Как да ударим бавен софтбол

Ако сте нов в софтбола на Slowpitch, ето няколко стъпки за подобряване на ударите. Това ще помогне да се практикува това с истински стомни, както и в клетка за вата.

Стъпки

Част един от 3: Избор на бухалката

1. един Изберете своя прилеп. Уверете се, че това е законна бухалка за вашата лига. Вашият треньор или мениджър вероятно ще провери това първо. Бухалката не трябва да е твърде дълга или твърде тежка, за да имате отличен контрол и да се чувствате комфортно да я размахвате. Скоростта на прилепите е много по-важна от размера на прилепа в това колко добре или колко далеч ще ударите топката. Реклама

Част 2 от 3: Получаване на правилното сцепление

1. един Хванете бухалката. Ако биете десен, ще поставите дясната си ръка над лявата и обратната, ако биете леви. Хванете се близо до дръжката, но не се колебайте да се задавите, ако имате нужда от по-голям контрол. Реклама

Част 3 от 3: Удряне на топката

1. един Направете няколко люлки, за да се загреете. Уверете се, че не можете да удряте никого и подгответе мускулите си да се люлеят силно. Завъртете се докрай и практикувайте добра техника.
2. 2 Влезте в кутията на тестото в стойка, която се чувства комфортно. Повечето хора стоят директно успоредно на домашната чиния. Ще искате да коригирате разстоянието си от домашната плоча, за да ви даде място да удряте топката, ако сте вътре, но не толкова далеч, че да не можете да достигнете височина от външната страна на плочата. Вие ще искате да имате добър баланс и да раздвижите краката си на разстояние една от друга до раменете. Уверете се, че задният ви крак (най-близкият до уловителя) е добре засаден, тъй като ще използвате този крак, за да бутате и да набирате сила, докато махате.
   • Когато е до прилеп, измервайте прилепа си със средния ъгъл на чинията.
3. 3 Направете едно или две люлки в кутията на тестото. Уверете се, че вашата люлка покрива домашната чиния. Теренът трябва да премине над домашната плоча, така че се уверете, че стоите там, където топката ще ви прекара между гърдите и средата на бедрото. Можете да вдигнете ръка, ако имате нужда от повече от няколко секунди, за да се настроите, и след това просто да я спуснете, когато сте готови.
4. 4 Внимавайте с топката. Топката ще трябва да се извие между 6–12 фута (1,8–3,7 м) и да кацне точно покрай домашната плоча. Определете възможно най-бързо дали това ще бъде височина, която ще можете да ударите добре. Много пъти можете да осъществите контакт с терена, който е извън зоната на удара, но това няма да е най-добрият ви удар, така че се опитайте да не се люлеете върху тях. Ако теренът е равен (не се извива на 6-12 фута), дори и да пресича плочата, не е нужно да се люлеете и терена ще се нарича топка. Ако няма да се люлеете, отпуснете се и излезте от полето за биене, след като топката пресече плочата. Уверете се, че бухалката ви се е върнала и е готова за движение, ако планирате да се люлеете.
5. 5 Махайте бързо с топката, люлеейки нивото на бухалката или съвсем леко нагоре. Не забравяйте, че скоростта на прилеп е ключова тук и не забравяйте да се люлеете през топката. Вашата цел е да се опитате да накарате цевта на бухалката да срещне средата на топката. Ще имате повече време да изчакате, защото топката влиза с бавна арка, така че не забравяйте да определите времето си за махане, за да осъществите контакт с топката, когато тя пресича зоната на удара ви и където най-добре уцелите топката.
6. 6 Направете крачка към стомна, докато се люлеете, за да увеличите инерцията и скоростта на бухалката. Линейните задвижвания са бързи и обикновено са трудни за хващане, освен ако не се ударят директно в полеви играч, така че затова искате да се люлеете.
   • Ако изскочите топката нагоре (ударите топката във въздуха) без много разстояние, вие се люлеете твърде много. Изскачащите прозорци ще дадат на играчите време да влязат под топката, за да направят аут, така че коригирайте маха си, ако е необходимо.
   • Също така, не махайте надолу, тъй като това ще доведе до грунд, а също така ще даде на полевите шансове по-добър шанс да ви измъкне. Ако ударите фаулна топка (топка, която не е между белите линии, простиращи се до външната ограда), може да сте замахнали твърде рано или да не сте ударили топката праволинейно.
   • Опитайте се да се уверите, че осъществявате контакт с топката в сладкото място на топката или в най-широката част. Повечето метални прилепи за софтбол имат по-голямо сладко място, което улеснява удрянето на топката добре.
7. 7 Ако участвате в игра, ще бягате на първо място и ще слушате или поглеждате първия си треньор, за да определите дали трябва да бягате на второ място или да останете на първо място. Винаги тичай покрай чантата, ако треньорът не ти маха с ръка. Ако това е практика, върнете си бухалката и се пригответе да ударите отново.
   • Тичайте възможно най-бързо и не гледайте арбитъра, освен ако не е изскачащ прозорец близо до някакви бази.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

• Въпрос: Какво кара човек да дърпа топката през цялото време? Донаган Най-отговорен Това е естествено следствие от посоката, в която прилепът се люлее. Можете да избегнете издърпването на топката, като забавите малко махането си. Можете също така да пристъпите към противоположното поле с предния си крак, докато люлеете. Външният терен е най-лесен за удряне в противоположното поле.
• Въпрос Как да спра да удрям изскачащи прозорци в бавен терен? Продължавай да се упражняваш. Трябва да имате люлеещ се самолет на около девет градуса. Направете контакт с очите и завъртете бедрата си. Не забравяйте, че бедрата удрят домашните писти.
• Въпрос: Не мога да спра да отстъпвам с предния крак вместо напред към стомната, какво мога да направя, за да се откажа от този навик? Донаган Най-отговорен В практиката на вата, поставете блок, камък или друго препятствие точно зад предния си крак, така че да не можете да стъпвате назад с този крак.
• Въпрос: Зачерквам много. Кога трябва да започна да размахвам бухалката, когато топката се спусне в домашна плоча? Най-добрият начин да се научите да удряте бавен терен е да се люлеете към топката, докато тя се свежда до вас. След като се справите добре, преминете към люлка на ниво. По-трудно е да ударите бавна топка по този начин, но ще получите най-добрите попадения (линейни задвижвания), като се люлеете на нивото на земята. (Тоест, освен ако не сте достатъчно силни, за да се люлеете и да удряте топката над външната ограда всеки път.)
• Въпрос: Как да ударя топката? Опитвам се да се науча как да играя софтбол след две седмици. Най-важното е да държите под око топката. Трябва да обръщате внимание по всяко време. Ако е в зоната на удара (над домашната плоча и между коленете и раменете ви), тогава замахнете. Просто продължете да практикувате.
• Въпрос Как да ударя в лявото поле? Ако сте десница, отворете люлка (ляв крак, насочен към лявото поле или по-далеч от домашната плоча). Ако сте левичар, затворете люлка (с десния крак по-близо до домашната плоча или насочен към лявото поле).
• Въпрос: За софтбол с бавен терен, колко голяма прилеп трябва да използва едно момиче, което е 4'1 'и 68 lbs? Аз съм 4’11 ”и 100 lbs, използвам 27, така че в идеалния случай трябва да е по-лек - може би 24.
• Въпрос: Какво мога да направя, за да се представя в игра по същия начин, както го правя на практика? Отпуснете се. На практика не сте толкова решени да удряте, опитайте се да възприемете същия спокоен подход в играта.
• Въпрос: Удрям прекалено много земни топки във вътрешните играчи, какво греша? Уверете се, че имате правилния захват на бухалката и вие се люлеете през зоната и не търкаляте ръце. Завъртете нивото и завършете на рамото си.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.

Съвети

• Доверието е важно, така че всеки път, когато влезете в полето за биене, вярвайте, че ще получите добър удар.
• Тренирайте, за да станете по-добър нападател. Концентрирайте се върху люлеенето през топката и люлеенето на нивото. Колкото повече терени погледнете, толкова по-добре ще можете да определите кои са топки и кои са удари. Повечето хора са нападатели (ударете в ляво поле, ако сте десница, или вдясно, ако сте левичари), особено в softfitch softball, така че първо станете добър нападател. След като свалите основите, можете да работите върху удрянето на топката в противоположното поле
• Уверете се, че сте избрали най-тежката бухалка, с която можете да се люлеете най-бързо. И двете са важни, но е по-добре да жертвате малко тегло на бухалката за по-бързо люлеене.
• Не се страхувайте да вземете терена или две, освен ако не стигнете до последния си удар. При последната си стачка замахнете, ако е близо. Дори и да излезете, може да успеете да преместите бегач. Също така, някои стомни могат да се обезсърчат, ако имат проблеми с хвърлянето на удари, така че не ги улеснявайте, като се люлеете на лош терен.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!

Предупреждения

• Уверете се, че сте далеч от други хора, животни и предмети, преди да се люлеете. Прилепите могат да навредят!

Реклама

Неща, от които ще се нуждаете

• Едно
• Софтбол (и)
• Стомна или стомна машина
• Ръкавици за вата (особено ако правите много люлки)