Повдигането и носенето на бебе изисква изключително внимание, дори от тези, които се чувстват комфортно със своите способности. Дори някой, който смята, че всичко е наред, всъщност може да държи бебета неправилно. Научаването как да вдигате и носите бебе ще запази и вас, и бебето в безопасност. Колкото повече държите бебето си, толкова повече ще натрупате мускулна сила, което улеснява процеса.
Стъпки
Част един от 3: Работа с новородено
- един Повдигнете от краката си. Изкушаващо е да наведете гърба си, за да вземете бебе, особено ако вдигате бебето от долна повърхност. Наведете се на колене, за да се придвижите на по-ниско ниво, преди да вдигнете бебето. Огъването в коленете измества теглото ви и отнема част от натиска на гърба ви.
- Огъването в коленете е особено важно, ако наскоро сте родили. Краката ви са много по-силни от гърба.
- Краката и коленете ви трябва да са на разстояние най-малко на ширината на раменете, когато повдигате.
- Ако трябва да приклекнете, за да вземете бебето, издърпайте задните части и дръжте гърба си възможно най-равен.
- Ако сте имали раждане с кесарево сечение, може да искате някой да вдигне бебето и да ви го предаде, докато не се възстановите напълно.
- 2 Подпрете главата на бебето. Плъзнете ръката си под главата на бебето и поставете другата си ръка под дъното на бебето. След като се хванете добре, загребете бебето и го приведете към гърдите си. Винаги приближавайте бебето до гърдите си, преди да вдигнете.
- Поддръжката на главата е от решаващо значение за новородените, тъй като мускулите на шията им не са развити.
- Внимавайте да не натискате меките петна по главата на бебето.
- Подкрепете бебето по същия начин, ако е повито или в чувал за сън.
- Разчитайте на дланите си вместо на китките си, за да ги повдигнете. Повдигането на бебе може да натовари китката ви.
- Дръжте палците близо до ръката си. Големите пролуки между палеца и останалата част от ръката ви ще натоварят сухожилията, които контролират палеца ви.
- Бебетата обикновено могат да поддържат главата си вдигната с минимална подкрепа на възраст около три или четири месеца.
- 3 Използвайте техниката на статива. Тази техника е добра, ако вдигате бебето от земята. Поставете единия крак до бебето и се спуснете надолу до едно коляно. Уверете се, че бебето е близо до коляното ви на пода. Плъзнете бебето от коляното до средата на бедрото и вдигнете бебето върху противоположното бедро. Поставете двете си предмишници под бебето и приближете бебето до гърдите си.
- Дръжте гърба си изправен и главата обърната напред, докато правите тази техника.
- За да предпазите гърба си, уверете се, че задните части са изтласкани, докато се навеждате.
- 4 Използвайте пивотната техника. Използвайте тази техника, ако трябва да се обърнете, докато вдигате бебето. Повдигнете бебето, както обикновено, и го дръжте близо до тялото си. Завъртете водещия си крак на 90 градуса в посоката, в която искате да се движите. Донесете другия си крак до мястото, където е оловният ви крак.
- Движете краката си, вместо да извивате тялото си. Можете да нараните гърба си, ако обърнете горната част на тялото, вместо да промените позицията на краката си.
- Опитайте се да не завивате твърде бързо. Завъртете се с бавно, контролирано темпо.
- 5 Люлката на бебето да поддържа опората на бедрата и гърба. Опрете главата на бебето върху гърдите си и плъзнете ръката си от дъното на бебето, за да поддържате врата на бебето. Преместете главата на бебето си до изкривяването на ръката си и след това поставете другата си ръка на дъното на бебето. След като бебето е сгушено в едната ръка, можете да използвате другата си ръка, за да си взаимодействате и да играете с бебето.
- Подкрепете врата на бебето си, докато уреждате бебето в положението на люлката.
- Люлката е идеална за задържане на новородено бебе.
- 6 Дръжте бебето на рамото си. Положете бебето на гърдите и рамото си. Поставете едната ръка на дъното на бебето, а с другата ръка подпрете главата и шията на бебето. Дръжте гърба си изправен и коремните мускули стегнати, докато държите бебето.
- Тази позиция позволява на бебето да погледне през рамото ви и да чуе пулса ви.
- Редувайте рамото, на което носите бебето. Това може да предотврати наранявания при прекомерна употреба.
- Използвайте цялата си ръка, докато държите бебето. Предмишницата ви се състои от малки мускули, които може да не се използват за носене на бебе.
- Дръжте китката си изправена и използвайте мускулите на лакътя и раменете, за да носите бебето.
- Ако ще завивате бебето, направете го, преди да го държите на рамото си.
- Избягвайте да насочвате китките и пръстите си към пода, докато носите бебето си.
- Уверете се, че главата на бебето е над рамото ви или е обърната настрани, за да може да диша.
- 7 Използвайте бебешка прашка. Бебешка прашка е плат, еднораменен носител, който е безопасен вариант за носене на вашето бебе. Уверете се, че лицето на бебето ви не е покрито от тялото или прашката, когато носите бебето си по този начин. Вашето бебе може да има затруднения с дишането, ако лицето му е покрито.
- Наведете се на колене, ако изберете нещо, докато държите бебето си в слинга.
- Можете да редувате рамото, на което е поставен вашият слинг, за да помогнете при проблеми с подравняването и да изморите едното си рамо.
- Винаги четете инструкциите, когато използвате прашка. За използване на прашката има минимално тегло.
- 8 Използвайте преден носач. Носенето на бебето в предната част на тялото ви позволява да държите бебето близо до тялото си и да разпределяте равномерно теглото на бебето. Закрепете носача около кръста и раменете си. Уверете се, че бебето е обърнато към вас, вместо към вън.
- С лице към бебето навън оказва натиск върху гръбначните извивки и ханша на бебето. Това може да доведе до проблеми с развитието на вашето бебе в бъдеще.
- С лице към бебето към вас също ще защитите гръбнака си. Ако бебето ви е обърнато навън, се оказва по-голям натиск върху гръбнака и гърба.
Част 2 от 3: Държане и носене на по-старо бебе
- един Вземете бебето си. Не трябва да поддържате главата и шията на по-големите бебета, когато ги вдигнете. Приближете се до бебето и приклекнете, за да вземете бебето. Посегнете под мишницата на бебето и повдигнете бебето към себе си.
- Опитайте се да не закачате палци под мишниците на бебето. Дръжте пръстите си събрани и вместо това дръжте ръцете си. Това ще ви помогне да защитите китките си.
- Можете да използвате същата техника, за да сложите и бебето.
- 2 Носете бебето си пред себе си. Придържайте гърба на бебето към гърдите. Поставете едната ръка около кръста на бебето и използвайте другата си ръка, за да поддържате дъното на бебето. Тази позиция позволява на бебето ви да се огледа. Можете да използвате вариант на тази позиция, за да успокоите бебето си, ако то е разстроено.
- Поставете лявата си ръка над лявото рамо на бебето и задръжте дясното бедро на бебето. Бебето трябва да има по една ръка от всяка страна на ръката ви, а главата му да е близо до лакътя ви. Ръцете ви трябва да се срещнат близо до областта на чатала на бебето.
- Можете да подскачате внимателно и в това положение, за да успокоите бебето си.
- 3 Дръжте бебето на рамото ти. По-големите бебета се радват да бъдат държани на раменете на възрастен. Дръжте бебето с лице към гърдите и оставете ръцете му да се спускат над раменете ви. Можете да използвате една или две ръце в зависимост от това колко е тежко бебето и дали имате нужда от свободна ръка.
- Дръжте гърба си изправен, когато държите бебето до рамото. Извиването на гърба може да доведе до напрежение в гърба.
- 4 Носете бебето по гръб. Ако бебето ви е в състояние да поддържа собствената си глава и шия и бедрата и краката се отварят естествено, можете да започнете да носите бебето на гърба си с помощта на бебешка кошара. Тази позиция ви позволява да сте близо до бебето си и да имате много подвижност. Центрирайте бебето в рамото и затегнете презрамките. Бебето трябва да се чувства плътно прилепнало към тялото ви, но все пак да може да се движи.
- Колкото по-тежко е бебето, толкова по-стегнати трябва да са презрамките.
- Когато за първи път се научавате да използвате бебешката количка, тренирайте над легло от съображения за безопасност. Може да е полезно и друг човек да ви помогне.
- Винаги четете изискванията и инструкциите за тегло, преди да използвате бебешката количка.
- Вашето бебе трябва да е готово за носене на гърба на около 6-месечна възраст.
- 5 Повдигнете бебето си в столче за кола. Ако столчето за кола е на някоя от външните седалки, поставете единия крак в колата си и обърнете лице към столчето за кола, за да поставите бебето в и извън него. Тази позиция отнема част от натиска на гърба ви. Ако столчето за кола е на средната седалка, качете се в колата и се обърнете с лице към столчето за кола, за да вдигнете бебето си на седалката.
- Може да е трудно да направите това, ако бебето ви се движи много или вие бързате, но се опитайте да бъдете в добра позиция през по-голямата част от времето.
- Най-лошото, което можете да направите, е да държите двата си крака на земята и да извивате цялото си тяло, за да поставите бебето в столчето за кола. Можете да нараните раменете, коленете, гърба, китките и врата.
- 6 Използвайте носач с широки презрамки. Когато бебето ви стане по-тежко, може да започнете да усещате напрежение върху раменете, врата и гърба си. Потърсете носители с широки, подплатени презрамки и презрамка. Каишката помага да поддържате теглото на бебето и сваля натиска от раменете ви.
- Изберете бебешки колички, които са изработени от меки материи и се почистват лесно.
- Опитайте различни бебешки колички, преди да купите такива.
Част 3 от 3: Избягване на наранявания
- един Не забравяйте съкращението BACK. Правилната техника за повдигане и носене на бебе може да бъде поразителна и лесно може да се забравят всички участващи стъпки. Има обаче няколко ключови момента, които винаги ще се прилагат. Съкращението НАЗАД е бърз начин да запомните най-важните неща, за да сте в безопасност.
- Б е за поддържане на гърба изправен.
- А е за избягване на усукване за повдигане или носене на бебето.
- C е за поддържане на бебето близо до тялото ви.
- K е за поддържане на гладкостта на движенията ви.
- 2 Избягвайте палеца на мама. Новородените майки и хората, които вдигат бебета, често изпитват възпаление близо до палеца и китката. Това състояние се нарича палец на мама (т.е. тендинит на De Quervain). Ако имате болка или подуване около палеца, усещане за слепване или затруднения при прищипване или хващане на нещо с палеца си, може да имате палец на мама.
- Нанесете лед или aстудкомпресирайте на китката си, за да облекчите симптомите.
- Използвайте дланите си, вместо да разчитате на китката си, за да повдигнете бебето си. Люлейте бебето с предмишницата и пръстите си и отпуснете пръстите си, докато държите бебето.
- Посетете лекар, ако обледяване или почивка на палеца и китката ви не облекчава симптомите.
- 3 Подобрете гъвкавостта на бедрата и гърба. Нараняванията на тазобедрената става и гърба са често срещани при новородените родители. Възстановяване на вашияхипи гъвкавостта на гърба ще ви помогне да предотвратите наранявания. Разтягане и леката йога са добри начини да станете по-гъвкави.
- Ако сте нова майка, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да спортувате отново. Уверете се, че е безопасно за вас да започнете да упражнявате и да обсъдите какъв тип упражнения са безопасни и реалистични за вас.
- Дори леко разтягане, докато бебето дреме, ще бъде от полза.
- 4 Не носете бебето на бедрото си. Носенето на бебето на един бедро е удобно и ви позволява да правите други неща със свободната си ръка. Въпреки това, балансирането на бебето на бедрото ви натоварва гърба и бедрата от едната страна на тялото ви. Носенето на тазобедрената става може да доведе до проблеми с тазовата болка и подравняването (например гърба, тазобедрената става и таза).
- Редувайте бедрата и задръжте бебето с две ръце, ако носите бебето на бедрото си.
- Ако все пак носите бебето на бедрото си, опитайте се да не изпъквате бедрото си навън. Застанете възможно най-изправени и дръжте гърба си изправен. Използвайте бицепса си, за да държите бебето, вместо китката и предмишниците.
Въпроси и отговори на общността
Търсене Добавете нов въпрос- Въпрос Ами ако едномесечният ми племенник се извива, когато го държа? Ако това се случва, опитайте да го свикнете с докосването ви, като бавно го вдигнете и му дадете да разбере, че е в безопасност. Не се опитвайте да го носите, докато не му е удобно просто да бъдете държани от вас. Ако продължи да се гърчи, може просто да се нуждае от смяна на памперса или да иска майка си или баща си.
- Въпрос На колко години трябва да бъда, за да гледам дете на 6 месеца или по-малко? Трябва да сте най-малко 16 в Обединеното кралство, 13 в САЩ, 14 в Австралия, 18 в по-голямата част от Европа, с изключение на Франция, която е 14 точно както в Австралия. Независимо от възрастта ви, детето, което е малко, е много по-отговорно от по-голямото дете. Трябва да сте уверени, че можете да осигурите адекватни грижи за дете, което е малко, преди да започнете работата.
- Въпрос Как да взема по-голямо бебе? Дръжте бебето под мишниците, повдигнете го и го прехвърлете на бедрото си, докато движите ръцете си до кръста му.
- Въпрос: Аз съм на 11 години, мислите ли, че трябва да се опитам да нося бебе, което е по-малко от 3 месеца, или трябва да се придържам да ги държа в скута си? JustAnotherGirl_Jaida Ако е по-малко от три месеца, не мисля, че трябва да се опитвате да го вземете без разрешение от родителите и надзора на възрастни.
- Въпрос Кога трябва да спра да правя люлка? Том де бекър Най-отговорен Задържането на люлката е подходящо за кърмене, така че може би и двете спират едновременно. Но това, което прави майката и детето удобни, е добре. Чувствайте се свободни да правите това, което ви харесва; експериментирайте, вижте какво работи.
- Въпрос Как да нося двегодишно дете? Мога ли да използвам държача за люлка или детето е твърде голямо за това? Едно 2-годишно дете би било доста тежко за задържане на люлка. Можете да поставите 2-годишното дете в количка или просто да го задържите с ръце.
- Въпрос Аз съм 13. Очаквам скоро две бебета (не моето), след като достигнат определена възраст, ще бъде ли възможно да хвана бедрата и двете? KY_GirlatHeart Това силно зависи. Ако сте достатъчно силни и сте на мека повърхност, където те могат леко да се плъзгат, в случай че загубят сцеплението си, тогава това е добре. Ако обаче не сте достатъчно силни или имате съмнения, не бих предложил това. Вместо това ги дръжте един по един или ги сложете и двамата в количка.
Реклама
Видео . Чрез използването на тази услуга, част от информацията може да бъде споделена с YouTube.
Съвети
- Носете бебето си в различни позиции, за да избегнете прекомерни наранявания.
- Опитайте различни начини да държите бебето си, докато намерите позициите, които работят най-добре.
- Потърсете ергономични бебешки колички. Тези носители са предназначени да поддържат тялото ви подравнено и да намалят нараняванията.
Реклама
