кожата си. По-малко вероятно е да запушат порите. Опитайте масла като:
- Бадемово масло
- Кайсиево масло от ядки
- Масло от авокадо
- Камфор
- Рициново масло
- Масло от вечерна иглика
- Масло от гроздови семки
- Лешниково масло
- Масло от конопено семе
- Минерално масло
- Зехтин
- Фъстъчено масло
- Шафраново масло
- Сандалово масло от семена
- Сусамово масло
Метод 4 от 4: Предотвратяване на акне по челото
- един Мийте косата си често. Ако имате акне по челото, важно е да миете косата си често. Това е особено важно, ако имате бретон или коса, която пада върху челото ви, тъй като може да прехвърли масло и примеси върху кожата ви.
- 2 Опитайте се да не докосвате челото си. Ръцете ви могат да имат масло и други примеси по тях, които могат да запушат кожата ви. Опитайте се да държите ръцете и пръстите си далеч от челото си.
- Мийте редовно ръцете си, ако много докосвате лицето си. Това помага за намаляване на маслото и други примеси на ръцете ви.
- 3 Избягвайте шапките. Шапките, които покриват челото ви, могат да причинят акне. Стойте далеч от шапките, които покриват челото ви. Ако трябва да носите шапки, не забравяйте да ги почистите, така че маслото и други примеси да не се натрупват върху шапката и да се прехвърлят на челото ви.
- 4 Поддържайте калъфката и чаршафите си чисти. Спането на мръсни, мазни калъфки за възглавници и чаршафи може да причини акне на челото ви. Тъй като спите с лице на тези неща, челото ви просто ще събира мръсотия, масло и други примеси, докато спите. Мийте калъфката си два пъти седмично, за да предотвратите това. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Имам бретон и се притеснявам, че ще получа акне по челото. Как да го предотвратя, докато мога да нося бретона си? Не използвам продукт в косата си, но прилагам топлина.Крис М. Мацко, д.м.н.
Лекарят по семейна медицина д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко е отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.Крис М. Мацко, д.м.н.Отговор от експерт по семейна медицина Трябва да закупите нежен почистващ препарат и да поддържате зоната чиста и суха, за да няма мазни натрупвания. Не забравяйте да си измиете челото сутрин и вечер. - Въпрос: Направо ли слагам маслото от чаено дърво на лицето си?Крис М. Мацко, д.м.н.
Лекарят по семейна медицина д-р Крис М. Мацко е пенсиониран лекар със седалище в Питсбърг, Пенсилвания. С над 25 години опит в медицинските изследвания, д-р Мацко е отличен с наградата за лидерство на университета в Питсбърг Корнел. Завършил е бакалавърска степен по хранителни науки от университета Корнел и доктор по медицина от Медицинския факултет на Университета Темпъл през 2007 г. Д-р Мацко е получил сертификат за писане на изследвания от Американската асоциация на медицинските писатели (AMWA) през 2016 г. и сертификат за медицинско писане и редактиране от Чикагския университет през 2017г.Крис М. Мацко, д.м.н.Отговор от специалист по семейна медицина Да, бихте прилагали масло от чаено дърво директно върху засегнатата област, но го използвайте пестеливо. - Въпрос: Аз съм вегетарианец и най-вече зависим от млечните продукти за протеини. Имам акне по челото, можете ли да предложите решение? Не е установено, че киселото мляко / сиренето имат същия ефект при запушване на порите, както млякото от крави, третирани с хормони на растежа. Опитайте да си набавите протеин от тофу, темпе, леща / боб, нахут, киноа, хумус, яйца и др. Можете също така да опитате да се промъкнете в растителни протеинови прахове, направени от грахов протеин и други съставки.
- Въпрос Колко често трябва да сменям калъфките си? Сменям ги на всеки 3-4 седмици. Това достатъчно ли е? Смяната на възглавницата възможно най-често наистина ще помогне за намаляване на акнето. Масла от лицето и косата ви се натрупват върху възглавницата ви, докато лежите върху нея през нощта, така че да я сменяте всеки път, когато перате или инвестирате в още няколко калъфки, ще бъде много полезно.
- Въпрос Дразни ли моята ресни кожата ми? Може да го раздразни и е по-вероятно да го раздразни, ако имате акне на челото.
- Въпрос: Имам Olay Complete овлажнител с лосион SPF 15. Това добре ли е за акне? Не трябва да прилагате лосион / овлажнител или нещо хидратиращо върху акне. Акнето се прави от масла, така че по-мазната / влажна ще доведе до повече акне.
Реклама
