Как да играя център в Netball

Играта на център в нетбола е решаваща роля за подпомагането на отбора да стигне топката там, където е необходима. Това е физически взискателна роля (въпреки че повечето от ролите в нетбола са такива) и ще трябва да сте добре наясно през цялото време.



Стъпки

  1. Изображение със заглавие Play Center в Netball Step 1

    един Разберете напълно ролята, преди да я поемете. Включва даване на този централен пас в началото на мача, непрекъснато бягане нагоре и надолу по корта, събиране на отбора и поддържане на стрелците в защитника (D). Това включва и много повече, както ще откриете при игра.
  2. Изображение със заглавие Play Center в Netball Стъпка 2

    2 Доставете топката на стрелците. Трябва да карате по корта и да отделите място за получаване на топката.
    • Веднага след като арбитърът подаде свирка и това е вашият централен пас, крилата атака (WA) трябва да кара квадрат, готов вариант.
    • Когато WA получи топката, головата атака (GA) трябва да намали корта, но C трябва да кара през, за ​​да направи опция надолу по линията.
    • След като C получи топката, GA / GS (гол шутър) трябва да се направи на разположение, като единият от тях хваща топката, а другият се позиционира под обръча, готов за топката и готов да стреля.
  3. Изображение със заглавие Play Center в Netball Стъпка 3

    3 Надхитри защитника си и влез в космоса. Фалшив / избягване или някакво движение, за да преминете покрай защитника си (пред тях).
    • Бягайте бързо в космоса, за да може съотборникът ви да подаде към вас.
    • Бъдете в пространство, което вашият съотборник може да ви подаде без грешка, без другият отбор да засече топката.
  4. Изображение със заглавие Play Center в Netball Стъпка 4

    4 Изпълнете централния пас. Вие и вашият екип трябва да потвърдите кой реже напред и се плъзга назад, за да можете рязко да стигнете тази топка до D. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос
  • Въпрос Как да избегна защитниците? Продължавай да се движиш. Ако сте блокиран, финтирайте наляво и отидете надясно или обратното.
  • Въпрос Какво мога да направя, за да отворя пространство около мен? Простият отговор е да избягате в космоса. Трябва да сте бързи на крака и веднага щом видите отвор, избягайте в космоса и извикайте топката.
  • Въпрос: Как мога да стана център, ако в момента играя позиция, в която не съм добър? Тренирайте да играете в желаната от вас позиция и впечатлете треньора си с уменията си. Говорете и с вашия треньор / ръководител на отбора. Кажете им, че се борите на настоящата си позиция и че бихте искали да опитате да играете център. Не настоявайте, но се опитайте да ги спечелите. Колкото по-добре ставате, толкова по-убеден ще бъде вашият треньор.
  • Въпрос Кои са най-ефективните упражнения за център? Упражнявайте се да бягате много бързо, тъй като центърът тича много. Също така е важно да правите тренировки, където тренирате подаване на топката.
  • Въпрос: Може ли центровете да влязат в кръговете? Не, те не могат да преминават в полукръговете, известни още като голове, тъй като това им пречи да стрелят.
  • Въпрос: Аз съм ниско момиче на 17 години и съм играч на нетбол. Позицията ми е център. Как мога да се защитя срещу висок противник? Скочи, за да хванеш топката. Тъй като сте малки, имате предимството да фалшифицирате избягване и лесно да преминете.
  • Въпрос Винаги ли центровете атакуват центрове в Netball? Да, освен ако противниковият център не разполага с топката. След това те трябва да отбележат човека, който най-вероятно ще бъде предаден.
  • Въпрос: Как мога да скоча високо в нетбол? Плиометричните упражнения като скокове в дълбочина са полезни за развиване на импулсна сила. Включете плиометрия във вашия режим на упражнения, за да скочите по-високо.
  • Въпрос: По време на централното подаване разрешено ли е на центъра да хвърля топката директно към стрелеца на вратата? Не, те трябва да го предадат на крило атака, а след това атака крило го връща обратно в центъра.
  • Въпрос: Може ли централен играч да постави единия крак в централния кръг, докато обслужва централен пас? Да, стига единият крак да е в централния кръг. Това е полезно, когато противниковият отбор току-що е спечелил гол, за да можете да се впуснете в кръга и бързо да подадете пас.

Популярни Въпроси

Райли Опелка и Джон Иснър комбинираха за 81 аса-рекорд от ATP в мач от три сета-като първият стигна до финала.



Бащата на Рафаел Надал Себастиан сега е един от директорите на Mabel Capital, фирма, отчасти собственост на World №2. През февруари 2020 г. испанецът пое като 1/3 партньор с 33% дял в Mabel Capital.



Как да си направим еърсофт граната. Някога чудили ли сте се как да направите еърсофт граната? Ето няколко различни метода за това. Отворете редовно пластмасово великденско яйце.

Независимо дали пържите във въздуха, печете във фурна или пържите пържени картофи, трябва да решите как ще ги нарежете. За щастие няма правилен или грешен начин да нарежете пържени картофи и имате много възможности. Всичко, от което се нуждаете, е нож ...



Съперниците на държавата и лидерите на MAC Акрон и Толедо се срещат за важен мач във вторник вечерта. Ето как да гледате играта на ESPN Plus.