Как да лекуваме кашлица

Кашлицата е често срещан, дразнещ симптом, който може да бъде краткосрочен или хроничен. Краткосрочните причини за кашлица могат да включват вируси (включително грип, обикновена настинка, крупа и RSV), бактериални инфекции като пневмония, бронхит или синузит и алергичен ринит. Хроничната кашлица, продължаваща повече от 8 седмици, може да включва астма, алергии, хронични инфекции на синусите, ГЕРБ, застойна сърдечна недостатъчност, емфизем, рак на белия дроб или туберкулоза.

Метод един от 4: Грижа за тялото си

един Осъзнайте, че кашлицата обикновено е важна. Ако все още сте в средата на заболяването, което причинява кашлицата ви, повечето лекари няма да са склонни да я „лекуват“, защото тя служи на важна цел, която е изчистването на дихателните пътища. Ако кашлицата ви се струва дълбоко в гърдите или ако постоянно кашляте храчки или слуз, приемете, че това, което се случва, е нещо добро. Вашето тяло има вродена способност да си помогне да оздравее.
- Ако имате кашлица повече от 8 седмици, това се счита за „хронична кашлица“. Трябва да посетите вашия лекар, за да видите какво може да причини тази кашлица. Честите причини за хронична кашлица включват астма, алергии, хронични инфекции на синусите, ГЕРБ (гастроезофагеална рефлуксна болест), застойна сърдечна недостатъчност, емфизем, рак на белия дроб или туберкулоза. Някои лекарства като АСЕ инхибитори могат също да включват кашлица като страничен ефект.
2 Пийте много течности. Кашлицата ви кара да губите течности от повишена честота на дишане и кашлица, а ако кашлицата ви е придружена от треска, губите още повече течности. Пийте вода, яжте супа, подобна на бульон, или отпийте от нецитрусов плодов сок. Ако останете хидратирани, гърлото ви ще се почувства раздразнено, изтънява секрета ви и ще ви помогне да се почувствате по-добре като цяло.
- Мъжете трябва да пият поне 13 чаши (3 литра) течности дневно. Жените трябва да пият поне 9 чаши (2,2 литра) течности дневно. Планирайте да пиете повече, когато сте болни.
- Избягвайте газираните напитки и цитрусовите сокове - те могат да дразнят гърлото ви повече.
- Проучванията показват, че топлите течности помагат за разхлабването на секрецията на слуз и могат да помогнат за облекчаване на кашлицата, както и други често срещани симптоми, които се наблюдават едновременно като кихане, възпалено гърло и хрема. Пийте малко топъл бульон, горещ чай или дори кафе.
- За да разхлабите задръстванията и да намалите кашлицата, пийте топла лимонена вода с мед. Смесете 1 чаша топла вода със сока на половин лимон. Разбъркайте толкова мед, колкото искате. Отпийте бавно топлата напитка.
  - Не давайте мед на деца под една година поради риск от излагане на ботулизъм.
3 Яжте повече плодове. Проучванията показват, че яденето на диета с високо съдържание на фибри, особено фибри от плодове, може да помогне за намаляване на хроничната кашлица и други дихателни симптоми.
- Фибрите от цели плодове са по-ефективни от добавките с фибри за намаляване на кашлицата. Плодовете като ябълки и круши също съдържат флавоноиди, които могат да помогнат за подобряване на цялостната белодробна функция.
- Плодовете с високо съдържание на фибри включват малини, круши, ябълки, банани, портокали и ягоди.
4 Вземете горещ душ или вана. Вдишването на парата от горещ душ или вана може да ви помогне да овлажните дихателните пътища и да изчистите усещането за задръствания. Това може да помогне за успокояване на желанието за кашлица.
- Започнете горещ душ, затворете вратата на банята и сложете кърпа между дъното на вратата и пода. Прекарайте 15 до 20 минути вдишвайки парата, докато се натрупва в банята.
- Можете също да използвате процедура за инхалация с пара. Доведете тенджера с дестилирана вода точно до кипене. Внимателно го изсипете в безопасна за топлина купа и го поставете на равна, стабилна повърхност като маса или плот. Наведете лицето си над купата, като внимавате да не се изгорите с парата. Поставете лека памучна кърпа над главата си и дишайте дълбоко, вдишвайки парата.
  - Не забравяйте да държите децата далеч от горещата купа и водата, тъй като те могат да се изгорят. Може да е по-добре децата да седят в затворена баня с горещ душ и да ги вдишват по този начин.
- Не забравяйте, сухият секрет не се движи, но влажният секрет се изчиства много по-лесно от белите дробове и дихателните пътища.
5 Разхлабете задръстванията с ударни техники. Ако сте вкъщи и имате партньор, който може да ви помогне, използвайте техника на гръдни перкусии, за да изчистите задръстванията в гърдите. Това работи особено добре сутрин и непосредствено преди лягане.
- Седнете с гръб, подпрян на стол или стена. Нека партньорът ви изчака ръката му, като свие пръстите на кокалчетата. Помолете партньора си да пляска по гръдните мускули бързо и твърдо. Останете в това положение 5 минути.
- Легнете по корем с възглавница под бедрата. Свийте ръцете си в лакътя и ги задръжте отстрани. Помолете партньора си да използва сложена ръка, за да пляска здраво и бързо по лопатките и горната част на рамото. Останете в това положение 5 минути
- Легнете по гръб с възглавница под бедрата. Дръжте ръцете си надолу и отстрани. Помолете партньора си да използва сложена ръка, за да пляска здраво и бързо върху гръдните (гръдните) мускули. Останете в това положение 5 минути.
- „Пляскането“ трябва да издава празен звук. Ако вместо това ви звучи като „шамар“, помолете партньора си да я чаши повече.
- Никога не пляскайте по гръбначния стълб или бъбреците.
6 Научете нова техника на кашлица. Ако гърлото ви е напрегнато и раздразнено от непрекъсната кашлица, опитайте техниката „Huff Cough“, за да премахнете пристъпа на кашлица.
- Изпуснете белите дробове, като издишате възможно най-много. След това вдишайте бавно, за да поемете дълбоко въздух. Дръжте устата си отворена и отпусната, като „O.“
- Свийте горната част на коремните мускули, за да предизвикате кратка „мини кашлица“. Вдишайте кратък дъх и повторете с друга мини кашлица. Поемете още по-кратък дъх и направете още една мини кашлица.
- Накрая дайте силна, насилствена кашлица. Трябва да почувствате отделянето на храчки. Малките кашлици помагат за придвижването на слуз към горната част на въздушния ви канал, за да можете да изхвърлите повече от нея с последна голяма кашлица.
7 Спри да пушиш. Пушенето е виновник за много кашлици. Всъщност това е най-честата причина за хронична кашлица. Също така е ужасно за вашето здраве. Отказът от тютюнопушене може да помогне за облекчаване на кашлицата и да позволи на тялото ви да започне да възстановява щетите.
- След като откажете цигарите, може да забележите, че всъщност кашляте Повече ▼ от обичайното за първите няколко седмици. Това е нормално, тъй като пушенето инхибира функцията на ресничките (малки косми) в белите дробове. Освен това пушенето причинява хронично възпаление в дихателните Ви пътища. Когато се откажете от пушенето, ресничките функционират по-добре и възпалението започва да се изчиства. Вашето тяло може да отнеме до 3 седмици, за да се адаптира към това възстановяване.
- Отказът от пушене намалява риска от рак на белите дробове, сърдечни заболявания и инсулт. Също така намалява тежестта на дихателните симптоми като кашлица в дългосрочен план.
- Отказът от тютюнопушене може да бъде от полза и за други, които могат да изпитат много здравословни проблеми от излагане на вторичен дим.
8 Изчакайте. Повечето леки кашлици трябва да отшумят след 2-3 седмици. Ако продължава или е често или тежко, посетете Вашия лекар. Дългосрочната кашлица може да е признак на друго заболяване. Трябва незабавно да посетите лекар, ако имате основни медицински състояния, които биха могли да усложнят кашлицата (като астма, белодробно заболяване или имунна недостатъчност) или ако имате някой от следните симптоми:
- Дебела храчка, която е зелена или зеленикаво-жълта, която продължава повече от няколко дни или е придружена от болка в лицето или главата или треска
- Розова или кървава храчки
- Задавяне
- Хрипове или „коклюш“
- Треска над 100,5F за повече от 3 дни
- Задух или болка в гърдите
- Затруднено дишане или преглъщане
- Цианоза или синкав цвят на устните, лицето, пръстите или пръстите на краката
Реклама

Метод 2 от 4: Използване на природни средства

един Използвайте мед. Медът е естествен супресор на кашлицата и успокоява раздразненото гърло, а също така е известно, че намалява много от причините за хронична кашлица, свързани с алергията. Разбъркайте малко горещ чай за успокояване на облекчаването на кашлицата. Можете също да изядете лъжица мед преди лягане, за да успокоите кашлицата.
- Можете спокойно да давате мед на деца на 2 или повече години. Установено е, че медът е толкова ефективен, колкото декстрометорфан при деца. Никога обаче не трябва да давате мед на кърмачета под 12 месеца. Това може да причини детски ботулизъм, сериозен вид хранително отравяне.
- Проучванията показват, че медът от елда е полезен. Медът, добит от вашия район, също може да помогне в борбата с алергените, често срещани там, където живеете.
2 Използвайте назален спрей на основата на физиологичен разтвор за облекчаване на задръстванията. Физиологичен разтвор може да помогне за разхлабване на слузта в носа или гърлото, което може да намали кашлицата. Можете да закупите търговски физиологични спрейове или да направите свои собствени.
- За да направите свой собствен физиологичен разтвор, комбинирайте 2 чаени лъжички готварска сол с 4 чаши топла вода. Разбъркайте, докато се разтвори напълно. Използвайте нети саксия или спринцовка за нос, за да напоявате синусите си. Използвайте този спрей, когато се чувствате задръстени, особено преди лягане.
- Опитайте да използвате спрея преди вие храните бебета или малки деца.
3 Гаргара солена вода. Топлите гаргари със солена вода помагат за овлажняването на гърлото ви, което може да успокои кашлицата. Можете да направите бърза гаргара от солена вода у дома:
- Смесете ¼ до sp ч. Л. Кошерна или кисела сол с 8 унции топла дестилирана или преварена вода.
- Отпийте голяма глътка от сместа и правете гаргара в продължение на една минута. Изплюйте гаргарата. Не поглъщайте солената вода.
4 Използвайте мента. Активната съставка на ментата е ментолът, който е добро отхрачващо средство. Той може да помогне за разхлабване на храчките и облекчаване на кашлицата, включително суха кашлица. Ментата е широко достъпна в търговски препарати, етерични масла и билкови чайове. Можете също така лесно да отглеждате мента.
- Пийте чай от мента, за да облекчите кашлицата.
- Не поглъщайте ментово масло. Триенето малко по гърдите може да ви помогне да дишате по-лесно.
5 Опитайте евкалипт. Евкалиптът има активна съставка, наречена цинеол, който действа като отхрачващо средство за облекчаване на кашлицата. Често можете да намерите евкалипт в търговски препарати, сироп за кашлица, таблетки за смучене и мехлеми. Евкалиптовото масло обикновено се предлага в здравните магазини и аптеките.
- Не консумирайте евкалиптово масло през устата; може да бъде токсичен при поглъщане. Втриването под носа или гърдите може да ви помогне да се почувствате по-малко задръстени, което може да помогне за борба с желанието за кашлица.
- Можете да опитате сироп или таблетка за смучене от евкалипт, за да помогнете в борбата с магиите за кашлица.
- Пригответе чай от евкалипт, като накиснете няколко пресни или изсушени листа от евкалипт в гореща вода за 15 минути. Пийте този чай до 3 пъти на ден, за да успокоите болката в гърлото и да успокоите кашлицата.
- Не използвайте евкалипт, ако имате астма, гърчове, бъбречно или чернодробно заболяване или ниско кръвно налягане.
6 Използвайте лайка. Чаят от лайка е много популярен за хора, които не се чувстват добре. Тя може да помогне за лечение на настинки в гърдите и да ви помогне да заспите. Можете също да закупите масло от лайка в магазините за здравословни храни и аптеките.
- Добавете масло от лайка към парна баня за инхалация, за да ви помогне да облекчите кашлицата. Можете също така да добавите масло от лайка към „бомба за душ“, за да ви помогне да изчистите задръстванията и да успокоите кашлицата.
7 Използвайте джинджифил. Джинджифилът може да помогне за успокояване на кашлицата. Направете горещ чай от джинджифил, за да успокоите хроничната кашлица.
- Направете горещ джинджифилов чай с канела, като задушите ½ чаша тънко нарязан пресен джинджифил, 6 чаши вода и 2 канелени пръчици за 20 минути. Прецедете и сервирайте с мед и лимон.
8 Опитайте с мащерка. Мащерката е естествено отхрачващо средство и може да помогне за изчистването на слузта. Някои изследвания показват, че мащерката може да помогне за лечение на бронхит и хронична кашлица.
- Пригответе чай от мащерка, за да успокоите кашлицата. Стръмни 3 клонки прясна мащерка в 8 унции вода за около 10 минути. Прецедете и разбъркайте 2 супени лъжици (29,6 ml) мед. Пийте за облекчаване на кашлицата.
- Не поглъщайте масло от мащерка, тъй като е токсично. Трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да използвате мащерка, ако приемате и разредители на кръвта.
9 Опитайте блат. Това е Althea officinalis, не подпухналите бели блатове, които слагате в горещо какао. Листът и коренът на бяла ружа се предлагат в много магазини за здравословни храни. Приемът на добавки от блат може да помогне за намаляване на кашлицата, причинена от АСЕ инхибитори.
- Пригответе горещ чай от блат. Когато се комбинират с вода, листата и корените на блат произвеждат слуз, който покрива гърлото ви и помага за намаляване на желанието за кашлица. Запарете няколко изсушени листа или корени в гореща вода за 10 минути. Прецедете и изпийте чая.
10 Опитайте бял хорехаунд. Horehound е естествено отхрачващо средство и се използва за лечение на кашлица от древни времена. Можете да вземете хорехаунд в прахообразна или сокова добавка или да сварите чай от корен от хорехаунд.
- За да приготвите чай от хоре, хвърлете 1-2 грама корен от хоре в 8 унции преварена вода за 10 минути. Прецежда се и се пие до 3 пъти на ден. Horehound е много горчив, така че може да пожелаете да добавите мед.
- Horehound понякога се среща в твърди бонбони или таблетки за смучене. Те могат да бъдат добри за смучене, ако имате постоянна кашлица.
Реклама

Метод 3 от 4: Използване на лекарства

един Посетете лекар. Вашият лекар може да поиска да Ви види, ако имате постоянна или сериозна кашлица. Ако отидете на лекар, той или тя вероятно ще ви попита за продължителността и характеристиките на вашата кашлица. Той или тя ще изследва главата, шията и гърдите ви, включително да слуша сърцето и белите дробове със стетоскоп и може да вземе тампон от носа или гърлото. Рядко може да се наложи рентгенова снимка на гръдния кош, кръвен тест или дихателно лечение в офиса.
- Не забравяйте да приемате всички лекарства, както е предписано от Вашия лекар. В случай на антибиотици за бактериална инфекция, не забравяйте да вземете целия курс на антибиотици, докато те изчезнат, дори след като започнете да се чувствате по-добре.
2 Говорете с Вашия лекар за лекарства без рецепта. Трябва да говорите с Вашия лекар, преди да приемате някакви лекарства, особено ако имате хронични медицински проблеми, имате алергии към лекарства, приемате други лекарства или прилагате лекарства на дете под 12-годишна възраст. Бременни или кърмещи жени също трябва да се консултират с доставчици на грижи преди да приемате някакви лекарства.
- Имайте предвид, че проучванията не показват последователно ползи за много лекарства за кашлица и настинка без рецепта.
3 Вземете търговско отхрачващо средство. Отхрачващите средства могат да помогнат за изчистването на секрета от горните и долните дихателни пътища. Най-добрата съставка, която можете да намерите в отхрачващото средство, е Гуайфенезин. След като го приемете, опитайте се да направите кашлицата си възможно най-продуктивна и изплюйте всичко, което се появи.
- Отхрачващите средства, които съдържат гуайфенезин, включват Mucinex и Robitussin.
4 Вземете антихистамин за алергия, свързана с кашлица. Антихистамините могат да бъдат полезни при симптоми, свързани с алергия, като кашлица, кихане и хрема.
- Антихистамините, които могат да ви помогнат, включват лоратидин (кларитин), фексофенадин (Allegra), цетиризин (Zyrtec), хлорфенирамин и дифенхидрамин (Benadryl).
- Имайте предвид, че антихистамините правят повечето хора сънливи, особено Chlorpheniramine, Benadryl и Zyrtec. Кларитин и Алегра обикновено причиняват по-малко седация. Опитайте да вземете нов антихистамин преди да си легнете и не шофирайте и не работете с тежки машини, докато не разберете как ще реагирате на него.
5 Опитайте с деконгестант. Налични са много деконгестанти, но двете най-често срещани са псевдоефедринът и фенилпропаноламинът. Имайте предвид, че ако имате гъсти секрети и просто вземете деконгестант, секретите ви могат да станат много плътни.
- Може да се наложи да вземете лекарства с псевдоефедрин от фармацевта. Ограниченията за продажби налагат тези лекарства да се държат зад гишето в аптеката. Не забравяйте да попитате Вашия лекар дали тези лекарства са безопасни за Вас.
- Ако се опитвате да изчистите гъсти секрети и имате голяма доза задръствания, най-добре е да комбинирате отхрачващо средство (Гуайфенезин) с деконгестант.
6 Използвайте средства за подтискане на кашлицата, когато е подходящо. Ако вашата кашлица е продуктивна, не използвайте средство за потискане на кашлицата. Ако обаче имате постоянна суха кашлица, може да бъде полезно средство за потискане на кашлицата.
- Потискащите кашлицата, които се продават без рецепта, обикновено имат съставката декстрометорфан, но те не винаги са ефективни. При тежка упорита кашлица се обърнете към Вашия лекар. Тя ще трябва да изключи по-сериозни причини и може да предпише лекарство за силна кашлица с рецепта (обикновено съдържа кодеин).
7 Намажете гърлото си. Принуждаването на гърлото ви да се чувства така, сякаш е „покрито“ с вещество, може да намали желанието ви да кашляте непродуктивно (тоест вече не кашляте слуз или храчки).
- Вземете сироп за кашлица без рецепта.
- Всмуквайте таблетка за смучене или кашлица. Гелообразното вещество в таблетката за смучене може да покрие гърлото ви и да сведе до минимум кашлицата. Дори твърдите бонбони могат да помогнат.
- Не давайте таблетки за смучене, твърди капки за кашлица или бонбони на деца на възраст под 4 години. Малките деца могат да се задавят с тях. Задавянето е четвъртата причина за случайна смърт при деца под 5-годишна възраст.
Реклама

Метод 4 от 4: Промяна на вашата среда

един Използвайте овлажнител. Добавянето на влага във въздуха може да помогне за успокояване на кашлицата. Можете да закупите овлажнители в повечето универсални магазини и аптеки.
- Почиствайте редовно овлажнителя си с избелващ разтвор. Поради влагата овлажнителите могат бързо да стимулират растежа на мухъл или плесен, ако не се поддържат чисти.
- Топли или студени овлажнители са еднакво ефективни, но овлажнителите с хладна мъгла са по-безопасни за използване около малки деца.
2 Отстранете дразнителите в околната среда. Прахът, въздушните частици (включително козината на домашните любимци и пърхотът) и димът дразнят гърлото ви и могат да причинят кашлица. Уверете се, че опазвате околната среда без прах и отломки.
- Ако работите в индустрия, където има много прах или частици във въздуха, като строителство, носете маска за лице, за да избегнете вдишването на тези дразнители.
3 Спете с вдигната глава. За да избегнете усещането, че се задавяте с храчки, повдигнете главата си с няколко допълнителни възглавници, когато лежите или спите подпряни. Това може да помогне за намаляване на кашлицата през нощта. Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос

Въпрос Какво да правя, когато имам задух и болка в гърдите? Питър С. Отиди на лекар. Трябва да проверите сърцето и белите дробове.
Въпрос Как мога да облекча болката в гърлото, причинена от кашлица? Опитайте да вземете няколко капки за кашлица. Можете също така да пиете топла вода с мед или топъл чай с мед.
Въпрос: Правих почти всичко тук, но нищо не работи. Какво да правя? Продължавайте да пиете течности и да използвате ментолирано разтриване на гърдите. Ако нищо не помогне, консултирайте се с Вашия лекар.
Въпрос: По-добре ли е да приемате лекарства или естествени билки? Започнете с естествените билки и вижте дали те помагат. Това зависи от вида на кашлицата, която имате и причината за нея (настинка, грип, други хронични и остри заболявания). най-добре би било да се консултирате с Вашия лекар, за да намерите причина за кашлицата и да разберете дали имате нужда от лекарство.
Въпрос Какво да правя, ако бонбоните влошават кашлицата ми? Спрете да ядете сладките. Пийте чай или вода, може би си вземете вана Pinetarsol и не казвайте много, защото обикновено при говорене гърлото ви боли.
Въпрос Какво мога да направя, ако съм имал кашлица и болки в гърлото повече от седмица? Вероятно трябва да отидете на лекар. Ако не можете да го лекувате за една седмица и симптомите не отшумяват, време е да потърсите медицинска помощ.
Въпрос Мога ли да използвам залъгалки, ако съм дете? Да, но първо попитайте родителя си и се уверете, че приемате само 2 максимум на ден.
Въпрос Как да разберем, че става дума за алергична реакция на кашлица или задръствания? Кашлицата при задръствания обикновено включва кашляне на слуз и храчки, докато алергичната кашлица е, когато се опитвате да дишате и не можете, затова започвате да хрипте. Посетете Вашия лекар за потвърждение.
Въпрос Колко струва овлажнител? Те се различават значително в зависимост от размера, марката и това, което прави / дали има допълнителни функции. Въпреки че можете да изберете евтините, поне вземете такъв, който е с добро качество, тъй като ще продължи по-дълго и ще направите това, което е необходимо.
Въпрос Как мога да предотвратя кашлица? Най-добрият начин за предотвратяване на кашлица е да останете възможно най-здрави: повишете имунитета си и редовно мийте ръцете си. Можете да прочетете статията на wikiHow за това как да предотвратите настинката за повече информация относно превенцията.

Покажи още отговори Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Практикувайте добра хигиена. Ако имате кашлица или сте в близост до хора, които кашлят, мийте често ръцете си, не споделяйте лични вещи и дръжте известно разстояние между вас.
Направете вашето проучване. Докато много билкови и природни лекарства наистина помагат на кашлицата, някои не. Например, често срещан мит е, че ананасът е 5 пъти по-ефективен при лечение на кашлица от сиропа за кашлица, но „изследването“, посочено в този мит, не съществува.
Почивайте си достатъчно. Когато имате заболяване като настинка или грип, прекаленото натискане на тялото ви ще забави възстановяването ви и може да влоши кашлицата ви.
Опитвам халди дудх. Това не е нищо друго освен куркума мляко. Добавете щипка куркума на прах и захар към чаша мляко. Варете го около 10 - 15 минути на бавен пламък. Охладете го за няколко минути и пийте, когато е топло. Това ще облекчи гърлото.
Избягвайте бързо преминаване от студени външни температури към много топъл интериор. Бързата смяна на температурата поставя голям стрес върху тялото. Също така трябва да се избягват централни климатични системи, които просто рециклират остарял въздух. Те рециркулират микроби и микроорганизми и изсушават кожата.
Прочиствайте редовно гърлото си по време на болест.