Как да качвате в бавен ъгъл софтбол

Въпреки че може да изглежда по-лесно бавното нанасяне, бавният тон може да бъде труден за овладяване. Въпреки това, качването по този начин е изискване за софтбол лигите с бавен терен. Практикувайте техниката си за хвърляне с ръка, а след това изпробвайте бавна крива топка или кокалче, след като усвоите основите.

видове хватки в тениса

Метод един от 3: Използване на основна стъпка

един Дръжте топката в дланта на доминиращата си ръка. Направете пълен контакт с топката с помощта на дланта и пръстите си. Увийте пръстите си около топката по начин, който се чувства удобно за вас. Хванете топката плътно, като използвате всички пръсти и палец. Дръжте топката достатъчно плътно, за да я държите в ръката си.
- Ако сте дясна ръка, дръжте топката в дясната си ръка. Ако сте левичар, дръжте топката в лявата си ръка.
2 Застанете с крака на ширината на раменете и направете крачка назад. Изправете се срещу посоката, в която искате да подадете топката. След това направете 1 крачка назад с ходилото на вашата доминираща страна, така че тялото ви вече да е леко под ъгъл към вашата цел.
- Ако това ви се струва неестествено, можете също да държите краката си заедно или леко да се наведете в кръста.
- Не забравяйте да държите коленете си меки. Не ги заключвайте!
3 Завъртете ръката си назад, като използвате движение с ръка. Върнете ръката си до бедрото, след като направите крачка назад. Задръжте топката, така че да е точно зад вас, преди да започнете да я издигате. Дръжте топката под нивото на талията с изправена ръка.
- Уверете се, че дланта ви е обърната към целта ви.
4 Хвърлете топката отдолу, докато стъпвате напред. Завъртете топката напред и нагоре, докато правите 1 крачка напред с крака, който е позициониран зад вас. Пуснете топката веднага след като ръката ви мине през бедрото. Разхлабете пръстите си, за да освободите топката и оставете топката да полети нагоре и към вашата цел.
- Това движение трябва да бъде бързо, но не прекалено силно или в крайна сметка може да получите предупреждение за прекомерна скорост от съдията.
Бакшиш : Проверете дали топката се извива най-малко на 3 фута (0,91 м), но не повече от 10 фута (3,0 м). Това е идеалната височина за бавен терен.
Реклама

Метод 2 от 3: Хвърляне на Curveball

един Дръжте топката с показалеца и палеца на противоположните шевове. Притиснете дланта си към повърхността на топката. След това подредете пръстите си така, че показалецът ви да е успореден на 1 от шевовете, а палецът ви да е успореден на противоположния шев. Хванете плътно топката с пръсти, за да държите топката в ръката си.
- Останалите пръсти могат да притиснат топката там, където се чувства естествено, но фокусирайте по-голямата част от натиска върху топката с показалеца и палеца.
- Представете си, че хващате сода. Това е подобно на начина, по който показалецът и палецът трябва да бъдат разположени върху топката.
2 Отстъпете и поставете краката си здраво на земята. Проверете дали краката ви са на разстояние една до друга на ширината на раменете. След това направете 1 крачка назад с доминиращия крак, който е от същата страна като ръката, с която държите топката.
- Дръжте коленете си отпуснати, не заключени.
3 Носете топката зад себе си с длан нагоре. Използвайте люлеещо движение, за да преместите ръката, която държи топката зад вас. Дръжте ръката си изправена и топката под нивото на талията, докато правите това.
- Топката трябва да е точно зад бедрата. Върнете ръката си в удобно положение. Не го прекалявайте.
4 Хвърлете топката и завъртете леко китката си наляво при освобождаването. Това ще завърти топката, след като я освободите, което може да ви помогне да я направите по-предизвикателна за удряне. Докато извеждате топката напред, за да я хвърлите, завъртете китката си с около 90 градуса вляво.
- Ако сте левичар, завъртете топката надясно, докато я извеждате напред.
Бакшиш : Не пускайте топката твърде рязко, или може да не се счита за бавен терен. В този случай арбитърът може да издаде предупреждение за прекомерна скорост.

Реклама

Метод 3 от 3: Поставяне на кокалче

един Застанете с крака на ширината на раменете. Поставете краката си здраво на земята, така че да са в една линия с раменете ви и така че предната част на тялото ви да е под ъгъл към вашата цел. Поддържайте коленете си меки, а тялото разхлабено.
- Можете също така да направите крачка назад с доминиращия си крак или леко да се наведете в ханша, ако това ви се струва естествено.
Бакшиш : Уверете се, че стоите на удобно разстояние от мястото, където искате да хвърлите топката. Приближете се или по-далеч, ако е необходимо.
как да гледате предизвикателство в света на героите
2 Извийте върховете на пръстите си и ги притиснете към топката. Поставете топката в доминиращата си ръка, така че да лежи в дланта ви. След това поставете палеца си от едната страна на топката и притиснете кокалчетата си в противоположната страна на топката по шевовете. Използвайте достатъчно натиск, за да поддържате добро сцепление с топката.
- Ако сте десняк, дръжте топката с дясната ръка. Ако сте левичар, дръжте топката с лявата ръка.
3 Носете топката зад себе си, преди да я хвърлите. Дръжте добре топката, докато я навивате назад, и не забравяйте да я държите ниско. Не го вдигайте по-високо от нивото на талията си.
- Задръжте топката така, че кокалчетата ви да са обърнати в посоката, в която искате да подадете.
4 Поставете и освободете топката с палец първо и пръсти последно. Завъртете топката напред с движение отдолу. Дръжте кокалчетата си с лице напред и се движете по посока на целта си. Разхлабете първо топката с палеца и оставете топката да се търкаля по върховете на кокалчетата на ръката ви, докато стъпвате.
- Не забравяйте да държите топката под нивото на талията си, докато се люлеете напред.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Опитайте се да се отпуснете. Pitching е трудна позиция да играете добре и хората ще разберат дали просто се учите.
Софтбол с бавен терен е игра на нападателя, така че очаквайте да се откажете от много базови попадения, дори и от някои домакинства.
Упражнявайте формата си за разгръщане и се съсредоточете върху това да накарате топката да удари целта ви.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!