Сърбеж на краката и ръцете, наричан още сърбеж, може да бъде симптом на различни кожни състояния като алергичен обрив, псориазис или дерматит. Тя може да бъде болезнена или изключително дразнеща, а кожата ви може да е груба, зачервена или да има подутини и мехури. Можете също така да забележите, че сърбежът е по-лош през нощта. Ако имате работа със сърбеж на ръцете и краката, тогава е важно да получите диагноза от Вашия лекар. Има обаче и някои неща, които можете да опитате у дома, за да облекчите дискомфорта от сърбеж в ръцете и краката.
Стъпки
Метод един от 3: Лечение на нощно сърбеж у дома
- един Пазете се от надраскване. Избягвайте да се надрасквате, доколкото е възможно. Драскането на кожата може да изостри симптомите или да причини други проблеми, включително кожна инфекция.
- Поддържането на ноктите ви подстригани може да ви помогне да избегнете надраскване.
- Помислете за носене на ръкавици през нощта и докато спите, за да ви предпази от надраскване.
- 2 Хидратирайте кожата си. Овлажнявайте кожата на ръцете и краката си, преди да си легнете, за да намалите сърбежа или да го предотвратите. Можете да подпомогнете овлажняването си, като използвате овлажнител в стаята си,
- Нанасяйте овлажняващ крем върху кожата си поне веднъж на ден. Най-доброто време за нанасяне е след душ или вана, докато кожата ви е все още влажна. Концентрирайте овлажнителя върху зоните, които сърбят най-много както след душ, така и преди лягане.
- Не забравяйте да използвате хидратиращи и безцветни овлажнители, които няма да дразнят кожата ви.
- Поддържането на овлажнител в спалнята ви може да гарантира, че въздухът е влажен и няма да изсуши кожата ви и ще ви накара да сърбите, докато спите.
- Избягвайте екстремни температури, които могат да изсушат кожата.
- 3 Накиснете в хладка баня. Къпането в хладка вода може да успокои сърбежа на кожата и да помогне за намаляване на възпалението. Може да помислите за добавяне на колоиден препарат от овесени ядки, за да успокоите допълнително кожата си.
- Поръсете вода със сода за хляб, сурови овесени ядки или колоидни овесени ядки, всичко това може да помогне за успокояване на кожата ви.
- Останете във ваната само за 10-15 минути. Когато се накисвате във ваната твърде дълго, кожата ви може да изсъхне, което от своя страна може да я накара да сърби повече.
- Уверете се, че водата е по-хладка, отколкото гореща. Горещата вода може да премахне естествените масла от кожата ви, причинявайки кожата ви да стане суха и дори сърбяща.
- След като се изкъпете, втрийте лосион върху кожата си, преди да изсъхне напълно, като се концентрирате върху ръцете и краката си. Това ще заключи влагата от ваната в кожата ви, поддържайки кожата ви хидратирана и по-малко вероятно да стане сърбяща.
- 4 Нанесете хладен или мокър компрес. Поставете студен, хладен или мокър компрес върху ръцете и краката си, когато си лягате. Студените компреси или компреси могат да помогнат за облекчаване на сърбежа и възпалението, свързани с прурита, като свиват кръвния поток и охлаждат кожата.
- Можете да поставяте студен компрес върху обривите си периодично за 10 до 15 минути или докато заспите.
- Ако нямате пакет с лед, можете да използвате торба със замразени зеленчуци за същия ефект.
- Не оставяйте леда да почива директно върху кожата ви. Не забравяйте да увиете леда или пакета с лед в кърпа. Ако ледът остане да почива твърде дълго върху кожата ви, това може да причини измръзване.
- 5 Носете свободна, гладка пижама. Предотвратете и облекчете сърбежа, като носите пижама, която няма да дразни кожата ви. Тези дрехи също могат да служат за защита на кожата ви от по-нататъшно надраскване.
- Носете хладка, свободна, гладка текстурирана пижама, изработена от памук или мериносова вълна, за да се предпазите от надраскване и да предотвратите излишното изпотяване.
- Памучното облекло е добро, защото пропуска въздуха през плата и е меко на допир.
- Помислете за носене на чорапи и ръкавици, за да предотвратите надраскване.
- 6 Създайте удобна и хладна среда за сън. Спи в спалня, която е удобна, хладна и добре проветрива. Като контролирате фактори като температурата и тъмнината, разполагате с удобни легла и поддържате циркулацията на въздуха, можете да предотвратите сърбежа на ръцете и краката си.
- Задайте температура в спалнята между 60-75 градуса за оптимални условия на сън.
- Използвайте вентилатор, за да поддържате циркулация на въздуха или отворете прозорец.
- Спите в удобни чаршафи от естествени влакна, като памук.
- 7 Наблюдавайте кожата си за симптоми на инфекция. Когато имате сухи, сърбящи ръце и крака, може да сте изложени на по-висок риск да получите повърхностна повърхностна инфекция на кожата, известна също като целулит. Ако забележите някой от следните симптоми, незабавно се обадете на Вашия лекар:
- Зачервяване
- Подуване
- Болка и / или нежност
- Кожа, която се чувства топла на допир
- Висока температура
- Червени петна, намачкване и / или мехури
Метод 2 от 3: Предотвратяване на сърбеж на ръцете и краката през нощта
- един Поддържайте правилната грижа за краката и ръцете. Редовно мийте краката и ръцете си, за да сведете до минимум риска от гъбични и бактериални инфекции, които могат да бъдат изключително сърбящи. Използвайте мек сапун, който е достатъчен, за да поддържате краката и ръцете си чисти и да предотвратите инфекция.
- Носете абсорбиращи, памучни чорапи, за да предотвратите сърбежа на краката ви, ако краката ви са склонни да се потят много.
- Носете ръкавици от естествено влакно като памук, за да предотвратите сърбеж.
- 2 Изберете меки или „хипоалергенни“ сапуни и препарати за пране. Когато купувате сапуни и препарати, изберете продукти, които са етикетирани като меки, без аромат, без оцветители или хипоалергенни. Тези продукти съдържат по-малко вредни химикали, които могат да раздразнят кожата ви и да причинят сърбеж.
- Всеки продукт с маркировка „хипоалергичен“ е тестван за чувствителна кожа и няма да раздразни кожата ви.
- 3 Избягвайте алергени и дразнители. Пруритус може да се появи поради алерген или специфичен дразнител. Знаейки какво предизвиква сърбежите ви може да ви помогне да избегнете дразнителя и да облекчите и допълнителен дискомфорт.
- Спусъкът може да бъде алерген, хранителна алергия, козметика, фактор на околната среда, ухапване от насекоми или суров сапун или препарат.
- Ако носите бижута, сърбежът може да е продукт на алергия към металите в него.
- Ако подозирате конкретен спусък, опитайте се да ограничите излагането му и да видите дали това облекчава симптомите Ви.
- 4 Останете хидратирани. Когато кожата ви сърби, до мозъка ви се изпраща сигнал, който ви казва, че имате нужда от повече вода. Това е така, защото сърбежът често може да бъде причинен от дехидратация. В същото време, ако вътрешният слой на кожата ви не получава достатъчно влага, това може да доведе до усещане за сърбеж. Пийте вода през целия ден и не забравяйте да изпиете пълна чаша, преди да си легнете.
- Опитайте се да пиете поне 8 до 12 чаши вода на ден. Ако ви омръзне вода, добавете малко сок към водата, за да й придадете вкус.
- Можете също да ядете храна с високо съдържание на вода като краставици, череши, домати, целина, зелени чушки, диня, ягоди, пъпеш и броколи.
- 5 Избягвайте известни дразнители и алергени. Вашето състояние може да се влоши, ако се изложите на потенциални дразнители като химикали или цветен прашец. Ако знаете нещата, към които сте алергични - включително храна и прах - направете всичко възможно да стоите далеч от тях.
- Ако не знаете към какво сте алергични, отидете на специалист по алергии, който ще проведе някои тестове, за да установи към какви вещества сте алергични.
- 6 Избягвайте вазодилататорите и прекомерното изпотяване. Някои храни и напитки, известни като вазодилататори, включително кафе и алкохол, могат да изострят сърбежа. Излишното изпотяване също може да го влоши. Избягването на вазодилататори и ситуации, които ви карат да се потите обилно, могат да помогнат за свеждане до минимум на сърбежа и дискомфорта.
- Обичайните вазодилататори са кофеин, алкохол, подправки и гореща вода.
- 7 Намали стреса. Прекомерният стрес в живота ви може да изостри сърбежа. Опитът да намалите количеството, което имате в живота си, може да минимизира или излекува сърбежа ви.
- Можете да използвате различни техники за намаляване на стреса, включително терапия, медитация, йога или упражнения.
Метод 3 от 3: Използване на медицински лечения
- един Посетете Вашия лекар. Ако сърбежът ви не отшуми след седмица или ви стане много неудобно, посетете Вашия лекар. Лекарят може да предпише перорални лекарства, стероидни кремове или светлинна терапия за сърбежа.
- Посетете Вашия лекар, ако: сте толкова неудобни, че това нарушава съня Ви или способността Ви да функционира ежедневно, кожата Ви е болезнена, грижата за дома и домашните средства не са работили или подозирате, че кожата Ви е заразена.
- 2 Нанесете каламинов лосион или крем против сърбеж. Прилагането на каламинов лосион или крем против сърбеж без рецепта може да облекчи симптомите на сърбеж. Можете да закупите тези кремове в магазини за хранителни стоки и дрогерии както в магазина, така и онлайн.
- Крем против сърбеж без рецепта или хидрокортизон, може да помогне за облекчаване на сърбежа. Не забравяйте да закупите крем с поне 1% хидрокортизон.
- Потърсете кремове против сърбеж, които съдържат камфор, ментол, фенол, прамоксин и бензокаин
- Нанесете тези кремове върху ръцете и краката си, преди да овлажните кожата си. Вашият лекар може също да предложи да нанесете крема върху засегнатата област и след това да го покриете с влажна превръзка, за да помогнете на кожата да абсорбира крема по-ефективно.
- Следвайте конкретните инструкции за продукта за това колко често можете да използвате крема върху кожата си.
- 3 Поглъщайте орални антихистамини без рецепта. Тези лекарства могат да неутрализират алергените и да помогнат за облекчаване на сърбежа и възпалението на кожата. Има много различни без рецепта антихистамини, които се предлагат в магазините за наркотици и хранителни стоки както в магазина, така и онлайн.
- Хлорфенираминът се предлага в 2 mg и 4 mg. Можете да приемате 4 mg на всеки 4 до 6 часа. Не превишавайте 24 mg на ден.
- Димедрол се предлага в 25 mg и 50 mg. Можете да приемате 25 mg на всеки 4 до 6 часа. Не превишавайте 300 mg на ден.
- Тези лекарства често имат допълнителна полза от седативни ефекти, които могат да помогнат, ако имате проблеми със съня.
- 4 Помислете за прием на антидепресанти. Има доказателства, че селективните инхибитори на обратното поемане на серотонин или SSRIs могат да помогнат за облекчаване на сърбежа. Говорете с Вашия лекар за тази опция, ако други лечения не работят.
- Честите SSRI, използвани за лечение на сърбеж по кожата, са флуоксетин и сертралин.
- 5 Втрийте кортикостероиди с рецепта в сърбящи области. Когато сърбежът не се облекчи чрез прилагане на кортикостероиди за локално приложение, Вашият лекар може да предпише или по-силен локален или орален кортикостероид като преднизон.
- Пероралните стероиди могат да имат сериозни странични ефекти, когато се използват дългосрочно.
- Продължете да овлажнявате кожата си, докато използвате орални и локални кортикостероиди. Те не само ще поддържат кожата ви хидратирана, но могат да помогнат за предотвратяване на сърбеж, когато спрете употребата на стероидите.
- 6 Използвайте крем за инхибитор на калциневрин. Когато друго лечение не работи, вземете крем за инхибитор на калциневрин, който може да помогне за възстановяването на кожата ви. Тези лекарства, които включват такролимус и пимекролимус, могат да помогнат за поддържане на нормалната кожа и свеждане до минимум на сърбежа.
- Инхибиторите на калциневрин влияят пряко върху имунната система и идват с потенциални странични ефекти, включително проблеми с бъбреците, високо кръвно налягане и главоболие.
- Тези лекарства се предписват само когато други лечения са неуспешни и са одобрени за лица на възраст над две години.
- 7 Подложете на светлинна терапия. Лекарят може да предпише няколко сесии фототерапия (светлинна терапия), за да облекчи сърбежа Ви. Това много ефективно лечение може да бъде толкова просто, колкото ограниченото излагане на слънце при използване на изкуствена светлина, въпреки че не идва без рискови фактори.
- Фототерапията излага кожата на контролирани количества естествена слънчева светлина или изкуствен ултравиолетови A (UVA) и UVB тесни ленти. Това лечение може да се използва самостоятелно заедно с лекарства.
- Излагането на светлина увеличава риска от преждевременно стареене и рак на кожата.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Безопасни ли са ароматните овлажнители за сърбеж по кожата? Не, ароматните и цветни овлажнители могат да раздразнят кожата, влошавайки я.
- Въпрос Ами ако съм алергичен към слънцето и слънцето и ме кара да ме сърби? Стойте далеч от слънцето, доколкото е възможно. Когато трябва да излезете на слънце, носете колкото се може повече дрехи, плюс слънчеви очила, шапка и др. Защитете кожата си.
- Въпрос: Мога ли да сложа мокра фланела върху сърбяща кожа? Да. Може да бъде много полезно за охлаждане на раздразнената кожа. Най-добре е предварително да се уверите, че фланелата е чиста.
- Въпрос: Как да лекувам стъпалото на спортиста? Втрийте крем за крака на спортисти върху засегнатата област.
- Въпрос Мога ли да използвам лосион с какаово масло? Бихте могли, но най-добрият овлажнител е да поставяте вазелин на краката си през нощта и да ги покривате с чорапи.
Реклама
Съвети
- Говорете с дерматолог за сърбежа си. Най-добрият начин за излекуване на сърбеж по кожата е да разберете защо се появява на първо място и да лекувате това състояние.
Реклама
