Как да изглеждам добре в средното училище

Независимо дали се опитвате да впечатлите онова сладко момче или момиче в час по английски или просто искате да се превърнете в училище, изглеждайки добре, ще повишите увереността си и ще накарате другите да ви забележат. Започнете, като се съсредоточите върху основите като достатъчно сън и редовни упражнения. След това изберете подходящите дрехи и вашата перфектна прическа и завършете външния вид с широка усмивка.

пинг понг тенис игри

Стъпки

Метод един от 4: Грижа за себе си

1. един Поспивайте 8 до 10 часа всяка вечер, за да изглеждате освежени и блестящи. Ако постоянно не спите достатъчно, е по-вероятно да имате акне или кръгове под очите или дори да напълнеете. Отлагането поне 8 часа на нощ освежава кожата ви и се отървава от бактериите. Лягайте 15 минути по-рано всеки ден в продължение на една седмица, след това още 15 минути по-рано през следващата седмица и т.н., докато стигнете до минимум 8 часа.
   • Придържайте се към графика за сън, където лягате и се събуждате по едно и също време всеки ден, включително и през почивните дни. Колкото и да е съблазнително да спите, това може да затрудни заспиването в неделя вечер и да повлияе на съня ви през цялата седмица.
   • Ако имате проблеми със съня, започнете рутина преди лягане, която помага на тялото ви да се подготви за сън, за да се унесете по-бързо. Включете успокояващи дейности като вземане на топъл душ, четене на книга или пиене на чаша чай от лайка.
   • Стойте далеч от екрани като телефона и телевизора поне 30 минути преди лягане. Синята светлина, която те излъчват, бърка във вашите цикли на сън.
2. 2 Пийте поне 8 чаши вода на ден за чиста кожа. Поддържането на хидратация не само е важно, за да може тялото ви да работи най-добре, но също така прави кожата ви по-сияйна и изчиства пъпките. Клетките на кожата са направени предимно от вода, точно както останалата част от тялото ви, така че ако пиете по-малко от 8 чаши на ден, тези клетки ще се дехидратират, което ще направи кожата ви лющеща се и суха. 1 чаша се равнява на 8 унции (230 г).
   • За да сте сигурни, че получавате достатъчно вода всеки ден, носете бутилка за вода за многократна употреба, напълнена с 1800 g вода. След като се изпразни, ще разберете, че сте изпълнили вашите изисквания за деня.
   • Вашата бутилка с вода не трябва да е обикновена! Украсете го със забавни стикери или нарисувайте върху него с постоянни маркери.
   • Има приложения като Daily Water Free за вашия телефон, които ще проследяват колко вода пиете и дори ще ви изпращат напомняния през целия ден да изпиете.
   • Заменете сладки напитки като сода с вода. Ако обикновената вода е твърде скучна за вас, добавете филийки пресни плодове.
3. 3 Упражнявайте 60 минути поне 5 дни в седмицата, за да поддържате форма. Активността ви тонизира мускулите, поддържа тялото във форма и предотвратява нездравословното наддаване на тегло. Намерете тренировка или дейност, която всъщност ви харесва, за да е по-вероятно да се придържате към нея. Някои примери включват бягане, йога, туризъм, танци или игра на тенис. Упражнението включва и всякакъв вид движение, като ходене или игра на волейбол с приятелите си в задния двор.
   • Опитайте за спортен екип в училище, като футбол или футбол. Това не само е чудесен начин да поддържате форма, но и ще създадете нови приятели, вероятно ще пътувате до различни училища и ще участвате в отборни събития.
   • Ако има определена област от тялото ви, която искате да тонизирате или промените, добавете упражнения в рутината си, които конкретно са насочени към този мускул. Например, ако не сте доволни от стомаха си, правете движения като дъски, коремни преси или хрускане.
4. 4 Мийте зъбите си 2 пъти на ден за по-бяла усмивка. Жълтите зъби не изглеждат добре на никого. Освежете усмивката си с четка, когато се събудите и преди да си легнете, за да избегнете натрупване на петна или налепи. Вместо да пилите четката за зъби напред-назад, използвайте мърдащо движение на зъбите си, докато движите четката за зъби с малки движения, за да получите четините между всеки зъб и да премахнете парченцата храна.
   • Избелващите ленти и пастата за зъби работят добре, но също така са по-сурови за зъбите ви. Посъветвайте се с вашия зъболекар, преди да използвате такъв, особено ако имате чувствителни зъби.
   • Създайте своя собствена избелваща паста, като смесите 2 супени лъжици (30 мл) сода за хляб с 1 супена лъжица (15 мл) водороден прекис. Четкайте пастата върху зъбите си за 2 минути, преди да изплакнете устата си с вода.
   • Ако имате брекети, почиствайте много внимателно, защото храната лесно може да заседне в жиците. Вашият ортодонт може да препоръча начини за избягване на петна или петна по зъбите, когато имате брекети.
5. 5 Разработете рутинна грижа за кожата за почистване и овлажняване на лицето. За чиста кожа измийте лицето си с топла вода и почистващ препарат за лице 2 пъти на ден, веднъж сутрин и веднъж през нощта. След всяко измиване масажирайте тънък слой овлажнител за лице по цялото лице. Нанесете по-плътен, по-тежък овлажнител през нощта, за да успокоите кожата си, докато спите. Веднъж седмично използвайте почистващ препарат с ексфолиращи мъниста или скраб на мястото на редовното си почистващо средство за по-дълбоко почистване.
   • Видът на почистващия препарат, който е най-подходящ за вас, зависи от вашия тип кожа. За мазна кожа потърсете препарат за почистване, който има салицилова киселина, за да изсуши излишното масло. За суха кожа изберете такава, която има хидратиращи съставки като глицерин или етерични масла.
   • Нанесете тонер между почистването и овлажняването, за да премахнете излишната мръсотия или масло, което почистващото средство не е получило.
   • Защитете кожата си от увреждане от слънцето, като винаги използвате овлажнител, който е SPF 30 или по-висок.
   • Не обирайте и не пукайте пъпки. Той ще разпространи бактериите около лицето ви, което ще доведе до повече пробиви или ще остави белези.
   • Ако имате кожни проблеми като акне, чести лоши пробиви или супер мазна или суха кожа, уговорете среща с дерматолог. Те могат да предпишат медикаментозно лечение, за да помогнат на кожата ви или поне да препоръчат кремове без рецепта.
6. 6 Подстригвайте и оформяйте ноктите си на всеки 2 седмици, за да изглеждате чисти. Дългите, мръсни нокти всъщност могат да размножават бактерии и инфекции (браво!). Използвайте нокторезачки, за да поддържате ноктите на краката и ноктите си подстригани късо. Изгладете всички уплътнения или грапави ръбове с пила за нокти или шмиргел.
   • Как ще оформите ноктите си зависи от вас. Някои хора предпочитат заоблен нокът, където други харесват по-квадратен нокът.
   • Боядисването на ноктите е чудесен начин да покажете личността си. Просто се уверете, че вашата бояджийска работа е красива и чиста, и премахнете или поправете всеки лак, който започва да се отчупва. Ако не сте добри в боядисването на собствените си нокти, направете професионален маникюр в салон за нокти.
   • Не гризете ноктите си. Това е непривлекателен навик и кара ноктите ви да изглеждат ужасно. Ако имате проблеми да държите пръстите си далеч от устата си, нанесете върху ноктите си лак с горчив вкус.
7. 7 Поддържайте веждите и косата на лицето си подстригани и поддържани. За веждите си използвайте пинсети, за да изтръгнете бездомни косми по линията на веждите и между веждите, за да създадете определена форма и да избегнете едно вежда. Правете това всяка седмица или когато забележите, че се появяват малки косми. Премахнете космите около устата и космите на носа с пинсета.
   • Епилацията с кола маска е друга възможност за премахване на нежеланото окосмяване по лицето. Направете го сами вкъщи с комплект или отидете в салон или спа център, за да го направите професионално.
   • За момчета, ако вече растете косми по лицето,бръснете и подстригвайте всеки дентака че изглежда чист и неравномерен. Консултирайте се с вашето училище дали има някакви правила относно окосмяването по лицето и помолете баща ви да ви покаже правилния начин на бръснене.
   Реклама

Метод 2 от 4: Обличам се

1. един Решете какъв стил искате да носите, като елегантен или бохемски. Познаването на личния ви стил ще ви помогне да изберете дрехи, които изразяват вашата личност. Помислете за вашите интереси, групата ви приятели или това, което в момента е модерно. Ако обичате чисти, полирани дрехи в лен и пастелни цветове, може да отидете с елегантен или традиционен стил. Ако харесвате тъмните цветове и неприятния деним, може да отидете с емо или градски шик.
   • Смесете и съчетайте парчета, за да създадете свой собствен стил. Например, ако харесвате определени неща за бохемския стил и някои неща за спортния стил, комбинирайте 2-те в свой собствен.
   • Разгледайте Instagram или Pinterest, за да намерите вдъхновение за облеклото, когато избирате новата си визия. Хаштагът #OOTD (което означава „облекло на деня“) е добро място да започнете да видите какво носят модните блогъри.
2. 2 Намерете дрехи, които отговарят на тялото ви и не са прекалено стегнати или прекалено широки. Прекалено дългите ръкави или панталоните, които се врязват в кръста ви и ви дават страшния топ за мъфини, не са ласкателни. Купете си дрехи, които отговарят на вашата форма на тялото и ръст. Не искате постоянно да дърпате дрехите си или напълно да прикривате фигурата си. Ако трябва, вземете дрехите си подгънати или съобразени, за да се поберат.
   • Най-важното при обличането е да носите това, което ви е удобно. Ще се почувствате по-добре и в резултат също ще изглеждате по-добре.
   • За момичетата носенето на сутиена с подходящ размер има голяма разлика. Измерете се с помощта на рулетка или се измервайте и монтирайте професионално в универсален магазин.
   • Не разчитайте на размера на етикета. Размерите варират от марка до марка и от магазин до магазин. Може да сте с размер 7 в един магазин, но с размер 11 в друг. Изберете дрехите си според прилягането.
3. 3 Носете дрехи, които подчертават най-добрите ви черти. Помислете кои части на тялото ви харесват най-много. След това потърсете парчета, които ги възпроизвеждат, като същевременно прикривате частите, от които не сте толкова доволни. Например, ако сте момиче, което обича краката си, но не е голям фен на ръцете, опитайте с къса рокля с дълги, течащи ръкави. Или ако сте човек, който обича раменете си, но не и стомаха си, носете свободен потник, за да покажете раменете си, докато криете корема си.
   • Ако не сте сигурни кои са най-добрите ви характеристики, попитайте приятелите или семейството си за мнението им. Вземете ги със себе си за пазаруване, за да получите обратна връзка.
   • Не е нужно да показвате кожа, за да покажете част от вас, която обичате. Например за момичета, ако харесвате стомаха си, риза, която е пристегната до кръста, ще прожектира тясната ви талия, без да се разкрива.
   • Не се чувствайте в съзнание, ако тялото ви се променя. Това е естествено, когато преминавате през пубертета! Изберете дрехи, които ви карат да се чувствате най-комфортно с новото си тяло, независимо дали това означава да прикриете малко повече или да покажете новите си извивки, ако сте момиче.
4. 4 Следвайте дрес кода във вашето училище. Въпреки че може да обичате реколта или ризи със забавни поговорки, може да не ви бъде позволено да ги носите в клас. Всяко училище има различен код за облекло, така че поискайте копие от вашия учител или директор преди началото на училището. Уверете се, че всичко, което носите, спазва правилата, за да избегнете неприятности.
   • Примерите за често срещани кодове за облекло не включват ризи без презрамки или каишки за спагети, облекло по-късо от средата на бедрото, обидни тениски, облекло с вериги и др.
   • Ако се явите в училище, носейки нещо, което противоречи на правилата, често ще бъдете изпращани вкъщи да се преоблечете или ще трябва да носите нещо от изгубеното и намерено, за да прикриете.
   Реклама

Метод 3 от 4: Фокусирайки се върху косата си

1. един Изберете прическа, която ласкае формата на лицето ви. Разберете каква форма е лицето ви(сърце, квадрат, кръг и т.н.) също. Овалните лица изглеждат добре с всяка кройка. Кръглите лица изискват изрязване за отслабване, квадратните лица се нуждаят от изрязване, което ще омекоти грубите ръбове, а сърдечните лица изглеждат най-добре с изрез, който балансира цялото лице.
   • Помислете какъв вид коса имате (къдрава, тънка, гъста, права и т.н.). Тънката коса се нуждае от слоеве за обем, докато дебелата коса може да се нуждае от риболов и изтъняване.
   • Има много различни форми на лицето и типове коса. Говорете с вашия фризьор, за да разберете какво ви препоръчват. Изберете нещо, което според вас изглежда добре, без значение какво казва някой друг.
   • Направете си снимка и я качете на уебсайт или приложение, което ви позволява да изпробвате различни прически. Това ще ви позволи да видите какво ви изглежда добре, преди всъщност да го направите.
   • Подстригвайте се толкова често, колкото е необходимо, за да поддържате стила си добре изглеждащ. Момчетата обикновено отиват повече (например веднъж месечно), докато момичетата могат да преминат между 6 и 8 седмици между съкращенията.
2. 2 Оформете косата си всеки ден, за да изглеждате събрани. Заплетеният вид на леглото не е това, което искате да разтърсите. Преди училище всяка сутрин, измийте или разресвайте възлите и изгладете къдриците, преди да оформите косата си. За момчетата го разделете спретнато на една страна или прокарайте малко гел или мус през по-дълга коса за разрошен, остър стил. За момичета носете косата си надолу или я издърпайте на опашка или плитка. Без значение какъв стил сте избрали, важното е, че е изряден.
   • Изберете стил, който също е практичен. Например, ако мразите да имате косата си в лицето, носете я дръпната назад или прибрана зад ушите. Или ако сте човек, който много спи, изберете стил, който отнема по-малко от 5 минути, като обикновен разхвърлян кок за момичета или бърз гребен вид за момчета.
   • Ако сте момиче с очила, висок кок или разхлабени вълни ви придават онзи изкусен шик. Бретонът също е сладък вариант за сдвояване със смели рамки.
3. 3 Погрижете се за косата си, за да е здрава и блестяща. Нищо не съсипва външния вид повече от разделени краища или скучна коса. Избягвайте да я умирате прекалено много, да носите екстеншъни, които могат да извадят косата ви, или да използвате твърде много топлина чрез изправяне, сушене с фен или навиване. Шампоан и поддържайте редовно косата си и се уверете, че я изплаквате старателно, за да не получите пърхот или натрупване на продукт.
   • Използването на дълбок балсам веднъж седмично под душа и топлинни защитни спрейове или серуми, преди да оформите косата си, също ще запази нишките ви меки и гладки.
   • Освен ако нямате много мазна коса, вероятно не е нужно да миете косата си всеки ден. За някои хора са достатъчни 3 пъти седмично. Попитайте фризьора си какво мислят за вашия тип коса.
   Реклама

Метод 4 от 4: Добавяне на финални щрихи

1. един Поддържайте грима прост и естествен, ако искате да го носите. Определено можете да имате твърде много добро нещо, когато става въпрос за грим. Натрупването на пудрата и очната линия ви кара да изглеждате фалшиви и клоунски. Естественият вид е много по-привлекателен. Започнете с лек фон дьо тен или BB крем като ваша основа. За очите си леко изчеткайте сенките за очи в неутрален цвят като нежно кафяво или кремаво и нанесете пръст спирала. Завършете го с ясен гланц или гол цвят на устните.
   • Помолете майка си или по-голяма сестра да ви помогнат да се научите да нанасяте грим. Избягвайте тежки прахове, ярки цветове или твърде много продукти. По-малко е повече!
   • Гледайте видео уроци онлайн или потърсете в Pinterest за вдъхновение и насоки. Не се страхувайте да експериментирате у дома, за да видите какво ви изглежда добре.
   • За момичета с очила се съсредоточете повече върху играта на очите си, тъй като те са малко покрити от вашите рамки. Някои допълнителни спирали ще им помогнат да се откроят зад вашите лещи.
2. 2 Усмихвайте се често, за да озарите лицето си. Усмивката ви кара да изглеждате по-приятелски настроени и достъпни. Не го насилвайте обаче. Естествената усмивка, при която очите ви леко изкривяват и показвате малко зъби (ако това ви е удобно), е най-красивата.
   • Поддържайте устните си хидратирани, като често слагате шапка или балсам за устни, за да не бъдат напукани и напукани.
   • Практикувайте усмивката си пред огледалото или като си правите селфита. Ще научите какво изглежда най-добре за вас, независимо дали това е затворена срещу отворена уста или лека срещу широка усмивка.
   • Не се притеснявайте да се усмихвате, ако имате брекети. Не забравяйте, че това е само временно и се съсредоточете върху това колко невероятно ще изглеждат вашите зъби, когато ги свалите!
3. 3 Застанете изправени, за да изглеждате по-уверени. Когато имате добра стойка, изглеждате по-сигурни в себе си. Поправете небрежното накланяне, като застанете с рамене назад, гърдите леко напред и брадичката нагоре. Съсредоточете се върху удължаването на гръбначния стълб, докато държите здраво сърцето и корема.
   • Погледнете се в огледалото, за да проверите стойката си или да изтеглите приложение като PostureZone, което ще ви снима и ще оцени вашата позиция.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

• Въпрос: Трябва ли да нося грим? Ако не го направя, ще продължа ли да изглеждам добре? Да, ще изглеждате добре и без грим. Всъщност много хора изглеждат по-добре без него. Просто измийте лицето си и го овлажнете, така че кожата ви да изглежда блестяща.
• Въпрос Къде мога да намеря карирано облекло за възрастни? Aeropostale е добър за карирани фланели. Така е и с Target. Можете също така да влезете във всеки тийнейджърски магазин в мола. Карирането е много популярно, не би трябвало да имате проблеми с намирането на това, от което се нуждаете.
• Въпрос Какво да правя, ако хората ми се подиграват, че съм различен? Просто ги игнорирайте. Всички се подиграват с онова, което ги прави различни, просто „различното“ нещо е по-очевидно за някои хора, отколкото за други. Ако покажете на побойниците, че ви разстройват, това само ще ги насърчи. Ако не спрат, след като ги игнорирате, кажете на възрастен.
• Въпрос: Как трябва да изглеждам добре, когато нося очила? CoolCupcakeCat Забавен факт: Когато някой си сложи очила, той става с 10% по-привлекателен! Съобразете облеклото и аксесоарите си (не твърде много!) С цвета на очилата. Ще изглеждаш страхотно.
• Въпрос Какво да правя, ако имам акне, но не мога да използвам грим? Нещата за облекчаване на акне не работят при мен. Уверете се, че пиете много вода и спите достатъчно. Мийте лицето си два пъти на ден и използвайте овлажнител. Ако нищо от това не помогне, помолете родителя си да ви уговори среща с дерматолог.
• Въпрос Какво се случва, ако нямам доверие в себе си и не мисля, че съм хубава, въпреки че майка ми и приятелите ми казват, че съм страхотна? Може да намерите полезен съвет вИзградете самочувствие.
• Въпрос: Как да изглеждам добре в средното училище, като се отърва от акнето? Измивайте лицето си всеки ден, два пъти на ден и след това нанасяйте овлажнител за лице. Това ще премахне голяма част от вашите огнища на акне. Но имайте предвид, че някои акне на тази възраст са неизбежни.
• Въпрос Как да оцелея в средното училище? Има статия за това! РазгледайтеКак да оцелеем в средното училище!
• Въпрос: Как мога да изглеждам красиво, ако винаги имам коса в плитки? Можете да оформите плитките си по различни начини. Можете да преминете от нормална плитка към френска плитка към странична плитка и т.н., или да ги извадите.
• Въпрос Трябва ли да нося спортни панталони? Можете да носите спортни панталони, но се уверете, че не са прекалено широки.