Как да поставите бейзбол

Бейзболът е едно от най-обичаните американски забавления. Въпреки това, все още можете да се научите да въртите, независимо къде се намирате по света! Да се научиш как правилно да се подаваш се изисква отдаденост, разбиране на механиката на питчинга и любов към играта. Забележка: Всички указания са за стомна с дясна ръка. Ако сте левичар, следвайте същите стъпки, но отразявайте всяко действие.

Част един от 4: Изучаване на хватки

един Изберете хватката си. Има много различни начини за хващане на топката (показано по-долу). Дръжте топката в ръкавицата си, докато правите това, и не започвайте движението си, докато не стигнете удобно. Важно е да научите различните хватки, защото те ще ви помогнат да хвърляте топката по различни начини.
2 Опитайте Четири шевове Fastball. Тези терени са най-бързите в бейзбола, средно около 95 км / ч (153 км / ч). Разтворете леко пръстите си с върховете едва над връзките на топката.
3 Опитайте Бърза топка с два шева. Тази стъпка ще бъде малко по-бавна и по-малко точна от тази на четири шева, но също така се извива, когато достигне тестото, което затруднява удрянето. За да задържите, хванете топката по шевовете с показалеца и средния си пръст.
4 Опитайте Промяна. Този терен се движи доста във въздуха. Поставете палеца и показалеца си в кръг и след това използвайте останалите три пръста, за да центрирате бейзбола.
5 Опитайте Curveball. Дръжте показалеца и средния десен и плътно един до друг по шевовете.Хвърликакто обикновено правите, но щракнете китката си, когато хвърляте кривата.
6 Опитайте Плъзгач. Плъзгачът изглежда като бърза топка до последната секунда, когато се извива на една страна. Хванете с показалеца и средните си пръсти през шева в най-широката му точка.
7 Опитайте Разделен пръст. Този терен ще изглежда бърза топка, но ще падне, когато се приближи до тестото, което затруднява удара. Нуждаете се от големи ръце, за да хвърлите ефективно този терен. Дръжте топката така, сякаш бихте го направили за двушоевата бърза топка. Завъртете топката към себе си, така че пръстите ви да са по подкововия шев. Разтворете пръстите си от външната страна на шевовете и поставете палеца си директно под топката.
8 Опитайте Вилица. Тази топка е почти невъзможно да се удари, когато се хвърли добре. Забийте топката между показалеца и средния пръст.
9 Опитайте Кокалче. Тази топка ще се разклаща, докато се придвижва към тестото. Изровете ноктите си в средата на шевовете на топката. Реклама

Част 2 от 4: Поставяне на топката

един Влезте в положение за навиване. Поставете двата крака на ширината на раменете, изправени право в горната част на могилата, с пръсти, висящи отпред, и обърнете лице директно към вашия ловец, а пръстите ви са насочени към него с петите върху гумата. Дръжте ръкавицата си пред гърдите, с лакти, опряни от двете страни на торса. Някои стомни предпочитат да стоят с крак леко зад другия крак. Това не е задължително и може да не работи за всички.
- Трябва да започнете в опънато положение, когато на основите има бегачи. Поставете краката си така, че да са обърнати към трета основа, ако хвърлите дясна ръка или първа база, ако хвърлите лява ръка. Разтягането е по-бърз начин за подаване и можете да поддържате повече баланс, което води до повече контрол. Десният ви крак трябва да бъде поставен срещу гумата, а другият ви крак да е на един до два инча отпред. Това ще ви позволи да получите пълно завъртане с бедрата, което ще ви накара да хвърляте по-трудно. Ако започнете с крака леко назад, просто преместете тежестта си към този заден крак.
2 Направете малка стъпка с левия крак вляво. Преместете тежестта си към левия крак, позволявайки ви да повдигнете десния си крак и да го поставите до гумата (или да завъртите десния си крак в това положение, което е по-удобно), така че дясната страна на десния крак да притиска към могила.
3 Повдигнете левия си крак до точката, в която бедрото ви става успоредно на земята или по-високо. Тялото ви е трябвало да започне да се движи с десния крак в предишната стъпка и в края на тази стъпка тялото ви трябва да е обърнато към третата основа вместо към домашната плоча.
4 Счупете ръцете си с полукръгови движения надолу. Предната ви ръка трябва да остане затворена, а предният лакът да е под удобен ъгъл (45-90 градуса). Вашата хвърляща ръка трябва да удари така нареченото „сладко място“, което е точката, в която хвърлящата ръка е в най-ниската си точка по време на движението си. Обикновено е в точката, където ръката ви е почти перпендикулярна на земята, с лек завой в лакътя. Уверете се, че тялото ви остава изправено пред третата основа през тази стъпка и че сте ударили своето сладко място, преди да продължите към следващата стъпка.
5 Спуснете крака си най-близо до земята, без да го докосвате, и след това крачете навън. Направете това едновременно с движение на ръцете (предишната стъпка). За да спуснете крака си, огънете дясното коляно, докато левият крак е близо до земята, без да докосвате земята. Не стъпвайте навън, докато не спуснете напълно левия си крак или ще загубите значителна сила. Предният ви крак трябва да има извита стрелка надолу и навън към дома. Докато правите това, започнете да повдигате ръката си за хвърляне от сладкото място, така че да е успоредна на земята, без да позволявате на лакътя ви да падне към бедрото.
6 Приземете предния си крак под затворен ъгъл. С други думи, ако кацането на крака ви, сочещ към плочата, е под ъгъл от 90 градуса, приземете крака си под ъгъл от 75 градуса. Това ще вкара тялото ви в силова позиция. Вашата позиция на мощност е позицията, при която краката ви са изцяло изпънати с бедрата и ръцете все още затворени, готови да хвърлят ръката ви към плочата.
7 Изтласкайте се със задния крак, извън положението на захранването. Издърпайте напред с предния крак, като завъртите от този ъгъл от 75 градуса в ъгъл от 90 градуса. Уверете се, че правите това въртене, преди да отворите горната част на тялото и да дръпнете лявата си ръка към първата основа. Ранното завъртане ви позволява да генерирате мощност с бедрата си и да създадете повече действие с камшик за дясната си ръка. Хвърлящият ви лакът трябва да бъде подравнен с раменете ви (хоризонтално, разбира се) през тази стъпка.
- Най-честата грешка на стомните е да отворят ръцете си преди бедрата, което премахва генерираната от краката им сила, което кара стомните да имат по-малка скорост и увеличават стреса, приложен към ръцете им.
8 Изпънете ръката си, доколкото можете, и оставете топката да се плъзне от китката ви. Не щраквайте китката си, тъй като това може да причини нараняване. Вашата китка не трябва да води топката, а по-скоро топката води китката ви.
- По време на движение е полезно да сте наясно с китката си. Докато премествате ръката си от сладкото си място, китката ви трябва да бъде изтеглена назад, като свивате топката в ръката си. След това, докато освобождавате топката, топката трябва да се плъзне от китката ви, завършвайки с напълно огъната китка.
9 Следваме. Изпънете ръката си доколкото можете и оставете задния си крак да се повдигне от инерцията напред и го поставете на могилата, за да влезете в полево положение. Реклама

Част 3 от 4: Други основи на подаването

един Не забравяйте да останете балансирани. Pitching е наистина поредица от движения, които стомната прави, без да мисли. Ключът към страхотния терен е балансът - без баланс, хвърлянето ви с повече от вероятност ще бъде доста по-скоро убийствено.
2 Опитайте се да бъдете последователни. За да бъдете най-ефективни, опитайте се да поддържате постоянен ъгъл на хвърляне за всичките си терени. Някои стомни хвърлят повече, хвърляйки криволичене или потапяне в рамото, докато хвърлят плъзгач. Въпреки че това може да ви даде по-добър контрол или командване или височината ви, то лесно може да отклони тестото за това, каква стъпка хвърляте. Наличието на постоянен ъгъл на ръката поддържа тестото да гадае.
3 Пазете ръката си да не ви боли. Започнете бавно. Увийте лед около ръката и гърдите си, за да забавите натрупването на млечна киселина (натрупването на млечна киселина причинява болезненост).
- Бягайте 30 минути, след като подадете. Това ще накара кръвта ви да циркулира и ще помогне за изтласкването на млечната киселина, която може да се образува в ръката ви.
Реклама

Част 4 от 4: Бейзболни дръжки

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос: Какво кара височината да се плъзга? Донаган Най-отговорен Всеки прекъсващ ход - като плъзгач - променя своята траектория поради завъртането, което стомникът поставя върху топката, докато я пуска. Буквално триенето с въздуха и „повдигането“, което създава, кара топката да се движи наляво, надясно, нагоре или надолу, когато се приближава към домашната плоча.
Въпрос: Някакви съвети за това да не прекалявате навън или отвътре? Просто трябва да тренирате. След като продължите да хвърляте отново и отново, ще свикнете да пускате топката в точното време.
Въпрос: Колко ининга или общия терен трябва да поставя по време на игра? Донаган Младежките лиги с най-добър отговор отговарят на броя терени, които младите стомани имат право да хвърлят на ден и колко дни почивка трябва да вземе между излети.
Въпрос: Какво се изрязва бързо? Донаган Най-отговорен Това е бърза топка, която се държи малко като крива топка. Вижте статията на wikiHow, „Как да хвърля рязко топче“.
Въпрос: Поставям добре без тесто, но когато тестото се появи, не мога да хвърлям направо. Има ли начин да предотвратя това? Донаган Най-отговорили Оставяте присъствието на тестото да ви разсейва. Концентрирайте се върху зоната на удара. Ако знаете, че определено тесто има проблеми с удрянето на терена до определена част от зоната на удара, насочете се към тази част. Когато се съмнявате, насочете се към долния външен ъгъл на зоната.
Въпрос: Ще работи ли това и за поставяне на софтбол? Не, софтболът е по-голям от бейзбола и е различен.
Въпрос Към какво трябва да се стремя при качването? Каден Куртен Насочете се към ударната зона. Това е зоната непосредствено над домашната плоча между коленете и подмишниците на тестото. Това е обичайното определение за ударната зона, но арбитрите имат пълна преценка при тълкуването на това правило. С подобряването на подаването ще искате да се концентрирате върху отдалечаването на топката от тестото и на нивото на коляното.
Въпрос Как да направя стъпката по-висока или по-ниска? Използвайте по-дълъг от обичайния крак, за да накарате терена да отиде по-висок и по-къс, за да го накарате да отиде по-нисък.
Въпрос: Трябва ли да правя завъртане на китката, когато поставям извита топка? Не. Въпреки това, колкото повече английски или „завъртане“ поставите на топката, толкова повече крива ще получите. Бъдете внимателни как въртите китката си, защото можете да нанесете повече вреда, като се завъртите в точката на откъсване. Бих ви предложил да изпробвате метода на връщане назад в точката на пиково откъсване, което ще доведе до много по-ефективно завъртане на топката, като по този начин ще направите силно изкривяване на хода на вашия терен.
Въпрос: Може ли стомна да носи нещо на китката си? Донаган Играчите с най-големи отговори обикновено са ограничени да носят само това, което е включено в екипната униформа. Ако имате предвид нещо като лента за пот, това може да бъде разрешено, освен ако арбитърът не повярва, че отвлича вниманието към нападателите или по друг начин представлява несправедливо предимство за стомната.