Как да спрем да се занимаваме с вашите скоби

Играта с брекетите ви може да се превърне в огромен проблем. Можете да нанесете щети както на зъбите си, така и на скъпото оборудване в устата. Научете как да спрете да се занимавате с брекетите си, преди да се случи нещо лошо.

Метод един от 2: Справяне с хроничните капризи

един Разпознайте проблема и необходимостта от спиране. Не само търкането с брекетите може да увреди зъбите и скъпото ортодонтско оборудване в устата, но може и да влоши дискомфорта ви.
2 Забележете къде и кога се занимавате най-често с брекетите си. Докато сте седнали и гледате телевизия? Докато си правите домашното? Знаейки кога сте най-уязвими от дразнене, ще ви помогне да решите проблема.
3 Опитайте с разсейване. Ако е в училище, вместо това може да си поиграете с лист хартия. Помислете за малки предмети, които можете да носите със себе си и които ще задържат ръцете ви. Някои предложения включват:
- кубчето на Рубик
- Тревожен камък
- Ръчни игри
- Тесте карти
4 Оставете бележки за себе си. Поставянето на лепкави бележки там, където ще ги виждате, докато вървите по обичайната си рутина, ще ви информира за проблема си. Надяваме се, че бележките ще ви мотивират да не докосвате скобите си.
5 Практикувайте отвратителна терапия. Аверсионната терапия понякога може да ви помогне да премахнете навика, като се позовете на отрицателен стимул, като например да щракнете леко ластик върху китката си, когато посегнете към скобите си.
6 Носете лак или сложете лош вкус на ръцете си. Тази техника често се използва за хора, които се борят с гризането на нокти, но може да ви помогне да държите ръцете си извън устата си. Други възможности за покриване на пръстите:
- Лимонов сок
- Чили масло (използвайте пестеливо)
- Дезинфектант за ръце
7 Помолете приятел или роднина да ви напомни да спрете, ако се заяждате с тях. Родителите ще бъдат особено добри да ви напомнят; ако брекетите ви се счупят, те ще трябва да платят, за да ги поправят. Реклама

Метод 2 от 2: Облекчаване на дискомфорта

един Заледете венците си. Когато брекетите ви са инсталирани за първи път, усещането може да бъде неудобно или болезнено и в някои случаи да причини подуване. Редовното прилагане на пакет с лед може да облекчи болката ви и да намали или елиминира капризите ви.
2 Яжте охладени храни. Подобно на замразяването на венците, яденето на охладени храни може да донесе комфорт директно на болните части на устата. Популярни опции за студени храни са:
- Popsicles
- Сладолед
- Замразени моркови
- Смутита
3 Изчистете скобите си от храна. Ако храната е заседнала в скобите ви, това може да предизвика дразнене на венците и да доведе до по-голямо бърборене по скобите. Използвайте зъболекарски инструменти като конец за зъби, клечки за зъби и подбирачи за вода.
4 Използвайте зъбен восък. Много ортодонтски кабинети предоставят безплатно зъбен восък, когато го поискате. Ако имате проблем с прекаленото докосване на брекетите, не се колебайте да попитате вашия ортодонт.
5 Преминете към паста за зъби за чувствителни зъби и венци. Повечето местни аптеки носят паста за зъби, предназначена за хора с чувствителна уста. Дори ако устата ви обикновено не е чувствителна, тази паста за зъби може да ви помогне да спрете да се тревожите с брекетите си.
- Има и орални гелове, които намаляват дискомфорта във венците. Те могат да се прилагат директно върху зъбите и венците.
6 Дай му време. Въпреки че това може да е последното нещо, което искате да чуете, болката ще намалее с течение на времето и странното усещане, че имате скоби в устата, ще се почувства по-естествено.
7 Вземете болкоуспокояващи без рецепта или болкоуспокояващи, предписани Ви от Вашия лекар за Вашите скоби. Наличието на чувствителна уста може да означава, че чувствате повече болка от скобите си, отколкото е нормално. Приемането на обезболяващо лекарство без рецепта според указанията или обезболяващо лекарство, предписано от Вашия лекар, може да намали болката Ви и да доведе до по-малко дразнене. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Достатъчна ли е пролуката между зъбите, за да можете да получите брекети? Да, можете да вземете брекети за затваряне на празнините в зъбите си.
Въпрос: Имам празнина между зъбите си. Може ли това да се поправи със скоби? Да! Всъщност празнините в зъбите са една от най-честите причини хората да получават брекети.
Въпрос Какво да направя, ако кабелът ми падне? Справете се с него, доколкото можете, докато не уговорите среща с вашия ортодонт, който да го замени. Използвайте зъбен восък, ако трябва, и бъдете изключително внимателни, за да избегнете храна, която може да издърпа скобите, които сега са напълно изложени.
Въпрос Какво ме кара да искам да си играя с брекетите? Може да е защото са обемисти и се чувстват странно.
Въпрос Как да премахна храната от брекетите си? Използвайте клечка за зъби, вода или конец, просто бъдете много внимателни около брекетите.
Въпрос: Мога ли да използвам Advil, за да се отърва от болката, след като стегна скобите си? Да, Advil трябва да ви помогне да облекчите болката си, просто прочетете етикета и го вземете според указанията.
Въпрос: Дали брекетите ми ще направят устните ми да изглеждат по-големи? Не. Може да накара устните ви да стърчат малко, но никой няма да забележи.
Въпрос Ще оцветят ли зъбите ми цветовете на ластиците? Това е малко вероятно да се случи, макар че ако искате повече успокоение, попитайте вашия ортодонт.

Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

След ядене, измийте веднага зъбите си, или в крайна сметка може да си търкаляте скобите, за да извадите храната.
Ако сте много загрижени да се занимавате с брекетите си, потърсете съвет от родителите си или ортодонт. Ясно дайте да се разбере, че искате да спрете да се заяждате.
Опитайте с разсейване на ръката си, като щракване с пръсти или упражнения за пръсти, които поддържат пръстите ви да вървят непрекъснато.