Изследванията показват, че може да не забележите симптоми на високо кръвно в началото, но все пак може да увреди сърцето и кръвоносните съдове. Кръвното Ви налягане е силата, която кръвта Ви упражнява върху кръвоносните Ви съдове. Кръвното Ви налягане може да е ниско, нормално или високо. Експерти казват, че нелекуваното високо кръвно налягане може да доведе до сериозни здравословни проблеми като инфаркт, инсулт или бъбречни проблеми. От друга страна, ниското кръвно налягане може да причини замаяност, слабост, припадък или нараняване. За щастие може да успеете да избегнете тези усложнения, ако наблюдавате кръвното си налягане, за да ви помогне да уловите проблема рано.
Стъпки
Част един от 2: Подготовка за тест
- един Закупете апарат за кръвно налягане. Ако проверявате кръвното си налягане у дома, закупете автоматичен монитор в стил маншет. Това може да ви помогне да получите най-точните показания на вашето налягане, освен че е по-лесно за използване от анероидните сфигмоманометри, което е техническото наименование на ръчно работещите апарати за кръвно налягане.
- Цифровият или автоматичен монитор има маншет, който се надува с натискането на един бутон и не изисква реална работа от вас. Това е може би най-лесният ви вариант, ако наблюдавате кръвното си налягане от вкъщи.
- Изберете монитор, който е валидиран и одобрен от международна организация като Асоциацията за развитие на медицинската апаратура, Британското общество за хипертония и Международния протокол за валидиране на автоматизирани устройства за измерване на АН.
- Уверете се, че мониторът е правилно калибриран - говорете с Вашия лекар или магазин за медицински материали за калибриране.
- Ако имате специални нужди, като например възрастни или бременни, не забравяйте да изберете монитор, специално подходящ за вашите цели.
- Уверете се, че маншетът приляга на ръката ви, като измервате ширината около бицепса. Повечето компании правят различни размери, което ще ви помогне да получите възможно най-точното четене. Твърде малкият маншет може да причини фалшиво повишени показания, прекалено големият маншет може да даде фалшиви показания за ниско кръвно налягане.
- Можете да си купите апарати за кръвно налягане в много аптеки и повечето магазини за медицински консумативи. Вашата застрахователна компания може да покрие разходите, ако използвате устройството за управление на медицинско състояние. Уверете се, че можете да се върнете или замените, ако апаратът не работи или има неизправности.
- 2 Настройте да проверявате кръвното си налягане. Има много фактори, които могат да повлияят на отчитането на кръвното Ви налягане. Подготовката за теста за мониторинг може да даде най-точните показания. В подготовка за вашия тест:
- Избягвайте тестването веднага след като се събудите.
- Избягвайте да ядете или пиете нещо в продължение на 30 минути преди тестване.
- Избягвайте кофеина и тютюна за 30 минути преди тестване.
- Избягвайте да правите упражнения за 30 минути преди тестване, дори ако е леко ходене.
- Изпразнете пикочния мехур.
- Не забравяйте да прочетете инструкциите на устройството, преди да правите тестове.
- 3 Позиционирайте се правилно. Преди и по време на теста е важно да поставите тялото и ръката си правилно. Седейки тихо и в поддържано, изправено положение може да ви помогне да получите най-точното четене.
- Седнете и се отпуснете поне 30 минути, преди да изпробвате налягането си.
- Направете всичко възможно да не се движите или да говорите по време на действителното тестване.
- Седнете с изправен и подпрян гръб, например в стол за трапезария. Дръжте краката си плоски на пода и не кръстосвайте краката си.
- Подпрете голата си ръка на маса, бюро или рамото на стол. Ръката ви трябва да почива на нивото на сърцето ви, за което може да се наложи възглавница или възглавница, за да я подпрете.
- Маншетът трябва да е точно над окото или изкривяването на лакътя.
Част 2 от 2: Изпълнение на теста и записване на резултатите
- един Измервайте по едно и също време всеки ден. Изпълнявайте тестовете за мониторинг на кръвното налягане по едно и също време всеки ден. Това може да ви даде най-точното четене и да ви помогне да идентифицирате потенциални проблеми.
- Може да искате да измервате сутрин и вечер, когато сте най-спокойни. Вашият лекар може също да препоръча оптимални часове за провеждане на теста.
- 2 Надуйте маншета. След като сте направили необходимата подготовка и сте седнали тихо известно време, можете да включите машината, за да започнете тестването. Може да се наложи да натиснете определен бутон, за да надуете маншета, което трябва да направите възможно най-спокойно, за да сведете до минимум риска от повишаване на налягането.
- Ако маншетът стане неудобен или прекалено стегнат във всеки момент, или ако получите замаяност, изключете машината или включете бутона за аварийно освобождаване.
- Продължавайте да оставате неподвижни, докато маншетът се надува.
- 3 Останете спокойни. След като надуете маншета, тестът трябва да започне. Важно е да останете възможно най-спокойни и спокойни. Това може да сведе до минимум риска от получаване на неточно отчитане.
- Не се движете и не говорете, докато мониторингът тества, ако можете да го избегнете.
- Изчакайте, докато тестването спре и маншетът се спусне или мониторът покаже вашите резултати.
- Не забравяйте да дишате и не вдишвайте дълбоко - просто дишайте както обикновено.
- 4 Отстранете маншета. Някои цифрови монитори автоматично ще дефлират маншета, когато приключат тестването, докато други може да изискват да натиснете бутон. След като тестването приключи и въздухът се издуха от маншета, отстранете ръката си.
- Може да се почувствате леко замаяни, когато свалите маншета. Това трябва да отшуми бързо.
- 5 Запишете вашите резултати. Важно е да запишете точно резултатите от теста си веднага след като сте в състояние след мониторинга. Запишете всички съответни данни в бележник, на компютър или вижте дали вашето устройство автоматично ще запише вашите резултати. Тези резултати могат да помогнат за идентифициране на тенденциите във вашия натиск и да помогнат на Вашия лекар правилно да диагностицира всякакви проблеми.
- Обърнете внимание какво е вашето отчитане на кръвното налягане заедно с часа и датата, на която сте направили теста. Например „5 януари 2016 г. в 10:00 ч. 120/80.“
- 120/80 ще бъде каквото и да е налягането, измерено от теста. Горното число представлява вашето систолично налягане, което измерва налягането в артериите ви, когато сърцето ви бие. Най-долното число представлява вашето диастолично налягане, което измерва налягането в артериите между сърдечните удари.
- Нормалното отчитане е систолично число между 110 и 120. Нормалното отчитане за диастолното число е по-ниско от 80.
- 6 Вземете допълнителни показания. За да получите най-точните показания и картина на кръвното си налягане, направете едно или две допълнителни показания след първия тест. Не забравяйте да запишете и резултатите от тези тестове.
- Изчакайте една до две минути между тестовете, за да получите допълнителни показания.
- Не забравяйте да следвате същата процедура за допълнителни тестове, която сте направили с останалите. Седнете неподвижно и запазете спокойствие, доколкото е възможно.
- 7 Консултирайте се с Вашия лекар. Ако забележите повишено или ниско кръвно налягане в продължение на няколко отчитания, свържете се с Вашия лекар възможно най-скоро. Това може да помогне за минимизиране на риска от развитие на състояния, които могат да навредят на сърцето и мозъка ви.
- Запишете всички симптоми, които могат да се появят при Вашето високо или ниско кръвно налягане и докладвайте за това на Вашия лекар. Главоболието с повишено кръвно налягане може да посочи потенциални проблеми. Замайването при изправяне или смяна на позицията може да даде на лекарите улики към диагнозата.
- В случай, че систолното ви налягане се повиши над 180 или диастоличното ви над 110, незабавно потърсете спешна медицинска помощ.
- Свържете се с Вашия лекар по всяко време, ако имате въпроси или не сте сигурни в нещо.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Какво е здравословно кръвно налягане?Shari Research, NP, MA
Магистърска степен по медицински сестри, Университет на Северна Дакота Шари Форшен е регистрирана медицинска сестра в Sanford Health в Северна Дакота. Получила е магистърска програма за семейна практика от Университета на Северна Дакота и е медицинска сестра от 2003 г.Shari Research, NP, MAМагистърска степен, медицински сестри, Университет на Северна Дакота Отговор на експерта Средното нормално кръвно налягане трябва да бъде 120 - 130/60 - 80. - Въпрос: Когато на монитора се появи сърце, какво означава това?Shari Research, NP, MA
Магистърска степен по медицински сестри, Университет на Северна Дакота Шари Форшен е регистрирана медицинска сестра в Sanford Health в Северна Дакота. Получила е магистърска програма за семейна практика от Университета на Северна Дакота и е медицинска сестра от 2003 г.Shari Research, NP, MAМагистърска степен, медицински сестри, Университет на Северна Дакота Отговор на експерта Символът на сърцето на монитора представлява честотата на пулса ви или всеки път, когато сърцето ви бие. - Въпрос При какво кръвно налягане трябва да се занимавам? Ако е на възраст под 60 години, нормалното кръвно налягане трябва да бъде по-малко от 140 / 90mmhg. Ако над 60 с ХБН или СД, нормалното кръвно налягане трябва да бъде под 150 / 90mmhg.
- Въпрос Колко време трябва да отнеме автоматично на BP Monitor, за да регистрира кръвното налягане? Ако работи правилно, трябва да ви даде четене за по-малко от две минути.
- Въпрос: Получавам три различни показания в рамките на няколко минути един от друг от много високи до много ниски. Как да разбера кое е точно? Джахим Грийн Ако използвате апарат за кръвно налягане, бих препоръчал да използвате ръчен маншет за кръвно налягане за по-точно отчитане.
Реклама
