Подутите вени (разширени вени) могат да бъдат болезнени и неприятни. Вените могат да набъбнат по доста причини, въпреки че най-често се случват, когато има нещо, което ги блокира или възпрепятства правилния кръвен поток. Често срещани състояния, които могат да причинят подуване на вените, са бременност, наследственост, тегло, възраст и тромбофлебит (възпалена вена със свързан кръвен съсирек). Вероятно ще забележите, че те изпъкват близо до повърхността на кожата ви и понякога ви причиняват болка. В повечето случаи можете да намалите отока у дома. Уверете се, че сте предприели действия срещу подути вени бързо - ако ги оставите сами, те вероятно ще се влошат.
колко бързо се движи топката за тенис
Стъпки
Метод един от 4: Намиране на облекчение бързо
- един Облечете компресионни чорапи. Един от начините да получите облекчение от подути вени е да облечете компресионни чорапи. Това са плътно прилепнали чорапи, които оказват натиск върху краката ви, за да ви помогнат да изтласкате кръвта през вените, намалявайки диаметъра на съдовете и подобрявайки кръвния поток. Има два вида компресионни чорапи, които можете да получите без лекарско предписание, или можете да получите най-силния вид, като говорите с Вашия лекар.
- Следвайте препоръките на производителя относно кога и колко време да носите компресионни чорапи. Не забравяйте да проверявате състоянието на кожата си под чорапите няколко пъти на ден. Напредналата възраст, диабетът, увреждането на нервите и други състояния могат да поставят индивида в по-голям риск от увреждане на кожата, свързано с продължително налягане и кожни инфекции. Чорапите трябва да са с подходящия размер за човека, който ги използва и да не са прекалено тесни.
- Поддържайте чорапогащник. Това са просто тесни чорапи, които оказват най-малко натиск. Те ще окажат натиск върху целия ви крак, а не върху определена част, но могат да бъдат полезни, ако отокът не е сериозен.
- Компресионен маркуч за градиент без рецепта (OTC). Те се продават в медицински доставки и дрогерии и ще осигурят по-целенасочен натиск. Потърсете продукти с етикет „градиент“ или „градуиран“.
- Като говорите с лекар, можете да получите чорапи с рецепта. Това са чорапите, които оказват най-голям натиск върху краката ви. Те могат да бъдат насочени към различни части на краката ви, за да сте сигурни, че получавате натиск там, където най-много се нуждаете. Уверете се, че ги носите толкова често, колкото е указано. Ако получите рецепта, не спирайте да ги носите, без да се консултирате с Вашия лекар.
- 2 Издигнете краката си. За да накарате кръвта да тече от краката и обратно към сърцето ви, легнете и ги вдигнете над сърцето си. Повдигнете краката си поне 15 минути, три до четири пъти на ден:
- Някои добри начини за повдигане на краката включват поставяне на възглавници под краката, докато лежите в леглото, лежане на диван с повдигнати крака върху възглавници на стол пред вас или облягане назад в полегнал стол, който ще повдигне краката ви над твоето сърце.
- Не повдигайте краката си повече от шест пъти на ден, тъй като това оказва голям натиск върху стените на вената ви.
- 3 Вземете НСПВС, за да намалите подуването. Нестероидните противовъзпалителни лекарства (НСПВС) могат да помогнат за намаляване на отока във вените. НСПВС осигуряват облекчение, като блокират отделянето на простагландини, които причиняват подуване и болка. Важно е да приемате НСПВС на пълен стомах, за да предотвратите болки в корема и свръхкиселинност.
- Не започвайте да приемате НСПВС, без първо да се консултирате с Вашия лекар. Той може да препоръча дозирани количества, за да осигури най-доброто облекчение, като същевременно не прекалява. Употребата на НСПВС за повече от две седмици може да предизвика страничен ефект от язва на стомаха или червата.
- Честите НСПВС включват аспирин, ибупрофен (продава се в търговската мрежа като Advil или Nuprin), Naproxen (Aleve) и кетопрофен (Orudis KT).
- 4 Помислете за други лекарства. Ако страдате от тромбофлебит, може да се нуждаете от лекарства, които разреждат кръвта или разтварят съсиреците. Ще ви е необходима рецепта за тези лекарства, така че говорете с Вашия лекар за най-добрите варианти за Вас.
- Лекарствата за разреждане на кръвта ще предотвратят съсирването на кръвта ви, създавайки по-добър поток във вените. Общите разредители на кръвта включват хепарин или фондапаринукс (продават се като Arixtra), варфарин (Coumadin) или ривароксабан (Xarelto).
- Лекарствата, разтварящи съсиреците, се справят с вече съществуващите съсиреци и обикновено се използват за по-обширни и сериозни случаи. Те включват алтеплаза (Activase) и ще разтворят кръвните съсиреци, които понастоящем са във вените Ви.
- 5 Използвайте естествени средства за намаляване на отока. Ако ви е неудобно или не можете да приемате НСПВС, помислете за някои природни средства за намаляване на отока. Трябва да говорите с Вашия лекар и за използването на тези лечения, като се уверите, че дозата Ви е правилна и че те не взаимодействат с други лекарства, които може да приемате.
- Екстракти от сладък корен могат да се приемат вътрешно или външно. Уверете се, че формата, в която го приемате, е разредена правилно. Избягвайте да използвате, ако имате сърдечно заболяване, хормон-чувствителен рак (гърда, яйчници, матка или простата), високо кръвно налягане, диабет, заболяване на черния дроб или бъбреците, ниско съдържание на калий, еректилна дисфункция или ако сте бременна или кърмите.
- Нанесете билки от невен върху засегнатото място, преди да поставите компресия, или кърпа, или чорапи.
- Солните бани с Epsom също могат да намалят отока. Добавете една до две чаши сол към водата за къпане и я оставете да се разтвори, преди да се накиснете в нея. Не е нужно да се миете с него, просто седнете и се отпуснете. Вземете поне една вана седмично или накисвайте краката си в хладка вода със соли Epsom всеки ден.
Метод 2 от 4: Разтягане за насърчаване на циркулацията
- един Правете разтягане на краката, след като седите дълго време. Независимо дали работите на бюро, седите в кола, карате в самолет или прекарвате голяма част от деня си, седнали у дома, уверете се, че се разтягате няколко пъти на ден. Седенето през целия ден може да доведе до подуване на вените ви поради намаленото кръвообращение. Има няколко добри участъка, които можете да направите, дори докато седите.
- Седнете с изправени крака пред себе си под бюрото си, като само петите ви докосват земята.
- Извийте пръстите на краката си така, че да сочат към вас и задръжте тази позиция за 30 секунди. Трябва да почувствате разтягане в мускулите на прасеца, но не се разтягайте толкова, че да почувствате болка.
- Насочете пръстите на краката си от себе си и задръжте тази позиция за 30 секунди. Ще почувствате разтягане в предния крак, но се уверете, че няма усещане за болка.
- 2 Изпънете гърдите си няколко пъти на ден. Краката ви не са единственото нещо, което трябва да се изпъне. Това разтягане на гърдите помага на гръдните мускули и укрепва мускулите на гърба за борба с лошата стойка. Наличието на добра стойка помага да поддържате кръвта си безпроблемно в тялото.
- Седнете високо на стола си. Представете си, че от тавана има струни, които теглят гърдите ви нагоре. Заключете пръстите си и завъртете дланите си към тавана. Повдигнете брадичката си, наклонете главата си назад и погледнете към тавана. Поемете дълбоко въздух в това положение, издишайте и освободете.
- 3 Възползвайте се от всички почивки, които идват през деня. Независимо дали седите на бюрото си по работа или в колата за дълго пътуване, търсете шансове да станете от седене. Ако някой не идва, отделете малко време за почивка.
- Докато сте в колата, използвайте пътувания до бензиностанцията, почивки в банята, дори разглеждане на забележителности, за да станете и да се разтегнете за малко. Те могат да работят, дори ако всъщност не пълните резервоара или не използвате банята. Само малка почивка от седене може да бъде полезна за вените на краката ви.
- Когато сте на работа, търсете оправдания за ставане през деня. Вместо да изпращате имейл, отидете до бюрото или офиса на човека, за да проведете личен разговор. Когато отидете на обяд, ходете някъде за храна, вместо просто да седите на бюрото си.
- Това може да е трудно, когато летите, но за дълги полети помислете за ставане и ходене до задната част на самолета и обратно до мястото си. Може би станете и отидете до тоалетната веднъж и по време на полета.
Метод 3 от 4: Промяна на начина на живот
- един Познайте симптомите на подути вени. Ако страдате от тези симптоми, това може да е знак, че трябва да започнете лечение и може би да се свържете с лекар. Колкото по-скоро предприемете действия, толкова по-бързо можете да получите облекчение. Симптомите на подути вени се появяват само в областта, където съществува подутата вена.
- Честите симптоми включват пълнота, тежест, болки и болки в краката; леко подуване на краката или глезените; и сърбеж. Вероятно ще видите и видими подути вени, особено в краката.
- По-тежките симптоми включват подуване на краката, болки в краката или прасеца след продължително седене или изправяне; промени в цвета на кожата на краката или глезените; суха, раздразнена и люспеста кожа, която лесно се напуква; рани по кожата, които не се лекуват лесно; и удебеляване и втвърдяване на кожата на краката и глезените.
- 2 Избягвайте да стоите дълго време. Това причинява натоварване на краката, което може да доведе до болка и лош кръвен поток. Намерете начини да си вземете почивка и да седнете за известно време, като разделите времето, когато стоите.
- Когато седите, не забравяйте да кръстосвате краката си. Дръжте ги повдигнати, когато е възможно, което ще позволи на кръвта да изтече от тях. Ако е възможно, вероятно докато лежите, повдигнете краката си над нивото на сърцето, за да намалите допълнително кръвния поток.
- 3 Избягвайте да седите с кръстосани крака на нивото на коленете. Седенето в това положение ще доведе до ограничаване на кръвния поток. Вашият ограничен кръвоток може да доведе до разширяване на долните вени (тъй като венозният дренаж към сърцето е ограничен.
- 4 Упражнение . Потърсете тренировки, които помагат да стимулирате мускулите на краката си. Съкращаването на скелетните мускули в краката ще помогне на кръвта да се върне обратно в сърцето ви и през останалата част от тялото ви, като оказва по-малък натиск върху вените на краката ви. Дори само огъването на крака нагоре и надолу, когато е заседнал, може да помогне за прокарването на кръвта през вените на краката ви.
- Упражненията, които се препоръчват на хората, борещи се с това състояние, включват ходене, джогинг и плуване. По-специално плуването е добро, защото поддържа тялото ви хоризонтално, което означава, че кръвта ви е по-малко натрупана в краката ви и кара вените ви да се подуят.
- 5 Отслабнете . Ако сте с наднормено тегло, трябва да помислите за отслабване, което да помогне за лечението на подутите вени. Когато сте с наднормено тегло, се оказва по-голям натиск върху долната част на тялото, включително краката и ходилата. Това може да причини повече кръв да отиде в тази област, което може да доведе до подути вени.
- За да отслабнете най-добре, намерете начини да контролирате диетата си. Ограничете размера на порциите и вземете добър баланс на храните. Потърсете постни протеини, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести зърнени храни и фибри, здравословни масла и пресни плодове и зеленчуци. Избягвайте да ядете сладкиши, пържени или преработени ястия и храни с високо съдържание на транс или хидрогенирани мазнини.
- Говорете с лекар за целите си за отслабване. Тя може да ви каже дали са реалистични или управляеми и може да ви предостави допълнителни насоки, които да ви помогнат да ги достигнете. Вашият лекар може също да ви помогне да създадете диетичен план, който отчита всички лекарства, които приемате.
- 6 Откажете се от пушенето . Освен че обикновено е нездравословно за вас, пушенето може да увеличи и налягането във вените. Някои вещества в цигарения дим имат много отрицателно въздействие върху кръвоносните Ви съдове, включително венозните стени. По-добре е да спрете пушенето, така че вените ви да не се разширят твърде много, което да доведе до подуване. Реклама
Метод 4 от 4: Получаване на медицинско лечение
- един Говорете с Вашия лекар за склеротерапията. Това е относително безболезнена процедура, която инжектира течен химически или физиологичен разтвор във вените ви, за да ги затвори, причинявайки ги да изчезнат. Те са добри за по-малки разширени вени или разширени вени. Може да отнеме няколко лечения, правени на всеки четири до шест седмици. След лечение краката ви вероятно ще бъдат обвити с еластична превръзка, за да се намали подуването.
- Съществува и форма на лечение, наречена микросклеротерапия, която е насочена към паяковите вени. Той използва много фина игла за инжектиране на течния химикал във вените.
- 2 Помислете за лазерна терапия. Тази процедура обикновено се използва само при малки разширени вени. Лазер ще бъде нанесен върху кожата ви близо до подутата вена. Той генерира енергия за нагряване на венозната тъкан, унищожавайки всички кръвни елементи наблизо. След това подутата вена ще бъде запушена, затворена и след известно време ще бъде реабсорбирана от тялото ви.
- 3 Научете повече за аблация. Венозната аблация използва интензивна топлина за лечение на вените ви и може да се извърши или с помощта на радиочестотна енергия или енергия от лазерна технология. Вашият лекар ще пробие вената, ще вкара катетър във вената до слабините ви, след което ще изпрати топлина през нея. Тази топлина ще се затвори и ще унищожи вената и тя ще изчезне с времето.
- 4 Обсъдете получаването на амбулаторна флебектомия. Това е хирургична процедура, при която лекарят ще направи малки порязвания на кожата ви, за да премахне малки вени. След това той ще използва малки куки, за да издърпа вената от крака ви. Тази процедура е добра запремахване на паякообразни вении други малки вени.
- В нормални случаи това е операция от същия ден. Лекарят само ще изтръпне областта около вената, така че ще останете будни по време на процедурата. Може да изпитате леко натъртване.
- Процедурите за флебектомия могат да се правят заедно с други процедури, включително аблация. Вашият лекар ще знае дали е полезно лечението да се извършва заедно.
- 5 Говорете с Вашия лекар за отстраняване на вени. Това е инвазивна процедура за справяне с проблемни вени и обикновено се прави само при тежки случаи на разширени вени. Лекарят ще направи малки порязвания на кожата ви, ще обвърже и премахне вените на крака ви. По време на процедурата ще бъдете поставени под упойка и трябва да се възстановите напълно за една до четири седмици.
- Въпреки че премахвате вените, тази операция няма да повлияе на кръвообращението ви. Допълнителни вени по-дълбоко в крака ви ще се справят с кръвта и кръвообращението в крака ви трябва да бъде наред.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
- Не се притеснявайте от разтягането на обществени места, например в самолет или офиса си. Разтягането ще ви помогне толкова много в дългосрочен план, че си заслужава напълно.
- Не се разтягайте до болка. Разтягането обикновено е усещане за лек дискомфорт, което е поносимо и приятно, след като свикнете с него.
Реклама
Предупреждения
- В случай на съсирване, тези съсиреци могат да стигнат до белите ви дробове, причинявайки белодробна емболия, която може да бъде фатална. Това е рядко явление, но такова трябва да обсъдите с Вашия лекар. Признаците на белодробна емболия включват задух, лепкава или синкава кожа, неравномерен сърдечен ритъм, замаяност, безпокойство, изплюване на кръв или слаб пулс.
- Разширените вени са често срещана форма на подуване и някои хора са изложени на по-голям риск за тях. Те включват по-възрастни, жени, родени с дефектни клапи, затлъстели или бременни и с анамнеза за кръвни съсиреци или фамилна анамнеза за разширени вени.
