Как да бъдем игриви

Не е лесно да бъдеш игрив, когато всички сме толкова погълнати от стреса на ежедневието, както и от всички сериозни проблеми в света. И все пак всеки може да отдели повече време за смях, игри и по-позитивна перспектива в живота. По-игривата игра ще намали нивото на стрес и ще ви накара да погледнете на света в по-оптимистична светлина. Е, как го правиш? Престанете да играете и следвайте тези стъпки.

на бадминтон

Част един от 3: Да бъдеш игрив с другите

един Прекарвайте повече време в учене от деца. Прекарването на повече време с деца е най-лесният начин да станете по-игриви. Трябва да играете с тях не с цел да преподавате тях повече за живота, но за да научите повече от тях, като гледате как подхождат и гледат на живота. Децата гледат на всичко с любопитство, вълнение и радост и вие трябва да се научите да подхождате към живота по този по-игрив начин.
- Ако нямате собствени деца, опитайте да се включите с деца или да прекарвате повече време с деца на приятели или роднини. Очевидно е, че не трябва просто да излезете и да се обърнете към дете на непознат.
2 Играйте с домашен любимец. Ако имате куче или котка или познавате приятел, който го прави, тогава прекарвайте повече време в игра с животни. Независимо дали разхождате куче или хвърляте топка към него или играете с котката и играчка с пера, играта с животни променя вашата гледна точка и ви кара да подхождате към живота по по-игрив и по-малко структуриран начин. Можете дори да работите като разходка на кучета или да прекарвате време да седи на котки, за да бъде приятел около животните повече. Ако наистина харесвате идеята за животните, доброволно се насочете към приют за животни.
- Да бъдеш сред нечовеци може да ти помогне да извадиш част от структурата от живота си и да подходиш към нещата по по-малко регламентиран начин.
3 Танц . Отидете на уроци по салса или зумба или просто удряйте клубовете с приятелите си. Разхвърляйте косата си и танцувайте под някаква напълно глупава или нелепа музика. Не става дума за това да изглеждате добре - а за това да се чувствате добре и колкото повече танцувате, толкова повече можете да се освободите, да се почувствате спокойни и като цяло да се освободите от своите задръжки, толкова по-игриви ще станете
- Правейки танц със специфични движения, като напр'Дъги' „Разбъркването на Купидон“или дори„Харлемският шейк“може да те накара да се отпуснеш още повече, докато се уловиш в момента на танцовите движения.
- Абсолютно не е нужно да сте добър танцьор, за да бъдете игриви по този начин!
4 Смейте се над себе си. Умението да се надсмивате над себе си е важен начин да бъдете игриви. Ако винаги си толкова сериозен към себе си и не можеш да отстъпиш и да признаеш, когато си направил глупост, направил глупав коментар или просто направил нещо неволно весело, тогава никога няма да можеш да бъдеш игрив. Умението да се смеете над себе си ще накара хората да го видятти си забавназа да се мотаете наоколо и че не сте пръчка в калта, която е решена да действа по сериозен начин 100% от времето.
- Умението да се смеете над себе си също ще ви помогне да се отпуснете, което ще ви направи по-игриви.
- Търсете хумор или ирония дори в неудобни ситуации.
5 Меко удря хората. Ако се разхождате с добри приятели и сте в средата на фалшив спор, опитайте меко да се удряте или бутате. Това работи най-добре, ако се разхождате, на плаж или седите някъде в парк - вероятно не в ресторант или официално събитие. Простото удряне на приятелите ви, ако настроението е подходящо, може да ви помогне да се отпуснете и да бъдете по-игриви в подхода си към живота и приятелствата.
- Уверете се, че познавате достатъчно добре другия човек и че удрянето е взаимно.
6 Дразни приятелите си леко. Умението да дразниш хората е важна част от това да си игрив. Това означава да познавате хората достатъчно добре, за да могат да се подиграват с малките си слаби, от манията им по шоколада до тяхната несръчна природа. Докато закачките не са подли или свръхестествени, възможността да дразните хората и да бъдете дразнени в замяна ще ви направи по-игрив човек.
- Колкото повече дразните хората, толкова повече ще знаете къде са границите им.
- Дразнещите хора ще ви напомнят, че трябва да бъдете по-игриви и да не приемате живота твърде сериозно.
7 Влезте в гъдел. Боевете с гъделичкане са друг чудесен начин да бъдете по-игриви във вашето ежедневие. Ако имате дете, това е основна цел за борба с гъделичкане. Вашият значим друг също е страхотна цел. Добрият приятел може да бъде чудесна мишена, стига да намерите подходящото време и другият да го е влюбил. Да седите, да се забавлявате и да се опитвате да гъделичкате човека, с когото сте, е друг чудесен начин да бъдете игриви.
- Отново се уверете, че се чувствате комфортно с човека, когото гъделичкате, преди да започнете.
8 Играя игри. Поставянето на цел да играете повече игри в живота си е чудесен начин да бъдете по-игриви. Събирането на хора за една игрална вечер или спонтанното представяне на игра на приятелите ви, когато сте на терен, е чудесен начин да направите нещо различно и да направите социалния си живот малко по-различен и по-игрив. Пробвали ли стеголямо дупе? Какво относномузикални столове? Или да удавите стотинката?
- Други игри, които можете да опитате, включват риск, шаради, Саймън казва, Twister, настолни игри и магически трикове .
- Можете също така да опитате да правите игри от ежедневни дейности. Например, ако вие и вашият партньор редовно готвите вечеря у дома, предизвикайте ги да готвят, за да видят кой може да направи най-добрата версия на вашата любима храна.
9 Включете се в повече спортове. Занимаването със спорт, без да ги приемате сериозно, е чудесен начин да бъдете по-игриви и да прекарвате повече време с приятелите си. Ако имате добри отношения с колегите си или просто искате да имате такива, опитайте се да организирате седмична или месечна боулинг вечер или накарайте колегите си да се присъединят към софтбол лига с вас. Присъединете се към спортен екип извън училище или просто си вземете добър приятел да играе тенис или баскетбол с вас.
- Занимаването с повече спортове ви прави по-малко загрижени за работата и ще ви направи по-игрив човек като цяло.
10 Бъдете добър спорт. Не бъди болен губещ! Няма причина да приемате нещо лично. Когато се притесните от това да сте правилни и учтиви, губите много игривост и хумор. Ако случайно кажете нещо неподходящо, бъдете готови искрено да се извините. Но в играта има известна доза състезателност и закачки, които създават вълнуващо напрежение.
единадесет Разказвайте глупави вицове. Всеки обича шегата, колкото и да е банална. Ако искате да бъдете по-игриви, научете някои отвратителни вицове и ги тествайте на хората. Докато не сте прекалено сериозни, когато им кажете и изясните, че знаете, че сте глупави, шегите ще бъдат взети по правилния начин; ако хората не се смеят, те поне ще изпъшкат от опита ви да се пошегувате, независимо дали включва каламбур или глупава справка. Можете да опитате да почукате шеги, ледоразбивачи, кратки анекдоти или наистина каквото и да плава в лодката ви.
- Опитай това. Силно кажете: „Полярна мечка!“ Когато приятелите ви се взират в вас, просто свийте рамене и кажете: „Какво? Просто се опитвам да разбия леда! '
- Какво ще кажете за шегата с обратния удар? Кажете на приятеля си, че имате страхотна шега, а след това кажете: „Добре, ти започваш“. Вашият приятел ще каже „Чукай-чукай“, а ти можеш да кажеш: „Кой е там?“ След това можете да се посмеете, когато видите колко объркан е приятелят ви, когато осъзнае, че няма отговор.
12 Организирайте костюмирано парти. Обличането не трябва да е само за Хелоуин. Носенето на костюм помага на хората да се откажат от самоличността си и да бъдат по-игриви в подхода си към живота. Можете да организирате костюмирано парти по всяко време и определено ще ви накара да изглеждате и да се чувствате по-игриви. Ето няколко страхотни костюмирани партита:
- Класическото Голямо Гетсби парти
- Нека всеки се облече като любимото си животно
- Направете празнично парти „грозен коледен пуловер“
- Накарайте хората да се обличат като техните любими детски идоли
- Нека хората се обличат като литературни герои
- Направете космическо извънземно парти
- Направете кръстосано парти
Реклама

Част 2 от 3: Да бъдеш игрив от себе си

един Добавете малко музика към ежедневието си. Музиката може да бъде чудесен начин да се освободите и да намалите стреса. Намирайте по няколко минути всеки ден, където можете да добавите малко музика в ежедневието си. Може би имате любима песен, която можете да подсвирквате по време на работа, или може би обичате да пеете под душа. Можете дори да организирате танцово парти със себе си, когато имате нужда от пикап.
2 Разходете се без дестинация. Излезте от къщата си и си поставете за цел да вървите половин час в посока, в която никога не сте минавали. Вижте какво забелязвате на излизане и направете игра, като видите колко кучета, пожарни кранове, двуетажни къщи или определени видове цветя забелязвате. Не говорете по телефона и не мислете за работа, докато ходите; опитайте се да вземете в пейзажа, колкото можете.
- Можете да носите телефона си със себе си, но само ако той ви предпазва от загуба!
3 Създайте изкуство за себе си. Не създавайте изкуство с цел да го продадете или да впечатлите другите. Кажете си, че правите нещо за себе си и само за себе си. Можете да направите скулптура на вашата котка,напишете кратка историяза вашето детство,напишете своя лимерикили изпейте песен за най-малко любимия си зеленчук. Маслената или водната живопис е друг чудесен начин да създадете забавно или смислено изкуство. Изключете телефона, компютъра си или други разсейващи фактори, които ще ви накарат да се съсредоточите върху създаването на изкуството.
- Отделете поне два часа, за да го направите. Наистина се съсредоточете върху вашето творение и нищо друго.
4 Правете магнетична поезия. Поставете магнитен комплект за поезия на вашия хладилник. Всяка сутрин създавайте ново стихотворение със заетите думи. Правейки това, докато току-що се събуждате, ще ви направи по-будни, ще накара вашите сокове за креативност и ще ви накара да се чувствате по-игриви през целия ден. Ако нямате време да пишете ново стихотворение всяка сутрин, опитайте се да напишете по една всяка неделя сутрин, за да продължите през цялата седмица.
- Ако дойде приятел, насърчете го да разбърка думите ви.
5 Направете смешни лица на себе си в огледалото. Това е чудесен начин да се предпазите от това да приемате света твърде сериозно. Също така е чудесно средство за облекчаване на стреса, ако сте в средата на интензивна ситуация и трябва да си поемете въздух за няколко минути. Просто се вгледайте в себе си в огледалото и си направете поне четири забавни физиономии, независимо дали сте изплезили езика си, изръмжали сте, изтръгнали очи или сте стиснали зъби, докато не се напукате.
- Ако имате приятел, който също има няколко минути свободни, правете снимки на глупавите лица на другия и ги изпращайте един на друг.
6 Гледайте глупави видеоклипове в YouTube. Кой казва, че нямате време да отидете в YouTube, за да гледате котка, която си играе с банан, или да гледате най-новата представа за живота на Джена Мрамор? Всеки има пет минути свободни, така че сърфирайте в YouTube, докато намерите нещо, което наистина ви кара да се пропукате. Може дори да намерите видеоклип, който може да ви разсмее всеки път, дори ако това е десетсекундно видео на вратар, който е съборен от футболна топка. Поставете това видео в любимите си и го пуснете за себе си по време на стрес и ще се чувствате по-спокойни и по-игриви.
- Ако наистина се чувствате игриви, можете да направите собствен видеоклип в YouTube.
7 Смейте се сами. На смеха може да се насладите както сами, така и в добра компания. Правете каквото ви трябва, за да се разсмеете - гледайте YouTube, четете комиксите, гледайте Saturday Night Live когато сте отседнали, прочетете мемоарите на Тина Фей или гледайте Новото момиче или дори комедиен акт, докато не се смеете на корема. Възможността да се пропукате сама ще ви направи по-игрив, любител на забавленията и ще ви улесни да се смеете с другите.
- Намирането на нещо, което наистина ви кара да се смеете, също може да ви помогне да го споделите с другите. Може би сте намерили динамитен клип в YouTube, който ще бъде голям хит на партита.
8 Правете йога. Йога е изключително игрива практика и всичко е свързано с изследване на това, което тялото ви може и какво не може. Няма един начин да завършите йога практика и повечето класове оставят място за гъвкавост и игривост, независимо дали се опитвате да овладеете стойка за глава на статив, да опитате еднокрака чатуранга или просто да изследвате позата на щастливото бебе по-дълбоко.
- Йога позволява място за изследване, което е точно това, от което се нуждаете, за да бъдете по-игриви. Не се страхувайте да изпробвате нещо извън зоната си на комфорт - точно за това е йога.
Реклама

Част 3 от 3: Преминаване на допълнителната миля

един Бъдете по-енергични. Наличието на повече енергия ще ви направи много по-игрив човек. Една от причините хората да спрат да бъдат игриви е, че те просто са твърде уморени, за да играят игри или да приемат света по-малко сериозно. Така че, опитайте се да ядете три балансирани ястия, да си почивате достатъчно, да прекарвате време в социални контакти и да избягвате всичко, което ще ви накара да бъдете твърде изтощени, дори да се усмихвате.
- Има милион начини да бъдете по-енергични, от смяна на чорапите в средата на деня до носене на по-ярки цветове, за да прожектирате повече енергия.
2 Кажете да повече. Това е друг ключов начин да бъдете по-игриви. Когато бяхте дете, трябва да сте казали „да“ на повечето нови неща пред вас; с напредването на възрастта свиквате повече с навиците и рутината си и ставате по-малко заинтересовани от нови дейности. Така че, ако искате да бъдете по-игриви, кажете „да“ на повече покани и кажете „да“ следващия път, когато някой иска да отиде с вас в зоопарка, да ви научи как да жонглирате или да вземете час по керамика. От това ще излезе само доброто.
- Поставете си за цел да кажете „поне“ с поне 30% повече във всекидневния си живот.
- Спрете с оправданията. Следващият път, когато кажете „не“ на нещо, запитайте се какво наистина ви спира. Умора ли е? Мързел? Страхът от опитването на нещо ново?
3 Излезте от зоната си на комфорт. Излизането от зоната си на комфорт ще ви позволи да станете истински игрив човек. Направете нещо, което напълно ви плаши, независимо дали става дума за уроци по плуване, опитване на етиопска храна или излизане с група хора, които изглежда нямат нищо общо с вас. Излизането от зоната ви на комфорт ще ви научи, че трябва да научите и правите повече, отколкото сте предполагали, и че самите неща, които ви карат да се чувствате неудобно, могат да бъдат най-възнаграждаващите от всички.
- Никога няма да бъдете истински игриви, ако правите едни и същи пет стари неща всяка седмица. Опитайте се да правите нещо, което ви създава дискомфорт поне веднъж седмично.
- Излизайте с хора, които ви предизвикват да опитате нови неща.
4 Отделете време за игривост. Много хора не са достатъчно игриви, просто защото нямат време да бъдат. Уверете се, че сте отделили поне три часа седмично в графика си за „време за игра“ - дори можете да го наречете така в плана си, за да знаете, че това време не трябва да се приема твърде сериозно. Може би си мислите, че планирането на времето за забавление и безгрижие побеждава целта му, но в действителност да отделите време за игривост е половината от успеха.
- Настройте график, в който могат да се включат и други. Организирайте седмична игра например, или планирайте седмична вечер с приятели. След това опитайте нещо забавно и ново като стая за бягство или клас за готвене.
5 Не позволявайте на други хора да ви свалят. Ако измислиш шега или флиртуваш с някого и той изръмжи или завърти очи или те погледне, сякаш имаш десет глави,Бъди позитивен! Помислете какво би направило едно дете - сви рамене и отскочи, за да намери друга плеймейтка.
6 Живей за момента. Да живееш в момента е всичко да живееш така, сякаш няма утре. Необходима е практика, но в крайна сметка ще водите по-пълноценен живот. За да направите това, трябва да осъзнаете красотата във всеки един момент и в ежедневните дейности. Най-игривите хора са тези, които са най-„настроени“ към настоящето. Те са толкова очаровани от света в момента, че винаги намират начини да го ангажират!
7 Усмихвай се повече. Простото полагане на усилия да се усмихвате повече, независимо дали сте сами, минавате покрай непознати, седите в клас или се разхождате със стари приятели, ще ви направи много по-игрив човек, който е възприемчив към цялата положителна енергия в света . Няма да можете да бъдете много игриви, ако имате голямо мръщене на лицето си, а усмивката повече ще ви направи по-отворени за всички игри, които светът може да предложи.
- Можете дори да се усмихвате, когато никой не е наоколо. Усмивката от себе си също ще ви постави в по-позитивно и по-игриво мислене.
Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

Ако някой ви каже да спрете, т.е. ако е в лошо настроение или просто не харесва закачливите нагласи, спрете. Това не означава, че те не ви харесват, а просто означава, че не са в настроение да играят.
Докато игривостта има много общо с влизането във връзка с вашето вътрешно дете, не забравяйте, че има разлика между това да бъдеш „детски“ и „детски“ . Игривостта не трябва да включва избухливост, невежество или поведение.