Как да станете фитнес треньор

Фитнес треньорът помага на някого да постигне своите фитнес цели, като го учи на упражнения и уелнес стратегии. Ако се надявате да станете фитнес треньор, първата стъпка е да стесните фокуса си към един вид фитнес. Потърсете програма за сертифициране, която можете да вземете, за да се подготвите за изпит за сертифициране. След като завършите програмата, вземете изпита, за да получите сертификат, което ви позволява да започнете да обучавате клиенти. Или започнете да кандидатствате за работни места във фитнеса, които ви интересуват, или се продавайте като личен фитнес треньор, за да спечелите клиенти и започнете кариерата си по фитнес треньор.

Стъпки

Част един от 3: Станете сертифицирани

1. един Решете какъв ще бъде вашият фитнес фокус. Изберете дали ще бъдете групов фитнес инструктор, преподавате неща като колоездене, степ аеробика или бокс, или ще бъдете личен треньор, който работи само с индивидуални клиенти. Решете дали искате да работите в клас, да работите един на един или дори да правите и двете, както и да избирате определен вид фитнес.
   • Повечето професионални сертификати за фитнес, като ACE или NASM, предлагат сертификати за много различни специфични видове фитнес.
   • Например групов фитнес инструктор може да се яви на изпит за фитнес инструктор на ACE Group, докато личен треньор може да получи сертификат чрез Националната академия по спортна медицина (NASM) със специализация за отслабване.
   • Ако сте групов фитнес учител, ще правите хореографски движения за вашите собствени класове.
   • Фитнес треньор, който работи само с отделни хора наведнъж, ще се нуждае от знания за това как да създаде фитнес план въз основа на фитнес целите на един човек, което означава, че се желаят знания за различни видове фитнес цели.
2. 2 Проучете онлайн програми, които предлагат обучението, от което се нуждаете. Програмите за сертифициране са онлайн курсове, които предлагат съдържанието, от което се нуждаете. След като изберете желания тип фитнес, потърсете програми за сертифициране онлайн, които ще ви научат на всичко, което трябва да знаете, за да преминете конкретната си сертификация. Популярните опции включват Американския съвет за упражнения (ACE), Международната асоциация за спортни науки (ISSA) или Националната асоциация за сила и кондиция (NSCA). Всеки от тях ще ви позволи да изберете конкретния тип специализация, който искате.
   • Разгледайте какво предлагат различни курсове за сертифициране онлайн, за да можете да изберете най-добрия за вашите нужди.
   • Програми се предлагат и от Националната академия по спортна медицина (NASM) и Американския колеж по спортна медицина (ACSM).
3. 3 Запишете се в избраната от вас програма и платете всички необходими такси. Много програми имат опции за това колко или колко малко искате да закупите. Например, може да имате достъп до семинари на живо, треньори и ментори или до ускорена програма, ако платите по-висока цена. Освен че плащате за действителната програма, вероятно ще трябва да платите и за изпита и учебните материали (като учебници).
   • Цените за всяка организация варират в широки граници, като програмите струват от 450 до 1200 или повече долара. Някои програми включват разходите за изпита в общата им програма, така че проверете преди да изпратите плащането си, за да видите дали е включено.
   • Много програми предлагат сделки, които ви дават определен процент отстъпка, ако се регистрирате бързо.
4. 4 Попълнете курсовата работа, за да научите изискванията за сертифициране. Повечето програми са онлайн и ще предлагат цифров или физически учебник, видео лекции и практически изпити. Не бързайте, докато преглеждате курсовата работа, изучавайки внимателно информацията, за да сте сигурни, че помните всичко. Проверете какви допълнителни учебни ръководства или учебни дейности предлага вашата програма.
   • Докато участвате в програмата, ще научите за храненето, техниките за упражнения, анатомията и други теми, свързани с вашата конкретна сертификация.
   • Тези програми обикновено са самостоятелни, което означава, че можете да отнемете толкова време или колкото е необходимо по-малко време за изучаване на курсовата работа.
   • Няколко програми може да изискват да завършите курсовата работа за определен период от време, например три месеца.
5. 5 Вземете сертификационния изпит, след като сте изучили всички важни елементи. Изпитът ще съдържа писмен тест, а много изпити съдържат и практически раздел, който проверява вашето разбиране за правилните техники на упражнения. Проучете внимателно програмния материал, преди да вземете теста, за да сте сигурни, че ще го преминете.
   • Много програми за сертифициране предлагат учебни материали като практически тестове и семинари, за да ви помогнат да се подготвите.
   • Изпитът ще тества и способността ви да създавате програми за упражнения за нуждите на различни клиенти, както и как да оцените нивото на фитнес на някого.
6. 6 Вземете обучение за CPR , тъй като много работни места или сертификационни агенции го изискват. Независимо дали това се изисква от вашето удостоверение или не, CPR е много полезно умение да бъдете като фитнес треньор, защото гарантира, че можете да помогнете на клиента, ако някога се нуждае от медицинска помощ. Намерете местен клас по КПР близо до вас и се регистрирайте, за да научите правилното обучение.
   • Намерете клас, като напишете „CPR класове близо до мен“ в онлайн търсачка.
7. 7 Спечелете степен в свързана със здравето или фитнеса област, ако е приложимо. Някои работодатели може да изискват от вас бакалавърска или дори магистърска степен по предмет като кинезиология, физическо възпитание или наука за упражненията. Ако имате ресурси и желание да продължите образованието си, помислете дали да не се запишете в колеж, който предлага предмет, свързан с фитнеса, който бихте искали да изучавате, като ходите на уроци лично или онлайн.
   • Направете онлайн търсене, за да намерите колежи и университети, които предлагат степени, свързани с фитнес и уелнес.
   Реклама

Част 2 от 3: Намиране на клиенти или работа

1. един Кандидатствайте за работни места на места като бутикови фитнес компании и фитнес зали. Подобни места почти винаги търсят нови хора, които да обучават клиенти. Изпратете автобиографията си или кандидатствайте за открити работни места в центрове за отдих, здравни клубове, танцови студия или други фитнес асоциации.
   • Имате автобиографиякоето отразява вашите умения, образование и сертификация, свързани с работата, за която кандидатствате.
2. 2 Изградете своя собствена клиентска база, ако искате да работите самостоятелно. Ако предпочитате да отговаряте за собствения си график и да работите с клиенти един към един, създайте марка за себе си. Решете какво ще предложите на клиентите по отношение на упражненията и здравното обучение, съберете всяко оборудване, от което се нуждаете за обучението, и поставете информацията си в социалните медии и онлайн, за да могат хората да ги намерят.
   • Помислете за създаването на собствен уебсайт илистраница в социалните медииза популяризиране на вашия бизнес.
   • Предложете да се срещнете с клиенти във фитнес зала, в която сте член, или на открито, ако времето е хубаво.
   • Уредите, от които ще се нуждаете, за да работите с клиенти, ще зависят от вашата специализирана фитнес инструкция. Например, личен фитнес треньор може да се нуждае от достъп до неща като тежести и ленти за съпротива, докато йога инструкторът се нуждае от йога постелки или йога блокове.
   • Донесете един комплект оборудване, който да споделите с клиента си, или предложете на клиента да закупи собствено оборудване, което да държи при себе си.
3. 3 Разпространете думата, че сте сертифициран фитнес треньор, като използвате социални медии и видеоклипове. Направете видеоклипове на клипове от тренировъчните си програми, така че хората да добият представа какво е да тренирате с вас. СъздайтеFacebook,Instagram,Twitter, иLinkedInстраници, така че все повече хора да могат да намерят вашите услуги.
   • Обърнете се към хората на местно ниво, като посещавате фитнес срещи или тренировъчни събития.
   • Помислете да бъдете само онлайн фитнес треньор, който създава видеоклипове за широка аудитория.
4. 4 Обединете се с друг сертифициран фитнес треньор, за да ви помогне да натрупате опит. Това е чудесен начин да научите тънкостите в това да бъдете фитнес треньор по по-практически начин. Попитайте фитнес треньор, за когото знаете, че бихте могли да преподавате на клиент или клас заедно с тях. Обърнете внимание на това как си взаимодействат и инструктирайте клиентите си да се учат от техните методи.
   • Това е особено полезно, ако за първи път се тревожите сами да обучавате клиенти.
   Реклама

Част 3 от 3: Отчитане на необходимите умения

1. един Продължавайте да научавате за поддържане на здраве, както чрез храна, така и чрез упражнения. За да бъдете успешен фитнес треньор, научете колкото се може повече за здравето и уелнес, включително храненето, как да контролирате теглото си и практиките за здравословен начин на живот. Използвайте тези знания, за да помогнете на клиентите си да постигнат целите си за фитнес и здраве.
   • Знаейки колкото е възможно повече за здравето и фитнеса, ще покажете, че сте запалени по темата.
   • Четете книги за здраве и фитнес, посещавайте конференции и уроци, гледайте видеоклипове и участвайте в други занимания по фитнес, за да ви помогне да научите нови неща.
2. 2 Останете енергични и насърчителни да практикувате мотивационните си умения. Страхотният фитнес треньор може да мотивира хората да продължат, дори когато не искат. Практикувайте това умение, като правите неща като да останете позитивни, когато преподавате, да използвате насърчителен глас и да излъчвате заразна енергия.
   • Гледайте други фитнес треньори в действие, за да видите как те отделят енергия, докато мотивират другите.
   • Може да кажете неща като: „Справяте се чудесно! Вижте дали можете да се напънете още малко! “
3. 3 Практикувайте демонстриране и обяснение на различни техники на упражнения. Това е най-добрият начин клиентите ви да се учат от вас. Прекарвайте време, преструвайки се, че преподавате на някой различни упражнения, като вървите бавно и не забравяйте да обясните правилната форма както с думите си, така и с тялото си.
   • Потренирайте се да обяснявате всички правила за безопасност, които се съчетават с упражнение, или как да разберете кога правите упражнението правилно.
4. 4 Научете как да правите промени в упражненията или класа си. Понякога клиент или участник в клас няма да могат да направят точно това, което сте планирали за рутината поради физическо ограничение или друг фактор. Винаги планирайте модификации за всяко упражнение, така че всеки да може да участва по някакъв начин.
   • Възможно е да имате различни варианти на упражнение в зависимост от нивото на уменията на човека.
   • Например може да им покажете как да правят редовно лицеви опори с удължени двата крака, като модифицираната версия е лицева опора на коленете.
   Реклама

Въпроси и отговори на общността

Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. Изпращане
Реклама

Съвети

• Поддържайте актуализацията си (сертификат за фитнес обучение, както и сертификат за CPR), като я подновявате преди да изтече, често на всеки 1-2 години.
• Потърсете изисквания по отношение на стандартите за сертифициране на фитнес във вашата държава.
• Някои работодатели може да изискват да имате бакалавърска степен по предмет, свързан с фитнес, като кинезиология, физическо възпитание или наука за упражнения.
• Помислете дали да не наемете свой собствен фитнес треньор, за да се поучите от техниките и примерите им.

Реклама

Подкрепете образователната мисия на wikiHow

Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали това ще ви гарантира по-безопасно, по-здравословно или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата доверена марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.