Как да се пясъчник

Сандбордът е чудесен вариант, когато сърфът е беден, снегът е изчезнал или скейтборд зоните са претъпкани. Тази дейност съчетава елементи на сноуборд, сърф и кънки, което ви позволява да се качвате на пясъчни дюни вместо сняг или вода. За да направите пясъчен борд, започнете, като вземете подходящата дъска и защитно оборудване. След това намерете пясъчни дюни наблизо и направете първо бягане. Можете също така да опитате да спрете и да включите пясъчна дъска. С достатъчно практика ще се качите с лекота по дюните за нула време.

съвети за начинаещи тенисисти

Част един от 4: Вземане на пясъчен борд и защитна екипировка

един Наемете пясък в съоръжение близо до пясъчна дюна. Много райони с пясъчни дюни предлагат услуга за отдаване под наем, където можете да наемете пясъчен борд срещу малка такса, обикновено около $ 15 - $ 25 USD. Проверете дали има места за отдаване под наем на места близо до вас с пясъчни дюни или в райони, които планирате да посетите.
- Наемането на пясъчен борд може да е добър вариант, ако не искате да се налага да купувате пясъчен борд веднага.
2 Пренастройте сноуборд или сърф, който не планирате да използвате отново. В крайна сметка можете да използвате сноуборд или сърф, които вече притежавате, за да опитате сандърборд. Сноуборд с квадратна или двойна опашка е идеален. По-малък сърф, понякога наричан буги борд, е добър за каране на борд, тъй като няма да е твърде дълъг.
- Уверете се, че сноубордът или сърфът са гладки от двете страни, така че да се плъзгат добре по пясъка.
3 Купете си пясък в местен сърф магазин или онлайн. Пясъчните дъски обикновено са изработени от дърво, метал или пластмаса. Те трябва да са с дебелина около 9 до 12 милиметра (0,35 до 0,47 инча), широчина от 140 до 160 сантиметра (55 до 63 инча) и дължина от 100 до 120 сантиметра (39 до 47 инча). Вземете по-дълга или по-къса дъска в зависимост от вашия размер и височина. Потърсете дъска с квадратна или двойна опашка, така че да се плъзга добре по пясъка.
- Пясъчните дъски могат да бъдат скъпи, вариращи от $ 150 - $ 200 USD.
- Вземете пясъчен борд с връзки, ако планирате да се качите изправени. Обвързващите елементи са ремъци, които са прикрепени към дъската и са предназначени да държат краката ви на място, когато сте на дъската. Ако предпочитате да се плъзгате по дюните по корема си, не се нуждаете от дъска с връзки.
- Повечето сърф магазини, както и някои магазини за сноуборд, ще предлагат пясъчни дъски. Говорете с търговски представител в магазина, за да намерите подходящата дъска за вас.
4 Носете каска и защитно оборудване. Можете да се придвижите доста бързо на пясъчен борд, особено ако намерите добра дюна, която се спуска надолу. Уверете се, че винаги носите каска и лакти, за да предпазите главата и ръцете си. Можете също да носите наколенки, ако карате пясъка изправен.
- Също така трябва да носите слънцезащитни продукти с поне 15 SPF, слънчеви очила, за предпочитане с анти-отблясъци и дълги ръкави, за да се предпазите от слънцето, когато сте на дюните.
Реклама

Част 2 от 4: Намиране на добри места за сандърборд

един Посетете национален парк с незащитени пясъчни дюни. Много национални паркове в пустинни райони или райони със сух климат ще имат пясъчни дюни. Пясъчните дюни, които са защитени или са ограничени за обществеността, няма да бъдат опция. Може да се наложи да пътувате до определен национален парк, който е известен със своите пясъчни дюни, за да опитате да се качите на борд.
- Проверете онлайн на уебсайтовете на националните паркове, за да видите дали те имат пясъчни дюни, до които можете да влезете за каране на борд.
- Свържете се с компаниите за сандърборд, за да ги попитате къде можете да направите сандборд във вашия район.
2 Отидете в пустиня или плаж с пясъчни дюни. Ако живеете близо до пустиня, разберете дали има пясъчни дюни, на които ви е позволено да се качите. Някои плажове в топъл климат също ще имат естествени пясъчни дюни, които можете да използвате, за да опитате пясъчно каране. Свържете се с местната държавна агенция или отдел, за да разберете дали имате достъп до близката пустиня или плаж за каране на пясък.
- Някои туристически компании ще предлагат обиколки на пустинята или плажа, които включват изпробване на сандърборд върху пясъчни дюни. Запишете се за турне, за да можете да изпробвате тази забавна дейност в безопасна, наблюдавана среда.
3 Насочете се към пясъчните дюни рано сутринта, за да избегнете жегата. Стремете се да излезете на дюните до 8-9 ч. Сутринта, за да можете да се насладите на няколко часа спускане с пясък, преди денят да се нагрее. Ранното отиване до пясъчните дюни също може да ви помогне да избегнете пясъчните бури и лошото време, което обикновено удря в средата на следобеда в пустинните райони.
- През пролетта може да стане доста ветровито следобед около пясъчните дюни. Избягвайте да излизате следобед през пролетта, ако искате да направите няколко добри писти на пясъчния дъс.
Реклама

Част 3 от 4: Правене на първо бягане

един Намажете с восък дъното на пясъчната дъска. Използвайте малко количество восък от пясъчен дън на дъното на дъската. Разтрийте восъка по дъската от задната страна до върха и малко количество от ръбовете на дъската. Вземете шепа сух пясък и го разтрийте върху восъка, за да го изгладите. Нанесете пясък върху дъската, докато вече не залепва по восъка.
- Плъзнете дъската напред-назад в пясъка, отдолу надолу, така че дъската да се плъзга лесно в пясъка.
- Не използвайте мокър пясък на дъската, тъй като това може да доведе до залепване на дъската ви по пясъка, докато карате.
2 Легнете по корем за по-малко напрегнато бягане. Уверете се, че сте обърнати в посоката, в която се насочвате по дюната. Дръжте ръцете и краката си прибрани в центъра на дъската.
- Ще трябва да използвате пясъчна дъска без връзки, за да можете да легнете удобно на корема си.
3 Застанете с крака в връзките за по-предизвикателно бягане. Седнете и закопчайте краката си в връзките. Уверете се, че доминиращият ви крак е пред дъската, сочейки посоката, в която се насочвате по дюната.
- Трябва да можете да се люлеете на петите си, когато сте привързани към връзките.
4 Започнете от малка дюна с плоска начална точка. Потърсете дюна със сух пясък, която има наклон от 4 до 5 м (13 до 16 фута). Уверете се, че около дюната или в дъното на дюната няма храсти, пръчки, черупки или прегради.
5 Поставете дъската си надолу. Ако стоите на дъската, дръжте теглото си центрирано и коленете леко свити. Преместете тежестта си напред и дръжте бедрата и раменете си подредени един върху друг. Завъртете главата си в посоката, в която се насочвате и дръжте ръцете си отпуснати отстрани.
- Ако лежите по корем, дръжте тялото си в центъра на дъската, с прибрани крака и подбрана брадичка.
6 Избутайте дюната, за да наберете скорост. Ако стоите, наклонете тежестта леко напред и плъзнете дъската, докато тя се премести надолу по дюната. Ако лежите по корем, използвайте ръцете си, за да се отблъснете от дюната.
7 Дръжте теглото си центрирано, докато карате по дюната. Ако стоите, оставете дъската да набира скорост, докато се движите надолу по дюната, като държите задния си крак здрав и теглото си в центъра на дъската. Ако лежите по корем, дръжте ръцете и краката си прибрани и брадичката нагоре, докато се плъзгате по дюната. Избягвайте да се навеждате напред или да измествате тежестта си твърде напред, докато карате.
- Изпънете ръцете си, за да ви помогне да балансирате, докато карате.
- Трябва да намалите темпото, докато стигнете дъното на дюната и постепенно спирате.
8 Избягайте нагоре по дюната с дъската си, за да направите второ бягане. Обикновено няма асансьори, които да ви отведат обратно до дюните, така че ще трябва сами да се връщате нагоре по дюната. Направете още едно бягане на същия хълм, за да хванете шандборда. След това се предизвикайте да направите по-голяма дюна или дюна с по-голям наклон.
- Може да се наложи отново да ваксирате дъската си между пистите, за да я поддържате гладка и да й помагате да се плъзга по пясъка.
Реклама

Част 4 от 4: Практикуване на спиране и обръщане

един Практикувайте слайдове. Ще трябва да стоите изправени на дъската, за да опитате техники за спиране и завъртане. Започнете с намирането на малка дюна с лек наклон. Поставете дъската обърната надолу. Поставете тежестта си в петите и дръжте пръстите си нагоре. След това спуснете пръстите на краката надолу, така че дъската да лежи плоско и да се плъзгате бавно надолу по хълма. Повдигнете пръстите на краката и вкопайте петите си, за да спрете.
- Можете също да опитате това с лице нагоре. Повторете същите стъпки, като спуснете петите надолу, за да се плъзнете назад и след това ги повдигнете, за да забавите до спиране.
2 Опитайте да направите точка в дъното на дюна. След като усвоите слайд стоповете, можете да опитате да направите пълна спирка, след като карате по дюна. Изберете дюна, която завършва на равна, права линия. Когато стигнете до плоския пясък в дъното на дюната, преместете тежестта си към предния крак и плъзнете задния си крак навън. Преместете раменете и бедрата си напред, така че да гледате към дъното на дюната. Вдигнете пръстите на краката и изплъзнете задния си крак навън, докато спрете на ръба на дъската.
- Поддържайте тежестта си дори на двата крака, така че да плъзгате плавно до спиране.
3 Потренирайте се да завиете на малка дюна. Започнете с езда направо по дюна. След това преместете тежестта си напред и повдигнете задната си пета. Завъртете бедрата си там, където бихте искали да се обърнете, и оставете тялото си да се наведе в завоя. Дръжте бедрата и краката си центрирани върху дъската, докато се навеждате. Уверете се, че си давате време да се обърнете, тъй като може да не е бавен завой, ако сте в дълбок пясък или пясък, който е леко мокър.
- Упражнявайте се да се обръщате в различни посоки, като повдигате задната си пета и завъртате бедрата си, докато сте на дъската. Може да отнеме известна практика, за да можете да завивате с по-бързи скорости или докато слизате по стръмни дюни.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Участвайте в курс по сандърборд с инструктор, за да подобрите уменията си. Можете също така да научите как да се обръщате и да правите трикове на дъската, когато ставате по-квалифицирани и уверени.

Реклама Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!