Искате ли да овладеете йоркера? Това е страхотно, защото това хвърляне на крикет може да е вашата спестяваща благодат, особено към края на близките игри. Редовната практика е задължителна, тъй като всъщност може да бъде доста лесно да се откажеш от йоркър. С правилната форма и достатъчно обучение, скоро бихте могли да издърпате йоркър, когато имате най-голяма нужда от него.
Стъпки
Метод един от 3: Изпълнение на Йоркър
- един Дръжте топката, както бихте a бърза топка . Заемете нормалната си позиция и се подгответе за подготвянето. Поставете показалеца и средния пръст от двете страни на средния шев. Палецът ви трябва да е във вътрешността на същата страна на шева като показалеца.
- Когато хващате топката, за да хвърлите бърза топка, ставите на пръстите ви трябва да се увият около контура на топката, за да я държат далеч от дланта на ръката ви.
- Не позволявайте на репутацията на йоркър като трудно хвърляне да ви постави на ръба. Отпуснете се. Направете няколко вдишвания. Гладкото, последователно хвърляне ще подобри точността.
- 2 Прицели се. Наистина стеснете фокуса си върху дадена функция някъде около батсмена. Фиксирайте погледа си върху линията на гънките или основата на един от пънчетата. Може дори да ви е полезно да се съсредоточите върху характеристика на батсмана, като пръстите на краката им. Заключете очите си тук за времето на вашата доставка.
- Обучавайки се да се фокусирате върху определена точка, ще ограничите променливите, които биха могли да повлияят на доставката ви. Това ще ви позволи да отделите повече внимание на други области, като форма.
- Идеалният йоркър ще кацне възможно най-близо до батсмена, докато все още подскача, преди да пресече гънката. Представете си, че изпълнявате това хвърляне, за да подобрите точността.
- 3 Регулирайте темпото на вашия дотичвам . Забавянето на нещата малко може да е точно това, от което се нуждаете, за да забиете целта си. Но и обратното може да е вярно. Опитайте по-бавно и по-бързо от нормалното темпо за бягане, когато боулирате йоркър. Тествайте всеки, за да видите кой работи най-добре за вас.
- В някои случаи нормалната ви скорост на боулинг може да е най-точното ви темпо. Точността е всичко, когато боулирате йоркър.
- 4 Шофирайте с рамо, докато хвърляте топката. Движението за хвърляне на йоркър е почти същото като нормалното бързо хвърляне , но рамото на вашата ръка за боулинг е особено важно, когато доставяте йоркър. Докато доставяте, забийте рамото си по посока на дъното на пънчетата.
- Шофирането с рамо ще подобри пълнотата и скоростта на вашия йоркър. Отделете време, за да практикувате това движение умишлено.
- 5 Хвърли топката, така че да се приземи близо до бияча. Опитайте се да се приближите възможно най-близо до бияча. В идеалния случай топката ще кацне точно преди краката на бияча. Това му осигурява малко време да изкопае топката и да я удари в игра.
- Поставете краката си, така че да сте добре балансирани в момента на освобождаване. Това ще има положителен ефект върху вашата точност.
- 6 Практикувайте често и коригирайте формата си, ако е необходимо. Малките корекции могат да направят свят различен. Опитайте се да коригирате само един аспект на хвърлянето си наведнъж, за да можете да изолирате и подобрите проблемните области. Нека треньор или съотборник гледа и коментира вашата форма.
- Запишете видеоклип, на който хвърляте йоркери на телефона си. Сравнете това с видеоклипове в YouTube на йоркьори, хвърлени от професионалисти по крикет. Имитирането на професионалистите може да подобри нещата.
Метод 2 от 3: Изборът на точния момент
- един Изкарайте йоркър в края на близките игри. Йоркърът може да ви даде предимство във важен момент. Доставянето на йоркър правилно го приземява на краката на батсмена. Батсмените практически нямат време да реагират на този вид хвърляне и да изкопаят топката.
- 2 Използвайте различни хвърляния, така че противниците да не са подготвени за йоркър. Не забравяйте, че йоркърът е вашият асо в дупката. Ако опонентите ви са нащрек за вашия йоркър от самото начало, това може да ви струва по-късно, когато имате най-голяма нужда от него.
- Използването на различни хвърляния има допълнителен бонус за подобряване на шансовете ви за успешно хвърляне.
- За да подобрите разнообразието, можете да опитате боулинг inswingers , измамници , и хвърляне на топки с рожба .
- 3 Спестете йоркьори, когато се чувствате уверени. Особено по време на голяма игра, може да искате да спрете опитите за йоркър, докато не сте добре тренирани и уверени в способностите си. Нервите могат да превърнат доставката ви в йоркър в лесен хит, ако не сте внимателни. Реклама
Метод 3 от 3: Обучение за Bowl a Yorker
- един Отделете блок от време за пробиване на йоркери по време на тренировка. Лесно е да тренирате боулинг и да напрягате ръката си, така че почивайте често и оставете времето на ръката да се възстанови между тренировъчните сесии. За да се предпазите от прекаляване, опитайте да практикувате със следните максимални ограничения:
- Играчите на възраст от 10 до 13: 12 yorkers / практика
- Играчите на възраст от 14 до 15: 14 yorkers / практика
- Играчи над 16: 20 йоркьори / тренировка
- 2 Пробийте йоркъри към края на тренировката. Йоркджиите най-често се боулират в края на игрите, така че може да сте уморени в момента, в който най-много трябва да изкарате йоркър. За да си осигурите най-добрите шансове да доставите перфектен йоркър в уморено състояние, запазете йоркър тренировки за края на тренировката.
- Насърчавайте се, когато практикувате йоркьори, като се възнаграждавате с по-малко обиколка в края на тренировката за всеки хвърлен добър йоркър.
- 3 Усъвършенствайте си скорост и доставка . Опитайте се всеки път да започнете и приключите своето набиране в една и съща позиция. Когато вземете окончателната си граница, я поддържайте последователна и контролирана. Опитвали ли сте да щракнете китката си, когато пускате топката? Това може да добави малко топлина към вашия йоркър. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос: Опитвам се да хвърля йоркърска топка, но тя се превръща в бияч. Как мога да се уверя, че хвърлям йоркър, когато искам? Съсредоточете се върху крака на батсмена. Не гледайте земята, когато сте готови да се дръпнете.
- Въпрос: Всеки път, когато подам йоркър, той се превръща в пълен хвърляне. Как мога да спечеля малко повече точност? Точно преди да пуснете топката, наклонете ръката си малко по-надолу. Не забравяйте, че колкото повече практикувате, толкова по-лесно става.
- Въпрос Дайте ми методите за хващане на твърда топка? Трябва да опитате да хванете топка за тенис на първия етап и след това, след като успеете да я уловите добре, трябва да използвате корковата топка или топката двойка. Просто тренирайте да го хващате от голяма височина или бърза доставка.
- Въпрос: Винаги, когато се опитвам да направя Йоркър, то се превръща в топка с къса дължина. Какво трябва да направя за Йоркър? Точката на освобождаване на ръката ви трябва да е точна. Трябва да пуснете топката късно в сравнение с други видове доставки. Плюс това, вашата координация ръка-ум трябва да бъде перфектна. И продължавайте да практикувате!
- Въпрос: Когато практикувам поле, по време на висок улов, много пъти не мога да направя правилното разположение за това къде ще кацне топката. Няколко съвета за това ще ми помогнат. Мохамад Али ZS Може да е полезно, ако подобрите координацията си ръка-око. Посъветвайте се и с вашия треньор по полеви съвети.
- Въпрос Как да ударите 6 за доставка на йоркър дължина? Опитайте се да ударите хеликоптер. Този изстрел ви позволява да влезете под топката и да уцелите. За да се удари този изстрел, китката на човек трябва да е много здрава, в противен случай може да я нараните.
Реклама
