Спортът е забавление, както и страхотно преживяване. Децата, които спортуват, ще научат трайни уроци за това да бъдат активни, но също така и за сътрудничество, несгоди и уважение. Въпреки това, някои спортове - контактни спортове като футбол, лакрос и хокей - са по-рискови от други. Като родител или треньор можете да помогнете за защитата на децата в тези спортове, като се уверите, че те разполагат с подходящата екипировка, играят безопасно и не са прекалено изложени на контакт.
Стъпки
Част един от 3: Използване на защитно оборудване
- един Носете правилната предавка. Контактните спортове обикновено изискват някакъв вид защитно оборудване, т.е. подложки, каски, предпазители за пищяла, маски за лице и други. Това е с основателна причина. Никой не трябва да участва в спортен контакт без подходяща екипировка. Уверете се, че всички ваши деца или играчи спортуват правилните предмети.
- Например във футбола играчите носят предпазители на пищяла, покрити с дълги чорапи. При спортове с висок контакт като американски футбол и хокей съоръженията покриват почти цялото тяло: каска, раменни и коремни подложки, лакътни и коленни накладки и понякога предпазители за пищяла.
- Уверете се, че оборудването се побира правилно. Обикновено това означава, че артикулът покрива зоната, която е предназначен да защитава. Също така трябва да е плътно. Не позволявайте на децата да „прераснат“ в оборудване.
- Съоръжението трябва да е в добро състояние. Децата никога не трябва да носят напукани или счупени части от оборудването.
- Често проверявайте съоръженията, за да хванете и замените счупени предмети.
- 2 Използвайте каски или защита на главата. Шлемовете предпазват най-важната част от тялото на децата по време на контактни спортове: главата и мозъка. Проучванията показват, че сътресенията са много по-вредни, отколкото някога сме предполагали, а децата са особено уязвими. Използването на подходяща защита на главата е жизненоважно.
- Винаги използвайте каски, предназначени за спорта, с който се занимавате. Футболната каска не е подходяща за хокей, ръгби или бокс.
- Проверете дали шлемовете отговарят на стандартите за безопасност, определени от Федералната комисия за безопасност на потребителските продукти.
- Използвайте предпазители за глава дори при спортове с лек контакт. Играчите често остават без защита във футбола, например, въпреки ударите с глава от „насочването“ на топката. Вместо това се спрете на безопасността.
- Шлемовете трябва да лежат плътно на главата и да не се изместват назад или напред.
- 3 Спортни обувки. Контактните спортове също изискват определени видове обувки. Футболът, американският футбол, лакросът и други спортове използват обувки, например, докато хокеят използва кънки на лед. Правилната обувка ще позволи на децата да играят правилно играта, като същевременно избягват пътувания и падания.
- Заменете обувките, бутоните и кънките, които са износени и вече не поддържат.
- 4 Защитете други уязвими области. Не забравяйте да накарате играчите да защитават други уязвими области, като очите, лицето и устата. Тези области не винаги са включени в официалното „оборудване“, но трябва да бъдат обхванати. Като треньор може да се наложи децата да вземат сами някои предмети.
- Футболните и хокейните каски може вече да имат вградени маски за лице. Децата също могат да получат предпазни очила, които се прикрепват към каската или дори защитни очила.
- Устни предпазители защитават зъбите, езика и устата и се продават за няколко долара в магазините за спортни стоки. Нека вашите деца или играчи потопят предпазителя в гореща вода за около минута, след това го извадете и захапете. Това би трябвало да формира предпазителя до зъбите им. Уверете се, че играчите премахват фиксаторите и преди да играят.
- Помислете за предпазител на врата за хокей, за да се предпазите от случайни порязвания на кънки.
- Момчетата може да се нуждаят от каишка и предпазна чаша за слабините.
Част 2 от 3: Обучение на играчите на правилна безопасност
- един Научете правилата и правилните техники. В спорта има правила за защита. Кажете на децата или играчите си да ги мислят не като ограничения, а като предпазни мерки, така че всички да могат да се насладят на играта, да останат на терена или леда и да избегнат наранявания. Научете и на правилни техники и поведение.
- Предупреждавайте играчите за всички незаконни движения и нарушения, като спъване, колене, блокиране на котлет, лактиране и късни удари.
- Ако спортът е американски футбол или ръгби, децата също трябва да знаят правилната техника за справяне. В юношеските футболни приспособления трябва да имат глави нагоре, например, да ангажират противника с раменните подложки. НЕ трябва да водят с глава.
- За хокея на младите играчи може да бъде разрешено да проверяват тялото и също да знаят правилната техника. За да направите чиста проверка, искате рамото ви да се свърже с гърдите на опонента ви. Не ви е позволено да удряте с лакти или пръчка, не можете да напускате краката си и не можете да осъществявате контакт с главата.
- 2 Научете децата да бъдат наясно през цялото време. Докато хокеистите се учат от най-ранна възраст, „вдигайте глава! Младите играчи трябва да са наясно какво се случва по всяко време по време на игра, дори ако те не са пряко замесени в играта. Невниманието всъщност може да доведе до случайни или неслучайни наранявания.
- Предупреждавайте играчите никога да не се поставят в уязвими позиции, ако могат. Например в американския футбол стартирането може да бъде опасна игра и изисква допълнителна осведоменост.
- Широките приемници трябва да бъдат внимателни при модели на движение, където могат да бъдат заслепени, като пресичащ маршрут.
- В хокея носителите на шайби не трябва да гледат надолу при боравене с тояга, защото се отварят за опустошителни проверки на тялото.
- Хокеистите също трябва да бъдат много внимателни, когато влизат в ъгли, за да получат разхлабени шайби, тъй като проверка отзад може да ги изпрати с главата напред в дъските.
- 3 Вдъхнете уважение към другите. Докато играчите трябва да са наясно, те също трябва да плащат, като внимават за другите играчи и тяхната безопасност. Това е основно уважение. Играчът може да е в състояние да удря противник от тъпата страна. Може дори да е законно. Но да се възползваш от уязвим играч не е уважение или добро спортсменство.
- Някои контактни спортове имат „култури на насилие“. Големите хитове и сплашването се хвалят. Играчите научават чрез пример, че трябва да се насочат към противниците, да ги „изложат“ или да ги „унищожат“.
- Като родител или треньор предупреждавайте и обезкуражавайте децата, които правят опасни пиеси, и не ги хвалете. Кажете нещо като: „Удряш номер 20 отзад. Това беше опасно и незаконно; не е добре да се възползвате от някой, който е уязвим. Удряйте чисто следващия път. ”
- Уважението е особено важно при спортове като хокей и лакрос, където играчите имат тояги. Научете играчите, че НИКОГА не трябва да използват пръчка като оръжие срещу противник.
Част 3 от 3: Намаляване на нивото на контакт
- един Ограничете контакта до игри. Искате лесен начин за намаляване на нараняванията при контактни спортове? Намалете контакта. Можете да направите това по няколко начина, един от които е чрез премахване на контакта от всичко, освен от играта. Това означава липса на контакт на практика, тренировки или неформални сбивания.
- Опитайте се да отидете на практики с докосване във футбола. В хокея или лакроса забранете удрянето в тренировки и сбивания.
- Ограничаването на контакта с игрите трябва да намали всички видове наранявания, като сътресения, почивки, навяхвания и мускулни разкъсвания.
- Намаляването на броя на ударите в главата е важно, особено когато научаваме повече за ефектите от мозъчните сътресения. Отърваването от контакт на практика може да намали общите удари в мозъка с ½.
- Проучване във футбола също показа, че играчите понасят по-ниски удари по главата на практика, отколкото в игрите.
- 2 Променете правилата. Друг начин за защита на играчите в спортните спортове е леко да се променят правилата. Някои хора могат да твърдят, че промяната на правилата ще „подкопае“ играта. Това не е непременно вярно. Удрянето и контактът са ключови части на някои игри като ръгби. Но той може да бъде намален при други, без това да повлияе на цялостния спорт.
- В младежка лига опитайте да повдигнете загрижеността си пред администраторите на лигата и да предложите по-безопасни правила.
- Отървете се от насочването във вашата футболна лига. Всъщност ще бъдете в съответствие с новите насоки на американската футболна федерация за младежките лиги.
- Лакросът и хокеят също не винаги се играят с удряне и обикновено ограничават проверката на тялото до около 12 до 15-годишна възраст. Обикновено дамският хокей не позволява проверки на тялото, дори на най-високите нива.
- Преминете към флаг-футбол. Някои общности в САЩ започнаха да премахват борбата с футбола в полза на безконтактни видове, поне за деца.
- 3 Преминете към безконтактни спортове. Най-лесният начин да защитите децата в спорта е да премахнете изцяло контакта. Децата не се нуждаят от контакт, за да се възползват от спортуването. Те могат да научат едни и същи уроци за работа в екип, победи, загуби, състезания и спортни умения от безконтактни видове.
- Помислете за отборна игра като бейзбол, баскетбол или волейбол. Хокей на поле също е забавна и вълнуваща игра.
- Индивидуалните безконтактни спортове също са чудесни за упражнения и учене, като тенис, плуване и състезания по лека атлетика.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
