Стан Вавринка и Анджелик Кербер - победителите в US Open 2016
Наскоро завършилото US Open отново доказа значението на психическата издръжливост в спорта. От топ 20 калфа, който изглеждаше предопределен да остане завинаги в сенките на Роджър Федерер, Стан Вавринка излезе, за да създаде свое собствено място сред големите оръжия на тениса.
И Анджелик Кербер доказа, че упоритата работа и решителност, съчетани с вярата в себе си, могат да ви отведат много по-далеч от самия талант. И двамата играчи подчертаха колко важно е било пътуването от несигурност към вярата в себе си.
Прочетете също: Топ 10 моменти на Анджелика Кербер през 2016 г.!
Бадри Нараянан е един от водещите треньори за психическо кондициониране в света днес. Работейки с няколко спортисти в различни спортове, ние говорихме с Бадри какво точно е психическото кондициониране и как еволюирало полето през последните години, както и неговите възгледи за тенис вселената.
Въпрос - Тенисът винаги е бил толкова психически спорт, колкото и физически. Но макар физическата годност да получава много внимание вече десетилетия, психическото кондициониране придобива значение едва напоследък. На какво приписвате същото?
Бадри - Физическата част е видима и плътна, докато умствената част е нещо вътрешно и само играчът знае. Ако погледнете мъжкия/женския тенис, това, което разделя топ 10 от останалата част от терена, е психическият аспект на играта.
Всеки може да удари топката наистина добре - било то форхенд, бекхенд или сервис. Това, което отличава най -доброто от останалите, е умственото намерение зад изстрела. Идва ли от игра за победа или се надявате топката да не излезе или от нерви/безпокойство вие я наричате. Сега той придоби по -голяма видимост и значение, защото играчите осъзнаха, че е жизненоважно да работят върху умствените си мускули, за да получат предимство.
Въпрос - Колко лесно или трудно е да започнете да работите върху психическата си издръжливост, когато някой вече е в средата на игралната си кариера?
Бадри - Без съмнение е трудно, но трябва да се направи, за да може играчът да реализира истинския си потенциал. От жизненоважно значение за играча е да осъзнае, че развитието на умствената мускулатура ще определи дали той ще бъде добър или велик.
континентално сцепление в тениса
Моята роля е да създам среда, в която играчът да работи по психическия аспект по открит и любопитен начин. Също така помагам на играча да бъде в момента и да се освободи от минали или условни отговори. След като препятствията бъдат премахнати, тогава играчът става много по -лесен и забавен за постигане на върхова производителност.
За играчи като Федерер и Серена психическата издръжливост изглежда идва естествено
Въпрос - Въпреки че всеки разбира психическото кондициониране, кои са някои от важните концепции, за които бихте могли да говорите, с които обикновеният спортен фен или човек може да се свърже?
Бадри - Важи за всички, било то на бюро или главния изпълнителен директор на корпорация или през уикенда воини. Най -важната концепция е да се освободиш от мисли и да бъдеш в момента. Другият важен аспект е неприсъждането и приемането на себе си. Другата концепция е благодарност за всичко, което правите в живота. Те, когато се впият в себе си, ще играят ключова роля за върхови постижения.
Въпрос - Тази година беше много интересна на WTA. Серина Уилямс се бори да повтори успеха си и сега е изместена от Анжелик Кербер в класацията. Можете ли да говорите за това, което виждате като разликата в психическото им състояние тази година?
Бадри - Серена е на 35 години и играе всеки мач като последния си мач и е психически най -трудният играч там. Износването на успеха на Серена за толкова много години и поддържането на съзнанието й свежо е само по себе си забележително. Тя е пълен шампион.
Кербер работи усилено върху нейната фитнес и психическа издръжливост. Тя вече не се спуска върху себе си, когато не играе добре. Тя е много по -спокойна и спокойна и най -важното е, че е изключително годна. Това й дава много самочувствие.
Въпрос - Стан Вавринка е отличен пример за това как един играч може да цъфти в края на 20 -те си години. Как преценявате разликата в психическото му състояние сега в сравнение с преди няколко години, когато той беше просто поредният опасен плаващ?
Бадри - Той е голям играч, както спомена Новак Джокович. Иска да се справи добре на голямата сцена. Сега, когато влиза в мачове, той вярва, че може да спечели без значение кой е от другата страна. Той се доверява на ударите си, на своята фитнес и на силата си.
Той има остър като бръснач фокус в ключови моменти и се подкрепя. Той отразява положителния език на тялото през повечето време и има план, докато играе. Той очаква с нетърпение натиска и е достатъчно смел да се изправи.
Въпрос - През последните години няколко жени, които постигнаха пробив, като отидоха дълбоко в Slams или спечелиха Slam, не успяха да оправдаят очакванията в следващите специалности. На каква конкретна причина приписвате това?
Бадри - Това се свежда до умствената дисциплина и да не се загубите в наградите за успех. Когато имате успех, тогава човек трябва да си спомни, че сега трябва да работя още по -усилено и това е огромна отговорност и привилегия. Става дума и за управление на очакванията и за недопускане на външните обстоятелства да ви дойдат в главата.
Бадри каза, че би искал да работи с Григор Димитров
Въпрос - Сред по -младите играчи кой ви е впечатлил по отношение на психическата издръжливост?
Бадри - Сред мъжете харесвам Доминик Тийм и Александър Зверев. Впечатлен съм и от Тейлър Фриц, който може да извърви дълъг път през следващите години.
Въпрос - Кои играчи от настоящия лот смятате, че биха постигнали много по -голям успех, ако бяха работили повече върху психическото си състояние?
Бадри - Григор Димитров със сигурност заедно с Томас Бердих и Жо-Вилфрид Цонга щяха да постигнат много повече.
Въпрос - За някои играчи като Федерер или сестрите Уилямс психическата издръжливост изглежда идва по -естествено, а не за някои други, които работят с треньори за психическо кондициониране. Дали умствената издръжливост е нещо, с което човек се ражда, или нещо, което човек може да придобие?
Бадри - Както казах по -рано, аз го наричам умствени мускули, защото вярвам, че може да се развие. Талантът е вроден със сигурност, но мислене и фитнес могат да се развият. Става въпрос за яростен ангажимент за психическа издръжливост.
Въпрос - И накрая, ако имаше един играч от миналото и един от настоящето, с когото бихте искали да работите, кой би бил той?
Бадри - Бих искал със сигурност да съм работил с Марат Сафин/Марсело Риос и Григор Димитров в настоящето.
