Удряйте силно в ръгби: The Dump Tackle Какво трябва да знаете: Справянето е ключов елемент в играта на ръгби. Ефективното справяне с опонента може да доведе до важна игра за вашия отбор, като например да опитате, да обърнете топката или да почукате. Също толкова важно е ефективното справяне с това да спечелите уважение от опозицията си.
Ръгби е спорт за притежание, за разлика от американския футбол, който се играе за ярд. Ключовият момент е да изведете бегача на земята, така че топката да бъде освободена от тяхното притежание. Докато борбата е основна част от играта, борбата с сметището е много екстремна техника и трябва да се използва особено в ситуации, когато:
- опонентът ти тича много близо до теб
- опонентът ти тича право срещу теб
Стъпки
Метод един от 2: Психическа подготовка
- един Не забравяйте, че не всяко изхвърляне ще бъде като тези, които виждате в youtube, дори ако ги откарате само малко назад и ги повдигнете на малка височина, бързината и приспособленията ще бъдат блестящи.
- 2 Ангажирайте се с попадението. Ангажирането е 90% от правилното и успешно справяне. Трябва да имате намерение и увереност. Сериозни наранявания могат да възникнат, ако липсва ангажимент, не само на тялото ви, но и на егото ви.
- 3 Погледнете и проследете топката. Докато правите това, имайте предвид кой и къде е вашата марка. Визуализирайте бъдещия им ход.
- 4 Представете си кръг около играча, с когото ще се справите. ТРЯБВА да поставите крака си в този кръг, преди да се заемете, за да осигурите правилното положение на тялото. Реклама
Метод 2 от 2: Инициализиране на контакт
- един Бягайте към опонента си в темпо и имайте ниско положение на тялото, огъвайки се в колене . Ниското положение на тялото гарантира силен удар и отличен център на тежестта. Високи се справя с равни дузпи от съдията.
- 2 Докато шофиращият ви крак стъпва в кръга на опонентите, центрирайте върха на рамото си в средната част на опонента. Уверете се, че използвате рамото от същата страна като шофьорския си крак. десен крак / дясно рамо.
- 3 Дръжте ръцете си повдигнати, лактите навън и главата си върху отвън на такъмите.
- 4 Прокарайте приспособлението с инерция на потока напред. Трябва да се справите НЕ спрете при контакт.
- 5 Използвайки инерцията си, обвийте ръцете си около бедрата на носача на топката и карайте напред и нагоре, повдигайки противника на кратко разстояние от земята и встрани.
- 6 Принудително карайте вашия увит опонент на земята с вас, кацайки ги на плоския гръб.
- 7 Бързо изправете се и бъдете готови за следващата пиеса. Почувствайте втурвам се на страхотно справяне. Реклама
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос Задайте въпрос Остават 200 знака Включете вашия имейл адрес, за да получите съобщение, когато отговорите на този въпрос. ИзпращанеРеклама
Съвети
Изпратете съвет Всички изпратени съвети се преглеждат внимателно, преди да бъдат публикувани. Благодарим ви, че изпратихте съвет за преглед!Предупреждения
- Главата, шията и / или горната част на тялото на противниците ви НЕ ТРЯБВА да влизат в контакт първо със земята или се счита, че тактуването е незаконно. Може да се получи сериозно нараняване.
- За да бъде този закон легален, ТРЯБВА да следвате земята с опонента си. Да не паднеш на земята с опонента си е незаконно изхвърляне.
- ПЪРВА БЕЗОПАСНОСТ: Моля, вижте [IRB] [един] правила и разпоредби за подробности.
Неща, от които ще се нуждаете
- Предпазителят за уста е задължителен. Предпазителят за уста значително намалява шансовете за сътресение на мозъка, като спира зъбите ви да не се разбият един в друг и да трака черепа ви. И не можем да забравим за защитата на тези перлено бели. Играта на ръгби без охрана със сигурност ще доведе до високи сметки за дентална медицина и може би по-лошо.
- На терена трябва да се носят ботуши (закопчалки), за да се осигури адекватно сцепление и промяна на посоката.
Поддръжка на образователната мисия на wikiHow
Всеки ден в wikiHow работим усилено, за да ви дадем достъп до инструкции и информация, които ще ви помогнат да живеете по-добър живот, независимо дали ще ви поддържа по-безопасни, по-здрави или подобрява вашето благосъстояние. На фона на настоящите кризи в общественото здраве и икономиката, когато светът се променя драстично и всички ние се учим и адаптираме към промените в ежедневието, хората се нуждаят от wikiHow повече от всякога. Вашата поддръжка помага на wikiHow да създавате по-задълбочени илюстрирани статии и видеоклипове и да споделяте нашата надеждна марка учебно съдържание с милиони хора по целия свят. Моля, помислете дали да направите принос към wikiHow днес.
подобряване на тенис играта
