Бързо ли наближава лятото и искате да бъдете бронзови, а не бланширани в потниците и късите къси панталонки? Или може би е средата на януари, но искате да сте леко загоряли за сватбата си? Каквато и да е причината, страхотният загар ви кара да се чувствате добре и да изглеждате жизнени и здрави. Но е важно също така да получите тен възможно най-безопасно - UV лъчите от естествена и изкуствена светлина увреждат кожата ни и могат да причинят смъртоносен рак. Тук ще научите как да получите страхотен загар навън и в солариумите с цел намаляване на вредата и как да постигнете това желано сияние - без риск - като използвате автобронзатори и вземете спрейове.
предимство в тениса
Стъпки
Метод един от 4: Получаване на страхотен тен на открито
- един Увеличете излагането си на слънце постепенно. Първо и най-важно, когато започнете да се излагате на слънце, излагайте само 1-2 часа наведнъж. Прескочете ден или два, преди да поставите отново. Меланинът, пигментът в тялото ви, който оцветява кожата ви, се активира, когато UVA и UVB лъчите от слънцето удрят кожата ви. Когато това се случи, се произвежда повече меланин като форма на слънцезащита или защита от увреждане от слънцето. В този процес кожата ви става по-тъмна, като се получава тен. Меланинът в тялото ви обаче не е в неограничен запас и отнема няколко дни, за да се възпроизведе достатъчно, за да ви предпази от изгаряне. Така че, когато развивате основния си тен, приемайте го бавно и не загаряйте всеки ден.
- Получаването на само едно мехурче от слънчево изгаряне, докато расте, удвоява шансовете на човек да получи меланом, най-смъртоносната форма на рак на кожата. И рискът от меланом на човек също се удвоява, като получава повече от пет нормални слънчеви изгаряния през целия си живот.
- Обикновено всеки достига плато в своя тен. Те просто не стават по-тъмни. За да поддържате загара си, продължете редовно да полагате и следвайте стъпките, обсъдени по-долу.
- 2 Ексфолирайте редовно, докато почернявате. Ексфолирането ще премахне мъртвата кожа, която блокира слънчевите лъчи. Също така намалява сухотата на кожата ви, а сухата кожа не попива добре слънцето. Когато ексфолирате, използвайте луфа, гъба или фин ексфолиращ сапун и търкайте леко по цялото тяло, докато сте под душа или ваната. Нанесете овлажнител, след като изсъхнете.
- Не използвайте сурови и абразивни ексфолиатори, или в крайна сметка ще изтриете част от загара си или ще се окажете с петна по тялото.
- Не ексфолирайте след излизане от слънцето. Ако например се къпете след като отидете до басейна, ексфолирайте на следващата сутрин, когато се къпете.
- И не ексфолирайте всеки ден. Достатъчно е два пъти седмично. Много повече ще премахнат естествените масла, оставяйки кожата ви прекалено суха.
- 3 Използвайте слънцезащитен крем. Нанасянето на слънцезащитни продукти, преди да се разтегнете на плажната си кърпа, може да ви звучи контрапродуктивно, но използването на слънцезащитен крем ще ви позволи да почерпите по-постепенно и следователно ще направите вашия тен по-дълъг. Около 20-30 минути преди да излезете на слънце, нанесете слънцезащитен крем с SPF 15-45, когато започнете да почернявате за първи път. SPF факторът, който използвате, зависи от вашия тип кожа или от това колко лесно изгаряте.
- След като получите основен тен, можете да намалите SPF фактора, но не под 10.
- Ако планирате да влезете във водата, не забравяйте да използвате водоустойчив слънцезащитен крем или го нанесете отново, след като излезете.
- Използването на слънцезащитни продукти също е полезно, защото ще ви предпази от изгаряне, което може да причини сериозни увреждания на кожата ви (да не говорим за рак) и почти винаги води до пилинг и лющене. Ако това се случи, трябва да започнете отначало.
- Не забравяйте да използвате и балсам за устни със слънцезащитен крем.
- 4 Защитете очите си. При тен на открито е важно да предпазите очите си, като носите шапка или слънчеви очила с UV защита. Очите ви също могат да се изгорят, причинявайки сериозни и трайни щети.
- 5 Превключвайте позициите при полагане. Обръщайте се отпред към гърба си, за да получите равномерен загар. Когато загаряте гърба си, сложете ръцете си с дланта нагоре и обратно. Ако е началото на лятото и тепърва започвате да почернявате, няма да (или не трябва) да излизате на слънце повече от два часа наведнъж. Не забравяйте, постепенният загар е траен загар. Така че, сменете страните на всеки 15-30 минути. Също така ще искате да вдигнете ръцете си над главата си и отново, за да почерните долната част на ръцете и подмишниците си.
- Ако започнете да се чувствате сънливи, е време да излезете от слънцето. Или, ако това не е възможно, влезте на сянка, за да избегнете слънчево изгаряне.
- 6 Овлажнявайте поне веднъж на ден. Овлажняването на кожата ви може да е един от най-важните елементи за получаване и удължаване на живота на вашия тен, защото предпазва кожата от изсушаване, което се усилва от UV лъчите. Овлажнявайте повече от веднъж на ден, особено преди да заспите и след душ. Нанесете по-лек овлажняващ крем върху по-голямата част от тялото си през деня и пяна върху дебел овлажнител преди лягане и върху онези части на тялото, които се движат и огъват много, като ръцете, лактите, глезените, коленете и краката.
- Носете по-малка бутилка със себе си, за да кандидатствате често в тези „проблемни“ зони често през целия ден.
- Ако сте склонни към акне по лицето си, използвайте овлажнител, който не съдържа масло и казва „некомедогенен“, което означава, че няма да запуши порите ви.
- 7 Останете хидратирани. Тук отново искате да избегнете оставянето на кожата ви да стане прекалено суха, за да може да абсорбира слънчевите лъчи. Той също така помага на тялото ви да се отърве от токсините, което ще направи кожата ви по-здрава и ще помогне на вашия тен да остане по-дълго. Един от начините да направите това е като останете хидратирани отвътре. Пийте много течности всеки ден и увеличете приема на вода, ако се чувствате прекалено жадни или ако урината ви е с тъмножълт цвят.
- Редовното овлажняване и пиенето на много течности убива две птици с един камък, когато става въпрос да поддържате кожата си хидратирана и подготвена за тен.
- 8 Увеличете кръвообращението си. И накрая, друг трик за получаване на страхотен загар е да тренирате, преди да се изложите. По този начин увеличавате кръвообращението си, което след това стимулира производството на меланин. Така че, вместо да шофирате до обществения басейн, джогирайте или бягайте там, преди да се потопите направо.
- Съществуват и лосиони за изгаряне „изтръпване“, които можете да прилагате преди потъмняване, за които се твърди, че донасят повече кислород на повърхността на кожата, като по този начин увеличават циркулацията и вълнуващия меланин, за да потъмнят загара ви.
Метод 2 от 4: Бронзиране в солариум
- един Изберете добър солариум. Солариумите предлагат разнообразни пакети, промоции, цени, продукти и използват разнообразни солариуми, което затруднява разбора кой салон да изберете, ако нямате лична препоръка. Ето няколко неща, на които трябва да обърнете внимание, когато решавате.
- Поискайте подробна разбивка на цените им преди каквито и да е промоции, за да видите дали можете да си позволите услугите им, когато специалното вече не се предлага.
- Помислете за факторите за удобство, като например колко близо е до дома или работата ви, независимо дали трябва да планирате срещи или ако във вашата фитнес зала вече има солариуми.
- Попитайте дали използват високоефективни крушки и колко често се сменят. Попитайте дали можете да видите леглата, за да видите колко добре поддържани изглеждат.
- Огледайте се наоколо - дали всичко е пикантно? Виждате ли служители, които влизат и излизат от кабинките, почиствайки легла между клиенти? Ако например рецепцията е мръсна, това вероятно не е добър знак.
- Говорете с персонала. Добре обучените специалисти трябва да ви помогнат да определите типа на кожата си, който те ще използват, за да създадат график за тен, така че да почерните доста бързо, но без да се изгорите.
- 2 Решете как да изградите основния си тен. Получаването на основен тен ще се случи при последователно и постепенно увеличаване на сеансите на солариум, времената за тен и нивата на солариума. Всичко това ще се определя от графика, който сте създали със салона, който сте избрали. Общо правило е, че отначало ще тенте на всеки 2-4 дни за около 5 -7 минути и след това ще градите оттам.
- Не предполагайте, че ако имате светла кожа, просто трябва да почерните по-дълго. Вероятният резултат от това ще бъде лошо изгаряне.
- 3 Помислете за използването на специални лосиони. Салоните ще се опитат да ви продадат всякакви лосиони, предназначени да ви направят по-бърз и по-тъмен тен, да запазите по-дълго тен и така нататък. Много от тези лосиони - ускорители, максимеризатори, бронзатори, усилватели - са доста скъпи и отзивите за това колко добре работят са смесени. Влезте в мрежата и вижте какво имат да кажат другите.
- Ако решите да експериментирате, опитайте един по един. Ако използвате повече от един и установите, че получавате резултатите, които сте се надявали да постигнете, няма да разберете кой лосион е отговорен. Следователно да опитате един по един е по-евтиният начин.
- Те също често могат да бъдат закупени много по-евтино онлайн, отколкото в салоните.
- Изчакайте да се къпете, ако използвате бронзиращ лосион. След като загарите в солариум, изчакайте 3-4 часа, преди да вземете душ, ако използвате бронзиращ лосион, който установите, че работи за вас. Също така е мит, че душът след използване на солариум по някакъв начин ще отмие загара ви. Няма.
- 4 Носете слънцезащитни продукти. Точно както при солариума навън, солариумите излагат кожата ви на UV лъчи. Ако решите да използвате лосион за тен, вижте дали има SPF защита и коефициент най-малко 15. Ако не, вземете и нанесете такъв 20-30 минути преди да легнете в леглото.
- 5 Решете какво или какво да не носите в леглото. Някои хора предпочитат да се разголят, докато други решават да носят бански костюм, който планират да носят през лятото. И двете са добре.
- Използването на различни бански костюми, обаче, ще остави тенът ви неравномерен и може би дори с разнообразие от тенни линии, които се движат по тялото ви.
- Вие също ще искате да носите очилата, които те предоставят, за да защитите очите си, или да закупите свои. Затварянето на очите или поставянето на кърпа върху тях няма да ги предпази от ултравиолетовите лъчи, което може да причини значителни щети на ретините. Също така, за да избегнете очите на миещи мечки, премествайте очилата около очите си по време на всяка сесия на тен.
- 6 Подгответе кожата си преди тен. Подобно на тен на слънце, винаги се уверете, че ексфолирате преди солариум в солариум или кабина. Овлажнявайте и след ексфолиране.
- 7 Движете се в леглото. Точно както бихте направили, когато лежите навън на слънце, вие искате да настроите тялото си така, че всички части да бъдат изложени на светлина за приблизително същото време. В солариум не е нужно да обръщате отпред назад, защото светлините са както над, така и под вас, и в една или друга степен около вас. Затова се обръщайте от време на време в различни посоки.
- Помислете за местата, където тялото ви е огънато (например в изкривяването на ръцете или в основата на врата) или където кожата ви се сгъва. Ако не пренастроите достатъчно често, това ще създаде бръчки по тен.
- 8 Поддържайте основния си тен. След като се установи основният ви тен, вероятно ще паднете до тен само 2 дни в седмицата. Добрият салон няма да се опита да ви убеди, че имате нужда от повече от това. Освен това продължете режима си на ексфолиране, овлажняване и пиене на много течности. Реклама
Метод 3 от 4: Успешно прилагане на автобронзатори
- един Изберете автобронзант. На пазара има разнообразие от гелове за самозагаряне, кремове, лосиони, мусове и спрейове, от които да избирате. Също така ще трябва да изберете автобронзант въз основа на неговия нюанс, който се диктува до голяма степен от цветна добавка, наречена DHA (дихидроксиацетон). Изберете такъв, като имате предвид цвета на кожата си, а не желания резултат. Ако имате по-справедлив тен, изберете среден тон. Ако имате маслинен тен, изберете по-тъмен тон. Ето още няколко съвета.
- Най-добрият начин да изберете такъв първоначално е да влезете онлайн и да прочетете отзиви.
- Автобронзаторите, които съдържат зелени пигменти, помагат за компенсиране на оранжевия ефект.
- Лосионите често са най-подходящи за начинаещи, защото им отнема повече време за попиване, което ви дава повече време за коригиране на грешките, докато мусовете и спрейовете изсъхват по-бързо, така че най-добре се използват от по-опитните.
- Геловете се разпространяват лесно и работят добре за хора с нормална до мазна кожа.
- Направете първо тест за кожни пластири, като приложите малко върху стомаха си, който обикновено е бледо, и го оставете да изсъхне и стегне за една нощ. На сутринта погледнете дали цветът ви изглежда добре.
- 2 Подгответе кожата, веждите и линията на косата. Искате да подготвите кожата си преди да нанесете автобронзатора, който сте избрали. Така че бръснете се или восък, ексфолирайте от главата до крака и се уверете, че кожата ви е напълно суха. Последната част е критична. Също така нанесете вазелин върху веждите си и възможно най-близо до линията на косата, така че ако нанесете автобронзанта върху веждите или косата си, нито един от тях няма да промени цвета си.
- Ако восък обаче правите, направете го поне 24 часа преди да сложите автобронзатора, така че кожата ви да не се раздразни. Епилацията с кола маска всъщност може да е по-добра от бръсненето, защото бръсненето всеки ден може да намали живота на загара ви, като го отстраните.
- По същата причина ограничете ексфолирането си. Самобръсначите обикновено издържат само до една седмица, така че не ексфолирайте, преди да кандидатствате отново. Избягвайте ексфолиаторите на маслена основа, защото оставят остатъци, които могат да причинят ивици.
- 3 Сложете еднократни, плътно прилепнали латексни ръкавици. Те ще предпазят ръцете ви от прекалено оранжево или тъмно, докато нанасяте автобронзанта.
- Като алтернатива можете да измиете добре ръцете си със сапун и вода, след като нанесете автобронзанта върху различни части на тялото си.
- 4 Използвайте малко лосион. Нанесете малко лосион на нелека основа на коленете, глезените, лактите, около ноздрите и други особено сухи области, за да помогнете на автобронзанта да попие по-добре в тези зони. Някои хора ще поставят тънък слой лек лосион по цялото си тяло, преди да нанесат автобронзант, но това не е необходимо и мнозина препоръчват да не се прави изобщо.
- 5 Нанесете автобронзанта на части. За да елиминирате гънките на тен от прегъване, започнете от краката си, преди да преминете към глезените и краката. Използвайте около 1 чаена лъжичка (4,9 ml) наведнъж и смесете с малки кръгови движения с ръце. След това го нанесете върху стомаха, гърдите, раменете, страните, ръцете и подмишниците. Извадете ръкавиците си и нанесете малко на ръцете си, като избягвате дланите си. След това използвайте каишка за лосион, пръчка или гъба четка за бояпокрийте гърба си със автобронзатора. И накрая, нанесете го върху лицето си, като използвате размера на стотинката на бузите, челото, носа и брадичката си, смесвайки се навън с върховете на пръстите си. Използвайте остатъка около линията на косата и челюстната кост.
- Измийте добре върховете на пръстите си със сапун и вода, след като нанесете автобронзанта на лицето си.
- Можете да закупите продуктите за обратно покритие онлайн сравнително евтино. Ако не се чувствате комфортно да ги използвате, можете да помолите някой да приложи автобронзанта на гърба ви вместо вас.
- Ако използвате спрей за автобронзант, можете да го нанесете на гърба си под душа. Влезте, погледнете през рамото си, напръскайте много във въздуха зад себе си и след това пристъпете обратно в мъглата. Направете това няколко пъти, за да сте сигурни, че получавате достатъчно количество по кожата си.
- 6 Започнете процеса на сушене. За да ускорите процеса на сушене, вземете сешоар и на слаб огън изсушете със сешоар всички зони, на които сте нанесли автобронзанта. Трябва да приложите топлината само за няколко секунди към всяка зона. След това е въпрос на изчакване. Дори ако някои твърдят, че изсъхват за 15 или 20 минути, изчакайте поне час, преди да облечете дрехи или да си легнете.
- Преди да облечете дрехите, използвайте четка, за да покриете тънко тялото си с бебешка пудра без талк. Това ще помогне да се предотврати попадането на какъвто и да е цвят върху дрехите ви.
- Тъй като намокрянето е най-лошият враг на вашия тен през това време, не се къпете и не се упражнявайте (изпотявайте) поне шест часа след като нанесете автобронзант.
- Най-добре е да поставите автобронзанта около час-два, преди да си легнете. Също така може да искате да носите дълги ръкави и панталони и да сложите няколко кърпи на леглото си, за да сте сигурни, че на чаршафите ви няма цвят.
- 7 Коригирайте грешки. Ако се събудите и забележите петна, ивици или неравномерно разпределение, има няколко неща, които можете да направите, за да решите проблемите: а) добавете само малко повече автобронзант и го смесете наистина добре (това работи най-добре за райони които са по-леки или за петна) и б) разтрийте лимонов сок върху зоната за 1-2 минути и след това го полирайте с влажна кърпа (това работи по-добре, ако дадена област стане твърде тъмна или за ивици).
- 8 Поддържайте тен. Различните автобронзатори издържат за различен период от време, въпреки че обикновено ще трябва да кандидатствате отново веднъж седмично. Можете да удължите това време, като редовно овлажнявате; измиване с нежни, неабразивни почистващи препарати; избягване на лечение на акне, съдържащо ретинол; и не ексфолиране повече от веднъж между приложенията.
- Запомнете: Въпреки че изглеждате тен, все пак трябва да носите слънцезащитни продукти, когато излизате на слънце.
Метод 4 от 4: Бързо тен с пулверизатор
- един Подгответе кожата си. Първо, восък или бръснене 24 часа преди загара. В деня на вашия спрей тен използвайте ексфолиатор на немаслена основа, за да премахнете мъртвата кожа и да получите по-равномерен тен, като обръщате голямо внимание на сухите зони и на шията, гърдите и лицето, където е по-вероятно да изпъквате. . Не използвайте никакви масла или овлажнители, когато приключите с къпането. Преди да си загарите със спрей, измийте добре лицето си, за да премахнете грима.
- 2 Облечете се подходящо. Въпреки че ще имате време за изсъхване на спрея, преди да се облечете, все пак е препоръчително да носите тъмни дрехи. Освен това, докато сте в кабината за тен, можете да отидете гол, по бански или по прашка / чифт бельо. Ако изберете последното, носете такова, което не ви интересува, за да станете може би трайно обезцветено.
- Не забравяйте да носите още едно бельо със себе си, за да го носите след това.
- 3 Решете какъв е вашият тен. Както при автобронзанта, не искате да прекалявате. Ако имате светъл тен, изберете лек или среден загар. Ако имате маслинен тен, заложете на среден или тъмен.
- Забележка: Различните машини за пръскане ще имат различни настройки и опции за цвят. Ключовият момент е да се избягва прекалено много. Фините промени са по-ласкателни от драстичните - омагьосаният външен вид просто не е привлекателен за никого.
- 4 Нанесете бариерни кремове. След като сте се съблекли, ще искате да нанесете или бариерен крем, или лосион в области от тялото си, които не искате да се докосва спрей тен, като дланите, между пръстите на краката и пръстите и върху стъпала на краката ви. Салонът обикновено предлага тези кремове.
- 5 Подгответе се за вашето пръскане. Ако отидете в салон, където професионалист прави пръскането, ще ви накарат да се преместите в различни позиции, така че приберете стеснителността си за няколко минути. Някои кабини са по-скоро като автоматична автомивка, в която влизате и получавате инструкции кога да завиете и така нататък. И тогава има кабини за саморазпръскване, които са много по-евтини, но честотата на ивици и петна също често се увеличава.
- По време на процеса ще получите самия спрей за тен и след това често овлажняваща мъгла и изсъхне на въздух.
- Ако не получите въздух сух и излишъкът от разтвор се задържа върху кожата ви, образувайки прозрачни или кафяви капчици, ще трябва леко да ги изсушите с кърпа бързо, за да не текат по тялото ви и да образуват ивици. Вместо да сушите от главата до петите, започнете от краката си и избършете краката си. След това започнете от китките си и избършете ръцете си до раменете. Накрая завършете с лицето си, изсушавайки от брадичката до челото.
- 6 Избягвайте водата, упражненията и докосването на кожата си. Тенът ви ще продължи да се развива в продължение на няколко часа и кожата ви ще се чувства лепкава. Ако все пак докоснете кожата си през това време, измийте само долната част на ръцете си, за да слезете от тенния разтвор. Също така избягвайте контакт с кожата с вода или не упражнявайте (отново пот) по време на фазата на развитие.
- 7 Изчакайте 8-12 часа под душа и измийте лицето си. Това ще позволи на вашия тен да се развие напълно. Когато вземате първия си душ, не се изненадвайте, ако забележите отмиване на цвета. Това е просто бронзант, който е част от тен. Тенът ви все още ще бъде непокътнат.
- 8 Поддържайте спрея си. Тенът със спрей обикновено трае между 4-10 дни. Подобно на използването на автобронзатори, не ексфолирайте между сесиите и ограничавайте максимално бръсненето си, за да удължите живота на тен. Овлажнявайте поне веднъж на ден, особено преди лягане, но използвайте такава, която има водна основа, за да избегнете ивици. Ето някои други неща, които трябва да избягвате, които важат и за автобронзаторите.
- Лекарства против акне, които ексфолират кожата ви
- Продукти за избелване на косата по тялото
- Маски за лице
- Тонери за лице, съдържащи алкохол
- Средства за премахване на грим, съдържащи масло
- Вземане на наистина дълги, горещи бани
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Как мога да предотвратя изгарянето по време на тен?Маргарет Пиер-Луи, д-р
Дерматолог, сертифициран от борда, д-р Маргарет Пиер-Луи е сертифициран от борда дерматолог и дерматопатолог, лекар-предприемач и основател на Център за дерматология и грижа за кожата на Twin Cities в Минеаполис, Минесота. Дерматологичният център Twin Cities е цялостна дерматологична клиника, лекуваща пациенти от всички възрасти чрез клинична дерматология, козметична дерматология и телемедицина. Equation Грижа за кожата е създадена, за да предостави най-доброто от доказаните, естествени продукти за грижа за кожата. Д-р Пиер-Луи спечели бакалавърска степен по биология и MBA от университета Дюк, доктор по медицина от Университета на Северна Каролина в Чапъл Хил, завърши резидентура по дерматология в Университета на Минесота и завърши дерматопатологична стипендия във Вашингтонския университет в Св. Луис. Д-р Пиер-Луи е сертифициран от Американските съвети по дерматология и патология по дерматология, кожна хирургия и дерматопатология.Маргарет Пиер-Луи, д-рСертифициран експерт дерматолог отговор Винаги прилагайте слънцезащитни продукти, преди да загарите, което ще ви помогне да получите по-постепенно, по-дълготраен тен и да предотвратите слънчево изгаряне. Нанесете го около 20 минути, преди да излезете навън, за да има време да попие в кожата ви. - Въпрос Дали солариумите причиняват рак? Лорън Фам Да, доказано е, че са много вредни и значително увеличават шансовете ви да получите рак на кожата благодарение на UV лъчите. Препоръчвам безопасно солариум на слънце, което също може да допринесе за рак на кожата, но не до такава степен, каквато правят солариумите. Можете също да използвате лосиони за самозагаряне.
- Въпрос: По-добре ли е да легнете или да стоите за корема? За да получите правилен тен на корема си, най-добре е да легнете по гръб.
- Въпрос: Какви домашни продукти (масла) мога да използвам за увеличаване на тен? Всъщност можете да използвате няколко вида масла, включително, но не само, авокадово масло, кокосово масло, зехтин и слънчогледово масло. Тези масла предпазват кожата ви от слънцето, като същевременно ви позволяват да придобиете този слънчев блясък.
Реклама
Съвети
- Не забравяйте да купите по-тъмен нюанс на фон дьо тен, пудра и бронзант, за да съответства на вашата новозагоряла кожа.
- Не забравяйте да премахнете грима си преди тен, така че порите ви да могат да поемат слънчевите лъчи.
- Дните на използване на бебешко олио при дъбене дойдоха и отминаха. Не го правете. Използването на бебешко олио е просто молба да се изпържи.
- Ако сте на плажа, често ще се чувствате по-малко горещи поради вятъра, което ви кара да престанете да посрещате добре и да получите гадно изгаряне в процеса.
- Ако получите изгаряне, нанесете алое вера върху кожата си. Можете също така да опитате хладна баня с няколко чаши оцет или овесени ядки.
Реклама
Предупреждения
- Типове кожа тип 1 - или тези, характеризиращи се с бледобяла, руса или червена коса; лунички; сини очи; и които почти винаги изгарят - никога не трябва да тен на открито или в солариуми.
- Съществуват редица лекарства и локални решения, наречени фотосенсибилизатори, които могат да предизвикат реакции, когато човек, който ги приема, е изложен на UV светлина, както на закрито, така и на открито. Ако забележите обриви, сърбеж, лющене, възпаление или необичайно подуване, спрете тен и се консултирайте с лекар.
- Мнозина твърдят, че кабините за солариум на закрито са по-безопасни от тен отвън. Фондацията за рак на кожата казва, че това е невярно, че изследванията показват, че честите кожари, които използват нови високоенергийни солариуми, са изложени на 12 пъти по-голямо количество от годишните дози UVA в сравнение с тези за тен отвън. Те също са 74% по-склонни да развият меланом, смъртоносен тип кожен рак.
